科普文章
文章 专家访谈：早期肾损伤可预测糖尿病
糖尿病，作为一种常见的慢性代谢性疾病，其并发症之严重令人闻之色变。失明、截肢、尿毒症等可怕后果都与糖尿病密切相关。北京瑞京糖尿病医院的检验科副主任检测师于辉主任在接受记者采访时指出，早期发现并干预肾损伤，是提高糖尿病患者生存质量的关键。 临床生化检验在糖尿病防治中扮演着重要角色。于辉主任解释道，传统的手指采血测血糖方法存在误差，而临床生化检验通过OACP试验，可以更准确地评估患者的血糖水平。此外，糖尿病患者常常伴随血脂代谢异常，通过生化检验可以及时发现。同时，糖尿病患者服药期间需要定期检查肝功，以预防药物副作用引起的肝脏损伤。 肾损伤是糖尿病的重要慢性并发症，也是通过生化检验才能检测出来的。传统的肾功检查方法在肾损伤发展到一定程度时已经无法检测，而早期肾损伤检查可以在肾脏刚刚开始受损时发现并干预，从而防止病情进一步恶化。 除了生化检验，于辉主任还强调了日常保养的重要性。糖尿病患者应保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律运动和戒烟限酒。同时，定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 北京瑞京糖尿病医院作为一家专业的糖尿病诊疗机构，拥有一支经验丰富的医疗团队和先进的诊疗设备。医院检验科在糖尿病并发症的早期检测和干预方面具有丰富的经验，为糖尿病患者提供全面的诊疗服务。 总之，早期发现并干预肾损伤，对于提高糖尿病患者的生存质量至关重要。北京瑞京糖尿病医院检验科副主任检测师于辉主任的访谈，为我们提供了宝贵的经验和启示。
癌症防治先锋
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文章 揭秘女性身材走形的三个阶段
肥胖一直是困扰女性的重要问题，尤其是20到30岁的女性，更容易在这个阶段身材走形。本文将为您揭秘女性身材走形的三个阶段，并为您提供相应的应对策略。 研究表明，20到30岁之间，女性的体重增长速度明显加快。这主要与以下几个阶段有关： 第一阶段：毕业离校 毕业后，很多女性开始步入职场，生活节奏加快，运动时间减少，同时，高热量零食、外卖等不良饮食习惯也容易导致体重增加。 第二阶段：婚姻 结婚后，女性的饮食习惯和生活习惯可能发生改变，加上怀孕等生理因素，更容易导致体重增加。 第三阶段：怀孕 怀孕期间，很多女性会放松对饮食的控制，导致体重增加。产后，如果不及时调整饮食和运动，更容易导致身材走形。 那么，如何应对这些阶段，保持身材呢？以下是一些建议： 1. 增加运动量，保持良好的生活习惯。 2. 注意饮食，避免高热量、高脂肪的食物。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动导致暴饮暴食。 4. 产后及时调整饮食和运动，帮助恢复身材。 5. 如有需要，可以寻求专业的医疗建议。
医疗故事汇
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文章 痛风大量喝水有用吗
痛风，这一常见的关节疾病，给许多患者带来了无尽的痛苦。痛风的发生与尿酸水平密切相关，当尿酸在体内积累过多，形成尿酸盐晶体，沉积在关节和软组织中时，就会引发痛风。那么，面对痛风，我们该如何应对呢？ 首先，喝水是缓解痛风的有效方法之一。多喝水可以增加尿量，帮助尿酸排出体外，从而降低尿酸水平。一般来说，成人每天的饮水量应在1500-2000毫升之间，痛风患者应适当增加饮水量。此外，还可以通过饮食控制、运动等方式，帮助降低尿酸水平。 在药物治疗方面，常用的痛风药物包括抑制尿酸生成药物、加速尿酸排泄药物和非甾体类抗炎药等。这些药物可以帮助缓解痛风症状，降低尿酸水平，预防痛风发作。 除了药物治疗，痛风患者还应注意日常保养。首先，要避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。其次，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的体重等。此外，还要注意保暖，避免受凉感冒，以免诱发痛风发作。 在治疗痛风的过程中，选择合适的医院和科室至关重要。痛风属于风湿免疫科疾病，因此，患者应选择正规的风湿免疫科进行治疗。同时，要遵循医生的建议，进行定期复查，及时调整治疗方案。 总之，痛风是一种可防可治的疾病。通过合理的治疗和日常保养，痛风患者可以有效地控制病情，提高生活质量。
