风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌引起的关节炎症反应性疾病。临床上有一般治疗、药物治疗及物理治疗等治疗方法。

1.一般治疗：患者主要表现为关节局部呈红、肿、热、痛，反复发作。患者注意保暖，避免潮湿和受寒，风湿热活动期必须卧床休息。

2.药物治疗：风湿性关节炎的治疗原则是清除链球菌感染灶，去除诱因，抗风湿治疗，控制临床症状，处理并发症。患者可遵医嘱应用罗红霉素注射液、林可霉素注射液、苄星青霉素注射液等药物抗感染治疗，同时应用塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物抗风湿治疗。

3.物理疗法：风湿性关节炎患者。根据疼痛部位也可以选择相应的穴位进行针灸或者熏洗等物理疗法来辅助治疗，缓解症状。

风湿性关节炎患者避免居住在潮湿阴冷的环境，饮食上要营养均衡，如患者症状较重，建议及时就医检查，遵医嘱规范治疗。

夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

风湿性关节炎病情的严重程度因人而异，根据关节受累程度、炎症程度、并发症等判断患者病情是否严重。

1.关节受累程度：风湿性关节炎可影响多个关节，一般是对称性的，比如手指、手腕、膝盖、脚踝等，关节受累的范围小且数量少，病情严重程度相对较低，关节受累的范围大且数量多，说明病情比较严重。

2.炎症程度：风湿性关节炎炎症的严重程度也因人而异，炎症可能导致关节红肿、疼痛、运动受限，疼痛轻微且不限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较轻，疼痛剧烈且限制日常活动和工作能力，说明病情程度比较严重。

3.并发症：风湿性关节炎长期未得到有效控制可能导致关节破坏和畸形，甚至影响到其他器官，比如心脏、肺部、眼睛等，说明患者的病情比较严重。

风湿性关节炎是一种慢性疾病，其严重程度会随着时间的推移而变化，患病后及时就医，尽量控制病情，减少影响。

目前没有可靠的证据证明“缺乏维生素D易感染甲型流感”，但是缺维生素D，会导致抵抗力下降，引起甲型流感等各类疾病的发病率上升。

甲型流感是由于甲型流感病毒感染引起的急性上呼吸道感染等，部分患者可以出现肺部感染等症状，缺乏维生素D和甲型流感之间没有必然的联系。但是缺乏维生素D患者可以出现佝偻病、骨质疏松等较为严重并发症，也会影响机体抵抗力，从而容易继发各种感染，包括甲型流感。

在甲型流感感染期也需要注意个人防护，一旦出现甲型流感症状，需要及时就医，避免擅自使用药物，耽误治疗。

按：小青龙出自于《伤寒论》，是温肺祛风散寒化饮的代表方剂，临床凡是外寒内饮导致的各种病症，皆可以用小青龙汤加减治疗。

【小青龙汤的药物组成】

小青龙汤的药物组成：麻黄三两，芍药三两，干姜三两，五味子半升，炙甘草三两，桂枝三两，半夏半升，细辛三两。

 

 

【小青龙汤的组成特点】

1、辛温解表发散：主要用到麻黄、桂枝为君药，解太阳表证外寒，细辛、干姜也能够辅助温肺化饮祛风散寒。

2、降肺祛痰化饮：肌表被风寒所束，水饮相搏，导致咳嗽气逆等病症，除了用麻黄等药物能够解表利水消肿之外，另外配合细辛、半夏等药物能够化痰化饮祛寒。

3、收敛止咳喘。药方配伍芍药、五味子等药物能够敛肺气、止咳喘，适用咳喘病症，配方配伍以辛温发散为主，而佐以酸收的药物，散中有收，使得全方发散温通而不伤津液。

【小青龙汤的主治病症】

小青龙汤能治疗外寒内饮而导致的恶寒无汗、咳喘气逆、头面浮肿，身体困重等症状，因此在临床上外感病症、咳嗽、慢性气管炎、支气管哮喘、老年肺气肿、肺心病等疾病，只要见到以上的证候，皆可使用小青龙汤。

正如《伤寒论》原文记载：“伤寒表不解，心下有水气，干呕，发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。”（40）；“伤寒，心下有水气，咳而微喘，发热不渴，服汤已，渴者，此寒去欲解也。小青龙汤主之。”（41）

【小青龙汤的灵活加减】

如果辩证属于外寒内饮，小青龙汤的配伍比较全面，并不需要做太多加减。

 

