胃癌肯定是一个让人头疼和害怕的问题，因为谈癌色变依然是当下的情形之一。但胃癌在我国的发病率并不低，而且大有上升的趋势，这些和我们的生活习惯、饮食习惯有着密切的关系，所以，如何预防胃癌就成为我们大家关注的话题之一。今天咱们就一起来看看，如何预防胃癌？

 

一、合理饮食

 

减少食盐，减少腌制食品，减少油炸食品，减少烧烤类食品，以及减少不新鲜食品的摄入，都可以有效的改善和减少胃癌的发生。

 

 

二、早期检测

 

癌前病变和早期病变的筛查非常的重要，很多癌前病变，比如溃疡、息肉、萎缩性胃炎等，都是有可能导致癌变的重要早期病变，所以这些疾病的早期治疗和干预，对于预防胃癌也有着非常重要而且不可替代的作用。

 

三、生活习惯

 

抽烟、饮酒、长期压力较大、抑郁焦虑状态、熬夜、暴饮暴食等不合理的生活习惯，也都是导致胃癌的重要诱因，其和胃癌的相关性已经很明确，所以生活方式的改变，在几乎所有疾病中都需要加以注意，才能减少各种疾病包括胃癌的发生发展。

 

 

四、幽门螺杆菌的清除

 

世界卫生组织把幽门螺旋杆菌感染看作是一类致癌原，尤其是合并溃疡等其他疾病的幽门螺旋杆菌感染，更是需要幽门螺旋杆菌清除根治的对象。年轻人即便是没有症状的幽门螺旋杆菌感染，也建议清除幽门螺旋杆菌，以避免后期致癌及合并其他疾病的可能。

 

五、减少不合理药物的使用

 

很多药物的应用，被看做是导致胃癌的重要诱因，尤其是最近发布的一项研究显示，抑制胃酸分泌的PPI制剂，却可以增加消化道癌症的发病几率，实在是让人大跌眼镜，但很多不合理的药物使用，的确会增加罹患胃癌的风险和概率，所以减少可致癌的药物使用，也至关重要。

 

当然，这些预防措施再好，很多时候依然会罹患胃癌，因为胃癌的发生还和遗传基因密切相关，但即便是如此，早期发现和对胃癌进行合适的治疗，依然可以改善胃癌患者的远期预后。看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

常言道“十人九个胃病”，胃痛的人是很常见的，大多数人到医院也没有查到有什么毛病，只是觉得胃不舒服，其实就是没有吃好。

 

下面这几种伤胃的习惯在大多数人的生活习惯中尤其常见。

 

1.偏爱“重口味”

 

高盐分的食物不仅增加高血压的危险，而且损害胃粘膜。意外伤害可以迅速恢复，但是如果一直吃高盐食物，伤害就会持续下去。

 

 

此外，含盐量高的食物——咸菜和烧烤，也会增加患胃癌的风险。

 

养胃建议：尽量避免吃咸菜，也不要吃烤肉或者是其他高盐度加工食品。

 

2、喜欢喝高度酒

 

酒对胃的伤害是直接的，一般酒精度在20度以上，每小时饮用100毫升以上，就会对胃粘膜造成损害。短时间内大量的饮酒，就可能会发生胃出血，喝下大量酒进医院的人不在少数。

 

养胃建议：最好戒酒，小酌怡情时尽量选择低酒，且不能喝得太多，避免急性「伤胃」。

 

3.吃刺激胃的药物

 

许多有心脑血管问题的朋友，都会长期服用阿司匹林，或使用布洛芬等止痛剂来缓解腰腿痛。这种非甾体消炎药，对胃黏膜有很大的损伤。

 

养胃建议：无任何成份，副作用不明的保健品，止痛药，抗炎药请在医生指导下服用。疾病要求长期服用阿司匹林，必要时与胃保护药物合用，应定期随访。

 

4、边吃边说

 

古代人有「食不言，寝不语」的说法，边吃边说，不仅没有礼貌，而且随着食物咽下去的气体越多，越容易出现嗳气等消化不良的表现，如消化不良。

 

养胃建议：平时吃饭的时候要集中精力，细嚼慢咽，也不会被烫到又可减少吸入气体，减轻胃部不适。

 

 

5.饮食不适

 

在饮食上不注意卫生，含有病原体的食物可引起急性肠胃发炎，出现呕吐，腹泻等症状。此外，食物或饮用水污染，也是幽门螺杆菌的主要感染源。幽门螺杆菌是胃溃疡、胃炎和胃癌的主要危险因子。

 

养胃建议：不要喝生水，少吃生食物，是保证胃肠健康的基本措施。

 

养胃秘诀！

 

每天的主食中最好有1/3是杂粮，适合大多数人的健康推荐。当胃部无不适时，常以谷类、糙米、燕麦等纤维素较高，消化较慢的杂粮做杂粮饭，或混合主食，以促进胃机能，是很好的选择。

胃食管反流病属于临床的常见病种，其导致的咽喉部的症状也是非常常见的。但是当我们出现这种情况的时候，我们应该怎么处理呢？

 

胃食管反流病主要是因为食管下括约肌的松弛，导致上下的压力差变小，即食管下段和我们的贲门部（胃的上部）的压力差减小，那么一来，胃或者是十二指肠里头的食物、酸碱物质都可以通过食管到达咽喉，特别是现代医学研究表明本病和情志心理因素关系很大。

