科普文章
文章 好孕：孕期补钙更重要
怀孕期间，准妈妈的身体会经历一系列变化，其中之一就是钙的流失。那么，孕期补钙的重要性不言而喻。本文将围绕孕期补钙展开，探讨孕期缺钙的症状、补钙的最佳时间、补钙的注意事项以及如何选择合适的补钙产品，帮助准妈妈科学补钙，为宝宝的健康成长保驾护航。 一、孕期缺钙的症状 孕期缺钙会导致一系列症状，常见的包括： 小腿抽筋：一般在怀孕5个月左右出现，夜间尤为明显。 牙齿松动：缺钙会导致牙齿根部吸收，牙齿变得松动。 关节、骨盆疼痛：孕期激素水平变化，导致钙大量释放，引起关节、骨盆疼痛。 妊娠期高血压：缺钙可能导致妊娠期高血压。 二、孕期补钙的最佳时间 钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收。因此，补钙的最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。最好在晚饭后休息半小时再补钙，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。 三、孕期补钙的注意事项 1. 骨头汤不是最好补钙方式：用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。 2. 补钙同时适量补充维生素D：维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。 3. 选择避免孕期便秘的补钙产品：选用含有山梨醇成分的钙剂，可以有效缓解便秘症状。 四、如何选择合适的补钙产品 选择补钙产品时，应注意以下几点： 钙含量：选择钙含量较高的产品。 吸收率：选择吸收率较高的产品。 辅料：选择辅料安全、无副作用的产品。 总之，孕期补钙对于准妈妈和宝宝的健康至关重要。准妈妈们应重视孕期补钙，科学补钙，为宝宝的健康成长奠定基础。
医疗故事汇
人阅读
查看详情
文章 孕妇营养七忌
孕妇的营养摄入对胎儿的发育和母体的健康至关重要。然而，一些不良的饮食习惯可能会导致营养不均衡，对母婴健康产生负面影响。 首先，孕妇应避免偏食挑食。过分追求鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或只吃荤菜不吃素菜，都会造成营养单一，缺乏必需的营养素。 其次，孕妇应控制饮食量，避免无节制的进食。过量摄入食物会导致体重过度增加，增加妊娠期糖尿病和胎儿巨大儿的风险。同时，应注意饮食平衡，避免摄入过多的单一食物，如一个月内只吃橘子，导致营养不均衡。 孕妇应避免食用过于精细的食物，如精白米面，而应适当食用粗粮、小米粥等，以补充维生素B1等营养素。 此外，孕妇应避免摄入过多的植物脂肪，如豆油、菜油等，而应适量摄入动物脂肪，如猪油、肥肉等，以保证胎儿大脑发育和母体健康。 孕妇应避免受到传统观念的影响，如盲目食用桂圆、河蟹等食物，以及食用咖啡、浓茶、辛辣食品等刺激性食物，这些都可能对胎儿产生不良影响。 最后，孕妇应避免随意进补。虽然营养品琳琅满目，但并非所有营养品都适合孕妇。孕妇应根据自身体质选择合适的营养品，避免过量摄入导致身体不适。
未来医疗领航员
人阅读
查看详情
文章 兔肉 女性保健美容佳品
随着社会的发展和生活节奏的加快，女性朋友们越来越重视自身的健康和美丽。而食疗作为一种自然、健康的养生方式，越来越受到大家的青睐。食疗不仅能帮助身体更好地吸收营养，还能从内而外改善肌肤，达到美容养颜的效果。食材的选择至关重要，优质的食材是食疗发挥功效的基础。 兔肉作为一种优质的肉类食材，近年来备受女性朋友的喜爱。兔肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇，肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，具有很高的消化率，非常适合女性食用。 兔肉的营养价值主要体现在以下几个方面： 1. 兔肉富含卵磷脂，有助于大脑和其他器官的发育，具有健脑益智的功效。 2. 兔肉中的脂肪和胆固醇含量低于其他肉类，常吃兔肉有助于保护血管壁，预防血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益，并增强体质，健美肌肉。 3. 