科普文章
文章 中国药品零售终端重点品类前10强公布
随着社会的发展和生活方式的改变，感冒已成为最常见的疾病之一。感冒不仅会影响人们的日常生活和工作，还可能引发其他并发症。本文将为您介绍感冒的病因、症状、治疗方法以及日常预防措施，帮助您更好地了解和应对感冒。 一、感冒的病因 感冒是由病毒引起的呼吸道传染病，常见的病毒有流感病毒、鼻病毒、冠状病毒等。感冒的传播途径主要是通过飞沫传播，如咳嗽、打喷嚏、手接触等。此外，季节变化、环境潮湿、免疫力低下等因素也容易引发感冒。 二、感冒的症状 感冒的主要症状包括： 鼻塞、流涕、打喷嚏 咽痛、咳嗽 发热、头痛、全身酸痛 乏力、食欲不振 三、感冒的治疗方法 感冒的治疗主要包括对症治疗和抗病毒治疗。 1. 对症治疗：针对感冒的症状进行治疗，如使用解热镇痛药、抗组胺药、止咳药等。 2. 抗病毒治疗：对于流感病毒感染，可使用抗病毒药物进行治疗，如奥司他韦等。 四、感冒的预防措施 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 2. 加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。 3. 保持室内空气流通，避免到人群密集的场所。 4. 注意保暖，避免受凉。 5. 饮食清淡，多喝水，保持充足睡眠。
病友互助家园
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文章 家里换个地毯致过敏性鼻炎复发
随着冬季的到来，天气逐渐变冷，许多鼻炎患者迎来了又一个难熬的季节。尤其在室内，空气流通不畅，螨虫增多，更容易引发鼻炎发作。 28岁的孙先生就深受其苦。近期，他家里更换了地毯，结果鼻炎复发，严重影响工作。孙先生表示，鼻炎让他与人交流时鼻子不通，严重时还会流鼻涕，让他倍感尴尬。 东港区人民医院五官科主任袁存立介绍，鼻炎主要症状包括鼻痒、流涕、鼻塞等，严重时还可能伴有眼睛痒、眼睛红肿等症状。在早晨遇到冷空气时，患者容易出现连续打喷嚏的现象。 袁主任指出，冬季鼻炎高发的原因主要有以下几点： 1. 天气变冷，鼻腔血管扩张，导致喘气不畅； 2. 空气干燥，尘螨和污染物增多，更容易引发鼻炎； 3. 使用空调取暖，如果空调长时间不清洗，容易造成尘螨过多。 为了预防鼻炎，袁主任建议： 1. 外出时戴口罩，减少灰尘接触； 2. 加强体育锻炼，增强体质； 3. 家里尽量不要铺地毯，定期清理家具死角，去除室内螨虫； 4. 洗脸时可以使用稍微凉一点的水； 5. 预防感冒，感冒容易治疗，但鼻炎治疗起来就难了。
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文章 不要轻信食物相克
在日常生活中，人们常常会听到各种关于食物相克的言论，比如螃蟹和柿子、绿豆和狗肉等等。然而，专家们提醒我们，这些所谓的“相克食品”其实并不像人们所想象的那么可怕。 首先，我们需要明确一点，食物相克并不存在。营养专家通过对民间流传的所谓“相克食品”进行研究，发现这些食物之间并没有真正的相克现象。比如螃蟹和柿子、绿豆和狗肉等等，都没有科学依据证明它们之间存在相克关系。 那么，为什么人们会有食物相克的错觉呢？专家指出，这可能与以下因素有关： 1. 饮食顺序：比如空腹吃柿子，再吃螃蟹，加上点醋，如果是本身有胃病的人，就可能会对身体产生不良影响。但实际上，这种不适感可能是因为空腹吃柿子或生冷的食品本身就会引起身体不适，而非食物相克。 2. 个体差异：不同人对同一种食物的耐受性不同，有些人可能对某些食物过敏，而有些人则不会。 3. 烹饪方法：不同的烹饪方法可能会影响食物的营养成分和口感，从而影响人体对食物的吸收和消化。 4. 食物污染：食物污染可能会导致食物中毒，从而引起身体不适。 那么，如何避免食物相克的误区呢？专家建议，我们应该遵循以下原则： 1. 重视食物的营养成分：了解不同食物的营养价值，合理搭配膳食，保证营养均衡。 2. 注意食物的烹饪方法：选择合适的烹饪方法，保证食物的口感和营养。 3. 尊重个体差异：了解自己的身体状况，选择适合自己的食物。 4. 注意食品安全：避免食用过期或变质的食物。 总之，食物相克并不存在，我们应该摒弃这种误区，科学地安排饮食，保持健康的生活方式。