 

 

针对这样的病因机制，首先我们要考虑抑酸，通过抑酸药物的使用以减少酸性物质对于咽喉部的刺激、减少炎症反应的发生，从而减轻症状。

 

目前可以使用的抑酸药物有：H2受体阻滞剂和质子泵抑制剂，临床应用比较多的是后者，也就是拉唑类的药物，常用的有奥美拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑（艾司奥美拉唑镁）等，但到底是用哪种抑酸药物还要根据个人情况具体分析。

 

其次，应考虑应用促胃肠动力药物，最常听说的促胃肠动力药就是广告里面风靡一时的多潘立酮（吗丁啉），而现在多潘立酮已经逐渐被莫沙必利所取代，因为从大量临床试验来看，莫沙必利在减轻胃肠道反应、改善胃肠道症状方面大大优于多潘立酮，且多潘立酮有致心律失常副作用，因此临床以莫沙必利应用较多。

 

应用促动力药物的初衷在于增强胃肠动力，加快胃排空的能力，另一方面有能使消化道蠕动能力增强，达到加快清除反流物的效果。反流物少了，不仅减少了刺激物到咽喉部的频率，也减少了刺激性，咽喉部的症状就会减轻很多。

 

 

此外，物理性抗反流亦不可忽视。胃食管反流病患者餐后不宜立即卧床休息，应该多多走动，适当的走动可以帮助消化，增加胃排空。反流病常常在夜间反流，所以晚餐应该安排在夜间睡觉前2小时，每顿饭不应食用过饱，吃饭过饱会把胃和食管撑开，加重反流。

 

防治胃食管反流病最主要的措施还在于提高床头，提高15-500px左右。很多门诊上的患者会将提高床头误以为是提高枕头，这是两个概念。提高枕头会引发颈椎不适，更加影响睡眠，而提高床头就是像医院里面能够摇动的床，床头是可以摇起来的，这样一来，夜间休息反流的机会就减少了，同样的，咽部刺激也就相对应的少了。

 

最后，手术亦可治疗反流病。手术抗反流病包括多类型术式的胃底折叠术，通过贴补片增加食管下段的压力从而抗反流的目的，所以很多食管部很难的问题，诸如食管裂孔疝之类的疾病就特别需要手术作为治疗选择。

 

总的来说，为了消除胃食管反流病的咽喉症状，就必须从反流病的根源入手，这样达到才能事半功倍的效果。

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

“胃疼？光荣！肯定是忙工作忙出来的。”这句调侃的玩笑话，道出不少人的心声。没日没夜加班、不按时吃饭、饥一顿饱一顿……

 

胃不好是现代人普遍的毛病。事实上，胃远比我们想象的还要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的工作。

 

中国有肠胃病患者1.2亿，消化道溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国“

 

普通胃病往往在发病前有明显诱因，比如喝酒、吃冷饭、喝冷饮等，如果没有明显诱因出现的胃部不适，就应警惕提防胃癌了。

 

很多人都因为忙碌的工作而忽视自己的身体健康，最终导致自己经常胃痛。正所谓“十胃九病”，也就是十个人当中肯定有九个人患有胃部疾病。可见，胃病的发病率极高。同时，我国也是胃癌的发病大国，小小的胃病稍不注意就会发展成胃癌。那么，胃病出现癌变的过程是怎样的？哪些症状表明胃癌离我们不远了呢？

 

 

1、戒烟酒。

 

在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，而且严重程度与吸烟、饮酒正相关；

 

2、注意饮食结构。

 

饮食应细嚼慢咽，少吃粗糙及腌制食品。忌暴饮暴食和吃辛辣霉变食物，多吃富含蛋白质维生素B族的食物；

 

3、慢性胃炎，特别是萎缩性胃炎患者遵医嘱服药；

 

4、定期做胃镜检查；

 

随着近几年的发展，胃镜已经越来越细，且无痛胃镜技术已经相当成熟，患者可以在无痛苦的状态下接受胃镜检查，人们大可不必害怕；

 

 

5、减少抑郁。

 

许多人都有这样的经历，当觉得委屈的时候，心里就“堵得慌”，不想吃饭。人在心情委屈时，不良情绪会影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃黏膜保护层受损。所以心情舒畅对保护胃也是大有裨益的。

 

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

胃食管反流病是一种消化系统的常见慢性疾病，其临床表现为反酸、烧心，伴有胸痛、憋闷等症状，严重者可有呼吸困难、睡眠差、精神抑郁等。

 

因此患者自我管理十分重要，即鼓励患者通过自身积极参与疾病的管理，针对疾病的病因及发病机制的所制定的个体化的医疗措施，并使其患者的自我管理理念下有计划的实施心理干预、膈肌生物反馈训练、改变生活方式等。

 

 

胃食管反流病的治疗需要配合建立良好的生活作息规律。患者的自我管理主要通过以下方面：

 

1. 睡眠方式的改变，由于抗反流机制的功能减弱，患者需抬高床头15-20cm，以减轻因为入睡后的重力作用导致的各种反流，有利于助睡眠，防止反流误吸入呼吸道造成的呼吸困难，是患者自我管理必不可少的一环。

 