兔肉中的脂肪多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者的理想肉食。女性食用兔肉，可保持身材苗条，被誉为“美容肉”。 4. 兔肉中含有多种维生素和人体必需的氨基酸，有助于预防有害物质沉积，促进儿童健康成长，帮助老年人延年益寿。 兔肉适合人群广泛，一般人群均可食用。尤其适合老人、妇女、肥胖者、心血管病患者、糖尿病患者等。但孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。 兔肉的烹调方法多样，可炒、烤、焖等，如红烧、粉蒸、炖汤等。兔肉与其他食物一起烹调，可以提升菜肴的口感和风味。兔肉性凉，宜在夏季食用。 兔肉具有补中益气、凉血解毒、清热止渴等功效，可治疗热气湿痹、止渴健脾、凉血、解热毒、利大肠等症。
医者仁心
人阅读
查看详情
文章 小儿哮喘应怎样来合理用药
哮喘是小儿最常见的慢性呼吸道疾病，其病因主要与过敏反应有关。当儿童吸入过敏原如花粉、尘螨、宠物毛发等，或摄入致敏食物时，体内会产生特异性抗体，导致过敏反应。过敏反应会引发肥大细胞和嗜碱性白细胞释放生物介质，如组织胺、白细胞二烯等，进而引起支气管痉挛、粘膜肿胀、粘液分泌增加，导致呼吸困难等症状。 针对小儿哮喘的治疗，需要采取综合性的方法，以下是一些建议： 1. 避免过敏原：通过过敏原测试找出过敏原，并采取相应的措施避免接触。例如，远离花粉较多的地方，定期清洁室内环境，避免接触宠物毛发等。 2. 增强体质：在哮喘发作间歇期，儿童可以进行适度的体育锻炼，提高身体免疫力。同时，注意气候变化，保持适宜的衣着。 3. 预防用药：在哮喘发作季节前，可以提前使用抗过敏药物，如色甘酸钠、酮替芬等，以降低过敏状态。此外，卡介苗接种、胸腺素或转移因子的注射等也可调整机体免疫功能。 4. 合理用药：哮喘发作时，可以使用β肾上腺素能受体兴奋药，如舒喘灵、博利康尼、美喘清等，以缓解支气管痉挛。同时，肾上腺皮质激素类雾化剂如二丙酸氯地米松、戌酸倍他米松等也有良好的疗效。 5. 持续治疗：哮喘急性发作控制后，仍需坚持用药，以降低复发风险。目前，长效的茶碱和舒喘灵等药物可减少服药次数，方便儿童坚持治疗。
全球医疗视野
人阅读
查看详情
文章 白细胞减少症会自愈吗
白细胞减少症，这个看似陌生却又与我们健康息息相关的话题，引起了广泛关注。白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原微生物的侵袭。当白细胞数量低于正常范围时，就会引发白细胞减少症。那么，白细胞减少症会自愈吗？本文将为您揭开这个谜团。 白细胞减少症的发生原因多种多样，病毒感染是最常见的致病因素，如流感病毒、EB病毒等。此外，长期服用某些药物，如抗生素、抗肿瘤药物等，也可能导致白细胞减少。还有一些血液系统疾病，如再生障碍性贫血、脾功能亢进等，也会引发白细胞减少。值得注意的是，部分白细胞减少症患者的病因并不明确。 对于白细胞减少症的治疗，主要依据病因进行。针对病毒感染，可采取抗病毒治疗；针对药物因素，需停用相关药物；针对血液系统疾病，需进行针对性治疗。在治疗过程中，医生会根据患者病情，适当使用一些升高白细胞的药物，如维生素B4、利血生等。对于部分白细胞减少症患者，通过治疗，白细胞数量可恢复正常，甚至可能实现自愈。 除了药物治疗，日常生活中的一些保养措施也对白细胞减少症患者至关重要。首先，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。其次，合理膳食，增加富含蛋白质、维生素的食物摄入，有助于提高免疫力。此外，适当锻炼，增强体质，也有助于白细胞减少症的治疗。 在就医方面，白细胞减少症患者应选择正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。血液科是治疗白细胞减少症的重要科室，患者可前往血液科就诊。在医生指导下，患者可根据自身病情选择合适的治疗方案。 总之，白细胞减少症并非不治之症，通过合理的治疗和日常保养，大部分患者可获得良好的预后。在此，提醒广大患者，切勿盲目就医，应选择正规医院，寻求专业医生的帮助。
AI医疗先锋
人阅读
查看详情
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5