当前位置：

杭州市第七人民医院

临床心理科

临床心理科

杭州市第七人民医院

公立医院三甲医院全国百强

微信扫描预约加号

科普文章

文章怎么看心理医生？

随着社会节奏的加快，越来越多的人面临着心理健康问题，如抑郁、焦虑、压力等。面对这些问题，看心理医生成为了解决问题的重要途径。那么，如何选择合适的心理医生呢？以下是一些关键点： 1. **了解心理医生类型**：心理医生主要分为心理咨询师和心理治疗师。心理咨询师主要负责解决一般心理问题，如人际关系、情绪管理等；心理治疗师则擅长治疗精神疾病，如抑郁症、焦虑症等。 2. **关注医生资质**：选择心理医生时，要了解其是否具备相关执业资格，如心理咨询师资格证书、精神科医师资格证书等。 3. **了解医生经验**：咨询医生的经验和案例积累对治疗效果有很大影响。可以咨询医生治疗过类似心理问题的案例数量和成功经验。 4. **选择合适的医院和科室**：心理医生通常在综合医院的精神科或心理科工作，也可以在专业心理机构就诊。选择医院和科室时，要考虑医生的专业水平和医院的整体实力。 5. **了解咨询费用和流程**：咨询费用因地区、医院和医生经验等因素而异。在就诊前，了解咨询费用和流程，做好预算和时间安排。 6. **初次咨询注意事项**：初次咨询时，要向医生详细描述自己的症状和感受，以便医生准确评估病情。同时，要尊重医生的建议，积极参与治疗。除了选择合适的心理医生外，以下事项也需要注意： 1. **保持良好的沟通**：与医生保持良好的沟通，及时反馈治疗效果和感受，以便医生调整治疗方案。 2. **坚持治疗**：心理治疗需要一定的时间，患者需要坚持治疗，才能取得良好的效果。 3. **注意心理调适**：在治疗过程中，患者需要保持积极的心态，学会应对压力和挫折。 4. **寻求家人和朋友的支持**：家人和朋友的支持对患者的康复有很大帮助。总之，选择合适的心理医生，积极参与治疗，是解决心理问题的关键。

跨界医疗探索者

文章不高兴时吃这几种东西，就更开心不起来

情绪低落时，人们往往会寻求各种方法来缓解不良情绪。然而，有些食物可能会加重情绪低落，甚至导致抑郁。以下几种食物，在情绪低落时不建议食用。 1. 酒精酒精看似可以暂时麻痹神经，缓解情绪，但实际上，酒精会破坏脑细胞，损害大脑，导致情绪波动更大，甚至产生依赖。 2. 咖啡咖啡因可以刺激神经系统，暂时提升精力，但过量摄入会导致焦虑、失眠等不良反应，加重情绪低落。 3. 苏打饮食苏打饮食中含有人工甜味剂，如阿斯巴甜等，这些物质可能会刺激大脑，引发焦虑。 4. 高糖食物高糖食物会导致血糖波动，引发情绪波动，甚至导致抑郁症。 5. 多味精食物味精中的谷氨酸钠过量摄入会导致神经功能抑制，引发焦虑、头痛等症状。 6. 精制细粮精制细粮会导致血糖波动，引发情绪波动，甚至导致抑郁症。情绪低落时，建议选择富含B族维生素、维生素C、镁等营养素的食物，如全谷物、新鲜水果、蔬菜、坚果等，帮助缓解情绪。