2. 注意食物的选择，胃食管反流病以酸碱混合反流为主，要以所测定的食管pH阻抗结果为金标准，因此，此类患者要大致以摄入高蛋白、低脂肪、易消化的食物为主。避免进食酸甜油腻、辛辣刺激、生硬的食物，戒酒等，均有利于胃食管反流病的自我管理。

 

 

食物中的蛋白可以促胃泌素的分泌，进而增加食管下括约肌的肌张力，从而达到抑制反流的目的。如精肉类、牛羊乳制品、鱼虾、豆制品等。也可以通过食用一些碱性的食物来对抗反流后的酸性条件，如进食面食可帮助中和反酸。

 

相对应的，患者应注意少食酸性饮品，如碳酸饮料，少喝咖啡、可乐、柑橘类、浓茶等饮品。同时，要注意高脂肪食物的摄取。这些饮品和高脂肪的食物都能刺激胃酸分泌，使食管下括约肌肌张力减低，增加反流的机率。

 

最重要的是喝酒会增加胃食管反流的机会，特别是烈性酒。酒的成分乙醇能够通过刺激胃酸分泌，又能使食管蠕动率下降，加大胃食管反流病的可能。

 

3. 按时进食，三餐规律，进食后不宜立即平卧。晚餐过多或吃饭时间过晚，胃来不及排空，夜间睡眠容易使滞留于胃内的食物反流入食管，加重反流病的症状。

 

睡前3-4小时不宜再进食，使胃充分排空。进食过程中要避免暴饮暴食，引起消化功能的障碍，减缓胃排空的时间。饱食引起的胃内压力增高，会大大增加胃内容物反流入食管的风险。

 

4. 药物的选择，临床上多用联合治疗，规律的服用H2受体阻滞剂，同时配合促进胃动力药物，还可以选择如PPI、黏膜保护剂。通常胃食管反流病服药疗程在8-12周，按时服药是胃食管反流病患者能够转好的必要的一关。

 

5. 胃食管反流病的病人多伴有精神情志的问题，患者的自我管理也需要非常关注心身健康。心身疾病的问题虽可服用相关药物减轻症状，关键还是患者自己的心情愉悦和放松，不能把紧张的情绪带到工作、学习和生活中。

 

很多患者并不清楚这一疾病的发生发展。定期就医尤为必要，向主治大夫了解自己的病情，沟通交流，充分了解本病的病因机制，制定长久的诊疗措施放松心情。

 

总之，胃食管反流病并不可怕，虽然症状严重，但大部分本病通过治疗可痊愈，最主要的是患者在自我管理过程中如何做到按时规律的进食、以及对于食物的把握，同时要放松心情，长此以外，才能和胃食管反流病说告别。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

患有胃病，在如今已经不是什么稀罕事了，大部分上班族、饮食不规律的朋友，肠胃多多少少都有一些毛病。其实这本来也不算什么严重问题，但很多人明明知道自己胃不好，却经常做一些伤胃、刺激胃的事，引发胃病，这对身体而言也是一个不小的打击。

  
可能很多人觉得胃病没什么大不了，但在面对美食的时候，只能看着别人吃，自己却要为过去犯下的错忍受饥饿、克制食欲，饱受折磨。其实很多时候，我们都能通过小小的改变来避免身体遭罪，如果大家都能做到的话，胃病自然会主动远离你。

 

相信很多朋友之所以会得胃病，主要都是因为不良的饮食习惯，这世上有各种各样的食物，但不是每一种食物都对健康有利，对肠胃“友善”，很多常见的食物，可能正在一点点“蚕食”肠胃的健康。所以我们在选择食物的时候，一定要仔细辨别，找到适合肠胃的食物。

 

  
2种适合肠胃的主食，希望你能纳入饮食清单

 

面条

 

很多北方人都爱吃面食，其实面条在南方人眼里，并没有什么魅力，因为他们是以米饭为主的，很多在南方的面馆可能并不受欢迎。但是，大家可以仔细观察一下，那些爱吃面条的北方人，往往身形都比较高大，他们平时食量也比很多南方的朋友大，却很少会出现肠胃不适的问题。

 

其实这可能得归功于爱吃面条的习惯，众所周知，面条比较软烂，容易消化，吃进肚子里以后，不像米饭那样颗粒感较强，对肠胃的刺激和摩擦也比较小。肠胃所承受的负担减轻了，自然就轻松许多，肠胃不适也不会轻易“打扰”。所以，如果你本来肠胃就不好，或者有养胃的需求的话，建议还是把主食换成易消化的面条吧。

 

  
馒头

 

除了面条以外，最受北方人欢迎的主食可能就是馒头了，馒头跟面条差不多，都是面粉制品，而且馒头更加松软易消化，进入肠胃后也能尽快被分解、吸收。很多人爱吃馒头的原因可能都是为了方便，毕竟无论是煮米饭还是煮面条，都需要花费一定的时间，而馒头却可以直接在超市购买。

 

但是，吃了一段时间的馒头之后，你就会发现自己的肠胃会越来越轻松，这就是馒头的魅力所在。易消化、易吸收的特质，让馒头成为胃病患者的首选主食，如果你特别容易消化不良、肠胃不适，可以适当吃些馒头，别跟肠胃“对着干”。

  
胃病患者的2个坏习惯，希望你别轻易尝试

 

暴饮暴食

 

