科普文章
文章 减肥药或致药物性肝损伤
肝脏，作为人体重要的代谢器官，承担着脂肪摄取、转运、代谢及排泄的重要功能。然而，近年来，由于减肥药滥用等原因，药物性肝损伤的发病率逐年上升，给人们的健康带来严重威胁。 据《钱江晚报》报道，一位37岁的安徽籍男子因服用含有违禁成分的减肥药，导致肝脏严重受损，甚至进入病危状态。这再次提醒我们，减肥并非一蹴而就，盲目使用减肥药可能导致严重的健康问题。 减肥药中的违禁成分，如西布曲明和酚酞，会对人体肝脏造成严重损害。西布曲明可能增加心血管风险，导致肝功能异常、厌食、心跳紊乱等副作用；酚酞则可能引发心律失常、神志不清、肌痉挛等症状。长期服用此类减肥药，可能导致药物性肝损伤，甚至引发急性肝功能衰竭。 除了减肥药，过度节食和运动也可能导致肝损伤。过度节食会导致营养不良，影响脂蛋白生成，进而引发脂肪肝；而过度运动则可能导致肝脏负担加重，引发肝损伤。因此，减肥应采取科学合理的方法，避免盲目追求快速减肥。 除了减肥药和过度节食，许多其他药物也可能导致肝损伤。例如，解热镇痛药、降脂药、某些中药等。因此，在使用任何药物之前，都应咨询医生或药师，并在他们的指导下使用。 为了预防药物性肝损伤，我们应学会合理用药。首先，要了解药物成分和作用，避免盲目使用药物；其次，要定期进行肝功能检查，及时发现肝损伤；最后，要遵循医嘱，不要擅自停药或调整药物剂量。
健康饮食指南
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文章 儿童运动后补充六大营养素
随着社会的不断发展，儿童健康成长问题越来越受到家长和社会的关注。运动是促进儿童健康成长的重要途径，但运动后的营养补充同样至关重要。本文将围绕儿童运动后营养补充这一主题，从多个角度进行探讨，希望能为家长和孩子们提供有益的参考。 一、运动后营养补充的重要性 运动可以促进儿童生长发育，增强体质，提高免疫力。然而，运动过程中，身体会消耗大量的能量和营养素。因此，运动后的营养补充至关重要，它可以帮助： 1. 恢复体力：运动过程中，身体会消耗大量的能量，及时补充能量可以帮助身体快速恢复。 2. 促进生长发育：运动可以促进儿童骨骼、肌肉等组织的生长发育，营养补充可以为这些组织的生长提供必要的物质基础。 3. 提高免疫力：运动可以提高免疫力，营养补充可以增强免疫系统功能，预防疾病。 二、运动后营养补充的六大营养素 1. 蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本物质，也是肌肉生长的重要营养素。运动后，补充蛋白质可以帮助修复受损的肌肉组织，促进肌肉生长。 2. 糖：糖是人体能量的主要来源，运动后及时补充糖分可以帮助身体恢复体力。 3. 脂肪：脂肪是人体储存能量的物质，运动后补充适量的脂肪可以帮助身体恢复体力。 4. 水分：运动过程中，人体会大量出汗，补充水分可以帮助维持体内水分平衡，预防脱水和中暑。 5. 无机盐：运动过程中，人体会丢失大量的无机盐，如钠、钾等，补充无机盐可以帮助维持电解质平衡。 6. 维生素：维生素是维持人体正常生理功能的重要营养素，运动后补充维生素可以增强免疫力，预防疾病。 三、运动后营养补充的食物选择 1. 蛋白质：可以选择鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等富含蛋白质的食物。 2. 糖：可以选择全谷物、水果、蔬菜等富含糖分的食物。 3. 脂肪：可以选择坚果、种子、橄榄油等富含健康脂肪的食物。 4. 水分：可以选择白开水、运动饮料等。 5. 无机盐：可以选择含钾、钠等无机盐的食物，如香蕉、橙子、坚果等。 6. 维生素：可以选择新鲜的水果、蔬菜等富含维生素的食物。 四、运动后营养补充的注意事项 1. 运动后及时补充：运动后应及时补充营养，避免长时间处于营养缺乏状态。 2. 适量补充：补充营养要适量，过量摄入可能导致肥胖等健康问题。 3. 注意食物搭配：运动后营养补充要注重食物搭配，保证营养均衡。 4. 避免高热量、高脂肪食物：运动后避免摄入高热量、高脂肪的食物，以免增加体重。 五、总结 运动后营养补充对儿童健康成长至关重要。家长和孩子们要重视运动后的营养补充，选择合适的食物，保证营养均衡，才能更好地享受运动的乐趣，促进健康成长。