若风寒郁热，咳喘而伴有烦躁、口干等病症的，可加石膏；咳嗽咳喘重，可加杏仁；伴有脾胃不和，腹胀胃满，可加厚朴、苏叶、陈皮等。

 

 
 

【小青龙汤的治疗举例】

如《一得集》载：治郭姓病人，素有痰饮，每值严寒，病必举发，喘咳不卧。十余年来，大为所苦。甲申冬，因感寒而病复作。背上觉冷者如掌大，喉间做水鸡声，寸口脉浮而紧。与小青龙汤，两剂即安。

我在临床上治疗慢性咳嗽、感冒之后反复咳嗽或咳喘病症、过敏性鼻炎等，肺系疾病辩证属寒的，无明显热证的，皆应用小青龙汤加减治疗，效果明显。

婴童维生素的作用和功效主要有促进骨骼发育、提高身体免疫力、促进神经发育、补充营养不足等。

1.促进骨骼发育：婴童维生素中的维生素D有助于促进钙的吸收和利用，从而对骨骼的发育和健康至关重要。其次，维生素D的摄入有助于预防佝偻病和骨质疏松等骨骼问题。

2.提高身体免疫力：婴童维生素中的维生素C和维生素A等可以起到提高婴儿身体免疫功能的作用，其中的维生素C具有抗氧化作用，有助于抵御病原体的侵袭。维生素A对维持黏膜健康和免疫细胞的功能发挥重要作用。

3.促进神经发育：婴童维生素中的维生素B族（如维生素B6、维生素B12和叶酸）对神经系统的发育和功能起着重要作用。适当补充，可有助于维持神经细胞的正常功能和传递。

4.补充营养不足：婴童维生素可以作为补充婴儿饮食中不足的营养素的来源。在特定情况下，如婴儿的饮食选择受限或存在特殊情况（如早产儿），婴童维生素可以提供额外的营养支持。

每个婴儿的体质不同，身体状况不同，身体对于需要补充婴童维生素的婴儿，需在专业医生的指导下进行。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

患者出现逃避社交、表达异常、情绪异常、行为变化等这些症状时，并在发病时表现出许多精神病的特质，诊断患者有精神分裂症可能性很大。我们在生活中如何界定精神分裂症普通人一般是不知道的，下面就来为大家介绍一下精神分裂症的诊断标准，便于在生活中及时发现这样的状况，做到早发现早诊断早治疗，避免产生不好的社会后果。

 

 

一、症状标准

 

至少有下列2项，并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落。单纯型精神障碍另规定。

 

1、反复出现的语言性幻听。2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯，或思维贫乏或思维内容贫乏。3、思想被插入、被撤走、被播散、思维中断或强制性思维。4、被动、被控制或被洞悉体验。5、原发性妄想包括妄想感、妄想心境或其他荒谬的妄想。6、思维逻辑倒错、病理性象征思维或语词新作。7、情感倒错，或明显的情感淡漠。8、紧张综合征、怪异行为，或愚蠢行为。9、明显的意志减退或缺乏。

 

二、严重标准

 

自知力障碍，并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。

 

三、病程标准

 

1、符合症状标准和严重标准至少持续1个月，单纯型青少年期的发病另有规定。

2、若同时符合精神分裂症和心境障碍的症状标准，当情感症状减轻到不能满足心境障碍症状标准时，分裂症状需继续满足精神分裂症的症状标准至少2周以上，方可诊断为精神分裂症。

 

四、排除标准

 

排除器质性精神障碍及精神活性物质和非成瘾物质所致精神障碍。尚未缓解的精神分裂症患者，若又罹患本项中前述两类疾病，应并列诊断。

 

 

五、精神分裂就是精神病么？

 

随着社会竞争压力的增大，精神疾病的患病率日趋增高，轻微的称之为心理障碍，严重的称为心理疾病，甚至演变为精神疾病，变为精神疾病就相对严重得多了，不少人认为精神分裂症就是精神病，这是一样的吗？精神病是一个很大的范畴，这其中包括了精神分裂症、狂躁抑郁性精神病、偏执性精神病等。精神分裂症只是其中的一种类型，属于精神病，但二者之间不能直接划等号。精神病的范围更大。其中双相障碍和精神分裂症在临床表现上具有较高的相关性，但双相障碍主要以情绪障碍为主，两者可鉴别。孤独症也需要与本病鉴别，孤独症主要表现为社会交往障碍、兴趣范围狭窄、古怪的行为方式，没有幻觉妄想。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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在精神心理科门诊，常常会遇到这样的情况，育龄女性患者前来咨询：“医生，我有抑郁症，可以怀孕吗？我的病会遗传吗？如果要备孕，我应该怎么办？”