病友互助家园

文章抑郁症的治疗方法有哪些四个方法自疗效果好

随着社会节奏的加快，抑郁症已成为一种常见的心理疾病。抑郁症患者常常感到情绪低落、精力不足、兴趣减退，严重者甚至出现自杀念头。了解抑郁症的治疗方法，对于患者及家属来说至关重要。一、心理治疗心理治疗是抑郁症治疗的重要手段之一。通过心理疏导、认知行为疗法等方式，帮助患者调整心态，树立信心，克服负面情绪。二、药物治疗药物治疗在抑郁症治疗中具有重要作用。常用的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）、三环类抗抑郁药等。药物治疗需在医生指导下进行，切勿自行购药服用。三、物理治疗物理治疗主要包括经颅磁刺激治疗、电疗等。这些治疗方法可调节大脑神经递质水平，缓解抑郁症状。四、运动治疗运动是一种有效的抑郁症治疗方法。运动可以促进内啡肽分泌，提高心情，缓解抑郁症状。患者可进行散步、慢跑、瑜伽等运动。五、饮食调理合理的饮食可以改善抑郁症症状。患者可多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。同时，避免过多摄入咖啡因、糖分等刺激性食物。六、寻求专业帮助抑郁症是一种严重的心理疾病，患者应积极寻求专业医生的帮助。在医生指导下，制定合理的治疗方案，早日恢复健康。

健康饮食指南

文章抑郁症也会导致阳痿吗

随着社会节奏的加快，抑郁症和阳痿等心理及生理问题逐渐成为男性健康关注的焦点。近年来，有研究表明，抑郁症与阳痿之间存在着密切的联系。本文将围绕这一话题展开，探讨抑郁症对男性性功能的影响，以及如何预防和治疗相关疾病。首先，我们来了解一下抑郁症和阳痿的基本概念。抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状。而阳痿，即勃起功能障碍，是指男性在性生活中无法获得或维持满意的勃起状态。研究表明，抑郁症患者更容易出现阳痿。这是因为抑郁症会影响男性的内分泌系统，导致睾酮水平下降，进而影响性功能。此外，抑郁症患者常常伴随焦虑、自卑等情绪，这些情绪也会对性功能产生负面影响。那么，阳痿是否会反过来导致抑郁症呢？答案也是肯定的。阳痿会让男性产生挫败感、自卑感，进而引发焦虑、抑郁等心理问题。这种恶性循环，不仅会影响男性的身心健康，还可能对家庭生活造成负面影响。针对抑郁症和阳痿的预防和治疗，我们可以从以下几个方面入手： 1. 建立健康的生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，有助于改善心理状态，提高性功能。 2. 心理调适：学会调整心态，面对压力和挫折，保持乐观、积极的心态，有助于缓解心理压力，预防抑郁症和阳痿。 3. 及时就医：如果出现抑郁症和阳痿的症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。 4. 药物治疗：在医生的指导下，合理使用抗抑郁药物和改善性功能的药物，有助于缓解症状，提高生活质量。 5. 心理治疗：通过心理疏导、认知行为疗法等方法，帮助患者调整心态，克服心理障碍。总之，抑郁症和阳痿是两种常见的男性健康问题，它们之间存在着密切的联系。关注男性心理健康，预防和治疗相关疾病，对于提高男性生活质量具有重要意义。

康复之路

文章一个男人眼里的婆媳关系

　　在日常生活中，我们经常听到关于婆媳关系的讨论，但很少从男性视角去探讨这一现象。本文将从男性视角出发，分析婆媳关系产生的原因，并提出一些建议。　　首先，婆媳关系紧张的原因之一是“夺子”心理。当儿子结婚后，母亲可能会感到失落和孤独，因为儿子不再像以前那样依赖自己。这种失落感会转化为对儿媳的排斥和不满。　　其次，“吃醋”心理也是婆媳矛盾的重要原因。婆婆可能会因为儿媳的出现而感到被忽视，从而产生嫉妒心理。这种心理会导致婆婆对儿媳挑剔和指责。　　第三，嫉妒心理也是婆媳矛盾的一个重要原因。婆婆可能会因为儿媳的年轻貌美而产生嫉妒心理，从而对儿媳产生敌意。　　为了改善婆媳关系，首先要理解彼此的立场和感受。儿子应该扮演好调解者的角色，帮助母亲接受儿媳，并引导母亲放下“夺子”心理和嫉妒心理。同时，儿媳也应该尊重婆婆，尽量减少与婆婆的冲突。　　此外，以下一些方法可以帮助改善婆媳关系：　　1. 互相尊重：婆媳双方都要尊重对方的意见和感受，避免发生争吵。　　2. 沟通：婆媳之间要保持良好的沟通，及时解决问题。　　3. 分担家务：婆媳可以共同分担家务，减轻彼此的负担。　　4. 互相理解：婆媳双方要理解彼此的生活方式和习惯，尽量避免因生活习惯不同而产生矛盾。　　5. 寻求第三方帮助：当婆媳矛盾无法解决时，可以寻求亲戚或专业人士的帮助。

