科普文章
文章 控制心脏病的10大窍门
心脏病是全球范围内常见的慢性疾病之一，对人们的健康和生活质量造成严重影响。无论是患有心血管疾病还是已经心脏病发作过，都要小心呵护你的心脏。值得庆幸的是，通过健康的生活方式可以使心脏更健康，这包括均衡饮食、经常运动和减肥。通过这些可以控制高胆固醇、血压和血糖。 戒烟保护心脏健康 众所周知，吸烟对肺部健康有害，但实际上它还会增加心血管疾病的风险。据统计，吸烟引起的心脏病死亡人数远超过由吸烟引起的肺癌死亡人数。吸烟会导致和加速心血管脂肪沉积和粥样硬化，从而引发冠心病、心肌梗塞和心脏猝死。同时，吸烟还会降低高密度脂蛋白（好胆固醇）水平。幸运的是，戒烟永远不会太晚，现在开始戒烟还为时不晚。 控制血压和胆固醇 定期进行血压和胆固醇的检查至关重要。据统计，三分之一美国成年人患有高血压，高血压会损伤心脏、血管和肾脏。高胆固醇可能诱发严重心脏疾病，胆固醇水平越高，风险越大。在医生的建议下，通过饮食、运动和药物治疗控制血压和胆固醇水平。 控制体重 控制体重对于控制心血管疾病至关重要。如果超重，就需要减肥。在营养师和医师的建议下，通过合理饮食和适量运动来减肥，才能使心脏更健康。 定期进行运动 “不要找借口说，我有心血管疾病不能运动，”纽约大学Langone医学中心介入性心脏病的伊克巴尔医生说，“即使心脏病发作后的病人也应该在医生的指导下进行运动。”伊克巴尔医生建议那些有心血管疾病的病人散步，逐步增加运动时间和运动量。散步也有助于控制体重。 控制糖尿病预防心脏病 糖尿病是诱发心血管疾病的另一个重要危险因素。据统计，患有糖尿病的人心脏病发作或中风的风险是正常人的两倍。糖尿病患者心脏病发作往往更严重。控制血糖水平，可以使您的心血管更健康。如果你患有糖尿病，在相关医生的建议下，通过均衡的饮食和运动来控制血糖。 均衡饮食保护心脏 当你患有心血管疾病想要控制体重时，均衡饮食是关键。多吃水果、蔬菜和粗粮等高纤维食物，富含ω-3脂肪酸的食物如鲑鱼。此外，少吃含有饱和脂肪的食物，防止高胆固醇堵塞动脉，避免反式脂肪如油炸食品、加工食品和甜点。 少吃盐 美国心脏协会近日建议大家每天吃盐限制在1500毫克以内，约三分之二汤匙。从前他们建议，每日吃盐2300毫克以内。盐会导致高血压和心脏疾病。吃菜少放点盐，还要注意隐藏在包装食品中的盐如罐头汤、冷冻食品、腌制肉类和零食。 少饮酒 喝酒过多会导致肥胖，也可能加重心血管疾病。根据美国国家卫生研究院的建议，男性饮酒每天最好不超过两杯，而女性不超过一杯。 减轻压力 《预防心脏病和15分钟的心脏治疗》一书的作者，加利福尼亚州玛丽安德尔湾医院的主任医师约翰·肯尼迪说：“预防心脏病和心脏病发作最容易被忽视的是压力。”尝试冥想、瑜伽或其他放松身心的方法，减轻压力能够更好地保护心脏。 心脏病知识教育 知识就是力量，有很多方式可以了解更多有关心脏疾病的知识，保护你的心脏免受伤害。多从医生那里学习护心知识，多看看书，多上上有关的健康网站，你将受益匪浅。
健康驿站
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文章 新生儿气促是什么原因
新生儿气促是一种常见的症状，通常由支气管炎、肺部感染等疾病引起。 1. 支气管炎：支气管炎是指气管和支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，主要由病毒和细菌感染引起。常见的病原体包括肺炎克雷伯菌、肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等。支气管炎的症状包括咳嗽、气促、胸闷等，严重者可能伴有发热、呼吸困难等。 2. 肺部感染：肺部感染是指肺实质炎症，包括终末气道、肺泡腔等。肺部感染的病因多种多样，包括细菌、病毒、真菌和寄生虫等。肺部感染的症状包括咳嗽、气促、胸痛、发热等，严重者可能导致呼吸困难、休克等危及生命。 针对新生儿气促的治疗，首先需要明确病因，根据病因选择合适的治疗方案。对于支气管炎，常用的治疗方法包括抗感染、止咳、平喘等。对于肺部感染，常用的治疗方法包括抗感染、止咳、平喘、氧疗等。 在日常生活中，家长需要关注新生儿的呼吸状况，一旦发现气促等症状，应及时就医。同时，要注意保持室内空气新鲜，避免烟雾、灰尘等刺激性气体，以免加重病情。 此外，加强新生儿的营养摄入，提高免疫力，也是预防新生儿气促的重要措施。 如果新生儿气促症状严重，应及时就医，避免延误病情。
中医养生之道
