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科普文章

文章肥胖的原因是什么

肥胖，一个困扰着许多人的健康问题，其成因复杂多样。本文将为您深入剖析肥胖的成因，帮助您更好地了解这一常见病症。首先，遗传因素是导致肥胖的重要原因之一。研究表明，肥胖具有一定的家族聚集性，如果家族中有肥胖史，那么后代肥胖的风险会相应增加。其次，神经精神因素也不容忽视。下丘脑，这个位于大脑深部的小区域，与摄食行为密切相关。当下丘脑功能异常时，如腹内侧核受损，会导致食欲亢进，进而引发肥胖。高胰岛素血症也是肥胖的重要成因之一。胰岛素是一种调节血糖的激素，当胰岛素水平过高时，会促进脂肪堆积，导致肥胖。褐色脂肪组织异常也是肥胖的成因之一。褐色脂肪细胞中含有大量脂肪滴，如果分布异常，也会导致肥胖。除了上述因素外，进食过多、垂体功能低下、性腺功能低下等也可能导致肥胖。肥胖不仅会影响外观，还会增加患高血压、高血脂、心脑血管疾病等风险。因此，预防和治疗肥胖至关重要。预防肥胖，首先要养成良好的饮食习惯。合理膳食、控制热量摄入是预防肥胖的关键。其次，适当运动也是预防肥胖的重要手段。长期缺乏运动的人，肥胖的风险会大大增加。如果您已经患有肥胖，请及时就医。医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助您控制体重，改善健康状况。

健康百科

文章如何减肚子上的赘肉六个方法让您远离小肚子

小肚子是许多人的烦恼，即使体重并不算胖，肚子上的赘肉也让人烦恼不已。那么，如何有效地减掉肚子上的赘肉呢？以下为您介绍六个有效的方法，帮助您远离小肚子。 1. 健康饮食控制饮食是减掉肚子赘肉的关键。建议多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物。同时，要控制饭量，避免暴饮暴食。 2. 适量运动运动是燃烧脂肪、减掉赘肉的有效方法。可以选择跑步、游泳、瑜伽等有氧运动，每周至少进行3-5次，每次30分钟以上。 3. 增加腹肌训练除了有氧运动外，还要进行针对性的腹肌训练。如仰卧起坐、平板支撑等，每周进行2-3次，每次30-45分钟。 4. 保持良好的作息充足的睡眠和良好的作息有助于身体恢复和新陈代谢。建议每晚保证7-8小时的睡眠，避免熬夜。 5. 减少压力压力会导致身体分泌更多的皮质醇，这是一种促进腹部脂肪积累的激素。因此，要学会减压，如进行冥想、深呼吸等。 6. 选择合适的减脂产品市面上有许多减脂产品，如减肥茶、减肥药等。在选择时，要选择正规产品，并按照说明书使用。

运动与健康

文章最强燃脂动作：立卧撑跳！附标准动作、文章描述

在当今社会，随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。许多人为了减肥，尝试了各种运动和饮食方法，但效果并不理想。其实，想要有效减肥，只需掌握一个动作——立卧撑跳。立卧撑跳是一种结合深蹲、俯卧撑、跳跃等动作于一体的全身性训练动作。简单来说，就是先蹲下，做一个俯卧撑，再收腿站起来，这样一个连贯性的动作。那么，立卧撑跳真的能减肥吗？答案是肯定的。立卧撑跳是公认的最强的燃脂训练动作，它能够有效锻炼全身肌肉，让全身都燃烧起来。相比于单纯的俯卧撑，立卧撑跳的动作更为复杂，需要同时锻炼多个肌肉群，因此能够消耗更多的热量，从而达到更好的燃脂效果。下面，我们来详细了解一下立卧撑跳的标准动作： 1、保持站姿，双膝微微弯曲。 2、下蹲，双手着地。 3、利用双手撑地，双腿向后蹬，身体呈现一个俯撑的姿势。 4、完成一个俯卧撑的动作。 5、双腿回收，保持下蹲姿势。 6、身体向上跳起/站直。整套动作下来，可以训练到手臂、腹部、腿、臀部、背部等肌肉群。除了能够减脂，训练到多个肌肉群外，还能够锻炼心肺功能，绝对是健身第一神器。立卧撑跳的好处： 1. 全身性的持续运动才能更好的燃烧脂肪，立卧撑正是运动到了身体大部分肌肉群，才能达到很好的燃脂效果。 2. 肌力运动可以增加塑身效果，立卧撑正是半有氧半无氧的运动，所以效果是极佳的。 3. 健身需要多次数，立卧撑跳随时随地都可以做，你大可以不用担心因为忙碌忘了健身大业。 4. 不仅减肥！还能练出女生向往的马甲线！

