科普文章
文章 如何给宝宝添加辅食
宝宝开始添加辅食是成长过程中的重要里程碑，这也让许多新手父母感到焦虑。在辅食的选择和添加过程中，一些常见的误区需要我们警惕。 误区一：煲汤是婴儿最好的营养来源。 事实上，汤的营养价值与肉相比相差甚远。煮汤时，食物中的蛋白质、脂肪和无机盐大部分都留在肉里，而非溶于汤中。因此，仅喝汤不吃肉会浪费大量的营养。在辅食初期，可以使用肉汤来调蛋黄泥或蒸蛋羹，也可以直接喂肝泥、鱼泥、肉泥。 误区二：用瓶装泥状食品当“菜”吃。 瓶装泥状食品是专为婴幼儿设计的正餐食品，每日摄入量有严格的计算。如果将其作为“菜”与家庭制作的粥或面条搭配，可能会影响宝宝对蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等重要营养素的摄入，造成营养不均衡。瓶装食品适合外出或忙碌时使用，最好还是自己用新鲜食材制作辅食。 误区三：菜泥太淡，宝宝不会喜欢。 1-3岁的宝宝对盐的需求量很低，菜泥的含盐量远低于家庭烹饪。我们不能以成人的口味来要求婴儿食品，低盐配方的菜泥符合宝宝的需求。 误区四：将多种蔬菜混合做成菜泥让宝宝吃更营养。 最初添加辅食时，将多种蔬菜混合在一起不利于宝宝发现每种食物的特有味道。最好每次只让宝宝吃一种食物，一旦出现过敏也能更容易找到致敏源。 误区五：小宝宝也可以吃生蔬菜和水果。 宝宝的牙齿长出来后，喜欢啃硬的东西。生蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对宝宝身体有益。6个月后的宝宝可以吃水果泥和蔬菜泥，也可以用勺子刮水果给他吃。等宝宝再大一点，可以将水果和蔬菜切成条，让他拿着咬。 误区六：蒸的食物比微波炉加工的食物营养好。 蒸食物可以更好地保存食物的营养价值，而微波炉加工会破坏食物中的营养价值。 误区七：成人食品罐头也可以给婴儿食用。 成人食品罐头的含盐量较高，不适合3岁以下的宝宝食用。应该选择专为婴儿设计的罐装食品。 误区八：宝宝用舌头顶出食物表示他不爱吃。 宝宝第一次尝试新食物时，会本能地拒绝。多次尝试后，宝宝会逐渐接受新的食物。 总之，给宝宝添加辅食需要耐心和细心，避免误区，让宝宝健康成长。
健康管理专家
人阅读
查看详情
文章 药店“礼数茶”很保健
走进杭州方回春堂，一股淡淡的药香扑面而来，仿佛穿越了时空，回到了那个充满中医文化的年代。这家拥有400多年历史的老店，不仅传承了“悬壶济世”的医者仁心，更将传统药铺的待客之道发扬光大——顾客进店，都能免费喝上一杯“礼数茶”。 这杯看似普通的茶饮，实则蕴含着丰富的中医养生智慧。方回春堂的“礼数茶”选用道地中药材，根据季节变化，调制出具有针对性的保健功效。例如，夏季的“六月神仙茶”以六一散、青蒿、荷叶等为主要原料，具有清热解毒、利湿消暑的功效，是夏季消暑解渴的佳品。 除了夏季的“六月神仙茶”，方回春堂还有其他季节性的“礼数茶”，如秋季的“决明子苦丁茶”，具有清热降火、平肝明目、降血脂和降血压的功效，特别适合老年人饮用；冬季的“养生茶”则注重滋补养生，以枸杞、黄芪等为主要原料，具有补气养血、强身健体的作用。 这些“礼数茶”的配方都由经验丰富的老中医精心调制，既保证了药材的道地性和品质，又确保了茶饮的保健功效。在方回春堂，每天都会消耗大量的“礼数茶”，成为老顾客们养生的必备良品。 除了“礼数茶”，方回春堂还提供多种中医养生服务，如针灸、推拿、拔罐等，为顾客提供全方位的健康保障。在这里，人们不仅能够品尝到美味的茶饮，更能够感受到中医文化的魅力。 中医养生，注重的是人与自然和谐共生。在方回春堂，我们看到了这种理念的生动实践。这杯看似简单的“礼数茶”，承载着中医药文化的精髓，也传递着对健康的关爱。让我们一起，走进方回春堂，感受中医养生的魅力，开启健康生活之旅。
全球医疗视野
人阅读
查看详情
本科室医生擅长疾病
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5