科普文章
文章 摇身念“呼”调脾胃
在日常生活中，脾胃功能对于维持人体健康至关重要。中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常则身体健康，反之则容易生病。 一、脾胃功能的重要性 脾胃是人体消化吸收的重要器官，负责将食物中的营养物质转化为人体所需的能量和物质。脾胃功能正常，人体才能吸收到充足的营养，维持正常的生理功能。若脾胃功能出现问题，则会导致消化不良、吸收不良，进而引发各种疾病。 二、脾胃常见疾病 1. 消化不良：表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。 2. 胃炎：表现为胃痛、胃胀、反酸、嗳气等症状。 3. 胃溃疡：表现为胃痛、反酸、饱胀、恶心、呕吐等症状。 4. 胃癌：早期无症状，晚期表现为胃痛、恶心、呕吐、体重下降等症状。 5. 脾炎：表现为食欲不振、乏力、腹胀、腹泻等症状。 6. 脾瘤：表现为腹胀、腹痛、乏力、体重下降等症状。 三、脾胃保养方法 1. 饮食调养：饮食宜清淡、易消化，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 适量运动：适当运动可以增强脾胃功能，促进消化吸收。 3. 调整心态：保持乐观、开朗的心态，避免过度紧张、焦虑。 4. 中医养生：可以通过按摩、拔罐、艾灸等方法调理脾胃。 5. 药物治疗：对于脾胃功能异常的患者，可以在医生指导下使用中药或西药进行治疗。 四、脾胃保健操 1. 摇身晃海：两腿微微屈蹲，两掌放在小腹部，松腹含胸，稍稍低头，有点驼背的感觉，整个身体放松。以腰腹为轴，上半身向右摇晃，两掌随之从小腹摩运到右斜肋部；上半身继续摇晃，展体挺胸，两掌从右斜肋部摩运到胸口。这个过程伴随缓缓吸气。最后，上半身向左摇晃，两掌随之从胸口摩运到左斜肋部；上半身继续摇晃，松腹含胸，两掌摩运至小腹，回到动作的开始。这个过程伴随缓缓呼气。 2. 理气和中：两手掌相叠，掌根放在胸口处，从上往下推摩至肚脐以下，边推摩边口吐“呼”字气息。
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文章 瘦身食物 南瓜的热量和减肥功效
南瓜作为一种营养丰富的蔬菜，其热量较低，适合减肥人群食用。本文将介绍南瓜的热量、减肥功效以及几种适合减肥人群的南瓜食谱。 一、南瓜的热量及减肥功效 1. 热量低：每100克南瓜含有约574卡热量，热量较低，有助于控制体重。 2. 促进饱腹感：南瓜富含膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食物摄入量。 3. 利尿排毒：南瓜具有利尿作用，可以帮助排除体内多余水分，减少水肿。 4. 清理毒素：南瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助清理体内毒素。 5. 控制血糖：南瓜中的碳水化合物含量较低，适合糖尿病患者食用。 二、适合减肥人群的南瓜食谱 1. 蜂蜜南瓜汤：将生南瓜切块，与薏仁一起煮汤，加入蜂蜜调味即可。 2. 番茄南瓜盅：将南瓜挖空，填入番茄块和适量调味料，蒸熟即可。 3. 南瓜小米粥：将南瓜切块，与小米一起煮粥，口感软糯。 4. 南瓜饼：将南瓜蒸熟，捣成泥，加入面粉和鸡蛋，制成南瓜饼，煎至两面金黄。 5. 炖南瓜：将南瓜切块，与排骨或鸡肉一起炖煮，汤鲜味美。 三、总结 南瓜是一种低热量、高营养的减肥佳品，适合减肥人群食用。合理搭配南瓜食谱，可以有效地帮助控制体重，保持健康。
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文章 吃的少体重为什么上涨？
一、营养不均衡的后果 许多人在追求减肥的过程中，误将节食理解为只吃蔬菜不吃荤菜。这种偏食的饮食习惯，导致营养摄入不均衡，长期节食使身体缺乏必要的营养素，代谢出现问题，进而导致体重不断上升，形成越减越肥的恶性循环。 二、不规律的生活习惯 有些人虽然改变了饮食习惯，控制了热量的摄入，但仍然保持着不健康的生活方式。如不按时作息、缺乏足够的休息时间等，这些都会导致身体机能紊乱，脂肪无法正常代谢，最终转化为肥肉，增加体重。 三、饮食不科学的影响 有些食物虽然热量不高，但营养价值却很低，如薯片、薯条、炸鸡翅等，这些食物的热量不容小觑。此外，一些看似有营养的乳酸菌饮品，实际上热量却很高。如果不加以控制，长期摄入过多的热量，体重自然会不断增加。 四、消化不良的危害 现代人饮食习惯不良，经常食用油炸、辛辣、油腻的食物，导致肠胃功能受损。肠胃功能下降，食物无法被充分消化吸收，毒素堆积在体内，导致体重难以下降。 五、缺乏运动的影响 现代人普遍缺乏运动，长时间坐着不动，导致脂肪无法被有效燃烧，堆积在体内，形成肥胖。此外，缺乏运动还会导致身体机能下降，增加患慢性疾病的风险。 减肥并非一蹴而就，需要制定合理的计划，养成良好的生活习惯。如果体重仍然持续增加，应及时就医，检查肠胃功能，排除疾病因素。