远程医疗新视界
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文章 糖尿病患者能吃枣吗？
秋季是鲜枣大量上市的季节，鲜枣水分含量高，维生素C含量丰富，但是含糖量也相对较高，那么糖尿病患者能不能吃枣呢？ 对于糖尿病患者而言，饮食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的饮食要在控制能量摄入的前提下，尽量让食物多样化，营养均衡。因此，糖尿病人不可养成偏食的习惯，对于一些适合糖尿病患者食用的食物，不可吃的过多，但也不要一点都不吃。 鲜枣虽然糖分含量较高，但其中的营养物质对控制血糖水平和增加营养都有很好的帮助，因此只要在食用量上把控好，就不必过于担心。 像现在上市的冬枣，糖尿病人每天可以吃上7、8颗，即可以食欲，血糖水平也不会有太大影响，同时还能摄取了冬枣里丰富的营养物质。而干枣水分低、含糖量高、蛋白质和微量元素含量丰富，干枣对人体有诸多的优点，但做为糖尿病人，摄入过量，血糖升高，权衡利弊，每日吃上1、2颗干枣，比较适宜。 不过，在这里提醒糖友，不论吃了什么水果，需要减少相应的主食的量，还是那句话，每天总能量的控制，还是非常必要的。 除了红枣，糖尿病患者还可以选择其他一些低糖水果，如草莓、猕猴桃、柚子等。同时，在饮食方面，糖尿病患者应注意以下几点： 1. 控制总能量摄入：糖尿病患者应根据自身情况，制定合理的饮食计划，控制每天的总能量摄入。 2. 营养均衡：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素的均衡摄入，避免营养不良或营养过剩。 3. 饮食定时定量：合理安排饮食时间，避免暴饮暴食或过度饥饿。 4. 适量运动：适当的运动有助于控制血糖，提高身体素质。 总之，糖尿病患者适量食用红枣是可以的，但要注意控制食用量，并保持良好的饮食和生活习惯，以维持血糖稳定。
病友互助家园
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文章 水桶腰拜拜
你是否曾因水桶腰和腹部前凸而烦恼？这不仅仅是美观问题，也可能与身体健康息息相关。以下，我们将从疾病、治疗、日常保养等多个角度，为你揭秘如何有效瘦腰瘦腹，告别水桶腰。 一、水桶腰的原因 1. 饮食不当：高热量、高脂肪、高糖的食物摄入过多，容易导致体内脂肪堆积，形成水桶腰。 2. 缺乏运动：长期缺乏运动，尤其是缺乏针对性的腰腹部锻炼，容易导致腰腹部脂肪堆积。 3. 生活习惯：久坐、熬夜、缺乏睡眠等不良生活习惯，容易导致身体代谢减慢，脂肪堆积。 4. 疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致水桶腰。 二、瘦腰瘦腹的方法 1. 健康饮食：合理搭配膳食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮的摄入。 2. 适量运动：进行针对性的腰腹部锻炼，如侧身俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等。 3. 保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免久坐、熬夜。 4. 疾病治疗：针对疾病因素，积极治疗原发疾病。 三、侧身俯卧撑瘦腰瘦腹动作详解 1. 