医者荣耀
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文章 怎么样可以帮助宝宝快速断奶
宝宝健康成长的过程中，断奶是一个必经的过程。然而，如何帮助宝宝顺利断奶，让这个过程更加顺利，成为了许多家长关注的焦点。 首先，混合喂养是帮助宝宝断奶的一个有效方法。在宝宝6个月大以后，可以逐渐减少母乳的摄入量，同时增加辅食的摄入量。辅食可以选择一些好消化的泥状食物或者婴儿米粉，这样可以帮助宝宝逐渐适应新的食物。 其次，实行多餐制也是非常重要的。宝宝每天的进食时间可以根据其消化速度进行调整，建议一日5餐，定时定量。在食物选择上，可以增加一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，以确保宝宝的营养摄入。 宝宝在断奶期间可能会出现食欲下降的情况，这时家长可以通过变换食物花样、口味等方式来吸引宝宝进食，让宝宝逐渐适应新的饮食。 此外，奶粉在宝宝断奶过程中也可以起到一定的作用。一些配方奶粉的成分或口味与母乳相似，可以帮助宝宝更快地适应新的饮食。但是，奶粉不应作为宝宝的主食，而应搭配辅食一起食用。 需要注意的是，果汁不宜与奶粉混合饮用。这两种液体混合后不仅不利于宝宝的消化吸收，还可能对宝宝的肠胃造成负担。 总之，帮助宝宝顺利断奶需要家长们的耐心和细心。通过合理的饮食调整和适当的引导，相信宝宝可以顺利度过断奶期，健康成长。
医疗之窗
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文章 婴儿晚上睡觉不踏实总是手脚乱蹬
婴儿夜间睡眠不安稳、手脚乱蹬是许多家长普遍关注的问题。这种现象可能与多种因素有关，如生长发育、环境刺激、消化系统问题等。本文将从这些方面分析原因，并提供相应的护理建议，帮助家长改善宝宝的睡眠质量。 一、婴儿夜间睡眠不安稳的原因 1. 发育因素：婴儿正处于快速生长发育阶段，骨骼、肌肉等组织都在不断变化，可能导致睡眠不安稳。 2. 环境刺激：过度的噪音、强光、温度变化等环境刺激会影响宝宝的睡眠。 3. 消化系统问题：宝宝消化不良、肠绞痛等消化系统问题可能导致夜间睡眠不安。 4. 睡眠习惯：宝宝睡前过度兴奋、饮食习惯不良等不良睡眠习惯也会影响睡眠。 二、改善婴儿睡眠的建议 1. 营造良好的睡眠环境：保持室内安静、光线适宜、温度舒适，选择合适的床铺和睡衣。 2. 培养良好的睡眠习惯：按时睡觉、白天适当午睡、睡前避免过度兴奋。 3. 注意饮食：避免宝宝睡前过度进食，防止消化不良。 4. 适当按摩：睡前给宝宝进行轻柔的按摩，有助于放松身心，促进睡眠。 5. 寻求专业帮助：如果宝宝睡眠问题严重，应及时就医，排除其他疾病因素。
医者荣耀
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科室医生
严建雄
副主任医师
小儿内科
永定区医院
上呼吸道感染(5例)
癫痫病(3例)
专业擅长：擅长儿童生长发育和儿童营养性疾病的诊疗。关键词：儿童鼻塞，儿童保健、身高促进、生长发育、骨龄评价、儿童营养、喂养指导、儿童肥胖、儿童性早熟、儿童行为干预、儿童情绪管理等儿科常见健康问题。
好评率：99%
接诊量：1407
张河贞
主治医师
小儿内科
永定区医院
呼吸道感染(2例)
专业擅长：对儿童身高促进、儿童咳嗽、儿童鼻塞、婴儿补铁、口水疹有丰富的临床经验。关键词：儿童保健、身高促进、生长发育、骨龄评价、儿童营养、喂养指导、儿童肥胖、儿童性早熟、儿童行为干预、儿童情绪管理、儿童咳嗽等儿科常见健康问题。
好评率：100%
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