健康管理专家
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文章 老年人吃什么养胃 有哪些养胃食谱
随着年龄的增长，人体各项机能逐渐下降，尤其是消化系统，许多中老年人容易出现胃部不适的症状。这不仅会影响日常生活，还会给身体健康带来隐患。因此，中老年人养胃显得尤为重要。 那么，中老年人应该如何养胃呢？以下是一些实用的方法： 1. 调整饮食结构 中老年人应该选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、豆腐、鱼、瘦肉等。同时，要避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重胃部负担。 2. 定时定量进食 规律的饮食习惯有助于胃部健康。中老年人应保持每天三餐定时定量，避免暴饮暴食。此外，饭后不宜立即进行剧烈运动，以免影响消化。 3. 保持良好心态 情绪波动会影响胃酸分泌，进而影响消化。因此，中老年人要学会调整心态，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 4. 适当运动 适量的运动可以增强体质，改善肠胃功能。中老年人可以选择散步、太极拳、瑜伽等运动方式，每天坚持30分钟以上。 5. 定期体检 定期体检可以及时发现胃部疾病，做到早发现、早治疗。如果出现胃部不适的症状，应及时就医。 除了以上方法，以下几种食物对中老年人养胃也有很好的效果： 1. 土豆 土豆具有健脾养胃的功效，适合胃部虚弱的中老年人食用。 2. 紫菜 紫菜富含碘、钙、铁等矿物质，有助于养胃、补血、补钙。 3. 南瓜 南瓜具有健脾养胃、补中益气的功效，适合胃部虚弱、消化不良的中老年人食用。 4. 莲藕 莲藕具有清热解毒、养胃健脾的功效，适合胃部不适的中老年人食用。 5. 排骨 排骨含有丰富的蛋白质和钙质，有助于养胃、补钙。
跨界医疗探索者
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文章 乙肝疫苗需要经常打吗 乙肝疫苗多久打一次
乙肝，作为一种常见的传染性疾病，对肝脏健康构成了严重威胁。而乙肝疫苗，作为一种预防乙肝的特殊药物，在保护人体免受乙肝病毒侵袭方面发挥着至关重要的作用。接种乙肝疫苗后，人体免疫系统会产生保护性抗体，这些抗体能够识别并清除乙肝病毒，从而有效阻止感染，并保护肝脏免受损害。 那么，乙肝疫苗的接种时间是如何安排的呢？对于新生儿而言，出生后24小时内接种第一针乙肝疫苗至关重要。随后，在出生后的一个月和六个月分别接种第二针和第三针。对于成年人而言，建议定期检查乙肝表面抗体水平，以确保疫苗的有效性。 值得注意的是，乙肝表面抗体水平会随着时间的推移而逐渐下降。当抗体水平下降到一定程度时，人体将失去对乙肝病毒的抵抗力。因此，当乙肝表面抗体水平下降到十以下时，需要重新接种乙肝疫苗；当抗体水平下降到一百以下时，则需要接种一针加强针。只有当抗体水平保持在100以上时，才无需再次接种乙肝疫苗。 接种乙肝疫苗后，并非所有人都能够产生足够的抗体。据统计，接种第一针乙肝疫苗后，只有大约30%的人能够产生足够的抗体。随着第二针和第三针的接种，抗体产生率会逐渐提高，最终达到96%以上。然而，每个人的抗体产生效果存在差异。 总之，乙肝疫苗的接种时间应根据个人情况进行合理安排。通过定期检查抗体水平，可以确保疫苗的有效性，从而有效预防乙肝病毒的感染。
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文章 为什么胃食管反流病会引起肺部症状
