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肇源县社区卫生服务中心为事业单位,隶属于肇源县卫生健康局。主要负责为肇源县城镇内,以社区和居民为服务对象,以妇女、儿童、老年人、慢性病人、残疾人、贫困居民等为服务重点,开展基本医疗和公共卫生服务、计划免疫。
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文章 听中医大咖谈秋燥

秋风送爽,秋燥随之而来。中医认为,秋燥易伤肺阴,导致口干、咽干、咳嗽等症状。本文将为您介绍几种应对秋燥的方法,帮助您安然度过秋天。 首先,秋季饮食应以润肺生津为主。可以适当食用梨、银耳、荸荠、蜂蜜等润燥食物。此外,沙参麦冬汤也是润肺生津的良方。该方由沙参、麦冬、玉竹等药材组成,具有养阴润肺、生津止渴的功效。 其次,日常保养也很重要。要保持室内空气湿润,避免长时间待在空调房中。适当进行户外运动,增强体质,提高抗病能力。 此外,沙参玉竹汤和石斛茶也是秋季养生的佳品。沙参玉竹汤具有润肺、养阴、润燥的功效,适合秋冬季食用。石斛茶具有滋阴养肝、明目保健的作用,适合长时间用眼的人群。 最后,如果出现咽喉肿痛等症状,可以尝试用荸荠芦根煮水饮用。荸荠芦根具有清热解毒、生津润燥的功效,对于咽喉肿痛有一定的缓解作用。 总之,秋季养生要注意润肺生津,适当调整饮食和生活方式。通过合理的养生方法,我们可以远离秋燥的困扰,拥有一个健康愉快的秋天。

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文章 女性驻容养颜从“心”做起

女性驻容养颜,从‘心’开始 众所周知,女性的美丽离不开内外兼修。然而,很多人只关注外在的护肤品和食物,却忽略了最重要的‘心’——心脏。心脏是人体最重要的器官之一,负责泵送血液,滋养全身。只有心脏健康,血液才能将养分输送到全身各个部位,包括面部,从而保持肌肤的健康和光泽。 中医认为,‘心主血脉’,心脏的健康直接影响到面色和容颜。当心脏功能下降时,血液循环不畅,面部容易出现苍白、暗沉等问题。因此,女性要想养颜,首先要关注心脏健康。 那么,如何养护心脏呢?首先,要保持良好的心态,避免过度劳累和精神压力。其次,要注重饮食健康,多吃一些对心脏有益的食物,如鱼类、黄豆、黑芝麻、胡萝卜、菠菜、绿茶、土豆等。此外,还要定期进行体检,及时发现并治疗心脏疾病。 除了饮食和心态,适当的运动也是保持心脏健康的重要手段。运动可以增强心脏功能,提高心肺耐力,降低心血管疾病的风险。建议女性每周进行至少150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。 总之,女性驻容养颜,从‘心’开始。关注心脏健康,才能拥有健康美丽的容颜。

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