血糖控制不佳的六大危害（六）

血糖控制不佳，不仅会影响我们的身体健康，还可能引发一系列并发症。其中，精力差、容易疲劳和困倦就是常见的症状之一。这是因为餐后血糖波动过大，导致人体能量供应不稳定，进而出现精力不足、容易疲劳的现象。

为了改善这一状况，我们可以从以下几个方面入手。首先，调整饮食结构，选择低GI（血糖生成指数）的食物，如糙米、燕麦等，可以减缓碳水化合物的消化吸收，从而降低血糖波动。其次，增加运动量，促进血液循环，提高新陈代谢，有助于改善精力状况。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，也能有效缓解疲劳感。

血糖控制不佳的七大危害（七）

除了精力差、容易疲劳外，血糖控制不佳还可能引发皮肤问题，如痤疮、粉刺等。这是因为血糖波动会导致皮脂腺分泌增多，进而引发皮肤炎症。因此，控制血糖，改善皮肤状况，需要从内而外进行调整。

首先，调整饮食结构，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于降低血糖。其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于调节内分泌，改善皮肤状况。此外，适当增加运动量，促进血液循环，也能有效改善皮肤问题。

除了上述危害外，血糖控制不佳还可能引发其他并发症，如心血管疾病、糖尿病足等。因此，控制血糖，预防并发症，是我们每个人都应该关注的问题。

为了帮助大家更好地控制血糖，以下是一些实用的建议：

1. 定期监测血糖，了解血糖变化情况。

2. 调整饮食结构，选择低GI食物。

3. 增加运动量，促进血液循环。

4. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗并发症。

非淋球菌性尿道炎，一种常见的性传播疾病，其并发症不容忽视。

男性患者常见的并发症包括：

1. 附睾炎：常与尿道炎并存，表现为附睾部位疼痛、肿大、触痛，阴囊皮肤充血、潮红、水肿。

2. 前列腺炎：多表现为亚急性或慢性，症状包括会阴钝痛、阴茎痛、无症状等。

3. Reiter综合征：表现为尿道炎、结膜炎和关节炎三联征。

4. 直肠炎、眼虹膜炎、强直性脊柱炎等。

女性患者常见的并发症包括：

1. 宫颈炎：近半数患者无症状，有症状者表现为白带增多、宫颈充血、水肿、触之易出血、黄绿色脓性粘液及下腹不适等。

2. 尿道炎：表现为尿道口充血、尿频、排尿困难等。

3. 咽部感染：沙眼衣原体可由口-生殖器接触导致咽部感染。

针对非淋球菌性尿道炎，治疗主要包括：

1. 抗生素治疗：根据病原体选择合适的抗生素，如多西环素、阿奇霉素等。

2. 支持治疗：如疼痛缓解、局部清洁等。

3. 伴侣治疗：同时治疗性伴侣，以防止交叉感染。

4. 日常保养：保持个人卫生，避免不洁性行为。

高血压是一种常见的慢性疾病，合理选择降压药物对控制血压、预防并发症至关重要。

目前，高血压的治疗药物主要分为以下几类：

1. 利尿剂：通过增加尿量，降低血容量，达到降压效果。常用药物有氢氯噻嗪、呋塞米等。

2. β受体阻滞剂：通过阻断肾上腺素受体，降低心率和心肌收缩力，降低血压。常用药物有普萘洛尔、美托洛尔等。

3. 钙通道阻滞剂（CCB）：通过阻断钙离子通道，降低血管平滑肌的收缩力，达到降压效果。常用药物有硝苯地平、氨氯地平等。

4. 血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：通过抑制血管紧张素转换酶，降低血管紧张素II水平，达到降压效果。常用药物有卡托普利、依那普利等。

