科普文章
文章 健康过大年-酒桌上的注意事项
春节期间，亲朋好友聚会频繁，酒桌文化盛行。然而，过量饮酒容易引发各种健康问题。本文将针对酒桌上的不良习惯进行剖析，并给出相应的建议，帮助大家度过一个健康祥和的春节。 首先，我们需要了解一些常见的酒桌文化现象。有些人认为“感情深，一口闷”，将饮酒与感情表达等同起来。还有一些人为了所谓的“义气”，在酒桌上相互劝酒，导致酒精摄入过量。此外，一些人在空腹的状态下饮酒，更容易导致醉酒。 那么，如何避免酒桌上的不良习惯呢？首先，我们要学会控制饮酒量，避免空腹饮酒。其次，喝酒时应慢慢品味，搭配菜肴，延长酒精在胃里的停留时间，减缓乙醇吸收速度。此外，尽量避免饮用混合酒，以免增加酒精对身体造成的伤害。下酒菜应选择高蛋白、高纤维素的蔬菜、瘦肉、鲜鱼及豆类食物，以帮助肝脏分解酒精，减轻酒精刺激。 值得注意的是，饮酒过程中应避免吸烟。烟酒同食会加重肝脏和肺部的负担，增加疾病风险。此外，酒精还会对神经系统造成伤害，导致智力下降、记忆力减退等问题。因此，我们要重视饮酒对健康的危害，养成良好的饮酒习惯。 对于已经出现酒精依赖的患者，应及时寻求专业帮助。目前，药物治疗和心理治疗是治疗酒精依赖的主要方法。药物治疗可以帮助患者减轻戒断症状，心理治疗则可以帮助患者改变不良的饮酒行为，重建健康的生活方式。 总之，春节期间，我们要学会控制饮酒量，避免酒桌上的不良习惯，保持健康的生活方式。只有这样，才能度过一个愉快、祥和的春节。
癌症防治先锋
人阅读
查看详情
文章 胡萝卜可以使你更年轻
胡萝卜作为一种常见的蔬菜，其营养价值备受关注。研究发现，胡萝卜中含有丰富的β—胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，对人体的健康具有重要意义。 β—胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对眼睛健康、皮肤健康以及免疫系统等方面都有积极作用。然而，β—胡萝卜素的稳定性较差，在烹饪过程中容易受到破坏。研究表明，如果烹调时减少胡萝卜与空气的接触，β—胡萝卜素的保存率可高达97%。因此，在炒胡萝卜时最好盖上锅盖，或者采用高压锅炖、煮的方法。 除了β—胡萝卜素外，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维、维生素E、钾等营养物质。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老；钾有助于维持心脏健康。 除了胡萝卜外，红薯、甜瓜、菠菜、甘蓝等食物也含有丰富的β—胡萝卜素，对肺部健康有益。尤其是对于吸烟者来说，这些食物可以帮助减缓肺部功能退化，起到保护肺部的作用。 除了保护肺部外，胡萝卜还具有其他保健作用。美国的一项研究显示，每天食用两根胡萝卜，可以降低血液中的胆固醇含量10%—20%；每天食用三根，则对预防心脏病和肿瘤有一定功效。 总之，胡萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，对人体的健康具有重要意义。我们应该在日常饮食中适量摄入胡萝卜，以获得其带来的健康益处。
医者荣耀
人阅读
查看详情
文章 西伯利亚白桦茸走进中国
近年来，随着人们生活水平的提高，健康问题逐渐成为社会关注的焦点。西伯利亚白桦茸作为一种珍贵的药用真菌，因其独特的药用价值和保健功效，受到越来越多人的关注。本文将为您详细介绍西伯利亚白桦茸的药用价值、食用方法以及选购技巧。 一、西伯利亚白桦茸的药用价值 1. 抗癌作用：研究表明，西伯利亚白桦茸中含有丰富的多糖、三萜类化合物等活性成分，具有显著的抗癌作用。可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，提高免疫力，降低化疗和放疗的副作用。 2. 抗菌作用：西伯利亚白桦茸中的抗菌成分可以有效抑制多种细菌和真菌的生长，对胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病有很好的治疗效果。 3. 抗氧化作用：西伯利亚白桦茸中的抗氧化成分可以有效清除体内的自由基，延缓衰老，预防心血管疾病。 4. 免疫调节作用：西伯利亚白桦茸可以增强机体免疫力，提高抗病能力，对感冒、流感等常见疾病有很好的预防作用。 二、西伯利亚白桦茸的食用方法 1. 煎水饮用：将西伯利亚白桦茸切片，放入锅中加水煎煮，取汁饮用。 2. 炖汤：将西伯利亚白桦茸切片，与肉类、蔬菜等一起炖汤食用。 3. 制成保健品：将西伯利亚白桦茸制成胶囊、片剂等保健品。 三、西伯利亚白桦茸的选购技巧 1. 观察外观：优质西伯利亚白桦茸呈淡黄色或浅棕色，表面有细小的绒毛，质地坚硬。 2. 感官判断：优质西伯利亚白桦茸有浓郁的香气，口感微苦。 3. 查看产地：正宗的西伯利亚白桦茸产自俄罗斯西伯利亚地区。 4. 选择正规渠道购买：为了避免购买到假冒伪劣产品，建议在正规渠道购买。
药事通
人阅读
查看详情
本科室医生擅长疾病
快速问医生
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5