侧卧于垫上，面向左边；左臂支起上半身，左脚外侧触地，左手指尖朝前(即头部方向)；双腿并拢，右腿平放于左腿上，右脚也自然叠放在左脚上； 2. 臀部向上抬，腿部随之离开地面(双腿仍保持并拢在一起)，直至身体呈一条倾斜的直线为止，此时只有左臂和左脚外侧支撑身体；保持平衡后，打开右臂，和左臂呈一条直线，整个身体呈斜“十”字型。 3. 身体平衡后深呼吸一次，保持臀部以下不动，扭腰，右肩和右胸向地板靠拢，右臂自然在空中画圆，随着身体的扭转穿入左臂与上半身之间的三角空间中。 4. 恢复到起始的斜“十”字姿势，重复5次后换另外一侧。 四、注意事项 1. 支撑身体的肩膀和手掌要保持在一条直线上，如果肩膀过于前倾或后仰很容易在扭转归位时伤到肩关节。 2. 整个过程中都要避免臀部和大腿部的下沉，如果小腿也开始接触地面支撑身体，那腹部和腰部就压根儿得不到任何拉伸锻炼。 3. 扭转下压身体时不要抬臀，腿部也不要随之大幅度扭动，下半身仍旧保持在原来的水平线上会让腰腹部得到最大程度的拉伸。 4. 这个动作的关键在于身体要一直呈直线状，你可以想象房顶上有根绳子勾着你的臀部使其无法下落，将这个画面印在你的脑子里，时刻提醒自己，就能防止身体不知不觉的下沉。
医学奇迹见证者
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文章 不同品牌雪糕保质期差4倍？揭秘食品保质期的秘密
你是否也发现过，在超市里选购雪糕时，不同品牌的雪糕保质期竟然相差4倍之多，从半年到两年都有。这不禁让人好奇，食品的保质期到底是如何确定的？为什么不同品牌的雪糕保质期会有如此大的差异？ 实际上，不仅仅是雪糕，其他食品的保质期也都是由生产厂家自行决定的。这一规定不仅在中国，在全球范围内都普遍存在。 我们通常所说的“保质期”，指的是在这个期限内，食品的各项品质指标都没有发生明显的变化。这是厂家对消费者的承诺，在保质期内，如果食品出现问题，厂家需要承担相应的责任。而一旦过了保质期，并不意味着食品就一定变质，只是厂家不再提供保证。 食品的变质是一个逐渐的过程，这个过程受到多种因素的影响，包括食品的配方、生产工艺、保存条件等。厂家在确定保质期时，会综合考虑产品的定位、成本等因素。 有人担心厂家会随意标注保质期。但实际上，如果厂家标注的保质期无法保证产品在期限内合格，厂家将面临巨大的风险和损失。首先，监管机构会对在保质期内的产品进行抽检，一旦发现问题，厂家将受到处罚。其次，只要产品还在保质期内，经销商就会继续销售，如果消费者购买到品质下降的产品，会认为这是产品的固有缺陷，从而放弃购买。 对于消费者来说，需要注意的是，保质期内不变质是厂家的承诺，但消费者也需要按照厂家的保存要求进行储存，否则食品仍然可能变质。比如，鲜奶的保质期是两周，但这需要在开封并冷藏的前提下。如果鲜奶开盖后放在室温下，很容易变质，而厂家对此并不承担责任。 除了雪糕，我们日常生活中接触到的各种食品，如肉类、蔬菜、水果、饮料等，都存在保质期的问题。了解食品保质期的相关知识，有助于我们更好地保障自己的饮食安全。 以下是一些常见的食品保质期知识： 1. 冷藏食品：如鲜奶、酸奶、肉类等，应在冷藏条件下保存，保质期一般为7-10天。 2. 常温食品：如面包、饼干、零食等，应存放在干燥、阴凉处，保质期一般为1-3个月。 3. 饮料：如矿泉水、果汁、茶饮料等，应在常温下保存，保质期一般为6个月。 4. 蔬菜水果：如绿叶蔬菜、水果等，应在冷藏条件下保存，保质期一般为3-5天。 5. 海产品：如鱼类、贝类等，应在低温、通风处保存，保质期一般为1-2天。
生命之光传递者
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文章 糖尿病需要注意的饮食习惯