5. 血管紧张素II受体拮抗剂（ARB）：通过阻断血管紧张素II受体，降低血管紧张素II水平，达到降压效果。常用药物有氯沙坦、缬沙坦等。

选择降压药物时，需要根据患者的具体情况，如血压水平、有无并发症、对药物的耐受性等因素综合考虑。

此外，患者还需要注意以下几点：

1. 按时服药，不可随意停药或改变剂量。

2. 定期监测血压，了解血压控制情况。

3. 注意饮食，低盐低脂，戒烟限酒。

4. 适当运动，保持良好的生活习惯。

总之，高血压患者应在医生指导下，合理选择降压药物，坚持长期治疗，才能有效控制血压，预防并发症。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其诊断标准主要包括以下三个方面：

1. 糖尿病症状：包括多饮、多尿、体重减轻、视力模糊等。若出现这些症状，且随机血糖值大于等于11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。

2. 空腹血糖：空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，即可诊断为糖尿病。

3. 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：在OGTT试验中，2小时血糖值大于等于11.1mmol/L，即可诊断为糖尿病。

若上述三条诊断标准中满足任意一条，且复测一次结果相同，则可确诊为糖尿病。

高血糖是糖尿病的主要表现，可引起多种并发症，如：

1. 急性并发症：包括糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症高血糖昏迷、糖尿病乳酸酸中毒等。

2. 慢性并发症：包括糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病心脑血管病变、糖尿病足等。

为了预防和治疗糖尿病，以下是一些相关建议：

1. 保持健康的饮食：控制摄入的总热量，减少糖分和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 定期体检：定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并控制糖尿病。

4. 积极治疗：根据医生的建议，按时服用降糖药物，控制血糖水平。

5. 注意足部护理：保持足部卫生，定期检查足部，预防糖尿病足的发生。

肝硬化是一种常见的慢性肝病，它会导致肝脏结构和功能的破坏。许多肝病患者都关心肝硬化可能引发的并发症。本文将为您详细介绍肝硬化可能出现的并发症，帮助您更好地了解这一疾病。

肝硬化晚期，也就是肝功能失代偿期，会出现一系列并发症，主要包括以下几种：

1. 门脉高压症：肝硬化时，肝脏内部的纤维组织增生，形成假小叶，导致门脉血流受阻。这会导致来自胃、肠道、脾脏等处的血液在门脉内滞留，形成门脉高压。

2. 食管胃底静脉曲张：门脉压力增高后，血液会分流至食管胃底静脉丛，导致静脉曲张。当曲张静脉张力过大时，黏膜变薄，容易受到外界刺激（如硬食、便秘等）而导致出血。

3. 腹水和浮肿：肝硬化患者由于肝功能受损，白蛋白合成减少，导致低蛋白血症。当白蛋白减少到一定程度时，会出现胸腹水和双下肢浮肿。

4. 肝性脑病：肝硬化患者肝脏对氨代谢的清除率降低，导致血液中氨浓度增高，诱发肝性脑病。

5. 自发性细菌性腹膜炎：肝硬化患者的肝脏解毒功能和免疫力降低，导致体内细菌无法被有效清除，形成菌血症，进而进入腹腔形成自发性腹膜炎。

6. 肝癌：肝硬化时，肝脏细胞坏死后，新生肝细胞可能发生异常增生，导致肝癌。

了解这些并发症，有助于患者及时发现问题，寻求治疗。对于肝硬化的预防，主要是避免病毒性肝炎、酒精性肝病等可导致肝硬化的因素。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理膳食、定期体检等，也是预防肝硬化的重要措施。

如果您或您的家人出现肝硬化相关症状，请及时就医，以便得到及时诊断和治疗。

糖尿病，这个看似遥远的疾病，却与我们的生活息息相关。它不仅影响着患者的身体健康，还可能给家庭和社会带来沉重的负担。

糖尿病分为1型和2型。1型糖尿病多见于儿童和青少年，是由于胰岛素分泌不足导致的。2型糖尿病则多见于成年人，是由于胰岛素抵抗或分泌不足导致的。

糖尿病的诊断主要依靠血糖检测。常见的糖尿病症状包括“三多一少”，即多饮、多尿、多食和体重减轻。但有些糖尿病患者可能没有明显症状，因此定期检测血糖非常重要。

糖尿病的危害不容忽视。长期血糖升高可能导致眼、肾、神经、心脏、血管等器官受损，甚至引发严重的并发症，如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

