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文章 预防皮肤过敏吃点什么好？
皮肤过敏是一种常见的皮肤病，其发病原因复杂，可能与遗传、环境、饮食等多种因素有关。预防皮肤过敏，除了避免接触过敏原，合理的饮食调理也是至关重要的。 首先，在饮食上，应选择高热量、易消化的食物，如豆类、谷物等。豆类制品富含植物蛋白，有助于增强机体免疫力；谷物则含有丰富的碳水化合物，为身体提供能量。 其次，要注重摄入多种维生素和矿物质。维生素C具有抗病毒、增强免疫力的作用；维生素A可保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能；维生素E则有助于提高抗病能力。 具体来说，以下食物富含上述营养素： 1. 富含维生素C的食物：小白菜、西红柿、青椒、柑桔、柠檬等。 2. 富含维生素A的食物：胡萝卜、南瓜、菠菜等。 3. 富含维生素E的食物：卷心菜、花菜、芝麻、核桃等。 此外，提高免疫力的食物也值得关注。食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等天然食品，以及无限极增健口服液、灵芝皇等保健品，都能增强机体的抗病能力。 春季是皮肤过敏的高发季节，此时可以选择平补和清补的饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物；豆浆、绿豆等豆类；芝麻、核桃、苹果等。清补的饮食则是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等。 以下是一些防治皮肤过敏的食疗偏方： 1. 意米绿豆百合粥：清热解毒，消渴利尿，适用于湿疹、风疹、粉刺。 2. 绿豆海带粥：清热解毒，助脾补血，适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。 3. 辛夷花煲鸡蛋：适用于过敏引起的鼻塞、流涕等症状。 4. 辛夷花苍耳子炖猪肺：适用于过敏引起的头痛、鼻塞等症状。 5. 芦根鱼腥草饮：清热解毒，抗湿疹感染，适用于湿疹感染病患。 6. 蜂蜜水：有效避免花粉过敏，对气喘、瘙痒、咳嗽以及干眼等过敏症状也有预防作用。 7. 米仁赤豆汤：清热、利水、除湿，用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。 8. 豆腐菊花羹：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
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文章 钙过量对心脏有影响
钙是维持人体健康的重要元素，它对骨骼、牙齿、神经传导和肌肉收缩等方面都起着至关重要的作用。然而，近年来，有关钙过量对心脏产生不良影响的报道逐渐增多，这引起了人们的关注。本文将围绕钙过量与心脏健康之间的关系展开讨论，帮助大家了解相关知识，提高自我保健意识。 钙过量对心脏的影响 钙在人体内主要通过两种途径影响心脏：一是通过心肌细胞膜上的钙离子通道进入心肌细胞，参与心脏的正常搏动；二是通过调节心脏的电生理活动，影响心律。当血钙浓度过高时，会导致心肌细胞内钙离子浓度增加，从而引发一系列心脏问题，如心跳加快、心律不齐、心慌气短等。严重情况下，甚至可能导致猝死。 那么，哪些情况会导致血钙浓度过高呢？首先，长期大量摄入高钙食物或补钙剂会导致钙摄入过多。其次，肾脏功能不全、肠梗阻等疾病会影响钙的排泄，导致血钙浓度升高。此外，一些药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂等，也可能导致血钙浓度升高。 如何预防钙过量对心脏的危害 为了预防钙过量对心脏的危害，我们需要从以下几个方面入手： 1. 注意饮食均衡，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。 2. 避免长期大量摄入高钙补钙剂，最好在医生指导下进行补钙。 3. 积极治疗肾脏疾病、肠梗阻等可能导致血钙浓度升高的疾病。 4. 适量使用药物，避免药物相互作用导致血钙浓度升高。 5. 定期进行体检，监测血钙浓度，及时发现并处理异常情况。 总之，钙是人体必需的元素，但过量摄入会对心脏产生不良影响。我们要关注钙的摄入量，保持良好的生活习惯，预防钙过量对心脏的危害。
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文章 听老人唠叨就是尽孝
随着年龄的增长，老年人似乎变得格外健谈。他们可能反复强调同一件事，对一些小事进行反复叮嘱，甚至回忆起过去的点滴。这些看似絮叨的行为，其实蕴含着深刻的健康意义。 首先，老年人的唠叨体现了他们积极的心理状态。研究表明，与人交流可以缓解压力，提高心理韧性。老年人通过唠叨，可以释放内心的焦虑和不安，保持良好的心理状态。 其次，唠叨有助于保持大脑活力。语言是人类思维的重要工具，老年人通过不断说话，可以锻炼大脑的语言功能，提高记忆力，延缓认知衰退。 此外，唠叨还有助于老年人保持身体健康。说话可以促进呼吸，锻炼肺部功能；同时，说话还可以锻炼口腔肌肉，预防口腔疾病。 当然，我们也需要关注老年人的唠叨行为。如果发现老年人出现异常的唠叨，如突然变得健谈、说话内容混乱、反应迟钝等，应及时就医，排除认知障碍等疾病。 总之，老年人的唠叨并非坏事，而是他们积极生活、关注健康的体现。我们应该理解并尊重老年人的唠叨，同时关注他们的身心健康。
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