科普文章
文章 杀菌洗手液成细菌温床
近年来，随着公众对个人卫生的重视，杀菌洗手液在日常生活中越来越普及。然而，近期一项检测结果显示，一些号称能杀菌抑菌的洗手液，实际上却成了细菌的温床。 为了探究这一现象，记者随机抽选了9份洗手液样本，分别来自杭州火车站、地铁站、五星级酒店、百货大楼、肯德基、麦当劳等公共场所。经过检测，发现其中6份样品细菌严重超标，甚至存在致病菌。 专家指出，使用细菌超标的洗手液洗手，会增加感染疾病的风险。例如，铜绿假单胞菌是一种常见的致病菌，其耐药性较强，容易引起败血症或菌血症。因此，消费者在选择洗手液时，要谨慎挑选，避免使用不合格产品。 此外，专家还提醒，公共场所的洗手液容易受到污染，使用时要注意观察其外观和气味。如果发现洗手液过稀或伴有刺激性异味，应避免使用。 为了保障公众健康，相关部门应加强对洗手液的监管，确保产品质量。同时，公众也应提高自身防护意识，养成良好的卫生习惯。
健康解码专家
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文章 女性的最佳滋阴润燥食物
女性滋阴润燥，皮肤健康从饮食开始 胡萝卜，被誉为“美容维生素”，富含β胡萝卜素，在人体内转化成维生素A，对皮肤表皮层有很好的保护作用，使皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素A的缺乏会导致皮肤干燥、角质代谢失常，加速皮肤松弛老化。 猪肉，是滋阴润燥的佳品。韩国科学家研究发现，猪肉具有解毒作用，同时富含维生素A，适合干燥多风的天气食用。烹饪猪肉时，建议长时间炖煮，可以减少脂肪和胆固醇含量，更加健康。 蜂蜜，被誉为“天然的保健品”，具有润肠通便、补充水分、提高免疫力的作用。春季干燥，每天早晚饮用一杯蜂蜜水，可以缓解干燥症状，预防感冒。 除了以上食物，还有许多食物可以帮助女性滋阴润燥，例如银耳、燕窝、核桃等。下面为大家推荐几种滋阴润燥的食谱： 1. 猪肉骨头汤：将猪骨、海带、萝卜等食材炖煮，汤质鲜美，营养丰富。 2. 胡萝卜南瓜粥：将胡萝卜、南瓜与大米、糯米等食材熬煮成粥，口感软糯，营养丰富。 3. 蜂蜜核桃肉：将蜂蜜与核桃肉搅拌，制成蜜饯，口感香甜，营养丰富。 4. 蜂蜜鲜藕汁：将鲜藕切片，压取汁液，加入蜂蜜调匀，具有清热解毒、润肺止咳的功效。 5. 蜂蜜核桃肉：将蜂蜜与核桃肉搅拌，制成蜜饯，口感香甜，营养丰富。 女性滋阴润燥，不仅要注重饮食，还要保持良好的生活习惯，例如充足的睡眠、适量的运动、避免熬夜等。
药事通
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文章 春分养生 女性要遵守6原则
春分，作为春季的第四个节气，标志着春天正式来临。此时，天气变化无常，女性朋友们需要特别注意养生保健，以下是一些春分养生的小贴士，帮助大家度过一个健康舒适的春天。 1. 合理调整作息，养肝护阳 春分时节，自然界万物复苏，人体阳气也开始升发。中医认为，春季与肝脏相对应，因此，春季养生应以养肝护阳为原则。《黄帝内经》中提到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。”因此，春分时节应顺应自然规律，保证充足的睡眠，早睡早起，适当进行户外活动，以舒畅身体，调达情志，达到养肝护阳的目的。 2. 注意保暖，避免感冒 春分时节，气温变化较大，早晚温差明显。女性朋友们要注意保暖，避免着凉感冒。中医认为，春季是阳气生发的季节，但同时也是外邪侵袭人体的时候。因此，要尽量避免穿得太少，以防感冒等疾病的发生。 3. 调整饮食，疏肝理气 春分时节，饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以适当食用一些疏肝理气的食物，如韭菜、香菜、菠菜等，以帮助疏肝理气，促进身体健康。 4. 加强锻炼，增强体质 春季是进行户外锻炼的好时节。女性朋友们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质，提高免疫力。 5. 保持情绪稳定，预防抑郁 春分时节，气温升高，人体新陈代谢加快，容易出现情绪波动。女性朋友们要注意保持情绪稳定，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。 6. 定期体检，预防疾病 春季是疾病多发的季节，女性朋友们要定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病，预防疾病的发生。
生命之光传递者
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