糖尿病作为一种常见的慢性病，给患者的生活带来了诸多不便。除了药物治疗，饮食管理也是控制糖尿病的重要环节。本文将为您详细介绍糖尿病患者在日常生活中需要注意的饮食习惯，帮助您更好地控制血糖。 一、合理控制热量摄入 糖尿病患者的热量摄入需要根据自身的体重、身高和活动量进行合理调整。理想体重的计算公式为：理想体重（公斤）= 实际身高（厘米）- 105。根据理想体重和活动强度，计算出每日所需的总热量，并据此制定饮食计划。 二、食物交换份的应用 食物交换份是一种衡量食物热量的单位，每份食物交换份提供90千卡热量。糖尿病患者可以根据食物交换份的概念，将食物进行分类，并根据每日所需热量合理分配食物摄入量。 三、均衡营养，合理搭配 糖尿病患者的饮食应注重均衡营养，合理搭配各类食物。碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体所需的三大营养素，糖尿病患者应适量摄入，并注意食物的烹饪方式，尽量采用蒸、煮、炖等烹饪方法，减少油炸和油腻食物的摄入。 四、膳食纤维的重要性 膳食纤维能够延缓食物在肠道中的吸收，降低血糖水平，并有助于控制体重。糖尿病患者应多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。 五、定时定量，规律饮食 糖尿病患者应保持规律的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。在两餐之间，可以适当加餐，以保持血糖的稳定。 总之，糖尿病患者在日常生活中需要注意饮食管理，合理搭配食物，控制热量摄入，保持血糖稳定，从而提高生活质量。
老年健康守护者
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文章 糖尿病视网膜病变眼睛看不清怎么办
糖尿病作为一种常见的内分泌疾病，不仅会影响血糖水平，还可能引发一系列并发症，其中视网膜病变就是常见的并发症之一。患者往往会出现视物模糊、视野变窄等症状，严重影响生活质量。为了帮助患者更好地了解和应对糖尿病视网膜病变，本文将从疾病原因、治疗方法、日常保养等方面进行详细讲解。 一、糖尿病视网膜病变的病因 糖尿病视网膜病变的发病机制复杂，主要与以下因素有关： 长期高血糖：高血糖会导致视网膜微血管内皮细胞损伤，引起微血管渗漏和增殖，最终导致视网膜病变。 氧化应激：高血糖还会引起氧化应激反应，产生大量活性氧，损害视网膜细胞。 炎症反应：炎症反应在糖尿病视网膜病变的发生发展中起着重要作用。 二、糖尿病视网膜病变的治疗方法 1. 药物治疗：针对糖尿病视网膜病变，常用的药物治疗包括以下几种： 磺脲类药物：如格列本脲、格列美脲等，可以降低血糖，改善视网膜病变。 双胍类药物：如二甲双胍、苯乙双胍等，可以降低血糖，改善胰岛素敏感性。 胰岛素增敏剂：如罗格列酮、吡格列酮等，可以降低血糖，改善胰岛素敏感性。 2. 介入治疗：对于严重视网膜病变的患者，可能需要接受激光光凝、玻璃体切割等介入治疗。 3. 手术治疗：对于极少数病情严重的患者，可能需要接受视网膜脱离手术。 三、糖尿病视网膜病变的日常保养 1. 严格控制血糖：患者应遵医嘱，定期监测血糖，控制血糖水平在正常范围内。 合理饮食：患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，避免摄入过多热量。 规律运动：患者应进行适量的运动，如散步、慢跑等，以提高胰岛素敏感性。 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重视网膜病变，患者应戒烟限酒。 四、糖尿病视网膜病变的预防 1. 积极控制糖尿病：糖尿病患者应积极控制血糖、血压、血脂等指标，预防并发症的发生。 定期检查：糖尿病患者应定期进行眼科检查，及时发现并治疗视网膜病变。 保持良好的生活习惯：糖尿病患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、保持心情舒畅等。 通过以上讲解，相信大家对糖尿病视网膜病变有了更深入的了解。患者应积极采取治疗措施，控制病情，提高生活质量。
医疗星辰探秘
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