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文章 多食碱性食物的孩子智商高
近年来，越来越多的研究表明，食物的酸碱性质对孩子的身体健康和智力发展有着重要影响。碱性食物不仅有助于维持人体酸碱平衡，还能促进孩子健康成长，提高智商。 体液偏酸性的孩子往往表现出脾气暴躁、多动、学习精力不集中、易疲劳等症状。这是因为酸性环境会影响大脑的正常功能，导致孩子情绪波动较大，注意力难以集中。 为了改善孩子的健康状况，建议家长多让孩子摄入碱性食物。碱性食物包括新鲜蔬菜、水果、豆制品、坚果、奶制品等。这些食物富含矿物质和维生素，有助于调节体内酸碱平衡，提高免疫力，预防感冒、龋齿、牙周病等疾病。 除了饮食调整，家长还应关注孩子的日常保养。保证充足的睡眠、适当的运动、良好的心态等都有助于孩子健康成长。 此外，如果孩子出现明显的情绪问题或学习困难，应及时寻求专业医生的帮助。医生会根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助孩子克服困难，健康成长。 总之，碱性食物对孩子的智力发展和身体健康具有重要意义。家长应关注孩子的饮食结构，确保孩子摄入足够的碱性食物，为孩子的健康成长奠定基础。
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文章 夏至养生：天气炎热要注意防中暑
6月21日是二十四节气中的夏至，标志着夏季正式来临。夏至过后，气温逐渐攀升，人体容易出现中暑现象。那么，在炎炎夏日，我们该如何预防中暑，保护自身健康呢？ 什么是中暑？ 中暑是指人体在高温环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的一种以中枢神经系统和心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。 中暑主要分为以下几种类型： 先兆中暑：表现为头晕、头痛、口渴、多汗、全身无力、注意力不集中等。 轻度中暑：除先兆中暑症状外，还伴有面色潮红、大汗淋漓、体温升高、脉搏加快等。 重度中暑：表现为高热、无汗、意识障碍、昏迷、抽搐等。 哪些人群容易中暑？ 中暑的发生与个体体质、环境温度、湿度、风速等因素有关。以下人群更容易发生中暑： 老年人：随着年龄增长，体温调节能力下降，散热能力减弱，更容易发生中暑。 儿童：儿童体温调节中枢发育不完善，更容易发生中暑。 孕妇：孕妇体内新陈代谢加快，容易出汗，更容易发生中暑。 患有慢性疾病的人群：如心脑血管疾病、糖尿病等。 长时间从事户外劳动的人群：如建筑工人、农民等。 如何预防中暑？ 1. 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择在早晨或傍晚时段进行。 2. 补充水分和电解质，多喝水，适当饮用含盐饮料。 3. 穿着透气、吸汗的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等。 4. 保持室内通风，空调温度不宜过低。 5. 注意休息，避免过度劳累。 6. 遇到中暑症状，及时就医。 如果出现中暑症状，应立即将患者转移到阴凉通风处，给予冷敷、补充水分和电解质等措施。如果症状严重，应立即拨打急救电话。
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