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文章 七大精子杀手影响“爸”业
男性生育力是夫妻备孕过程中至关重要的一环，而精子质量直接影响到生育能力。然而，许多不良生活习惯却成为了精子健康的“杀手”，威胁着男性的“爸”业。以下七大常见精子杀手，需要引起男性朋友们的警惕： 1. 饮食不当 均衡的饮食可以为精子提供充足的营养，如蛋白质、钙、锌、硒、磷、镁、VitA和VitE等。长期偏食或挑食会导致这些必需营养物质的缺乏，进而影响精子数量和质量的下降。富含锌的食物，如核桃仁、猪肝、黄豆、青菜、干海带、花生米、虾皮、墨鱼等，可以适当补充。 2. 过度劳累、长途骑车 长时间骑行或久坐会导致会阴和阴囊受到压迫，影响前列腺和精囊腺的分泌，同时睾丸处于缺血状态，甚至轻微外伤。这些因素都会影响精液质量。 3. 不良心理状态 心理压力过大、长时间处于紧张状态、抑郁、焦虑或悲观忧伤等不良心理状态，都会导致精液质量下降、生精功能障碍和受孕率降低。 4. 久坐 久坐是目前最常见的不良生活习惯之一。每天久坐8小时以上，持续一年以上，精液质量会明显下降。持续三年以上，精液质量低下者约为46%。增加运动量，如快走、慢跑、游泳、球类运动等，有助于改善精子质量。 5. 吸烟 香烟烟雾中含有致突变物质，可以造成体细胞遗传物质的损伤，并透过血-睾屏障影响生殖细胞的成熟与增殖，导致精子DNA链断裂增加，精子畸形率增高。 6. 酗酒 乙醇对精子密度、活力、活率、形态学及受精能力均具有明显损害作用。长期大量饮酒会导致酒精中毒、睾丸萎缩、性欲减退、精子畸形率增加、总数及密度减少。慢性酒精中毒者精子存活率低于80%，精子畸形率可高达83%。 7. 性生活频率不当 适当频率的性生活有利于男女双方的生理和心理健康，还能改善精液质量，增加受孕机会。但性交过于频繁或过少都会影响受孕。WHO推荐，禁欲2-7天的精液质量最能反映男性的真实生育力。
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文章 激素依赖性皮炎反复过敏怎么办
激素依赖性皮炎，这个听起来就让人头疼的疾病，在日常生活中并不少见。它好发于面部，治疗难度大，容易反复发作，让患者苦不堪言。 那么，面对激素依赖性皮炎反复过敏的问题，我们该如何应对呢？首先，我们需要了解一些常用的治疗方法。 一、药物治疗：药物治疗是治疗激素依赖性皮炎的主要手段。常用的药物包括抗组胺类药物、免疫调节剂、局部外用药物等。 1. 抗组胺类药物：如酮替芬、扑尔敏、氯雷他定等，可以有效缓解过敏症状。 2. 免疫调节剂：如雷公藤多甙、反应停等，可以帮助调节机体免疫状态，减少过敏反应。 3. 局部外用药物：如抗过敏药膏、布特软膏、肝素钠软膏等，可以直接作用于患处，缓解症状。 4. 钙调磷酸酶抑制剂：如他克莫司软膏、吡美莫司软膏等，可以减轻炎症反应，促进皮肤修复。 二、中医中药治疗：中医中药治疗激素依赖性皮炎有着悠久的历史和丰富的经验。常用的治疗方法包括清热解毒、祛风滋阴、凉血活血等。 三、日常保养：除了药物治疗外，日常保养也是非常重要的。患者需要注意以下几点： 1. 注意休息，避免过度劳累。 2. 饮食方面要注意清淡，避免食用辛辣刺激性食物。 3. 保护皮损，避免外界的各种刺激。 4. 避免使用刺激性化妆品。 5. 及早到医院皮肤科就诊，接受专业治疗。 四、医院和科室：激素依赖性皮炎的治疗需要专业医生的诊断和治疗。建议患者到正规医院的皮肤科就诊，接受专业治疗。
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文章 如何预防夏季中暑 预防中暑的三大措施
夏天来临，高温酷暑，人们享受着空调带来的凉爽，但也容易忽视中暑的风险。中暑不仅会给身体带来不适，严重时甚至危及生命。因此，了解中暑的预防措施至关重要。 一、了解中暑的成因和症状 中暑是由于高温环境下，人体体温调节功能失调，导致体温升高，引起的一系列症状。常见的中暑症状包括：头晕、恶心、呕吐、乏力、出汗过多、皮肤干燥、体温升高、脉搏加快等。严重时，可能出现昏迷、抽搐等危及生命的症状。 二、预防中暑的三大措施 1. 注意防晒：夏天外出时，应尽量避免在紫外线最强的时间段（10:00-16:00）进行户外活动。出门前涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品，减少皮肤直接暴露在阳光下。 2. 保持室内通风：室内应保持通风，使用空调时，温度不宜过低，避免室内外温差过大。同时，注意保持空气流通，避免长时间处于密闭空间。 3. 合理饮食：夏天出汗较多，应补充水分和电解质。多喝水，可适量饮用淡盐水、绿豆汤等清凉解暑的饮品。避免食用油腻、辛辣、高热量食物，以免加重身体负担。 三、特殊人群的预防措施 1. 老年人：老年人身体机能下降，抵抗力较弱，更容易发生中暑。夏天应尽量减少户外活动，保持室内通风，注意保暖，避免长时间处于高温环境中。 2. 儿童：儿童体温调节功能尚未完善，容易发生中暑。家长应密切关注儿童的身体状况，避免在高温天气下进行剧烈运动，保持室内通风，多喝水。 3. 孕妇：孕妇体温调节功能减弱，更容易发生中暑。夏天应避免在高温环境下长时间活动，保持室内通风，适当进行散步等轻松的运动。 四、中暑的紧急处理 如果出现中暑症状，应立即采取以下措施： 1. 将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，保持呼吸通畅。 2. 给患者喝水或淡盐水，补充水分和电解质。 3. 如患者意识不清，应立即拨打急救电话。 5. 预防中暑，从我做起，让我们共同度过一个健康、安全的夏天！
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