胃食管反流病，一种常见的消化系统疾病，其症状通常局限于胸部和喉咙。然而，当病情严重时，它可能引发一系列肺部症状，甚至对呼吸系统造成严重损害。本文将探讨胃食管反流病如何引发肺部症状，并介绍一些预防和治疗方法。 胃食管反流病的主要原因是胃酸和食物反流至食管，导致食管黏膜受损。当这些物质误吸入肺部时，会刺激肺组织，引发炎症和感染。长期反流可能导致间质性肺炎，这是一种慢性肺部疾病，表现为呼吸困难、咳嗽和胸痛。此外，胃食管反流病还可能诱发哮喘，使哮喘症状加重。 对于有特殊疾病的人群，如老年人或需要长期鼻饲的患者，胃食管反流病引发的肺部症状更需警惕。这些人群由于吞咽困难或食管功能受损，更容易发生误吸。因此，在护理这些患者时，应采取预防措施，如少食多餐、避免立即躺下等。 除了生活方式的调整，药物治疗也是治疗胃食管反流病的重要手段。常见的药物包括质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，它们可以减少胃酸分泌，减轻反流症状。对于严重的胃食管反流病，可能需要手术治疗，如胃底折叠术等。 预防和治疗胃食管反流病的关键在于早期诊断和及时治疗。如果您出现胸痛、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
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文章 越菊保和丸的作用和功效
越鞠保和丸是一种历史悠久的中成药，在中医理论中，它主要用于治疗消化系统疾病，如消化不良、食欲不振、大便干结等。这种药物通过调和气血、疏肝解郁、清热化痰等作用，帮助患者改善消化功能，恢复身体健康。 越鞠保和丸由多种中药组成，包括香附、木香、当归、川芎、栀子、连翘、黄连、苍术、白术、枳实、半夏、陈皮、茯苓、神曲、山楂、莱菔子等。这些中药各有其独特的功效，共同作用，达到治疗消化不良的目的。 香附、木香具有行气解郁的作用，可以帮助缓解气郁引起的症状；当归、川芎则具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环；栀子、连翘、黄连可以清热泻火，帮助清除体内的湿热；苍术、白术、枳实、半夏、陈皮、茯苓则可以理气化痰、燥湿运脾，帮助改善消化功能。 越鞠保和丸不仅可以治疗消化不良，还可以用于治疗其他与消化系统相关的疾病，如胃胀、胃痛、腹泻等。此外，它还可以用于改善食欲不振、大便干结等症状。 在使用越鞠保和丸时，患者需要注意以下几点： 1. 按照说明书或医生的建议服用，不要随意增减剂量。 2. 如果有过敏史，请在服用前咨询医生。 3. 如果在服用过程中出现不良反应，请立即停药并咨询医生。 4. 越鞠保和丸是一种中成药，需要一定的时间才能见效，患者需要有耐心。
健康管理专家
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文章 骆驼奶有助于乙肝转阴
慢性乙型肝炎（乙肝）是一种常见的传染性疾病，给患者带来了巨大的身心负担。传统治疗方法虽然有一定疗效，但转阴率并不高。近年来，一项来自新疆医科大学第二附属医院的研究为乙肝患者带来了新的希望。研究表明，长期饮用骆驼奶有助于乙肝转阴。 新疆医科大学第二附属医院的专家沙丽塔娜提_贺纳亚提发现，骆驼奶具有独特的营养成分和药用价值。骆驼奶中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，以及独特的生物活性物质。这些成分有助于提高免疫力，增强肝脏功能，从而有助于乙肝患者康复。 沙丽塔娜提_贺纳亚提组织了一项对比试验研究，将44名慢性乙肝患者分为两组。一组患者仅饮用骆驼奶，另一组则接受常规治疗。结果显示，仅饮用骆驼奶的患者中，90.91%的患者的HBV-DNA转阴，而常规治疗组的转阴率仅为3.23%。此外，饮用骆驼奶的患者血清ALT复常率和HBsAg转阴率也显著高于常规治疗组。 骆驼奶中的独特成分，如免疫球蛋白、溶菌酶、乳铁蛋白等，可能对乙肝病毒具有抑制作用。同时，骆驼奶中的抗氧化物质和矿物质有助于减轻肝脏炎症，促进肝脏修复。 值得注意的是，骆驼奶并非万能药，乙肝患者仍需遵循医生的建议，进行规范的治疗。此外，饮用骆驼奶时，应选择正规渠道购买，以确保产品质量。
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文章 头疼拉肚子是怎么回事呢