 

一谈到精神障碍是否会遗传这个问题，大家都有一种谈虎色变的感觉，在大多数人看来，这是一个比较敏感的话题，谈论这样一个话题会给患者及其家人带来很大的心理压力，因为没有任何一个人希望自己罹患的精神障碍会遗传给下一代！可能正是因为如此，这个话题被有意无意地回避了，反而导致了我们对精神障碍的遗传风险认识不足，甚至产生了偏差。最常见的错误的观点是：得了精神障碍，会遗传给下一代！因此，不能生育！真的是这样吗？

 

为了明确精神障碍和遗传之间的关系，我们必须要搞清楚几个概念。

 

 

遗传究竟具体指的是什么

 

 

英国学者Bateson在1909年提出遗传学的概念，指的是一门研究遗传和变异规律的科学。“遗传”指的是生物在繁殖的过程中，总是产生和自己相类似的后代，就是我们俗话说的“种瓜得瓜，种豆得豆”；“变异”指的是生物所产生的后代并不完全同自己一样，例如，父母和子女之间，兄弟姐妹之间都必然存在着某种程度的差异。

 

这种“变”和“不变”的平衡，正是生物得以延续，不断进化的奥秘所在。试想，如果没有遗传（相似），鸡生下来的是鸭子，牛生下了马，那就乱套了！反过来，如果没有变异（不同），父母亲和子女之间完全一样，这个世界是何等的单调！

 

因此，遗传和变异之间的矛盾和统一（平衡）是遗传学的核心涵义。

 

 

生物体通过什么物质实现遗传和变异

 

科学家通过研究证实：基因（DNA或者RNA）是遗传和变异的物质基础，生物体将遗传信息储存在基因中，并将DNA或者RNA传递给下一代，这种传递是通过复制实现的，这保证了遗传（不变），而当生物体的DNA或者RNA发生的突变，就会导致遗传信息发生改变， 产生变异（变）。

 

 

 

 

基因和环境在遗传和变异中的作用

 

生物体的特征通常都是由多基因编码（多基因遗传），若干个作用微小并且有累积效应基因决定了某种生物特征的遗传易感性。这些特征包括：身高，体重，血压，情绪，性格，智商等等。目前学界普遍认为：几乎没有任何一个生物体特征是纯粹由遗传基因或者纯粹由外界环境因素单独决定的，生物体的某种特定特征，通常都是通过基因和环境之间的交互作用决定的。也就是说，遗传因素和环境因素共同作用决定了疾病（生物特征）的易患性。

 

遗传学的这个核心概念：基因和环境共同决定生物体的某种特征，正如我国宋代的《三字经》中所记载的“人之初，性本善。性相近，习相远。”这句古语一语中的地揭示了先天气质和后天环境对性格的影响作用。中国文化博大精深，早在宋代，就已经从哲学的高度指明了“性格是先天的，但同时也是后天！”，当今的科学家从遗传学的角度有力地证实了这一点。

 

 

 

疾病有遗传风险与遗传度的含义

 

通过上述逐层递进的讲解，这个问题的答案是显而易见的：否！某种疾病有遗传风险绝不意味该疾病100%会遗传给下一代！

 

遗传度决定遗传因素在某个疾病发生中所起的作用大小，当遗传度为0时，遗传因素在疾病的发生中不起作用，患者一级亲属的患病率和普通人群无差异。当遗传度达到100%时，这个疾病的发生完全由遗传因素决定。如果一个疾病的遗传度高达70-80%，说明遗传因素在疾病的发生过程中起的作用较大，环境因素相对起到次要作用，如果一个疾病的遗传度只有30-40%，相反，说明环境因素起到重要作用，而遗传因素只是起到了次要作用，该疾病通常不会出现明显的家族聚集现象。

 

那么，临床常见的主要精神障碍的遗传度是多少？遗传因素在精神障碍患病中的作用大小可能因为不同疾病，而有所不同。例如：双相障碍遗传度约为30%左右，抑郁症的遗传度可以达到37%，而精神分裂症的遗传度，不同的研究结果报道并不一致，约为50%-81%。