精准医疗探秘

文章内分泌失调酿肥胖？5穴位有解

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，内分泌失调已成为一种常见的健康问题。内分泌失调可能导致多种症状，其中肥胖便是其中之一。内分泌失调的常见原因包括：压力过大、作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动等。这些因素会导致身体代谢紊乱，进而引发肥胖。中医认为，内分泌失调肥胖的主要原因是脾肾阳虚。脾肾阳虚会导致身体代谢缓慢，水分和能量代谢速度下降，从而容易导致脂肪堆积。针对内分泌失调肥胖，以下是一些有效的治疗方法： 1. 调整饮食：避免摄入高热量、高脂肪的食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。 2. 增加运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，有助于提高新陈代谢，减少脂肪堆积。 3. 穴位按摩：按摩关元穴、气海穴、天枢穴、肾俞穴和足三里穴等穴位，有助于促进血液循环，加速新陈代谢。 4. 放松心情：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。除了以上方法外，以下是一些有助于改善内分泌失调的日常保养建议： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。 3. 增加运动，提高新陈代谢。 4. 保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。 5. 定期体检，及时发现并治疗内分泌失调。

生命守护者联盟

文章儿童有甲亢是什么原因造成的

甲亢，即甲状腺功能亢进症，在儿童群体中并不少见。一些家长在为孩子治疗甲减疾病时，由于缺乏专业知识，擅自加大药物用量，导致孩子出现消瘦、多汗和心悸等甲亢症状。这种情况提醒我们，在治疗儿童甲状腺疾病时，必须谨慎用药，及时与专家沟通，避免因药物使用不当给孩子带来不必要的伤害。除了药物使用不当，还有其他原因可能导致儿童甲亢。例如，碘摄入过多，如地方性甲状腺肿患者服用碘剂治疗，也可能诱发甲亢。此外，甲亢还可能由遗传因素、自身免疫疾病、精神压力等因素引起。甲亢对儿童的身心健康影响较大。它会导致儿童生长发育迟缓、智力低下、情绪不稳定等。对于女性儿童，甲亢还可能导致月经紊乱、生殖系统发育异常等问题。治疗儿童甲亢，首先要明确病因，根据病因选择合适的治疗方案。目前，甲亢的治疗主要包括药物治疗、手术治疗和放射性碘治疗。药物治疗是最常用的方法，常用的药物包括抗甲状腺药物和β受体阻滞剂。手术治疗适用于药物治疗无效或出现严重并发症的患者。放射性碘治疗适用于药物治疗无效、手术风险较高的患者。除了药物治疗，儿童甲亢患者还需要注意日常保养。保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力；合理饮食，保证营养均衡；定期复查，监测病情变化。在儿童甲亢的诊断和治疗方面，内分泌科是专业的科室。家长发现孩子出现甲亢症状时，应及时带孩子到内分泌科就诊，寻求专业医生的帮助。