头痛拉肚子是生活中常见的症状，常常困扰着许多人。那么，头痛拉肚子究竟是怎么回事呢？本文将为您详细解析头痛拉肚子的原因、治疗方法以及日常保健措施。 首先，头痛拉肚子可能与多种因素有关。常见的原因包括： 1. 着凉感冒：在寒冷或季节交替时，人体抵抗力下降，容易受到感冒病毒的侵袭。感冒病毒会引起头痛、发热、腹泻等症状。 2. 细菌感染：不洁饮食、食物中毒等因素可能导致细菌感染，引起头痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。 3. 食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。食用这些食物后，可能会出现头痛、腹泻、皮疹等症状。 4. 消化不良：暴饮暴食、饮食不规律等因素可能导致消化不良，引起头痛、腹泻、腹胀等症状。 5. 肠道寄生虫：肠道寄生虫感染也可能引起头痛、腹泻等症状。 针对头痛拉肚子的治疗，以下方法可供参考： 1. 休息：保证充足的休息，有助于身体恢复。 2. 饮食：保持清淡饮食，避免油腻、辛辣、生冷食物。 3. 药物治疗：根据病因，可选用抗生素、抗病毒药物、止吐药、止泻药等。 4. 日常保健：加强体育锻炼，提高抵抗力；注意个人卫生，避免病从口入。 此外，以下日常保健措施有助于预防头痛拉肚子： 1. 保持良好的生活习惯，规律作息。 2. 注意饮食卫生，避免食用变质、不洁食物。 3. 加强体育锻炼，提高身体素质。 4. 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡。 5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
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文章 患有慢性胃炎吃什么好
慢性胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其高发人群主要集中在中老年群体。患者常表现为上腹部疼痛、食欲减退等症状，餐后饱胀感更是常见。因此，对于慢性胃炎患者而言，调整饮食结构显得尤为重要。那么，慢性胃炎患者应该怎样合理安排饮食呢？以下将为您详细介绍。 首先，慢性胃炎患者的饮食应以清淡为主。新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，易于消化吸收，有助于胃病的恢复。因此，患者可以适当增加这些食物的摄入量，如苹果、桔子等，它们具有开胃生津、缓解胃胀的作用。 然而，慢性胃炎患者需要避免食用含糖量过高或蛋白质含量过高的食物，这些食物会刺激胃酸分泌，加重溃疡症状。此外，豆类、莲藕等容易导致腹胀的食物也应尽量避免。 戒烟戒酒是慢性胃炎患者必须做到的。酒精和烟草都会刺激胃黏膜，加重病情。饮食方面，应以低脂肪为主，避免高脂肪食物加重腹泻症状。 除了调整饮食结构，慢性胃炎患者还应注意以下几点： 1. 保持良好的作息规律，避免过度劳累。 2. 适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、咖啡等。 4. 定期进行胃镜检查，及时了解病情变化。 5. 积极配合医生的治疗方案，按时服药。 总之，慢性胃炎患者通过合理的饮食调整和良好的生活习惯，可以有效缓解病情，提高生活质量。
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本科室医生擅长疾病
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科室医生
黄伟平
副主任医师
消化内科
三甲
漳州市医院
专业擅长：消化道早期肿瘤的内镜诊断和治疗，幽门螺旋杆菌感染，消化道出血、胃肠道、肝胆、胰腺等疾病。
好评率：100%
接诊量：17
黄淑燕
副主任医师
消化内科
三甲
漳州市医院
专业擅长：消化内镜以及胃肠道疾患以及乙肝、胆囊、胰腺疾患的诊断与治疗。
好评率：-
接诊量：0
许勇
主治医师
消化内科
三甲
漳州市医院
专业擅长：消化内科常见病的诊治。擅长胆道胰腺超声内镜检查及内镜下治疗
好评率：-
接诊量：0
邓勇彬
主治医师
消化内科
三甲
漳州市医院
专业擅长：擅长食管胃底静脉曲张内镜治疗、内镜下逆行胰胆管造影（ERCP）诊断及治疗。
好评率：100%
接诊量：1
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