 

总体而言，上述几种重性精神障碍的遗传度约为30%-81%，说明了遗传因素的确在精神障碍发病中起到了作用，但也从反方面证明，环境因素在精神障碍的患病机制中同样也起到了重要作用。那么，环境因素和遗传因素分别会起到什么作用？

 

 

基因和环境的交互作用是什么

 

简单地说，基因和环境的交互作用可以概括为：环境因素可以调控基因的表达（如：蛋白形成），从而影响生物体某种特定特征。一个最简单的例子就是关于身高和环境的关系，据统计在1985-2019这35年间，中国男性平均身高增加了9厘米，这与孩子在生长发育过程中获得较好的营养（肉蛋奶）有关，这得力于我国国力的强盛，这一点充分说明了环境对基因表达产物的调控作用：即充分的营养供给能够促使影响身高的多个微小基因更好地表达。

 

基因和环境交互作用最著名的例子是：携带5-羟色胺转运体短等位基因的个体，当遭遇较严重社会心理应激（包括应激生活事件和童年期创伤）的时候，患抑郁症风险显著高于携带5-羟色胺转运体长等位基因的个体，提示在特定的易感基因在和特定的环境因素共同作用下，才会最终决定精神障碍的易患性！

 

 

再举一个例子：心理韧性是个体面对生活逆境、创伤、威胁或其他生活重大压力时的良好适应能力及从重大生活压力中尽快恢复的心理反弹力。科学研究证实，通过环境因素可以塑造良好的心理韧性，而良好的心理韧性可以起到降低精神分裂症的患病风险的作用！！！

 

上述科学证据提示：尽管精神障碍存在遗传风险，但是通过控制环境因素，包括减少社会心理应激，增加社会支持，培养和塑造心理韧性，可以有效降低精神障碍的患病风险！

 

 

遗传和环境的交互作用的提示？有何临床实际意义

 

科学研究发现：基因仅仅决定生物体某个特征的易感性，基因和环境交互作用最终影响生物体某个特征的易患性。这个重要的科学发现提示我们：疾病通常并不是100%由基因决定的，环境因素在疾病起病的过程中也起到了至关重要的调控作用。

 

因此，现在我们可以正确回答患者关于抑郁症是否会遗传的问题了。所谓遗传风险只是一种概率，并不代表必然。就像降水概率一样，只是代表发生降水这件事情可能性的大小，并不代表必然的结果。

 

其实，不只是精神疾病，很多内科疾病同样存在遗传风险，比如，糖尿病、高血压、类风湿、肿瘤等等疾病。遗传因素同样也只是增加了患者罹患上述疾病的易感性，保持身体健康的关键在于尽最大可能避免让机体暴露于不健康的环境因素（疾病的风险因素），尽可能阻断基因表达的通路。举例来说，如果你的父母亲中有人患糖尿病，那么你患有糖尿病的风险会增加，及早避免让自己暴露于糖尿病患的风险因素能够有效降低罹患糖尿病的风险，包括：避免不健康的饮食模式，适当的运动，避免静坐的生活方式、避免体重超标等等，这样的道理同样适用于精神障碍！

 

 

如果你有精神分裂症或者抑郁症家族史，我们可以通过营造良好的生长环境，间接调控精神分裂症或者抑郁症易感基因表达，最终降低精神障碍的发病风险，具体包括：给儿童提供良好的营养物质（保证身体和神经系统的发育）、融洽的亲子关系（安全的依恋关系），让儿童接受良好的教育（促进神经可塑性top-down模式），坚持体育锻炼身体的良好习惯（促进神经可塑性，bottom-up模式），提供良好社会支持，减少社会心理应激等等措施，培养个体坚毅的品格，增强心理韧性，从而降低后代罹患精神障碍的风险！

 

所以，讲到这里，希望能够阐明一个简单而又非常重要的道理：和其他内外科疾病一样，精神障碍是先天的，同时也是后天的！对于先天的遗传因素（基因），我们无法也不能进行干预，但是我们可以针对后天因素实施有效干预措施，那就是：为孩子的成长提供一个良好的养育环境，包括营养支持和心理养育，让儿童接受良好的教育，养成体育锻炼的好习惯，保持健康的体魄和心理状态，这样能够最大程度的降低其罹患精神障碍的风险！

 

这一点，正是心理卫生健康工作的意义所在，因为心理健康水平越高，罹患重性精神障碍的风险就越低！

 

参考文献

1. CONVERGE consortium Sparse whole-genome sequencing identifies two loci for major depressive disorder. Nature. 2015;523(7562):588–591. doi: 10.1038/nature14659.

