科普文章
文章 急性腰扭伤如何护理
急性腰扭伤是一种常见的腰部损伤，通常由扭腰、弯腰和过伸腰时，以及提举重物等活动时，所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉、扭伤。这种损伤会导致腰部疼痛、肿胀、活动受限等症状。 为了预防腰扭伤，我们应该注意保护腰部的生理功能。在进行腰部活动时，动作应协调、姿势要正确。例如，在抬举重物时，应尽量让胸、腰部挺直，髋、膝部屈曲，起身时应以下肢用力为主，站稳后再迈步；搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量靠近身体，避免提起过重物体。同时，要注重劳逸结合，避免长时间处于固定体位和强迫姿势中。 平时，我们还应该加强体育锻炼，提高腰部肌肉的力量和柔韧性。对于已经发生急性腰扭伤的患者，应卧硬板床休息，至少在1周以上，以减轻肌肉痉挛和疼痛。对于急性腰部韧带或关节扭伤，应需卧床休息3~4周，严重者可行骨盆牵引，并配合辅助治疗，如理疗、推拿、热敷及封闭疗法等。 当急性疼痛减轻后，患者可以逐渐进行腰部功能锻炼，以促进组织的修复和愈合，防止粘连和肌肉萎缩。常见的腰部功能锻炼方法包括： 一、俯卧位锻炼： A 伸直抬双腿：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复操练。 B 抬头插胸伸臂俯卧，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复操练。 C 抬头挺胸抬腿(又称飞燕式)：结合前两者，以腹部着床，头、手胸及两下肢一起上抬，反复多次。 二、腰部回旋运动。 双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向交替旋转，旋转由慢到快，由小到大，反复进行。 三、仰卧位背伸肌锻炼; A 五点支撑法：取仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力将腰拱起(亦可用双手掌托腰拱起)，反复练习。 B 四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点支撑作拱桥式锻炼，反复多次。 C 三点支撑法：经五点支撑锻炼后，腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次。
健康饮食指南
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文章 淋巴结肿大伴有的症状
淋巴结肿大是日常生活中较为常见的症状，它可能由多种原因引起，包括感染、慢性淋巴结炎、结核性淋巴结炎和恶性淋巴瘤等。以下将详细介绍这些原因引起的淋巴结肿大的症状特点。 1. 感染引起的淋巴结肿大 细菌和病毒感染是引起淋巴结肿大的最常见原因。例如，口腔和面部感染会导致下颌淋巴结肿大。这些肿大的淋巴结质地较软，活动度好，通常伴有疼痛和发热。随着感染的控制和消退，淋巴结会逐渐恢复正常。 2. 慢性淋巴结炎引起的淋巴结肿大 慢性淋巴结炎是淋巴结肿大的常见原因之一。多数情况下，慢性淋巴结炎与感染有关，如皮肤感染、咽喉炎等。慢性淋巴结炎引起的肿大淋巴结质地较硬，活动度较差，且伴有压痛。经过积极有效的抗炎治疗，肿大的淋巴结会逐渐缩小。 3. 结核性淋巴结炎引起的淋巴结肿大 结核性淋巴结炎是一种由结核杆菌引起的淋巴结炎症。最常见的是颈部淋巴结肿大。结核性淋巴结炎引起的肿大淋巴结质地不均匀，有的呈软干酪样改变，有的呈硬纤维化或钙化改变。患者常伴有发热、盗汗、全身乏力等症状。 4. 恶性淋巴瘤引起的淋巴结肿大 恶性淋巴瘤是一种恶性肿瘤，起源于淋巴组织。恶性淋巴瘤引起的淋巴结肿大通常是无痛的，质地较硬，活性较差，且呈进行性增大。患者常伴有发热、盗汗、身体消瘦等症状。 总之，淋巴结肿大可能是身体在发出信号，提示存在某种炎症或感染。因此，当出现淋巴结肿大时，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
医者荣耀
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文章 腹股沟疝如何治疗
腹股沟疝是一种常见的腹外疝，主要发生在青年男性身上，右侧发病率更高。其发病原因与腹膜鞘状突未闭或腹内斜肌发育不全有关。那么，如何治疗腹股沟疝呢？下面我们来了解一下。 一、手术治疗 手术治疗是腹股沟疝的主要治疗方法，适用于无法自愈的患者。对于儿童，如果腹股沟疝有自愈的可能，通常无需手术。对于体弱多病的老年人，虽然可以使用疝带进行保守治疗，但长期使用疝带对健康不利，可能导致疝内容物与疝囊颈粘连。 二、疝修补术 疝修补术是治疗腹股沟疝的最新方法，包括内环修补和腹股沟壁修补。内环修补适用于内环扩大的患者，而腹股沟壁修补适用于所有患者。常用的修补方法包括Ferguson法、Bassini法、McVay法和Halsted法，这些方法主要通过加强腹股沟管前臂和后壁来治疗腹股沟疝。 三、疝形成术 疝形成术适用于巨大型斜疝、复发性疝、腹股沟管后壁严重缺损或腹横腱膜弓完全萎缩的患者。手术步骤通常按照Bassini法进行，术前无需特殊准备。对于巨大斜疝患者，术前需要采取头低足高位，并诱发腹内压增加，以评估组织的强度，并决定手术方法。手术过程中应遵循无张力缝合原则。 除了以上治疗方法，还有非手术治疗，如使用疝带压迫疝环，以防止疝内容物脱出。如果您对腹股沟疝的治疗有任何疑问，可以咨询医生，他们会根据您的具体情况为您提供解答。
癌症防治先锋
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文章 4岁小孩阑尾炎的症状有哪些
小儿阑尾炎是一种常见的儿童急性腹痛疾病，其发生与多种因素有关，如不良饮食习惯、肠道感染等。了解阑尾炎的症状对于早期诊断和治疗至关重要。 以下是一些小儿阑尾炎的常见症状： 1. 腹痛：阑尾炎引起的腹痛通常位于右下腹部，呈持续性或阵发性疼痛，有时伴有恶心、呕吐。 2. 发热：阑尾炎患者可出现不同程度的发热，体温可高达39℃以上。 3. 恶心、呕吐：患者可能出现恶心、呕吐，有时伴有腹泻。 4. 腹部压痛：在右下腹部按压时，患者可出现疼痛或不适感。 5. 腹部肌肉紧张：阑尾炎患者腹部肌肉紧张，触摸时疼痛明显。 为了预防阑尾炎的发生，家长应注意以下几点： 1. 调整饮食：避免让孩子过多食用冰冷、油腻食物，保持饮食均衡。 2. 加强锻炼：增强孩子的体质，提高免疫力。 3. 注意个人卫生：保持肠道清洁，预防肠道感染。 如果孩子出现上述症状，应及时就医，以免延误病情。
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