家庭医疗小助手

文章引起甲亢的原因是什么呢？

甲状腺功能亢进症（甲亢）是一种常见的内分泌疾病，了解其病因对于预防和治疗具有重要意义。以下将详细介绍引起甲亢的多种原因，帮助大家更好地认识这一疾病。 1. 遗传因素：家族遗传是甲亢的重要病因之一。家族中有甲亢病史的人，其患病风险较高。 2. 精神心理因素：长期的精神压力、情绪波动、心理创伤等可能导致甲亢的发生。 3. 自身免疫功能紊乱：机体免疫系统功能异常，产生针对自身甲状腺成分的抗体，引发甲状腺功能亢进。 4. 精神刺激：强烈的心理刺激，如突发事件、重大变故等，可能诱发甲亢。 5. 工作压力：长期的工作压力、生活压力过大，可能导致甲亢的发生。 6. 外伤感染：外伤、感染等可能导致甲亢的发生。 7. 碘摄入过多：长期过量摄入碘，可能导致甲状腺功能亢进。了解甲亢的病因，有助于我们采取相应的预防措施，降低患病风险。同时，及时发现并治疗甲亢，对控制病情、改善预后具有重要意义。

生命守护者联盟

文章怎么减去臀部赘肉告诉你四个瘦臀妙招

臀部赘肉是许多人尤其是女性常见的困扰，不仅影响美观，还可能带来健康问题。那么，如何有效减去臀部赘肉呢？以下将为您介绍四个瘦臀妙招，帮助您轻松拥有迷人曲线。 1. 饮食调整：控制热量摄入，多吃蔬菜水果臀部赘肉的形成与热量摄入过多、营养不均衡有关。因此，想要减去臀部赘肉，首先要控制热量摄入。建议采用低脂、高蛋白、高纤维的饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高糖、高盐的食物。 2. 运动锻炼：有针对性地进行臀部锻炼运动是减去臀部赘肉的有效方法。有针对性地进行臀部锻炼，如深蹲、臀桥、侧卧抬腿等动作，可以加强臀部肌肉力量，促进脂肪燃烧。 3. 日常保养：保持良好的生活习惯除了饮食和运动，良好的生活习惯也是减去臀部赘肉的关键。保持充足的睡眠，避免久坐，适当进行拉伸运动，有助于改善血液循环，减少臀部赘肉。 4. 中医调理：中药调理改善身体机能中医认为，臀部赘肉与脾胃虚弱、湿气重等因素有关。通过中药调理，可以改善身体机能，促进新陈代谢，从而达到减去臀部赘肉的效果。总之，减去臀部赘肉需要综合运用饮食、运动、生活习惯和中医调理等方法。在日常生活中，关注自身健康，养成良好的生活习惯，才能拥有迷人的曲线。

全球医疗视野

文章糖尿病神经病变药物治疗

糖尿病神经病变是糖尿病患者常见的并发症之一，主要表现为手足麻木、针刺感、袜套感等症状。为了有效治疗糖尿病神经病变，临床上常用多种药物，如甲钴胺、依帕司他、硫辛酸、前列地尔、胰激肽原酶等。这些药物通过不同的作用机制，如营养神经、扩张血管、改善微循环等，从而达到治疗神经病变的目的。除了药物治疗，患者还需注意日常保养，如合理饮食、加强锻炼等。在饮食方面，患者可以多吃豆制品，豆制品富含蛋白质、无机盐、维生素等营养素，有助于补充身体所需。此外，患者还可以吃粗杂粮，如糙米、燕麦等，以及笋类食物，如竹笋、莴笋等，这些食物富含膳食纤维，有助于控制血糖。对于糖尿病神经病变患者来说，定期到医院就诊，与医生保持良好的沟通，对于病情的控制至关重要。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者缓解症状，提高生活质量。总之，糖尿病神经病变的治疗需要综合多种方法，包括药物治疗、饮食调整、加强锻炼等。患者应积极配合医生的治疗，并保持良好的心态，相信通过科学的治疗和合理的保养，一定能够战胜疾病，重获健康。