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4. Navrady LB, Zeng Y, Clarke TK, Adams MJ, Howard DM, Deary IJ, McIntosh AM. Genetic and environmental contributions to psychological resilience and coping. WellcomeOpenRes.2018,doi:10.12688/wellcomeopenres.13854.1.

5. Hess JL, Tylee DS, Mattheisen M; Schizophrenia Working Group of the Psychiatric Genomics Consortium; Lundbeck Foundation Initiative for Integrative Psychiatric Research (iPSYCH), Børglum AD, Als TD, Grove J, Werge T, Mortensen PB, Mors O, Nordentoft M, Hougaard DM, Byberg-Grauholm J, Bækvad-Hansen M, Greenwood TA, Tsuang MT, Curtis D, Steinberg S, Sigurdsson E, Stefánsson H, Stefánsson K, Edenberg HJ, Holmans P, Faraone SV, Glatt SJ. A polygenic resilience score moderates the genetic risk for schizophrenia. Mol Psychiatry. 2021;26(3):800-815. doi: 10.1038/s41380-019-0463-8.

颈椎病引起的头痛，是许多患者常见的症状。颈椎病是由颈椎间盘退行性改变引起的一系列疾病，主要表现为颈肩部疼痛、上肢麻木、手指无力等症状。当颈椎病影响到颈神经根时，会引发头痛。

针对颈椎病引起的头痛，我们可以采取以下治疗方法：

1. 药物治疗：常用的药物包括消炎镇痛药、活血化瘀药等，如扶他林、芬必得、洛索洛芬钠等。此外，还可以使用中成药，如颈舒颗粒、颈复康颗粒等。

2. 针灸、推拿：针灸和推拿可以缓解颈椎病引起的头痛，改善颈肩部肌肉的紧张状态。

3. 物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，可以缓解颈椎病引起的疼痛。

4. 保守治疗：如牵引、热敷等，可以帮助缓解颈椎病引起的头痛。

5. 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等，可能需要手术治疗。

颈椎病患者在日常生活中需要注意以下几点：

1. 保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头。

2. 加强颈肩部肌肉锻炼，增强肌肉力量。

3. 注意颈椎保暖，避免受凉。

4. 避免剧烈运动和重体力劳动。

5. 定期进行颈椎检查，及时发现并治疗颈椎病。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，其中脊髓型颈椎病对患者的生活质量影响较大。那么，脊髓型颈椎病能否得到治疗呢？下面我们就来了解一下。

首先，颈椎间盘突出和颈椎骨质增生是导致脊髓型颈椎病的重要原因。这些病变可能导致神经压迫，引起头晕、头疼、恶心等症状。针对这种情况，可以采用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术进行微创治疗。此外，日常生活中要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头玩手机或电脑，以免加重颈部压力。

其次，治疗脊髓型颈椎病的方法以非手术疗法为主，其中中医疗法效果显著。中药熏蒸法通过药物的热辐射作用，使患部血管扩张，血液循环改善。药物挥发性成分经皮肤吸收，局部浓度较高，可长时间发挥作用，对改善血管通透性、促进血液循环、加快代谢产物排泄、提高机体防御及免疫能力、促进功能恢复具有积极作用。

此外，按摩疗法也是缓解脊髓型颈椎病头晕恶心症状的有效方法。按摩疗法的作用原理主要包括以下几点：一是使局部血管扩张，增加血液和淋巴液循环，改善局部组织营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；二是诱导深部组织血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减轻体内或其他部位的充血现象，促进病理产物的消散。

总之，脊髓型颈椎病虽然对患者生活质量影响较大，但通过合理的治疗方法，可以有效缓解症状，提高生活质量。

神经根型颈椎病，一种常见的颈椎疾病，其病因复杂多样，主要包括骨质增生、腰椎间盘突出等因素。随着人们生活节奏的加快，颈椎病的发病率逐年上升，给患者的生活和工作带来了诸多不便。

