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文章 刮痧治疗肩周炎的方法大全
作者：盖景颖 主治医师 湖南省脑科医院 骨外科 肩周炎，这一常见的疾病，给许多患者的生活带来了困扰。肩周炎不仅影响患者的日常活动，甚至可能严重到影响工作能力。因此，了解和掌握肩周炎的治疗方法变得尤为重要。在中医治疗领域，肩周炎的治疗方法多样，其中刮痧作为一种传统的治疗方法，受到了广泛关注。 首先，我们来了解一下刮痧的基本原理。刮痧是通过在人体特定穴位上施加一定的压力，促进血液循环，从而起到缓解疼痛、调和气血的作用。对于肩周炎患者来说，刮痧可以有效地缓解肩部的疼痛和僵硬。 针对肩周炎的治疗，中医将其分为风寒阻络和气血瘀滞两种类型。对于风寒阻络型的患者，刮痧穴位主要选取肩髃、肩贞、手三里、阿是穴、臂臑、曲池、外关等。刮痧时，患者应采取坐位，涂抹适量的刮痧油，按照一定的顺序进行刮拭。需要注意的是，关节部位应避免反复重刮，以免造成二次伤害。 对于气血瘀滞型的患者，刮痧穴位则主要选取肩髃、肩髎、阿是穴、阳陵泉等。刮痧方法同样为泻法，涂抹刮痧油后，按照一定的顺序刮拭。在刮拭肩部穴位时，应避免强力刮痧，以免加重症状。此外，刮痧过程中，应注意观察患者的反应，及时调整刮痧力度和顺序。 除了刮痧，肩周炎患者还应注意日常保养。保持良好的生活习惯，适当进行肩部锻炼，避免长时间保持同一姿势，都是预防肩周炎的有效方法。当然，如果症状严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，刮痧作为一种中医治疗方法，对于肩周炎的治疗具有一定的效果。但需要注意的是，刮痧并非万能，对于部分患者来说，可能需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗等，才能达到更好的治疗效果。
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文章 经常锻炼控制和预防肩周炎
肩周炎，一种常见的慢性关节疾病，尤其在IT从业人员中较为常见。长时间面对电脑、缺乏运动，容易导致肩周炎的发生。本文将为您介绍肩周炎的预防和治疗，帮助您远离肩痛困扰。 【肩周炎宁康.贴】，一款中医外敷药物，以其独特的配方和疗效，受到许多患者的青睐。坚持使用，可以缓解肩周炎症状，甚至达到治愈的效果。 预防肩周炎，首先要从日常习惯入手。保持良好的心情和充足的睡眠，有助于提高身体抵抗力。同时，注意保暖，避免肩部受凉。睡前用热盐水毛巾敷患处，可以缓解疼痛。 肩周炎的治疗要积极及时，避免病情恶化。除了药物治疗，还要配合适当的锻炼。以下几种锻炼方法可以帮助缓解肩周炎症状： 1. 摇肩法：忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，每天坚持数次。 2. 爬墙法：先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录。 3. 拉伸法：用一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，每天坚持数次。 除了以上锻炼方法，还要注意补充营养，增强体质。中老年人要特别注意防寒保暖，避免肩部受凉。一旦出现肩部不适，要及时就医，避免病情恶化。 肩周炎的预防和治疗需要耐心和坚持。通过改善生活习惯、积极治疗和适当锻炼，相信您一定能够战胜肩周炎，拥有健康的身体。
医疗之窗
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文章 肩周炎的自我家庭治疗
肩周炎，又称五十肩，是一种常见的慢性肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。冬季是肩周炎的高发季节，许多患者因为受凉、过度劳累等原因导致肩周炎发作或加重。 为了有效缓解肩周炎症状，以下是一些自我家庭治疗的方法： 1. 注意保暖：冬季外出时，应穿戴保暖衣物，尤其是肩部和颈部。避免肩部受凉，可使用保暖贴或热敷等方式缓解肩部疼痛。 2. 适当运动：肩周炎患者应进行适当的肩关节运动，如太极拳、瑜伽等，以增强肩部肌肉力量，改善肩关节活动范围。但运动量不宜过大，避免造成肩关节损伤。 3. 调整坐姿：长时间伏案工作或进行体力劳动时，应注意调整坐姿，避免肩部过度用力。可使用人体工学椅，保持正确的坐姿，减轻肩部负担。 4. 热敷：使用热水袋或暖宝宝等热敷肩部，可缓解肩部疼痛，促进血液循环。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药、镇痛药等药物治疗肩周炎。此外，外用膏药、喷雾剂等也有一定的缓解作用。 6. 中医治疗：针灸、拔罐、推拿等中医治疗方法对肩周炎有一定的疗效，可根据自身情况选择。 肩周炎患者应保持良好的心态，积极配合治疗。在日常生活中，注意肩部保暖、适当运动、调整坐姿，可减轻症状，预防病情加重。
运动与健康
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谢平金
主治医师
中医骨科
三甲
深圳市罗湖区中医院
专业擅长：膝关节炎，半月板损失，肩周炎，肩袖损伤，痛风性关节炎，类风湿性关节炎及运动损伤的中西医治疗。
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郑志刚
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中医骨科
三甲
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专业擅长：擅长运用中西医结合的方法微创不开刀治疗儿童创伤骨折脱位，对先天性马蹄内翻足畸形、髋关节发育脱位、脑瘫、多指趾畸形、膝内外翻畸形、扁平足、先天性斜颈、肢体发育畸形（“X”形“O”形腿，内“八”字、外“八”字步态）等各种先后天畸形的治疗,以及成人骨科疾病的微创治疗有丰富的临床经验。
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胡翔
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