未来医疗领航员
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文章 怎么防止中暑？
夏天，高温酷暑，是中暑的高发季节。中暑不仅影响人们的正常生活和工作，严重时甚至危及生命。因此，了解中暑的预防措施至关重要。 一、预防中暑的关键措施 1. **防晒降温**：夏季尽量避免在烈日下长时间户外活动，如需外出，应佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，并使用遮阳伞。 2. **合理饮食**：多吃清淡易消化的食物，多喝水，适当补充电解质，如饮用淡盐水或含钾饮料。 3. **穿着透气**：穿着宽松透气的衣物，选择浅色系，有利于散热。 4. **保持通风**：室内保持空气流通，使用空调时，温度不宜过低，避免室内外温差过大。 5. **避免过度劳累**：高温天气下，避免进行剧烈运动，避免长时间在高温环境中工作。 6. **休息充足**：保证充足的睡眠，避免熬夜。 二、中暑的识别与处理 1. **中暑的常见症状**：头痛、头晕、恶心、呕吐、乏力、口渴、出汗过多、皮肤干燥、面色潮红或苍白、体温升高。 2. **中暑的处理方法**： （1）立即将患者转移到阴凉通风处，脱去衣物，用冷水擦浴或用风扇吹风。 （2）给予患者口服清凉饮料或淡盐水。 （3）如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即送往医院救治。 三、预防中暑的注意事项 1. **关注天气预报**：高温天气，尽量避免户外活动。 2. **关注身体状况**：如有中暑症状，应及时休息，并采取降温措施。 3. **关注特殊人群**：老年人、孕妇、儿童、慢性病患者等易感人群，应特别注意预防中暑。
运动与健康
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文章 抗癌防癌的黑色水果
近年来，随着人们健康意识的提高，黑色水果逐渐成为水果市场的新宠。这类水果因其独特的黑色外表和丰富的营养价值而备受关注，尤其在抗癌、防癌方面具有显著效果。 黑色水果之所以呈现黑色，主要因其含有丰富的色素类物质，如原花青素、叶绿素等，这些物质具有很强的抗氧化性，能够有效清除体内的自由基，降低癌症风险。 桑葚作为黑色水果的代表之一，其营养价值十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质。现代医学研究表明，桑葚具有以下功效： 增强免疫力：桑葚中的多糖成分能够增强人体免疫力，提高抗病能力。 促进造血：桑葚中的铁元素和氨基酸能够促进造血红细胞的生长，改善贫血症状。 预防动脉硬化：桑葚中的花青素能够保护血管，预防动脉硬化。 促进新陈代谢：桑葚中的多种营养成分能够促进新陈代谢，改善身体机能。 除了桑葚，乌梅和黑葡萄也是常见的黑色水果，它们同样具有丰富的营养价值和抗癌、防癌功效。乌梅富含维生素B2、钾、镁、锰、磷等，具有抗衰老、杀菌等作用；黑葡萄则富含多种营养成分，具有补气养血、抗疲劳等功效。 值得注意的是，虽然黑色水果具有多种保健作用，但并非所有人都适合食用。例如，桑葚性寒，女性在月经期间应适量食用；乌梅则具有一定的收敛作用，腹泻患者应避免食用。 总之，黑色水果作为一种天然的保健品，对人们的健康具有积极作用。在日常饮食中，我们可以适量食用黑色水果，以预防癌症、增强体质。
医疗新知速递
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文章 准妈妈如何科学补充叶酸
