科普文章
文章 烫发伤身 7类人不宜烫染发
随着春节的临近，美发成了许多人关注的焦点。然而，烫发和染发虽然能够改变形象，但同时也可能对发质造成很大的损伤。以下几类人群不适合烫染发，需要特别注意。 过敏体质者 染发剂的主要成分是对苯二胺，容易引发皮肤过敏。特别是颜色较深的染膏，对苯二胺的含量更高。对于皮肤敏感的人群，染发前最好在耳后进行过敏测试。 经期女性 经期女性的头皮毛孔张开，吸收化学药剂的速率更快。此时，女性更容易受到染发剂的侵害，甚至影响内分泌。建议选择简单的发尾挑染。 户外工作者 长期暴露在阳光下的户外工作者，头发容易干燥受损。冬季寒冷的天气，头皮血液循环不畅，营养供应不足。这类人群烫染发更容易造成头发损伤，建议加强头部防护。 发质较差者 原本发质就较差的人群，如缺铁、甲状腺问题、内分泌失调等，不适合烫染发。烫染会加重头发损伤，导致脱发。 妊娠期及分娩后女性 妊娠期和哺乳期女性应避免接触不必要的化学品，以免影响自身和孩子的健康。此时，发质较脆弱，容易脱落。烫染发会加重头发脱落，影响孩子的生长发育。 头皮破损者 头皮破损的人群，如湿疹、牛皮癣、毛囊炎、外伤等，不适合烫染发。烫染会加重皮肤问题，增加有害物质的吸收。 儿童、老人及肝肾功能不全者 儿童皮肤娇嫩，对化学品更易过敏。老人肝肾功能逐渐减弱，有害物质可能积聚体内，增加健康隐患。肝肾功能不全者，解毒能力下降，不宜增加负担。 烫染发对发质的损伤很大，需要注意选择合格的产品和经验丰富的美发师。同时，加强头发养护，将损伤降到最低。染发间隔要尽可能拉大，以3个月以上为宜。染发前，可在耳后、脖颈等部位涂抹乳液，以防染发剂沾到皮肤。染发后要彻底清洗。
医者荣耀
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文章 频繁感冒 可能是鼻炎在作怪
春季，随着气温的变化，感冒和鼻炎等呼吸道疾病的高发期也随之而来。许多人都经历过鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，很容易将鼻炎误认为是感冒。然而，这两种疾病的病因、症状和治疗方式却有很大差异。 感冒是由病毒引起的急性上呼吸道感染，通常表现为鼻塞、流涕、喷嚏、喉咙痛等症状，病程一般为7-10天。而鼻炎则是由多种原因引起的鼻腔黏膜炎症，症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等，且持续时间较长。 那么，如何区分感冒和鼻炎呢？首先，感冒的症状通常是逐渐出现的，而鼻炎的症状则是突然发作的。其次，感冒的鼻涕通常是清水样的，而鼻炎的鼻涕可能是黏稠的，甚至有臭味。此外，感冒患者通常伴有发热、头痛等症状，而鼻炎患者则没有这些症状。 鼻炎分为过敏性鼻炎和慢性鼻炎两种。过敏性鼻炎是由过敏原引起的，如花粉、尘螨、动物皮屑等；慢性鼻炎则是由各种原因引起的，如鼻腔炎症、鼻腔结构异常等。 治疗鼻炎的方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括抗组胺药、糖皮质激素等；非药物治疗包括鼻腔冲洗、避免过敏原等。对于慢性鼻炎，还需要进行病因治疗，如手术治疗等。 预防鼻炎的关键在于避免接触过敏原，保持室内空气流通，加强体育锻炼等。对于已经患有鼻炎的患者，要积极治疗，避免病情恶化。
生命守护者联盟
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文章 秋天是骨骼的快速生长期
秋风送爽，气温逐渐降低，人体各组织功能也开始进入调整期。在这个季节，人体骨骼的发育速度加快，对钙质和微量元素的需求量也随之增加。然而，人体自身无法合成钙，需要通过外界食物摄入来补充。如果钙质摄入不足，就会引发一系列健康问题。 钙是人体必需的元素之一，对于骨骼健康至关重要。它不仅支撑着人体的骨架，保护内脏，还参与肌肉收缩、神经传导等生理活动。秋季是骨骼生长的黄金时期，婴幼儿、青少年、中老年和孕妇等人群都需要特别注意钙质的摄入。 那么，如何有效地补充钙质呢？首先，要保证饮食中钙质的摄入量充足。牛奶、奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等都是钙质的好来源。此外，还要注意维生素D的摄入，因为维生素D有助于钙质的吸收。 除了饮食，适当的户外运动也有助于钙质的吸收。晒太阳可以促进体内维生素D的合成，从而提高钙质的吸收率。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过量饮用咖啡等，也有助于维持骨骼健康。 对于一些特殊人群，如孕妇、中老年人等，可能需要额外补充钙剂。在选择钙剂时，要选择吸收率高的产品，并遵循医嘱，避免过量摄入。 总之，秋季是骨骼生长的关键时期，要重视钙质的摄入，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的骨骼。
医疗之窗
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文章 简单八法缓解牛奶过敏症状