情绪性进食是现代人的一个典型特征，生活的压力、工作的压力，让他们把食物当作宣泄口，以为只要暴食一顿，烦恼就会消失。其实在进食的过程中，我们并不会得到“解脱”，反而在暴食过后，会陷入一种自责、后悔的情绪中，肠胃也会因为胀满而不适。如果不想增加肠胃的负担，尽量做到每顿只吃七分饱。

  
睡前不吃夜宵

 

其实现在大家的夜生活还是比较丰富的，看电视、看电影、逛街、打游戏，在消磨时间的同时，也会让我们感到饥饿。其实这些习惯都指向一个问题，那就是吃夜宵，但夜宵虽然诱人，却会加重肠胃的负担，让本来应该休息的肠胃继续加班，很容易诱发胃病。

  
总结：其实我们很多不经意的习惯，都在影响着身体的方方面面，如果意识到哪些习惯对健康不利，就应该趁早改正，别拖延时间，小心疾病找上门！

我们的肠道之中生活着很多微生物，我们为它们的繁殖提供养分，它们也为我们的身体健康不留余力。一个一个的微生物凑在一起，就成了我们常说的肠道菌群，很多人一听到菌群，就觉得是病菌是影响人身体健康的东西，而我们的肠道里存在的其实是益生菌，对可以帮助我们更好地消化食物，可以帮助我们提高免疫功能。还能通过代谢来给我们提供人体所需要的各种氨基酸、维生素等，这么一听是不是觉得肠道菌群突然可爱了很多呢？肠道菌群自我们出生之后就存在了，几年之后就会处于一个相对平衡的状态，但是我们周边的环境以及自身的精神压力都可能会造成肠道菌群的失衡，进而影响我们的身体健康。那么该如何保护我们的肠道菌群呢？

 

 

1. 先要保护肠道菌群，最起码要让它维持正常的繁殖吧，那我们每天就要多摄入一点膳食纤维了，菌群可以通过代谢膳食纤维来获得养分，而膳食纤维也可以吸收肠道水分，刺激肠胃蠕动，让我们能更好的排出毒素，也就给肠道菌群提供了更好地繁殖环境。所以我们平时要多吃果蔬谷类来滋养肠道菌群。

 

2. 我们要少用抗生素。我们都知道抗生素是通过消灭体内病菌来治疗相应的疾病的。那为什么要少用抗生素呢，因为抗生素的杀菌能力可不会思考，它不会区分肠道菌群和病菌，所以在消灭病菌的过程中也会误杀我们的肠道菌群，因为便会造成我们的肠道菌群失衡，带来更大的伤害。

 

3. 少吃防腐剂含量高的食物，防腐剂多用于延长食物的保质期，如果没有防腐剂，食物就会很快滋生各种细菌导致食物变质，所以防腐剂就是一种抑制菌类繁殖的添加剂。如果我们摄入的食物添加剂含量太高，那么等食物到达肠道之后，添加剂也会开始抑制我们肠道菌群的繁殖，造成菌群失衡，所以要少食有添加剂的食物哦。

 

 

4. 想要保护肠道菌群也要养成规律的饮食以及作息习惯，因为肠道菌群一直伴随这我们的生长，它也在有自己的一套习惯。当代大多数年轻人作息极度不规律，动不动就通宵熬夜，睡眠不足，在饮食也是，吃了上顿没下顿，不饿就不吃，饿了往死吃。长期这样发展，内分泌都失调了，别说肠道菌群了。所以要保护好这些小家伙，你就要尽量形成一个科学合理的饮食作息习惯。

这一段时间以来，我治疗的胃食管反流病的患者比较多，也有许多患者主动前来治疗。我对这个病探索了好几年了，一开始我囿于西医的理论，认为胃食管反流病是下食管括约肌（LES）松弛，食管下端的压力降低导致的。

西医学观察到，在正常情况下，食管下端的压力应该比胃内压力高出约15mmHg，以防止胃内容物反流入食管。当食管下端压力下降的时候，就会出现胃灼热，胃酸反流，吞咽困难，恶心，胸骨后出现灼烧样不适感等一系列症状。

于是顺理成章地，西医的治疗方案便是，用铝碳酸镁中和胃酸，用质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，或者用胃底折叠术缩小下段食管腔的直径达到防止胃十二指肠内容物反流的目的。

 

 

当然，这些治疗都是有一定的副作用的，例如长期用铝碳酸镁或者质子泵抑制剂，容易出现消化不良，胃脘痞闷，也可能导致胃黏膜萎缩。用胃底折叠术的副作用主要有吞咽困难，胸痛，气顶综合征，术后胃肠胀气，以及迷走神经损伤等等。一般来说，20%的患者早期容易出现吞咽困难，6%的患者则在术后2年左右才出现。这些数据可以在哈佛医学院的诺顿·J.格林伯格博士的经典之作《胃肠病学、肝脏病学与内镜学：最新诊断和治疗》中查到。

受到这种思想的影响，我便想，这个下食管括约肌（LES）松弛是不是胃气不足导致的呢？

 

于是我一开始用六君子汤去健脾理气，再加一些制酸止痛的中药，例如瓦楞子，牡蛎，海螵蛸等等去抑制胃酸，或者让患者去吞白芨以期修复胃部和食管受到灼伤的部分。部分有中阳不足的患者，我还用了苓桂术甘汤。