对于准妈妈来说，补充叶酸是孕期保健的重要环节。那么，如何科学合理地补充叶酸呢？本文将从以下几个方面为您解答。 一、叶酸的重要性 叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇来说，补充叶酸至关重要。它能够预防胎儿神经管畸形、降低胎儿畸形率、促进胎儿生长发育、预防孕妇贫血等。 二、叶酸的补充方式 1. 人工叶酸与天然叶酸：人工叶酸比天然叶酸更稳定、更高效，因此在孕期补充叶酸时，建议选择人工叶酸。当然，天然蔬菜水果中也有很多叶酸，可以作为辅助补充。 2. 叶酸剂量：孕妇每天补充的叶酸剂量一般为400-800微克。建议从备孕阶段开始补充，一直持续到怀孕头三个月。 三、叶酸的补充时机 由于很多人在不知情的情况下就已经怀孕，因此建议从备孕阶段开始补充叶酸，一直持续到怀孕三个月以后。这样可以有效预防胎儿神经管畸形等风险。 四、富含叶酸的蔬菜 富含叶酸的蔬菜有菠菜、芦笋、西兰花、生菜等。在烹饪过程中，叶酸容易流失，因此建议采用蒸、煮等方式，以减少叶酸的损失。 五、叶酸与维生素B12的关系 叶酸补充过量会影响维生素B12的吸收。因此，在补充叶酸的同时，也要关注维生素B12的摄入。对于素食准妈妈来说，更需要注意维生素B12的补充。 总之，准妈妈们要重视叶酸的补充，科学合理地补充叶酸，为胎儿的健康成长保驾护航。
智慧医疗先锋者
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文章 夏季如何预防皮肤过敏
随着春暖花开，夏季的脚步也逐渐临近。然而，夏季也是皮肤过敏的高发季节。敏感性肌肤的困扰，如瘙痒、红肿、痘痘等问题，让许多人感到痛苦。 敏感性肌肤的形成，是由于皮肤细胞受损，导致免疫力下降。长期过敏不仅影响美观，还可能引发色素沉淀、毛孔粗大、色斑等后遗症。 那么，夏季如何预防皮肤过敏呢？以下是一些有效的预防措施： 1. 饮食调理：多吃水果、蔬菜，保持营养均衡，少吃油腻、甜食及刺激性食物。 2. 生活规律：保持充足睡眠和适当运动，增强机体抵抗力。 3. 皮肤清洁：经常用冷水洗脸，保持皮肤水分，避免干燥。 4. 空气净化：定期清洁空调过滤网，调节室内湿度，远离过敏源。 5. 防晒：避免暴晒，防止紫外线对皮肤的危害。 6. 化妆品选择：选择适合自己的化妆品，避免使用刺激性成分。 此外，以下因素也可能导致皮肤过敏： 1. 花粉、灰尘、宠物皮毛等过敏原。 2. 化妆品、药物等刺激因素。 3. 年龄增长、季节变换、温度变化等。 如果出现皮肤过敏症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
跨界医疗探索者
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文章 草药后皮肤严重过敏怎么办
在中药使用过程中，偶尔会出现皮肤过敏的情况，这可能是由于中药中的某些成分引起的。当出现草药后皮肤严重过敏时，首先应立即停用可疑的药物，避免症状加重。 针对皮肤过敏的治疗，可以根据症状的严重程度选择不同的治疗方案。对于轻微的过敏症状，如瘙痒或风疹样皮疹，可以采用口服抗组胺药物进行治疗。常用的抗组胺药物包括西替利嗪、氯雷他定和咪唑斯汀等。 如果患者出现鲜红色肿胀、糜烂、渗出和结痂等严重症状，可能患有剥脱性皮炎，这时需要使用糖皮质激素进行治疗。此外，如果患者症状严重，如出现喉水肿、呼吸困难和胸闷等症状，应立即前往医院进行急救。 对于外涂药物的选择，应根据皮损的不同类型进行具体的选择。常见的药物有炉甘石洗剂，具有很好的去红、止痒和收敛作用。糖皮质激素类的药膏，如丁酸氢化可的松软膏、地奈德软膏和派瑞松软膏等，也有一定的止痒作用。如果局部表皮有渗出、糜烂，需要使用生理盐水或硼酸溶液湿敷。 在日常生活中，应注意饮食和生活习惯，避免食用辛辣刺激性食物、高糖食物、鱼、虾和海鲜等易过敏食物。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，保持充足的睡眠，做好皮肤清洁卫生，保持良好的心态和生活习惯，有助于缓解皮肤过敏症状。