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文章 宝宝支气管炎和肺炎的区别
小儿支气管炎和肺炎是两种常见的儿童呼吸系统疾病，它们在病因、症状和治疗方面存在一定的区别。 首先，在病因方面，小儿支气管炎主要是由病毒或细菌引起的呼吸道感染，常见于婴幼儿时期。而肺炎则是由细菌、病毒、真菌或寄生虫等病原体引起的肺部炎症。 在症状方面，支气管炎的主要症状包括咳嗽、喘息、呼吸困难、发热等。肺炎的症状则更为严重，除了咳嗽、喘息和呼吸困难外，还可能出现胸痛、寒战、高热、食欲不振、精神萎靡等症状。 在治疗方面，支气管炎的治疗主要以抗病毒或抗生素为主，同时进行止咳、平喘等对症治疗。肺炎的治疗则需要根据病原体的不同选择合适的抗生素，并进行抗感染、止咳、平喘、吸氧等对症治疗。 在预防方面，家长应注意保持室内空气流通，避免让孩子接触二手烟，加强孩子的体质锻炼，提高免疫力。同时，接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗也是预防肺炎的有效措施。 总之，小儿支气管炎和肺炎在病因、症状和治疗方面存在一定的区别，家长应引起重视，及时带孩子就医，避免病情加重。
病友互助家园
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文章 哮喘发作如何处理
哮喘，作为一种常见的慢性呼吸道疾病，其发作形式多样，症状轻重不一。患者可能表现为持续的咳嗽，剧烈的咳嗽，或是喘息、胸闷、气短，甚至呼吸困难。严重者可能出现哮喘持续状态，伴随呼吸衰竭等危及生命的表现。 面对哮喘发作，首先应避免过敏原的刺激，这是预防哮喘发作的关键。其次，针对不同症状，采取相应的治疗措施。对于持续咳嗽的患者，建议及时就医，调整治疗方案；喘息、胸闷、气短等症状的患者，可使用短效支气管扩张剂缓解症状；呼吸困难的患者，应尽快就医，进行抢救治疗。 在日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免接触过敏原，加强体育锻炼，提高自身免疫力。同时，定期进行肺功能检查，监测病情变化。在医院的呼吸内科，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、吸入治疗、氧气治疗等。 哮喘是一种可控制的疾病，通过科学的治疗和日常保养，患者可以有效地控制病情，提高生活质量。 此外，患者应关注以下内容： 了解哮喘的病因和诱因，避免接触过敏原。 掌握哮喘发作的先兆，及时采取应对措施。 学会使用吸入器等辅助呼吸设备。 定期进行肺功能检查，监测病情变化。 遵医嘱，按时服药，不要擅自停药或更改剂量。
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文章 胃肠型感冒选什么中成药治疗？
胃肠型感冒，这种由柯萨奇病毒引起的疾病，常常伴随着细菌性混合感染，让人苦不堪言。胃胀、腹痛等症状，让人倍感煎熬。那么，面对这种疾病，我们该如何选择合适的中成药进行治疗呢？ 首先，藿香正气丸是治疗胃肠型感冒的常用中成药。它具有解表和中两个方面的作用。解表，就是帮助身体驱除表层的病邪，和中则是调和胃肠道功能。这两项作用正好针对胃肠型感冒的病因，因此，藿香正气丸在治疗胃肠型感冒方面具有显著的效果。 其次，保济丸也是一种广受欢迎的中成药。它价格低廉，副作用小，适应范围广泛，因此被许多患者所喜爱。甚至有国外维和警察将其作为随身携带的药品，可见其疗效之显著。 此外，舒肝片也是一种不错的选择。它具有助消化、舒气开胃、消积滞、止痛除烦等功效。中医特别强调预防的重要性。因此，在饮食方面，我们应尽量避免生冷食物，保持生活规律，注意腹部保暖。 对于胃肠型感冒患者来说，适当采用饥饿疗法是一个不错的选择。但在此期间，要确保充分补充水分，最好多喝一些盐糖水，每天至少500毫升。同时，也可以通过食物治疗和预防，如生姜性温热，可以生食，避免煎炸。需要注意的是，病毒如果影响到肝肾等脏器，会增加肝肾负担；如果侵入心脏、大脑，则可能导致病毒性心肌炎、病毒性脑炎等其他疾病。因此，当症状加重时，要及时就医，以免贻误治疗，引发其他并发症。 在治疗胃肠型感冒的过程中，除了选择合适的中成药外，患者还需要注意休息，保持良好的心态，积极配合医生的治疗。同时，医院的相关科室，如消化内科、传染科等，也会为患者提供专业的治疗建议。
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