可想而知，在这种思维方法的指导下，效果是非常低下的。

 

 

 

后来我看到日本汉方家矢数道明的医案。在他的《汉方临床十五年》中，他用抑肝扶脾汤治疗“反酸”、“嘈杂”、“胃灼热”取得了很好的效果。他认为在许多“反酸”、“嘈杂”病例，常见的原因是，肝气的亢奋，导致肝木乘土。这儿解释一下这个肝木乘土，在五行中，是木克土，土克水。可是当木过亢时，加倍去欺负土，我们这就叫木乘土。土为木克，土便弱了，便不能制约水，水反向去克制土，这就叫水侮土。

所以治疗胃食管反流病，治疗反酸，还是要回归中医思维，就是让人体气机的升降出入恢复正常，而要让人体的气机循行恢复正常，就得让金木水火土的生克制化回归平衡。

既然许多病例是肝气亢奋导致的，那么我们就要调肝。怎么调肝呢？

 

我们也不一定要用那个抑肝扶脾汤。叶天士在他的《临证指南医案》中说过：“故肝为风木之脏，因有相火内寄，体阴阳用。其性刚，主动主升，全赖肾水以涵之，血液以濡之，肺金清肃下降之令以平之，中宫敦阜之土气以培之，则刚劲之质得为柔和之体，遂其条达昌茂之性。”我想，看到这些，我们一下子就打开了思路。可以用白芍，地黄，当归滋阴柔肝，用甘麦大枣甘缓柔肝，用柴胡疏肝理气，用枳壳，枳实行气，下气等等，通过辨证用药，肝气便得柔顺，不那么刚了，脾胃之气便得以恢复正常循行，脾气得升，胃气得降，患者的症状自然就改善了。

 

回归中医思维后，部分患者常年不愈的症状迅速缓解了，所以今天一个患者，告知我，我用了上述的治疗思路后，他不抽烟几乎没有感觉到胃酸反流了，我便非常高兴。

当然，是不是所有的“胃食管反流病”都是“肝气亢进”，肝脾不和，肝胃不和引起的呢？也不尽然。人体的气机的紊乱，是非常复杂的，其中奥义颇深，还需继续体悟。

急肠胃炎的症状还是比较容易辨别的，一般出现拉和吐就很可能是急性肠胃炎，大家一定要注意自己的饮食，不要乱吃，否则很容易得肠胃炎。生活中在饮食上要怎么做？有什么禁忌呢？

 

一、控制饮食

 

急症性肠胃炎患者在发病期间不仅会出现各种肠胃不适症状，同时也有可能出现腹泻、萎靡不振等病症，严重影响我们的正常生活和工作。一般而言，在发病初期及症状不严重时，都可通过饮食调理和治疗疾病而得到缓解，良好的饮食习惯有助于我们有效地控制胃肠炎。尤其要提醒的是，肠胃炎发作时应尽量避免过量饮食。

 

 

其原因在于病人在发病期间胃肠吸收及蠕动处于不正常状态，此时如果暴饮暴食或饮食过多，极有可能加重消化器官负担，从而加重病情。

 

二、流质饮食

 

急性肠胃炎患者在发病期间应特别注意，必须适当控制固体食物和硬质食物的摄取，这些食物会严重损害肠胃的健康，甚至可能导致其他肠胃疾病。所以在发病期间，病人应尽量多吃一些流质食品，此外要注意多喝水，这样不但能补充因腹泻而失去的各种营养素，同时也能避免因腹泻而引起脱水。

 

许多病人在发病期间也会出现频繁的呕吐和大便，这种情况会导致体内的水分和电解质大量减少，所以在此期间必须增加液体的摄取。

 

三、少吃油腻的食物

 

专家特别提醒，急性肠胃炎患者在日常生活中应特别注意，应尽量避免吃一些过于油腻的食物，这类食物有滑肠的功效，吃得过多只会使腹泻加重。除油腻食物外，要特别注意少吃一些柑橘类食物，这种食物同样会加重急性肠胃炎的病情。许多人在日常生活中还是喜欢吃一些辛辣的食物，这类食物对于患者来说也是必须禁止的。

 

也要特别注意，在呕吐和腹泻之后不要马上喝水或饮料，最好要等到半小时以后才经常小口摄入，这样在补充液体的基础上不会再次损害肠胃健康。

 

饮食禁忌：

 

一、烟酒刺激的食物

 

酒精可以使胃黏膜上皮的脂蛋白层出现溶解现象，有较大的伤害，吸烟时，烟味中的有害物质，溶解后粘附于口、喉中，随着吞咽进入胃，对胃黏膜也有很大的伤害。所以，急慢性胃炎的病人，一定要戒掉烟酒，以免加重病情，甚至导致癌变。

 

 

二、过冷，过热，食物太硬

 

饮食中过冷的食物和饮料，可引起胃痉挛，胃黏膜血管收缩，对消退炎症不利；饮食中如果过热，可直接烫伤或刺激胃黏膜。胃溃疡患者的食物应软硬适中，过硬粗糙的食物，过粗纤维的蔬菜，食用后可加重消化的负担，使其受摩擦而受损，加重黏膜的炎症。

 

三、不干净的饮食

 