颈椎的退行性改变是导致神经根型颈椎病的主要原因。随着年龄的增长，颈椎的生理曲度会发生改变，骨质增生、椎间盘退变、韧带肥厚、钙化等问题逐渐显现，进而对神经根产生压迫。此外，局部炎症刺激也可能导致神经根型颈椎病。

神经根型颈椎病的临床表现多样，主要包括颈肩部、背部疼痛，伴随上肢放射性疼痛或麻木，疼痛性质可为酸痛、灼痛或电击样疼痛，颈部活动时疼痛可加重。部分患者还可能出现上肢发凉、酸软无力、持物易坠落等症状。

治疗神经根型颈椎病的方法主要包括非手术治疗和手术治疗。大多数患者可以通过物理治疗、运动治疗和药物治疗等非手术治疗缓解症状，减少复发。常见的非手术治疗包括：

• 物理治疗：如超短波、紫外线、红外线等，可缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
• 运动治疗：如颈椎牵引、颈部肌肉力量训练等，可改善颈椎生理曲度，增强颈椎稳定性。
• 药物治疗：如非甾体抗炎药（NSAIDs）、肌肉松弛剂等，可缓解疼痛、减轻炎症。

手术治疗适用于少数严重压迫神经根或脊髓的患者，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等。

除了治疗外，日常生活中的一些保养措施也对预防神经根型颈椎病至关重要。以下是一些日常保养建议：

• 保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。
• 适当进行颈部肌肉力量训练，增强颈椎稳定性。
• 保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头。
• 注意保暖，避免颈肩部受凉。

神经根型颈椎病的预防和治疗需要患者、医生和家属共同努力。通过科学的治疗和合理的保养，患者可以减轻症状，提高生活质量。

生活中，许多人都会经历头部突然一阵眩晕的情况，这可能是身体发出的预警信号。眩晕的原因多种多样，可能与以下因素有关：

1. 生活习惯

不良的生活习惯，如长时间低头玩手机、缺乏运动、过度劳累等，都可能对颈椎造成压力，导致颈椎病的发生。颈椎病会压迫椎动脉，影响脑部供血，从而引起眩晕。

2. 高血压

高血压患者由于血压持续升高，血管发生痉挛，导致脑部供血不足，出现眩晕症状。

3. 梅尼埃病

梅尼埃病是一种内耳疾病，患者会感到头晕、耳鸣、耳痛等症状。眩晕发作时，患者还会出现局部淋巴水肿，听神经和半规管细胞被破坏。

4. 颈椎病

颈椎病会导致椎动脉受到压迫，影响脑部供血，从而引起眩晕。低头、弯颈等动作可能会加重压迫，加重眩晕症状。

5. 内耳疾病

内耳疾病，如耳石症，会导致内耳感受器位置改变，引起眩晕。患者可能会出现平衡障碍、恶心、呕吐等症状。

为了预防和缓解眩晕，建议大家在日常生活中注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯

避免长时间低头玩手机，保持正确的坐姿，适当进行颈部锻炼，减轻颈椎压力。

2. 控制血压

高血压患者要定期监测血压，遵医嘱服用降压药，保持血压稳定。

3. 注意饮食

保持清淡饮食，避免油腻、辛辣食物，保持良好的饮食习惯。

4. 充足睡眠

保证充足的睡眠，避免熬夜，提高身体免疫力。

如果出现频繁眩晕的症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

脊髓型颈椎病是一种常见的颈椎疾病，主要表现为颈椎间盘突出压迫脊髓，导致脊髓功能障碍。这种疾病的治疗方法多样，包括保守治疗、按摩、手术治疗等。

首先，对于轻度的脊髓型颈椎病，可以通过保守治疗来缓解症状。常见的保守治疗方法包括针灸、内服药物、营养神经等。这些方法可以缓解颈椎疼痛，改善神经功能。

然而，对于保守治疗效果不佳的患者，按摩是一种有效的治疗方法。按摩可以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎曲度，促进神经恢复。

对于保守治疗和按摩效果不佳的患者，手术治疗是最后的选择。手术治疗的目的在于解除脊髓压迫，改善脊髓功能。手术方法包括前入路、后入路和后前联合入路等。

除了药物治疗和手术治疗外，患者还需要注意日常生活中的保养。正确的坐姿、站姿和睡姿可以减少颈椎负担，预防颈椎病的发生。此外，适当进行颈部运动，增强颈部肌肉力量，也有助于颈椎病的康复。

