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文章 2019世界肥胖日：肥胖到底有什么危害
肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题，它不仅影响着个人的健康和美观，也给社会带来了沉重的负担。对于个人而言，肥胖可能导致多种慢性疾病的产生，如糖尿病、高血压、冠心病、呼吸系统疾病等。对于国家而言，肥胖导致的医疗支出增加、劳动力减少等问题也日益突出。 近年来，各国政府纷纷采取行动，试图控制肥胖问题。例如，迪拜政府曾推出减肥挑战活动，英国政府出资奖励员工减肥，美国企业也提供现金奖励员工减重。此外，德国大力推广“少肉套餐”来帮助国人控制热量摄入，减肥已经成为一项“国家任务”。 肥胖引发的疾病 肥胖与多种慢性疾病密切相关，以下列举了其中的一些： 代谢并发症：糖尿病、胰岛素抵抗、痛风等。 呼吸系统疾病：哮喘、睡眠呼吸暂停等。 消化系统疾病：非酒精性脂肪肝、胃食管反流等。 肿瘤：食管癌、肠癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、肾癌、白血病、子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌、绝经后乳腺癌、前列腺癌等。 焦虑和抑郁 心血管疾病：高血压、冠心病、充血性心力衰竭、静脉血栓形成等。 生殖系统疾病：月经不调、不孕、多囊卵巢综合征、妊娠糖尿病、流产等。 骨关节炎 尿失禁 值得注意的是，肥胖导致的疾病也在逐年增加，且呈现年轻化趋势。 为了预防和控制肥胖，我们应从以下几个方面入手： 饮食方面：均衡膳食，控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高热量食物。 运动方面：坚持规律运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度的运动。 生活习惯：保持良好的作息，避免熬夜、暴饮暴食等不良习惯。 总之，肥胖是一个不容忽视的问题，我们需要共同努力，控制肥胖，保护自己和家人的健康。
中医养生之道
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文章 哪种水果降血糖
糖尿病作为常见的慢性疾病，对患者的日常生活造成了很大的影响。许多糖尿病患者都关心如何通过饮食来控制血糖，尤其是水果的选择。然而，需要明确的是，水果并不能直接降低血糖，只是不同水果所含的糖分和升糖指数不同，对血糖的影响程度也不尽相同。 对于糖尿病患者来说，选择低糖低升糖指数的水果是关键。这类水果包括梨子、桃子、猕猴桃、火龙果、柚子、苹果、橙子等，它们所含的糖分较低，对血糖的影响较小。而高糖分的水果，如荔枝、榴莲、香蕉等，以及升糖指数较高的水果，如大枣、果酱、果脯、葡萄干等，则应尽量避免食用。 除了水果的选择，糖尿病患者还应注意以下几点： 1. 控制总热量摄入：糖尿病患者需要根据自己的体重、身高、年龄等因素，制定合理的饮食计划，控制每日的总热量摄入。 2. 合理分配碳水化合物：碳水化合物是人体能量的主要来源，糖尿病患者应选择低GI（升糖指数）的碳水化合物，如全谷物、糙米、燕麦等。 3. 适量摄入蛋白质和脂肪：蛋白质和脂肪对维持人体健康也至关重要，糖尿病患者应适量摄入，避免过量。 4. 保持良好的饮食习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食，尽量减少外出就餐。 5. 定期监测血糖：糖尿病患者应定期监测血糖，了解自己的血糖控制情况，及时调整饮食和治疗方案。
医疗故事汇
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文章 糖尿病对人体致命的危害
糖尿病作为一种常见的慢性代谢性疾病，已经成为威胁人类健康的‘无声杀手’。它不仅影响血糖水平，还会对人体的多个器官造成严重损害。本文将深入探讨糖尿病的危害，包括其对心脑血管、肾脏、周围血管和神经系统的损害，并从治疗、预防和管理等方面提供一些建议。 一、糖尿病对心脑血管的危害 心脑血管疾病是糖尿病最常见的并发症之一。高血糖水平会导致血管内皮损伤、脂质沉积和炎症反应，进而引发动脉粥样硬化。这会增加冠心病、脑卒中和外周动脉疾病的风险。研究表明，糖尿病患者心脑血管疾病的发病率和死亡率是正常人的3-5倍。 二、糖尿病对肾脏的危害 糖尿病肾病是糖尿病最严重的并发症之一。长期高血糖会导致肾脏滤过功能受损，引起微量白蛋白尿、蛋白尿和肾功能不全。如果不及时治疗，最终可能导致终末期肾病，甚至需要肾脏移植或透析。 三、糖尿病对周围血管的危害 糖尿病周围血管病变主要影响下肢血管，导致肢体麻木、疼痛、感觉异常和溃疡。严重时，可能导致下肢坏疽和截肢。因此，对于糖尿病患者来说，定期进行足部检查至关重要。 四、糖尿病对神经系统的危害 糖尿病神经病变可影响身体的任何部位，包括周围神经、自主神经和中枢神经系统。常见的症状包括疼痛、麻木、无力、出汗异常和消化不良等。及时诊断和治疗神经病变对于预防并发症和改善生活质量至关重要。 五、糖尿病的治疗和管理 糖尿病的治疗需要个体化方案，包括饮食控制、运动和药物治疗。目前，常用的口服降糖药物包括二甲双胍、磺脲类药物、胰岛素增敏剂等。胰岛素注射是目前治疗2型糖尿病最有效的方法之一。 六、糖尿病的预防 预防糖尿病的关键在于改善生活方式。这包括保持健康体重、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒和定期体检等。对于有糖尿病家族史或肥胖、高血压等高危人群，更应加强预防措施。
医疗新知速递
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文章 宝宝得了甲亢会有什么危害？
宝宝甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是一种较为罕见的疾病，虽然发病率不高，但对婴儿的成长发育影响极大。本文将为您详细介绍宝宝甲亢的危害、治疗方法和日常护理，帮助家长了解这一疾病，及时给予关爱与支持。 一、宝宝甲亢的危害 1. 影响生长发育：甲亢会导致宝宝生长发育迟缓，身高体重不达标，智力发育也可能受到影响。 2. 心血管系统损害：甲亢可导致心率加快、心悸、心慌等症状，严重时可引发心力衰竭。 3. 内分泌系统紊乱：甲亢可导致血糖、血压、血脂等指标异常，影响宝宝身体健康。 4. 神经系统症状：甲亢可导致宝宝注意力不集中、易怒、失眠等症状，影响宝宝的学习和生活。 二、宝宝甲亢的治疗方法 1. 药物治疗：通过服用抗甲状腺药物，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，控制甲状腺激素水平。 2. 放射性碘治疗：适用于部分病情较重的宝宝，通过摄入放射性碘来破坏甲状腺组织。 3. 手术治疗：对于药物治疗无效或合并其他严重并发症的宝宝，可考虑手术治疗。 三、宝宝甲亢的日常护理 1. 注意休息：保证宝宝充足的睡眠，避免过度劳累。 2. 合理饮食：保证宝宝营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 3. 观察病情：密切观察宝宝病情变化，发现异常及时就医。 4. 心理支持：给予宝宝足够的关爱和鼓励，帮助他们树立信心，战胜病魔。 宝宝甲亢虽然是一种较为严重的疾病，但通过积极的治疗和护理，大部分宝宝可以恢复正常生活。家长朋友们要引起重视，及时发现病情，为宝宝的健康成长保驾护航。
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