急性胃炎病人要特别注意饮食卫生，不能吃劣质食物。因为变质食物中含有大量的有害物质，对胃黏膜有直接的破坏作用。

 

透过上述对急性胃炎饮食禁忌的解释，相信大家对急性胃炎饮食禁忌有了更深入地了解。专家提醒，良好的生活习惯，清洁的饮食习惯能大大减少急性胃炎的发病率。

痔疮，这一常见的肛肠疾病困扰着许多人，其症状包括便血、脱垂、瘙痒等，严重影响患者的日常生活。那么，痔疮是否可以通过中药进行调理呢？答案是肯定的。中药在治疗痔疮方面具有独特的优势，下面我们来详细了解。

中药治疗痔疮的原理是清热解毒、活血凉血、清热除湿。通过服用具有这些功效的中药，可以缓解痔疮的症状。常用的中药方剂包括黄连解毒汤、龙胆泻肝汤等，具体使用还需在专业医生的指导下进行。

除了口服中药，中药坐浴也是治疗痔疮的有效方法。将中药煎煮后，用其蒸汽熏蒸和清洗患处，可以起到清热解毒、活血化瘀的作用。常用的中药坐浴方剂包括苦参、黄柏、大黄等。

除了药物治疗，日常生活中的保养也非常重要。患者应养成良好的生活习惯，避免久坐久站，保持大便通畅。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便软化。同时，适当进行体育锻炼，增强体质，也有助于预防痔疮的发生。

痔疮的治疗还需结合其他治疗方法。如局部使用中药软膏、栓剂等，可以起到消炎止痛、收敛止血的作用。对于严重的痔疮，如混合痔、外痔等，可能需要手术治疗。

痔疮虽然常见，但如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症。因此，一旦出现痔疮症状，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

总之，中药在治疗痔疮方面具有很好的疗效，患者可以根据自身情况选择合适的中药进行治疗。同时，注意日常生活中的保养，有助于预防痔疮的发生和发展。

心肺阴虚，中医理论中的概念，指的是心肺两脏阴液不足，导致一系列症状。以下将详细介绍心肺阴虚的症状以及相关调理方法。

一、心肺阴虚的症状

1. **皮肤干燥**：阴虚体质的人皮肤特别干燥，脸色暗沉暗黄，严重时容易长斑。

2. **体重减轻**：阴虚的人体重和身材都比较瘦，吃东西也不胖。患者吃得太多，但大部分都没有被身体吸收和代谢。

3. **睡眠障碍**：由于阴虚，内热旺盛，容易导致烦躁。晚上可能睡眠不好，多梦易醒。

4. **便秘**：由于体内缺水，胃肠功能减慢，导致大便干燥，出现便秘。

5. **月经不调**：对于女性朋友来说，患者会发现按时来的好朋友会突然提前，而且月经周期比较短，严重的时候甚至会出现闭经。

6. **手足发热**：如果身体阴虚，手脚会发热，尤其是在阴凉的地方，即使是寒冷的冬天，但体温正常。

7. **易疲劳**：津液不足，内火过盛，内部机制运行不畅，体力衰竭，所以经常出现头晕乏力，尤其是疲劳。

二、调理方法

1. **饮食调理**：多吃滋阴润燥的食物，如鸭肉、猪肉、鸡蛋、海鲜、豆制品等，并尽量不吃牛肉或羊肉等热性食物。

2. **保持良好作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。

3. **适度运动**：进行适度的运动，增强体质。

4. **情绪调节**：学会控制情绪，避免心烦气躁。

5. **就医咨询**：如果症状严重，应及时就医。

三、相关科室

中医科、内科、妇科等。

四、注意事项

1. 诊断需专业医生进行，不要自行诊断。

2. 治疗需根据个人体质进行，不可盲目用药。

3. 日常生活中注意保养，预防疾病。

春天，万物复苏，气温逐渐回暖。然而，随之而来的春季气候多变，人体容易出现各种不适。中医认为，春季是养生的好时机，而鸭肉作为一种性凉、滋阴养胃的食材，非常适合春季食用。

鸭肉味甘微咸，性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。在中医理论中，鸭肉入脾、胃、肺及肾经，能够滋养五脏之阴，清除虚痨之热，补血行水，养胃生津，止咳息凉。因此，鸭肉对于低热、肺结核、贫血、食少、便秘、尿赤等病症都有明显的食疗作用。

春季气候干燥，人体容易出现内热，而鸭肉性凉，能够清热解毒，帮助人体调节体温，预防中暑。同时，鸭肉的脂肪含量适中，易于消化吸收，适合春季进补。

除了食用鸭肉，还可以通过以下几种方式来养生：

1. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保持身体水分充足。

2. 适当进行户外运动，增强体质。

3. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

4. 注意保暖，预防感冒。

5. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

产后便秘是许多新妈妈们面临的难题，它不仅影响了生活质量，还可能对身体健康造成负面影响。本文将探讨产后便秘的原因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助新妈妈们缓解便秘困扰。