脊髓型颈椎病是一种需要综合治疗的疾病，患者应积极配合医生进行治疗，并注意日常生活中的保养，以降低疾病复发风险。

椎动脉型颈椎病，作为一种常见的颈椎疾病，给患者的生活带来了诸多困扰。尤其是其中的呕吐症状，更是让患者苦不堪言。那么，椎动脉型颈椎病导致的呕吐应该如何应对呢？本文将为您详细介绍。

首先，我们来了解一下椎动脉型颈椎病的成因。椎动脉型颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、损伤、先天畸形等因素导致椎间盘突出，进而压迫椎动脉，引起椎动脉供血不足，从而引发一系列症状，其中包括眩晕、头痛、视力障碍、突然跌倒、颈部疼痛、活动受限等，严重时还会出现呕吐。

针对椎动脉型颈椎病导致的呕吐症状，以下是一些缓解方法：

1. 使用止吐药物：在呕吐发作时，可以肌肉注射山莨菪碱或盐酸甲氧氯普胺等止吐药物，以缓解症状。

2. 针灸和艾灸：针灸和艾灸可以促进局部血液循环，改善椎动脉供血，从而在一定程度上缓解呕吐症状。

3. 手术治疗：对于保守治疗效果不明显的情况，可以考虑手术治疗，通过手术解除对椎动脉的压迫，改善椎动脉供血，从而缓解呕吐症状。

除了上述治疗方法外，患者还应注意以下几点：

1. 长期从事办公的人应定期改变头部姿势，并按时锻炼颈部和肩部肌肉，保持良好的坐姿。

2. 多吃富含蛋白质和钙的食物，如奶制品、豆制品等，以补充营养。

3. 多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。

4. 坚持锻炼，养成良好的锻炼习惯，增强体质。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗颈椎病。

总之，椎动脉型颈椎病导致的呕吐症状需要引起重视，患者应及时就医，采取合理的治疗方法，并注意日常保养，以减轻症状，提高生活质量。

肩膀灼热痛是一种常见的症状，可能由多种疾病引起。以下是一些可能导致肩膀灼热痛的原因：

一、肩周炎

肩周炎是引起肩膀灼热痛的常见原因之一。它通常由长期重体力劳动、肩部受凉等因素引起。肩周炎会导致肩关节部位出现无菌性炎症，引起肩膀热痛的症状。疼痛严重时，可累及上臂以及颈部，并伴有明显的活动受限。

治疗肩周炎的方法包括：

• 非甾体消炎镇痛药：如扶他林等。
• 弱阿片类镇痛药：如曲马多等，需在医生指导下使用。
• 冷敷：在急性期，冷敷可以缓解疼痛。
• 活血化瘀药物：如丹参、川芎等。
• 封闭注射：在医生指导下进行封闭注射，可缓解疼痛。
• 关节镜手术：如积液较多，可进行关节镜手术。
• 理疗：如超声波、电疗等。
• 积极锻炼：如肩关节活动、拉伸等，缓解粘连。

二、颈椎病

颈椎病也可能导致肩膀灼热痛。当支配肩关节的神经受到压迫时，会引起颈肩部位热痛的症状，并伴有上肢放射性疼痛、手指麻木等症状。

治疗颈椎病的方法包括：

• 非甾体消炎止痛药：如尼美舒利、布洛芬、洛索洛芬钠等。
• 盐酸乙哌立松片：缓解颈椎肌肉的紧张状态。
• 保持颈椎正常的生理曲度：睡觉时枕头不要过高，选择一拳高左右的枕头，垫于后脑勺靠下的位置。

三、其他原因

除了肩周炎和颈椎病外，其他原因也可能导致肩膀灼热痛，如：

• 肩袖损伤
• 肩峰下撞击综合征
• 风湿性关节炎
• 类风湿性关节炎
• 系统性红斑狼疮

总之，肩膀灼热痛的原因很多，需要根据具体情况进行分析和诊断。如有不适，请及时就医。

颈椎不稳症是一种常见的颈椎疾病，它可能导致颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状。为了确诊颈椎不稳症，医生通常会进行一系列检查，以明确诊断并制定相应的治疗方案。