老年健康守护者

文章有没有老年痴呆，看4个信号就知道！

老年痴呆，又称为阿尔茨海默病，是一种常见的神经系统退行性疾病，主要影响老年人的认知功能。随着人口老龄化加剧，老年痴呆的发病率逐年上升，给患者和家庭带来了沉重的负担。那么，如何判断一个人是否患有老年痴呆呢？以下是一些常见的信号： 1. 记忆力下降：患者经常忘记最近发生的事情，甚至忘记自己刚说过的话。 2. 语言表达困难：患者可能无法准确表达自己的意思，说话前言不搭后语，或者重复说过的话。 3. 空间认知能力下降：患者可能无法准确判断物品的位置，容易迷路，或者找不到自己常用的物品。 4. 情绪和行为异常：患者可能变得情绪不稳定，容易焦虑、抑郁、易怒，或者出现幻觉、妄想等精神症状。 5. 生活自理能力下降：患者可能无法完成日常生活中的简单活动，如穿衣、洗澡、进食等。除了上述信号，以下5类人群更容易患上老年痴呆： 1. 有家族史：老年痴呆具有一定的遗传倾向，有家族史的人群患病风险更高。 2. 头部受过创伤：头部受过严重创伤的人，如交通事故、跌倒等，更容易患上老年痴呆。 3. 心脑血管疾病患者：高血压、糖尿病、高血脂等心脑血管疾病患者，患老年痴呆的风险更高。 4. 患有抑郁症：抑郁症患者更容易患上老年痴呆。 5. 不良生活习惯：吸烟、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯，会增加患老年痴呆的风险。为了预防老年痴呆，我们可以采取以下措施： 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、鱼类等富含抗氧化剂的食物。 2. 适量运动：坚持适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以改善血液循环，提高认知功能。 3. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，保持乐观的心态。 4. 积极参与社交活动：与家人、朋友保持良好的沟通，参加社交活动，可以延缓认知功能下降。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗慢性疾病。总之，老年痴呆是一种常见的神经系统疾病，早期症状可能不易察觉。了解老年痴呆的常见信号，并采取预防措施，可以帮助我们降低患病风险，提高生活质量。

病友互助家园

本科室医生擅长疾病

旅途精神病

隐匿性抑郁症

Ganser综合征

急性短暂性精神障碍

慢性前列腺炎

幽闭恐惧症

感应性妄想性障碍

快速问医生

科室医生

申永辉

主治医师

临床心理科

杭州市第七人民医院

专业擅长：擅长技术：人本存在主义，认知行为疗法，接纳承诺疗法，意向对话，潜意识分析。擅长领域：指导放松训练，失眠、恐惧、抑郁、焦虑、强迫的心理治疗，家庭治疗，擅长亲子关系、人际关系危机、个人成长、家庭治疗、婚姻情感、厌学、学习及工作压力等干预治疗，以及对睡眠问题非药物治疗干预。治疗理念：好的心理治疗，不评判不教育，也不依附与盲从，而是觉察、体验、思考和平衡，寻找爱和自由，并最终将自己的灵魂安放在最合适的位置。

好评率：98% 接诊量：712

余正和

主治医师

临床心理科

杭州市第七人民医院

专业擅长：睡眠障碍、抑郁症、焦虑症、进食障碍等

好评率：- 接诊量：0

韩莉

主治医师

临床心理科

杭州市第七人民医院

专业擅长：失眠，焦虑，抑郁，青少年情绪与压力问题，婚姻家庭问题

好评率：- 接诊量：0

尹岩

副主任医师

临床心理科

杭州市第七人民医院

专业擅长：睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、躁狂症、心理应激性障碍的诊治及心理障碍的心理治疗。

好评率：100% 接诊量：24

健康小工具