运动与健康
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文章 一岁宝宝不能吃4大雷区食物
一岁宝宝正处于生长发育的关键时期，消化系统尚未完全成熟，因此需要特别注意饮食安全。以下列举了四种一岁宝宝不宜食用的食物，家长们在喂养时应避免。 1. 主食类 谷类和淀粉类食物是宝宝辅食的首选，如米粉、稀饭等。但家长在选择谷类食物时，应避免过度追求精细，以免破坏谷类中的维生素，特别是维生素B1。维生素B1对宝宝的神经系统和心血管系统发育至关重要。在烹饪主食时，家长应遵循以下原则：粗细粮搭配、不要过度淘米、不要吃捞饭、烹煮时不要加碱。 2. 荤食类 肉类富含铁质和蛋白质，是宝宝生长发育的重要营养来源。但以下几种肉类食物，在宝宝辅食初期应避免食用： （1）蛋清：鸡蛋清中的蛋白分子较小，可能通过胃肠壁进入血液，导致蛋白质中毒综合症，类似于过敏症状。 （2）汞含量较高的鱼：深海鱼类如鲨鱼、剑鱼等，汞含量较高，可能影响神经系统发育。 3. 蜂蜜 蜂蜜在制造过程中没有经过高温杀菌，可能含有肉毒杆菌孢子，导致一岁以下的婴儿肉毒杆菌中毒。 4. 鲜奶 鲜奶中的蛋白质分子结构大，不易分解，可能加重宝宝的胃肠道负担。此外，部分宝宝可能缺乏乳糖酵素，导致乳糖不耐受，影响消化吸收。 一岁宝宝的饮食安全至关重要，家长在喂养时应谨慎选择食物，确保宝宝健康成长。
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文章 夏天中暑症状有哪些 了解症状才好及时消暑
夏天，阳光热烈，气温升高，人体容易出现中暑现象。中暑是由于高温环境下，人体体温调节中枢功能障碍，导致体内热量过度积累而引起的一系列症状。了解中暑的症状，对于及时采取急救措施和预防措施至关重要。 一、中暑的常见症状 1. 先兆中暑：表现为头痛、头晕、恶心、口干、多汗、四肢无力、动作不协调等症状，体温略有升高。此时，应立即转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，一般可恢复。 2. 轻症中暑：体温升高至38℃以上，出现头晕、口干、面部潮红、皮肤灼热、面色苍白、脉搏增快等症状。此时，应立即采取降温措施，并及时就医。 3. 重症中暑：根据症状可分为以下四种类型： a. 热痉挛：大量出汗、口干、肌肉痉挛疼痛。 b. 热衰竭：常见于老年人和未能适应高温的人群，表现为头晕、恶心、头痛、心慌、晕厥或神志模糊。 c. 日射病：脑组织充血、水肿，出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、昏迷、抽搐等症状。 d. 热射病：早期大量出汗，随后无汗、呼吸脉搏加快、躁动不安、意识模糊、血压下降，严重者可出现昏迷、四肢抽搐、脑水肿、肺水肿、心力衰竭等症状。 二、中暑的急救措施 1. 立即将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，头部冷敷。 2. 给患者饮用淡盐水或温开水，补充水分和电解质。 3. 如患者出现昏迷，应立即拨打急救电话。 4. 如患者出现热射病症状，应立即采取降温措施，如用冷水擦拭身体、浸入水中等。 三、中暑的预防措施 1. 避免在高温时段进行户外活动，尤其是老年人和儿童。 2. 保持室内通风，使用空调或电扇降温。 3. 多饮水，特别是含有电解质的饮料。 4. 注意防晒，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。 5. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
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