一、产后便秘的原因

1. 腹部肌肉松弛：分娩过程中，腹直肌和盆底肌肉会受到损伤，导致肌肉松弛，影响肠道蠕动。

2. 消化系统功能减弱：产后身体虚弱，消化系统功能减弱，导致食物残渣在肠道停留时间过长，水分被过度吸收，引起便秘。

3. 饮食结构不合理：产后饮食过于精细，缺乏膳食纤维，导致肠道蠕动减慢。

4. 缺乏运动：产后卧床休息时间过长，缺乏运动，导致肠道蠕动减弱。

二、产后便秘的症状

1. 大便干硬，排出困难。

2. 腹胀、腹痛。

3. 腹部膨胀，食欲不振。

4. 精神状态差，情绪低落。

三、产后便秘的治疗方法

1. 适当运动：进行产后体操、凯格尔运动等，增强腹部肌肉，促进肠道蠕动。

2. 调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，增加肠道蠕动。

3. 保持充足水分：多喝水，促进肠道蠕动。

4. 药物治疗：在医生指导下使用乳果糖、开塞露等药物缓解便秘。

四、产后便秘的日常保养

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。

2. 保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等情绪。

3. 避免久坐、久站，适当活动。

4. 定时排便，养成良好的排便习惯。

五、产后便秘的预防

1. 产前锻炼腹部肌肉，增强肌肉力量。

2. 产后尽早开始运动，促进肠道蠕动。

3. 注意饮食搭配，多吃富含膳食纤维的食物。

4. 保持充足水分，促进肠道蠕动。

产后便秘是常见问题，新妈妈们不必过于担心。通过了解产后便秘的原因、症状、治疗方法以及日常保养，相信新妈妈们能够有效缓解便秘困扰，恢复健康生活。

便秘是困扰许多男性的常见问题，它不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。本文将从多个角度探讨男性便秘的调理方法，帮助男性朋友摆脱便秘困扰。

一、饮食习惯

改善饮食习惯是缓解便秘的关键。男性朋友应减少油腻、高脂肪食物的摄入，如肥肉、油炸食品等。多喝水，每天至少喝8杯水，有助于软化大便，促进排便。同时，增加膳食纤维的摄入，如全麦面包、燕麦、芹菜、韭菜、香蕉等，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，缓解便秘。

二、锻炼和按摩

适当的锻炼和按摩有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。男性朋友可以选择跑步、打篮球、跳绳等有氧运动，或进行腹部按摩。按摩时，用手指顺时针或逆时针揉捏腹部，每天坚持5-10分钟，有助于改善便秘。

三、情绪调节

情绪波动也会影响肠道功能，导致便秘。男性朋友要学会调节情绪，避免过度紧张、焦虑和压力。可以通过听音乐、与朋友聊天、进行户外活动等方式缓解压力，改善便秘。

四、改变排便习惯

养成规律的排便习惯对于缓解便秘至关重要。男性朋友应每天定时排便，如早晨起床后或饭后。排便时尽量专心，避免玩手机、看书等分散注意力，有助于顺利排便。

五、药物治疗

对于顽固性便秘，可以在医生指导下使用药物治疗。常用的药物包括麻仁丸、通泰胶囊、乳果糖等。此外，凯赛鲁、甘油栓等药物也可以在医生指导下使用，帮助缓解便秘。

六、日常保养

除了以上方法，男性朋友还应注意日常保养。保持良好的作息时间，避免熬夜；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑；适当增加户外活动，增强体质。

总之，男性便秘可以通过改善饮食习惯、锻炼和按摩、情绪调节、改变排便习惯、药物治疗和日常保养等多方面进行调理。男性朋友应积极采取措施，改善便秘问题，提高生活质量。

脑出血，这一常见的脑血管疾病，给患者带来了极大的痛苦和困扰。脑出血后，便秘问题也成为患者和家属关注的焦点。本文将为您详细介绍脑出血后便秘的原因、治疗方法以及日常护理要点。

一、脑出血后便秘的原因

脑出血后便秘的原因主要有以下几点：

1. 脑出血后，患者往往需要卧床休息，活动量减少，胃肠蠕动减慢，导致排便困难。

2. 患者在治疗过程中，可能需要使用一些影响胃肠功能的药物，如镇静剂、解热镇痛药等，这些药物会导致便秘。

3. 部分患者因疼痛、焦虑等情绪因素，导致排便反射减弱，进而引发便秘。

二、脑出血后便秘的治疗方法

1. 药物治疗：对于轻度便秘，可以通过口服药物治疗，如乳果糖、麻仁丸等。这些药物可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

2. 灌肠治疗：对于重度便秘，可以考虑使用灌肠治疗。灌肠可以快速清除肠道内的粪便，缓解便秘症状。

3. 生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律饮食、适当运动、保持心情舒畅等，有助于预防便秘。