远程医疗新视界

文章血糖高能吃南瓜吗？完全可以吃

随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，但与此同时，慢性疾病的发病率也在逐年攀升。其中，高血糖作为一种常见的慢性病，给患者的生活带来了诸多困扰。那么，血糖高的人究竟能否食用南瓜呢？接下来，我们将从多个角度为您解析这一问题。首先，我们来了解一下南瓜的营养成分。南瓜中含有丰富的维生素A、C、E以及多种氨基酸和矿物质，具有润肺、止咳、缓解便秘、利尿等功效。此外，南瓜中还含有一种名为钴的微量元素，具有补血的功效。因此，南瓜不仅营养价值高，而且具有一定的药用价值。那么，血糖高的人能否食用南瓜呢？专家表示，南瓜中的糖分含量相对较低，且含有丰富的膳食纤维，对于糖尿病患者来说，适量食用南瓜是有益的。此外，南瓜中的碳水化合物含量也不高，不会导致血糖水平的剧烈波动。因此，血糖高的人可以适量食用南瓜，但应注意控制摄入量。除了南瓜，糖尿病患者在饮食上还应遵循以下原则：低糖、低脂、高纤维饮食定时定量，避免暴饮暴食多吃蔬菜，少吃水果适量摄入优质蛋白质限制饮酒和吸烟此外，糖尿病患者还应定期进行血糖监测，以便及时发现并调整治疗方案。目前，血糖监测的方法主要包括血糖仪检测、尿糖检测和血糖曲线图等。对于糖尿病患者来说，药物治疗也是必不可少的。常用的降糖药物包括胰岛素、磺脲类药物、双胍类药物等。在选择药物时，患者应遵医嘱，根据自身病情选择合适的药物。总之，血糖高的人可以适量食用南瓜，但应注意控制摄入量，并遵循科学的饮食原则。同时，患者还应定期进行血糖监测，并根据病情选择合适的治疗方案，以保持血糖水平的稳定。

生命守护者联盟

文章小孩血糖正常值是多少

近年来，糖尿病的发病率呈现年轻化趋势，儿童高血糖问题也日益受到关注。为了帮助家长更好地了解儿童血糖健康，本文将详细介绍儿童血糖正常值范围、影响因素以及日常护理方法。一、儿童血糖正常值范围 1. 空腹血糖：6.1mmol/L以内 2. 餐后两小时血糖：7.8mmol/L以内 3. 餐后血糖（11.1mmol/L以内）二、影响儿童血糖的因素 1. 遗传因素：家族中有糖尿病患者，儿童患高血糖的风险较高。 2. 饮食因素：高糖、高脂肪饮食容易导致儿童血糖升高。 3. 运动量不足：缺乏运动会影响胰岛素的分泌，导致血糖升高。 4. 激素因素：青春期激素水平变化可能导致血糖波动。 5. 疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、肾脏疾病等，也可能导致儿童血糖升高。三、儿童血糖异常的护理方法 1. 合理饮食：控制糖分摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 规律运动：增加户外活动，促进新陈代谢。 3. 定期监测：定期监测血糖，及时发现异常。 4. 药物治疗：在医生指导下使用胰岛素或其他降糖药物。 5. 心理支持：给予儿童心理安慰，帮助他们树立战胜疾病的信心。总之，关注儿童血糖健康，从合理饮食、规律运动、定期监测等方面入手，有助于预防儿童高血糖问题，保障儿童健康成长。

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本科室医生擅长疾病

莱伦综合征

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甲状腺相关性眼病

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胰高糖素瘤综合征

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申红

副主任医师

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糖尿病足病(9例) 肥胖症(4例)

专业擅长：糖尿病及其并发症（糖尿病心脑血管病、糖尿病肾病、糖尿病足病，糖尿病神经病变等），甲状腺功能亢进，甲状腺机能减退，甲状腺结节，高脂血症，高血压

好评率：100% 接诊量：3526

田琴琴

主治医师

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专业擅长：糖尿病的诊治以及相关并发症的治疗，如糖尿病周围神经病变，糖尿病肾病，糖尿病足病等。

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贾童林

主治医师

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专业擅长：擅长糖尿病及并发症疾病的诊治，特别是对糖尿病足、糖尿病周围神经病变、下肢血管病变治疗经验丰富。

好评率：100% 接诊量：6

谢良梅

主治医师

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专业擅长：各种类型糖尿病及并发症、特别是在甲状腺相关疾病、胰岛素泵治疗糖尿病有独到的见解。协助完成甲状腺结节，甲状腺微小癌的消融治疗！甲亢的减容消融治疗！

好评率：100% 接诊量：28

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