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科室介绍
【成都市青羊区府南金沙社区卫生服务中心】是一所公益性质的非营利性医疗机构,主要承担辖区内基本公共卫生和基本医疗服务,执行基本医疗服务政府定价、基本药物零差率销售,推进全科医生团队服务模式,是居民健康的“守门人”。中心服务区域6.7平方公里,覆盖府南、金沙两个街道办事处,管辖常住人口12余万人,有11个社区居委会,其中包括府南有7个(石南、石北、文苑、清溪、锦屏、同德、战旗)、金沙有4个(金沙、金凤、金鹏、同怡)。中心以“居民健康为中心、家庭为单位、社区为范围,需求为导向”,采取门诊、出诊、巡诊、家庭访视、双向转诊等方式,为辖区居民提供全科医疗、预防、保健、康复、计划生育技术指导及健康教育等社区医疗保健服务。并为辖区居民建立个人、家庭健康档案,对老年人、慢性病、妇女、儿童及低保困难户等7类人群免费建立重点人群健康档案,通过动态管理、实施出诊、访视、主动服务式慢病管理,建立家庭病床、开展无偿及有偿签约(即居民可选择辖区家庭医生并与之签订个人或家庭健康保健服务合同,按合同内容可享受各项优质优惠服务,同时免费提供健康教育、咨询、电话预约等服务)、健康教育,进行健康干预,双向转诊服务(即中心与四川省人民医院、华西医院、成都市第三人民医院签订双向转诊协议,开设绿色通道,可根据患者病情及时转上级医院进一步诊治和转回中心继续康复治疗)积极进行重点人群保健及健康管理。中心现有职工145,卫生技术人员116名,其中本科学历38人、硕士6人,副高8人,中级职称27人,分别从事医疗、护理、医技、药剂、公共卫生、健康体检、预防保健等社区卫生工作。中心开设临床科室(全科诊室、中医诊室、康复治疗室、预检分诊室、治疗室、处置室、观察室、口腔科、五官科);医技科室(检验室、B超、彩超、DR和心电图室、放射科、西药房、中药房)等。“关爱生命,呵护健康”是我们全中心工作人员神圣的职责,我们中心全体医护人员将竭诚为每一位居民和每一个家庭的健康服务,为辖区居民的身体健康做出我们积极的贡献。让我们大家一起为努力实现“人人享受基本医疗,人人拥有健康”的目标而携手共进!
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文章 坐着也能变瘦!最适合上班族的减肥方法

随着现代工作方式的改变,越来越多的白领人士长时间坐在办公桌前,这不仅导致身体僵硬,还容易引发肥胖问题,对身体健康造成严重影响。那么,如何改变这种状况,有效减肥呢?以下是一些适合上班族的减肥方法,帮助你改善久坐带来的问题。

1. 坐姿运动,激活肌肉

久坐导致肌肉松弛,可以通过一些简单的坐姿运动来激活肌肉,改善血液循环。例如,坐在椅子上,保持上半身挺直,双脚平放地面,然后进行腿部抬举运动,手臂同时向后摆动,换边重复。此外,还可以尝试腿部弯曲、伸展等动作,帮助放松腿部肌肉。

2. 动态击掌,刺激穴位

击掌是一种简单有效的运动方式,可以刺激手掌穴位,促进血液循环,帮助减肥。工作时,可以适当休息时,进行动态击掌,即双手五指并拢,用力击掌,尽量让声音响亮。每次击掌20次,长期坚持有助于减肥。

3. 站立喝茶,促进消化

午餐后,不要立即坐下,可以站立活动,如走动、扭腰等,有助于促进消化。此外,可以泡一杯绿茶或柠檬茶,有助于提神醒脑,促进新陈代谢。

4. 调整饮食,健康减肥

减肥期间,要注意饮食调整,以下是一些建议:

1)控制主食摄入量

主食(以谷类为主)每天摄入量控制在半斤以内,活动量大时可以适当增加。

2)严格控制肉类的食用量和种类

选择低脂肪、高蛋白的肉类,如鸡、鱼等,每天摄入量控制在2两以内。豆制品、牛奶、鸡蛋等也可以适量食用。

3)多吃蔬菜、水果

蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于促进新陈代谢,控制体重。

4)多吃薯类

薯类富含淀粉、膳食纤维和多种维生素,有助于保持心血管健康,增强免疫力。

通过以上方法,可以有效改善久坐带来的问题,达到减肥的目的。

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