牛奶，作为生活中常见的乳制品，受到许多人的喜爱。然而，有些人饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，这些症状被称为‘乳糖不耐症’。乳糖不耐症是由于人体内缺乏乳糖酶，导致乳糖无法被分解而引起的。那么，如何应对乳糖不耐症，享受牛奶带来的营养呢？本文将为您介绍一些缓解牛奶过敏症状的方法。 首先，我们需要了解乳糖不耐症的原因。乳糖不耐症主要是由于人体内缺乏乳糖酶，导致乳糖无法被分解。乳糖是一种存在于牛奶中的糖类，如果摄入过多，就会导致乳糖不耐症的发生。 那么，如何缓解牛奶过敏症状呢？以下是一些建议： 1. 测试乳糖摄取量，调整饮食。每个人的乳糖不耐受程度不同，可以通过测试找出适合自己的乳糖摄入量。逐渐增加牛奶的摄入量，让胃肠慢慢适应。 2. 补充钙质。乳糖不耐症会导致钙质摄入不足，可以通过食用虾、蟹等含钙较多的食物来补充。 3. 逐渐增加饮用量。从每天的饮用量中一点一点增加，训练自己的乳糖耐受性。 4. 注意药物中的填充剂。乳糖是许多药物及营养补充品中的填充剂，需要注意。 5. 避免空腹喝牛奶。与其它食物一起食用，可以减轻不适感。 6. 食用酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分解部分乳糖，减轻乳糖不耐症的症状。 7. 食用奶酪或起司。干酪是乳制品中的最佳食品，也是乳糖不耐受人群的理想选择。 8. 以其他乳制品代替。冰淇淋、奶昔等食物仍含有乳糖，但耐受程度较高。 总之，乳糖不耐症是一种常见的现象，但可以通过一些方法来缓解。了解自己的乳糖耐受程度，调整饮食，选择合适的乳制品，就可以享受牛奶带来的营养了。
AI医疗先锋
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文章 每日一菜：糖醋鲤鱼
周末来临，辛苦了一周的身体也需要好好补充能量。不妨来一道美味的糖醋鲤鱼，既营养又美味，还能满足家人的味蕾。 糖醋鲤鱼是一道经典的中华美食，以其酸甜可口、鱼肉鲜嫩而深受喜爱。这道菜不仅口感丰富，还蕴含着丰富的营养价值。 制作糖醋鲤鱼，需要准备新鲜的鲤鱼、白糖、酱油、料酒、葱、姜、醋、蒜茸、湿淀粉、清汤、精盐和花生油等材料。 制作过程分为几个步骤：首先，将鲤鱼去鳞、内脏及两腮，然后在鱼身两侧每隔2.5厘米处，先直刻后斜剖刀纹，撒上料酒和精盐稍腌。接着，将鱼炸至淡黄色，再移至中火炸至金黄色，捞出排盘，用手捏松。最后，炒锅留油少许，烧至六成热，放入姜、葱、蒜未、醋、酱油、白糖、清汤，烧浓后即用湿淀粉勾芡，淋上少许油，迅速出锅浇在鱼身上即成。 糖醋鲤鱼的火候掌握很重要，初次入锅时锅内油温要高一些，但入锅后不要再加高油温。炸至金黄色即可，但不要炸焦。醋与糖的比例要适当，其味应是甜中带酸。糖醋卤汁要浓而不厚。 鲤鱼是一种营养价值极高的鱼类，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素A和维生素D等营养成分。它不仅能够补充人体所需的营养，还能降低胆固醇、防治动脉硬化、冠心病等疾病。 除了糖醋鲤鱼，鲤鱼还可以红烧、清蒸等多种烹饪方式。不同烹饪方式，口感和营养也会有所不同。 总之，糖醋鲤鱼是一道美味又营养的佳肴，适合全家人享用。
医疗新知速递
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文章 什么是食物过敏？如何预防食物过敏？
食物过敏是一种常见的免疫系统异常反应，当人体摄入某些特定食物时，免疫系统会错误地将食物蛋白质识别为有害物质，从而引发一系列过敏症状。食物过敏的常见症状包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、呕吐、呼吸困难等。本文将详细介绍食物过敏的成因、症状、诊断方法以及预防措施，帮助大家更好地了解食物过敏。 一、食物过敏的成因 食物过敏的成因复杂，可能与以下因素有关： 1. 遗传因素：家族中有人患有食物过敏，自身患病的风险较高。 2. 免疫系统异常：免疫系统功能失调，容易对食物产生过敏反应。 3. 食物本身：某些食物如鸡蛋、牛奶、花生等含有易引起过敏的蛋白质。 4. 食物处理方式：食物加工过程中可能添加了致敏物质，如防腐剂、色素等。 二、食物过敏的症状 食物过敏的症状多种多样，常见的包括： 1. 皮肤症状：皮肤瘙痒、皮疹、荨麻疹等。 2. 消化系统症状：腹泻、呕吐、腹痛、便秘等。 3. 呼吸系统症状：呼吸困难、哮喘发作等。 4. 循环系统症状：血压下降、休克等。 三、食物过敏的诊断方法 食物过敏的诊断主要依靠以下方法： 1. 病史询问：了解患者是否有食物过敏史，以及过敏症状的发生情况。 2. 食物日记：记录患者日常饮食情况，帮助医生分析可能的过敏源。 3. 食物过敏原检测：通过皮肤点刺试验、血液检查等方法检测过敏原。 4. 避免性饮食：通过避免可疑过敏源，观察症状是否改善。 四、食物过敏的预防措施 1. 避免食用已知过敏源：患者应避免食用已知的过敏食物。 2. 仔细阅读食品标签：购买食品时，仔细阅读食品标签，避免误食过敏源。 3. 注意食物交叉污染：避免将过敏食物与其他食物混合，防止交叉污染。 4. 带备用药物：外出时携带抗过敏药物，以备不时之需。 5. 了解急救知识：掌握食物过敏的急救知识，以便在紧急情况下采取有效措施。
健康管理专家
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