首先，医生会进行常规的X线检查。对于上颈椎不稳定者，除了常规的颈椎正位和侧位X线片外，还会进行以下特殊检查：

1. 开口位：在患者进行张口和闭口动作时拍摄颈椎正位片，以观察颈1、2椎体有无畸形和损伤，以及是否存在颈1、2椎体之间的咬合关系异常。

2. 侧位屈伸点片：除了观察颅底凹陷症和颈椎其他先天性畸形外，还会测量寰齿间的前后距离，以判断是否存在寰枢椎脱位，以及脊髓是否受到压迫。正常情况下，寰椎前弓后下缘与齿突前缘的距离（ADI）为2～3mm，女性偏小。如果超过4mm，则属于异常。

3. 其他检查：还可以通过伸屈和侧位动力片，观察ADI和SAC两者之间的差异，以判断是否存在自发性寰枢椎脱位。

除了X线检查外，医生还会进行其他影像学检查，如CT、MRI（包括颈部MRI、SAC、MRS和MRA）以及DSA检查。这些检查可以帮助医生更精确地判断颈椎不稳的程度和类型，特别是对于伴有脊髓受压症状的患者。

此外，医生还会根据患者的症状和体征，进行相应的神经系统检查，以排除其他可能的疾病。

总之，颈椎不稳症的诊断需要综合多种检查方法，以明确诊断并制定相应的治疗方案。

颈椎病是现代生活中常见的疾病之一，尤其随着工作方式的改变，越来越多的人开始关注颈椎健康。颈椎病的发生与多种因素有关，其中枕头的选择是影响颈椎健康的重要因素之一。

传统的木头枕头由于材质硬朗，容易导致颈椎长时间处于紧张状态，从而引发颈椎病。相比之下，乳胶枕头具有更好的塑形效果和弹性，能够更好地贴合颈椎曲线，帮助颈椎得到充分休息。

除了枕头的选择，日常生活中的不良习惯也会导致颈椎病的发生。例如，长时间低头工作、长时间保持同一姿势、缺乏运动等都会导致颈椎负担加重。因此，预防颈椎病需要从多个方面入手。

首先，选择合适的枕头至关重要。除了乳胶枕头，还可以选择记忆棉枕头、羽绒枕头等。在选择枕头时，要根据自己的颈椎曲度来挑选合适的高度和软硬度。

其次，要养成良好的生活习惯。避免长时间低头工作，每隔一小时起身活动一下，做一些颈椎拉伸运动。此外，还要注意保暖，避免颈椎受凉。

如果颈椎病已经发生，应及时就医。医生会根据病情的严重程度制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。同时，患者也要积极配合治疗，做好日常保养，才能尽快康复。

总之，颈椎健康关系到我们的生活质量。通过选择合适的枕头、养成良好的生活习惯、及时就医等措施，可以有效预防颈椎病的发生，保护我们的颈椎健康。

弯腰时头疼头胀是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和相关知识，帮助大家更好地了解这一症状。

1、颈椎骨质增生

颈椎骨质增生是颈椎病的一种表现，通常是由于颈椎间盘退变、过度活动或局部刺激引起的。颈椎骨质增生可能导致颈椎局部失稳，从而出现骨质增生。虽然骨质增生在一定程度上可以增加颈椎的稳定性，但也可能导致神经和脊髓受到压迫。对于无症状的颈椎骨质增生，通常不需要特殊治疗，可以通过保守治疗来改善症状。

2、腰椎间盘疾病

腰椎间盘疾病是腰椎的常见病，主要是由髓核变性引起的。腰椎间盘疾病可能导致神经根或脊髓受到压迫，从而引起疼痛。腰椎间盘疾病的治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗和手术治疗。腰肌劳损是由于长期腰部肌肉运动或分娩引起的，可以通过物理治疗来缓解症状。

3、椎动脉供血不足

椎动脉供血不足可能导致头疼和头胀。椎动脉型颈椎病可能导致椎动脉受到刺激，从而引起椎动脉供血不足。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗可以稳定斑块和改善局部血液循环，手术治疗可以扩张椎动脉。

4、高血压

高血压也可能导致头疼和头胀。高血压可能导致血管收缩和扩张，从而引起头疼和头胀。高血压的治疗方法包括药物治疗、生活方式改变和手术治疗。

5、偏头痛

偏头痛也可能导致头疼和头胀。偏头痛是一种常见的头痛类型，通常伴有恶心、呕吐和光声敏感等症状。偏头痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式改变。

总之，弯腰时头疼头胀可能由多种原因引起，需要根据具体原因进行相应的治疗。