中医内科

山药与紫薯，这两种食材在我们日常生活中极为常见，它们富含丰富的营养成分和营养价值，为我们的健康加分。除了常见的食用方式，将山药与紫薯结合在一起，还能制作出美味的紫薯山药糕。那么，如何制作紫薯山药糕呢？下面我们来详细了解。

制作紫薯山药糕，首先需要准备好紫薯、铁棍山药、橄榄油和白糖，以及月饼模具。将紫薯和山药清洗干净，紫薯从中间切开，铁棍山药切成段状。将它们放入蒸锅，烧开后用中火蒸制30分钟，直至熟透。去掉外皮，与橄榄油、白糖混合，压成泥状。将山药泥放入模具中压实，再放入紫薯泥压实，取出即可。

此外，还有一种制作方法。将等量的紫薯和山药洗净，放入蒸锅隔水蒸，蒸熟后去皮，加入适量蜂蜜调匀，压成泥状。加入少量糯米粉，调和成面团，分成小块，制成自己喜欢的形状。如果没有模具，也可以用漂亮的瓶子盖来制作各种造型，同样美观。

紫薯山药糕不仅美味可口，而且制作简单，非常适合在家制作。下面，我们再来谈谈与紫薯山药糕相关的医学知识。

首先，山药和紫薯中都含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。此外，紫薯中的花青素具有抗氧化作用，可以延缓衰老。山药则具有补脾养胃、益肺止咳的功效。对于患有消化不良、便秘、咳嗽等症状的人群，适量食用紫薯山药糕，可以缓解症状。

在制作紫薯山药糕的过程中，我们需要注意以下几点：

• 选择新鲜的山药和紫薯，确保食品安全。
• 蒸制过程中，注意火候，避免蒸制过度。
• 在添加糯米粉时，根据个人口味适量调整。
• 对于糖尿病患者，制作紫薯山药糕时，可以减少白糖的添加量。

总之，紫薯山药糕是一款美味又健康的食品，适合各个年龄段的人群食用。希望通过本文的介绍，大家能够掌握制作紫薯山药糕的方法，并从中受益。

经后感冒，困扰着许多女性，尤其是体质较弱且月经量较多的女性。这是因为月经期间，女性会流失一定量的血液，导致体内激素水平变化，从而降低身体抵抗力。

那么，如何预防和治疗经后感冒呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖：月经期间，女性要注意保暖，避免受凉。

2. 增强免疫力：可以通过饮食、运动等方式增强免疫力。

3. 适当用药：如果出现感冒症状，应及时就医，遵医嘱用药。

4. 药膳调理：以下是一些适合经后感冒的药膳：

（1）阿胶猪瘦肉汤：阿胶、党参、枸杞子、葱白、猪瘦肉，具有滋阴补血、增强免疫力的作用。

（2）当归红枣汤：当归、红枣、黄精、鲜鸡蛋，具有补血养颜、增强免疫力的作用。

（3）加味当归生姜羊肉汤：当归、生姜、北芪、鲜羊肉，具有温经补血、增强免疫力的作用。

5. 适当运动：月经期间，可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动。

总之，经后感冒的预防和治疗需要综合调理，注意保暖、增强免疫力、适当用药和药膳调理，以及适当运动。

春季是万物复苏的季节，但同时也是老年人容易出现身体不适的时期。中医学认为，春季肝气旺盛，易导致人体气血运行不畅，从而引发各种疾病。为了应对春季常见病痛，古代中医总结了许多有效的保健偏方，以下是一些经典的春季中医保健偏方介绍。

一、春季常见病痛及中医保健方法

1. 头痛：春季气温变化无常，容易导致头部血管收缩，引发头痛。中医建议，春季可服用菊花散、惺惺散等具有清热解毒、活血化瘀功效的药物，缓解头痛症状。

2. 咳嗽：春季气候干燥，容易导致呼吸道疾病，如咳嗽、咽炎等。中医建议，春季可服用坠痰饮子、延年散等具有润肺止咳、清热解毒功效的药物，缓解咳嗽症状。

3. 胃痛：春季肝气旺盛，容易影响脾胃功能，导致胃痛。中医建议，春季可服用细辛散、神效散等具有调和脾胃、温中止痛功效的药物，缓解胃痛症状。

4. 眼疾：春季风沙较多，容易导致眼睛干涩、红肿等症状。中医建议，春季可服用黄芪散、菊花散等具有清热解毒、明目养肝功效的药物，缓解眼疾症状。

二、春季中医保健偏方大全

1. 细辛散：细辛、川芎、甘草。加水共煎，趁热服，可常服。

2. 菊花散：甘菊花、前胡、旋覆花、芍药、玄参、防风。共研为末，临睡前用酒调二至三钱送服。

3. 惺惺散：桔梗、细辛、人参、茯苓、瓜蒌仁、白术。共研为末，炼蜜为丸，如弹子大。每次服一丸，用温开水送服。

4. 坠痰饮子：半夏、生姜、枣子。用半夏末二钱，放在姜枣内，用水二盅，煎至七分，临睡前，去掉姜枣，饮汤汁。

5. 延年散：广陈皮、甘草、盐。先用热水洗去陈皮苦水，共洗五六遍，微微焙干，然后将甘草末和盐一起蘸在陈皮上，焙干备用。用时细嚼三二片，可以化滞通气。

6. 神效散：旋覆花、白僵蚕、石膏。用葱一同捣成药末，捏成桐子大小的丸子，每次服二丸，用葱茶水送服。

7. 黄芪散：黄芪、川芎、防风、甘草、白蒺藜、甘菊花。共捣为末，每次服二钱，早晨空腹用米汤饮用，每日早、中、晚各服一次。

8. 黍粘汤：黍粘子、甘草。共研为末，每次服一钱，饭后或临睡前服。

以上中医保健偏方，仅供参考，具体使用请咨询专业中医师。