预防糖尿病的关键在于早期筛查和早期干预。高危人群应定期进行血糖检测，并积极改善生活方式，如合理膳食、适量运动、控制体重等。

糖尿病的治疗主要包括生活方式干预和药物治疗。生活方式干预包括合理膳食、适量运动、控制体重等。药物治疗包括口服降糖药和胰岛素注射。

糖尿病并不可怕，只要我们了解它、预防它、治疗它，就能有效地控制病情，提高生活质量。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，饮食治疗是其重要的组成部分。科学的饮食治疗可以帮助糖尿病患者控制血糖，预防并发症，提高生活质量。

糖尿病患者的饮食治疗原则包括：

1. 控制总热量摄入：根据患者的体重、年龄、性别、活动量等因素计算每日所需总热量，并据此制定饮食计划。

2. 合理分配营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪的摄入比例应合理，其中碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质占总热量的15%-20%，脂肪占总热量的20%-30%。

3. 适量摄入膳食纤维：膳食纤维可以帮助糖尿病患者控制血糖，预防便秘，降低心血管疾病风险。

4. 注意饮食清淡：少油、少盐、少糖，避免辛辣刺激性食物。

5. 定时定量进餐：避免暴饮暴食，保持血糖稳定。

除了饮食治疗，糖尿病患者还需要进行运动治疗、药物治疗、心理治疗等综合管理。

运动治疗可以帮助糖尿病患者控制体重，改善胰岛素敏感性，降低血糖。

药物治疗包括口服降糖药和胰岛素治疗，需要根据患者的病情和血糖水平选择合适的药物。

心理治疗可以帮助糖尿病患者缓解焦虑、抑郁等情绪，提高生活质量。

糖尿病是一种慢性病，需要患者长期坚持治疗和管理。通过科学的饮食治疗、运动治疗、药物治疗和心理治疗，糖尿病患者可以有效地控制病情，预防并发症，过上健康的生活。

11月14日，联合国糖尿病日如期而至，借此契机，为广大糖尿病患者普及糖尿病相关知识。糖尿病的饮食、运动及药物治疗一直是关注焦点，但今天，我们将聚焦于糖尿病并发症的中医防治，为大家提供更多预防与调护的方法。

糖尿病可怕之处，在于其并发症。长期血糖异常会对人体多个脏器造成损害，影响心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等部位。据统计，糖尿病并发症高达100多种，是已知并发症最多的一种疾病。

糖尿病死亡病例中，一半以上与心脑血管疾病相关，10%与肾病变相关。因糖尿病而截肢的患者是非糖尿病患者的10-20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%-40%的患者至少发生一种并发症。因此，尽早预防糖尿病并发症至关重要。

今天，我们将重点介绍糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变和糖尿病视网膜病变。

糖尿病肾病

糖尿病肾病是糖尿病并发症中较为严重的一种。患者常出现眼睑、颜面、下肢浮肿、夜尿频繁、小便泡沫多、血压升高、乏力腰痛等症状。化验尿常规可见尿蛋白阳性，伴或不伴潜血阳性，24小时尿微量白蛋白超过150毫克，或见肌酐异常。

糖尿病肾病的发生与肾脏损害导致的蛋白质漏出有关。因此，过量补充高蛋白食物是错误的。在药物治疗的同时，要注意减少鸡蛋、牛奶、牛羊肉、豆类等高蛋白食物的摄入，可适量摄入鲫鱼、鲤鱼等鱼类，补充所需蛋白质。同时，要控制好血压，避免劳累。

糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变的症状表现为“凉、麻、痛”。在使用营养神经药的同时，可使用温阳活血祛瘀类中药外用浴足。药方如下：艾叶15g、红花15g、川椒15g、桂枝15g、鸡血藤15g。将上方用开水煮10分钟，再加适量温水浴足，每日20分钟。注意一定用手试好温度，防止烫伤，切勿患者本人用脚试水温，因糖尿病患者手足温度觉不敏感，容易被烫伤而不自知。

糖尿病视网膜病变

糖尿病视网膜病变的患者往往已有糖尿病肾病，因二者都是小血管病变，故常常共存。因此，当患者检查出蛋白尿的同时，应检查眼底，排除糖尿病视网膜病变的可能。如有改变，及时治疗。在应用羟苯磺酸钙等改善微循环的药物的同时，Ⅰ期、Ⅱ期的患者可服用三七粉，三七粉既可活血也可止血，是中药中双向治疗的重要药物之一。Ⅲ期患者建议请眼科会诊考虑做激光手术止血治疗。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。糖尿病患者应保持良好的生活习惯，包括饮食、运动、睡眠等方面。在饮食方面，要控制总热量摄入，合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。在运动方面，要坚持适量运动，如散步、慢跑等。在睡眠方面，要保持充足的睡眠，避免熬夜。

总之，糖尿病并发症的预防和日常调护需要患者、医生和社会共同努力。让我们携手共进，为糖尿病患者创造更美好的生活。

近年来，糖尿病的发病率逐年上升，且趋于年轻化。这种慢性疾病虽然无法根治，但通过合理的饮食和生活习惯，可以有效控制病情，降低并发症风险。

除了药物治疗，蔬菜在糖尿病的辅助治疗中扮演着重要角色。以下几种蔬菜，糖尿病患者可以放心食用，帮助稳定血糖。

1. 番茄

番茄富含维生素C和维生素P，具有抗氧化、降血脂、降胆固醇的作用。其中，维生素P还能帮助降低血糖，适合糖尿病患者食用。

2. 西葫芦

西葫芦富含干扰素诱生剂，可以增强免疫力，提高抵抗力。同时，西葫芦还有助于预防水肿和腹胀，适合糖尿病患者食用。

3. 苦瓜

苦瓜中的苦瓜素可以促进胰岛素分泌，降低血糖。虽然苦瓜味道苦涩，但糖尿病患者可以尝试将其与其他食材搭配食用。

4. 山药

山药中的黏液蛋白可以减缓糖分吸收，降低血糖。此外，山药还富含多种营养成分，有助于调节血糖。

5. 芹菜

芹菜富含膳食纤维和多种维生素，可以降低血脂、降低血糖。芹菜的口感清爽，适合糖尿病患者食用。

除了以上蔬菜，糖尿病患者还可以适量食用黄瓜、南瓜、茄子等蔬菜。

除了蔬菜，糖尿病患者还需要注意饮食清淡、低脂低糖，保持良好的生活习惯。在医生指导下，合理用药，定期监测血糖，才能有效控制病情，预防并发症。

糖尿病作为一种常见的慢性病，一直备受关注。许多糖尿病患者都会担心这种疾病是否会缩短他们的寿命。

事实上，糖尿病并不会直接导致死亡，但它的并发症却是影响糖尿病患者寿命的重要因素。例如，糖尿病会导致心血管疾病、肾病、视网膜病变等严重并发症，这些并发症会显著增加患者的死亡风险。

那么，如何预防和控制糖尿病并发症，从而延长糖尿病患者的寿命呢？以下是一些关键措施：

1. 饮食控制：糖尿病患者应该遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。

2. 适量运动：运动可以改善血糖控制，降低心血管疾病风险，并有助于减轻体重。

3. 控制血压和血脂：高血压和血脂异常是糖尿病并发症的重要危险因素，需要积极控制。

4. 定期体检：糖尿病患者应定期进行体检，及时发现并处理并发症。

5. 积极配合治疗：糖尿病患者应积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

除了以上措施，糖尿病患者还应该保持良好的心态，积极面对生活，这也是延长寿命的重要因素。