三、脑出血后便秘的日常护理

1. 饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，促进肠道蠕动，预防便秘。

2. 适当运动：适当运动可以增强胃肠功能，促进排便。患者可以在医生指导下进行适当的康复训练。

3. 心理护理：关心患者的情绪变化，帮助他们调整心态，缓解焦虑、抑郁等情绪。

4. 密切观察病情：密切关注患者的排便情况，如出现排便困难、便血等症状，应及时就医。

四、总结

脑出血后便秘是常见的并发症，患者和家属应引起重视。通过合理的治疗方法和生活护理，可以有效预防和缓解便秘，提高患者的生活质量。

肛门坠胀是一种常见的症状，让患者感到非常难受。这种情况可能由多种原因引起，包括肛窦炎、直肠炎、痔疮等。为了缓解症状，患者可以尝试以下方法：

1. 休息与活动：患者可以适当卧床休息，减少活动量，避免加重症状。

2. 寻找原因：针对不同的原因，采取相应的治疗方法。

3. 肛窦炎和直肠炎：高锰酸钾坐浴、外用痔疮膏、痔疮栓纳肛、口服或静脉注射抗生素、中草药保留灌肠等。

4. 痔疮：高锰酸钾坐浴、外用痔疮膏、痔疮栓纳肛、口服或静脉注射抗生素、中草药保留灌肠等。

5. 手术后坠胀：短期内出现的坠胀是正常刺激引起的，会逐渐恢复。

6. 出血：便秘时可能伴有少量出血，但出血量较少。

7. 潮湿：部分患者由于括约肌松弛，常有黏液自肛内溢出，导致潮湿感。

8. 瘙痒：直肠黏膜充血、水肿或糜烂，黏液刺激肛周皮肤而引起瘙痒。

9. 坠胀：由于粘膜下脱，引起直肠或结肠套叠，压迫腹部，产生坠胀。

10. 直肠脱出：早期排便时直肠粘膜脱出，便后自行复位，随着病情的发展，直肠全层或部分乙状结肠突出。

11. 嵌顿：大便时，脱肛未能及时复位，局部静脉回流受阻，因而发炎肿胀，并导致嵌顿。

12. 全身症状：出现体温上升、食欲减退、小便困难、大便干结、疼痛坠胀加剧、坐卧不安等症状。

总之，肛门坠胀是一种需要引起重视的症状。患者应及时就医，明确诊断，采取针对性的治疗措施，以缓解症状，提高生活质量。

长痘是许多人的困扰，除了使用祛痘产品，饮食调整也是关键。以下八种食物，不仅能美容养颜，还能有效祛痘。

1. 白菜

白菜富含维生素A、C、E和锌，具有抗氧化作用，能防止皮肤干燥、粗糙，对排毒养颜、去除痘痕有很好的效果。

2. 韭菜

韭菜含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘和肠癌，被誉为“洗肠草”。

3. 猪血

猪血中的血浆蛋白分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，能与有害金属微粒结合，排出体外。

4. 胡萝卜

胡萝卜具有养血排毒、健脾和胃的功效，富含维生素A、B1、B2等营养成分，能降低血液中汞离子浓度，加速排出。

5. 海藻

海藻富含碘、蛋氨酸、胱氨酸等，能降低血液中胆固醇含量，维持心血管功能，防止皮肤干燥，改善油脂分泌。

6. 绿豆

绿豆具有局部止血、促进创面修复的作用，能对抗炎症痘痘和上火引起的痘痘，促进机体代谢。

7. 柚子

柚子富含蛋白质、有机酸、维生素等，具有美容养颜、祛痘功效。

8. 木瓜

木瓜富含木瓜酵素，能促进新陈代谢，排出毒素，控制皮肤疾病，促进细胞更新，使皮肤光滑细嫩。

水果茶作为一种流行的饮品，近年来受到越来越多人的喜爱。然而，关于水果茶的热量问题一直备受关注。

水果茶的热量究竟如何呢？事实上，水果茶的热量并不低，因为在制作过程中可能会添加大量的糖分，导致热量升高。对于想要减肥的朋友们来说，过量饮用水果茶可能会影响减肥效果。

那么，水果茶是否可以减肥呢？答案是否定的。虽然一些水果茶如金桔茶、山楂茶等具有一定的减肥作用，但并不能作为减肥的主要手段。真正的减肥关键在于控制饮食、增加运动，将体内的脂肪代谢掉。

那么，如何制作低热量的水果茶呢？以下是一个简单易学的花式鲜果茶的做法：

材料：各式鲜果橙子1-2片、奇异果1-2片、草莓一个、红茶(冰糖或砂糖，可加可不加)

做法：将红茶泡好备用，将橙子切片，奇异果切片，草莓对半切。将鲜果放入杯内，倒入热茶浸泡几分钟即可。

此外，荷叶茶也是一款具有减肥功效的茶饮。荷叶具有清理肠胃、降血脂的作用，长期饮用可以起到减肥的效果。以下是一些关于荷叶茶的小贴士：

1. 建议饭前饮用荷叶茶。

2. 荷叶茶具有明显的减肥作用是在第一泡，一般一小包即可冲一杯茶，且必须浓茶。第二泡基本就没什么作用了。

3. 可以用荷叶煮粥喝，既能减肥又能改善便秘，美容养颜。

4. 饮用荷叶茶的人群无需刻意节食，荷叶茶会逐渐改变饮食习惯，偏爱于口味淡的食物。

5. 荷叶属于凉性，不建议体寒人群饮用。

便秘与痔疮：亲密的“伙伴”及应对策略

---

便秘和痔疮，这两种看似无关的疾病，却有着千丝万缕的联系。便秘是痔疮发病的重要因素之一，了解它们的关联性，才能更好地预防和治疗。

便秘与痔疮的关联性：

1. 便秘导致排便困难，长时间用力排便会使腹压增大，进而导致直肠下端和肛管静脉丛充血、扩张，最终形成痔疮。

2. 便秘时，干硬的粪便会对肛门皮肤造成摩擦和刺激，加剧痔疮的症状。

3. 长期便秘还会导致粪便在肠道内停留时间过长，增加肠道对有害物质的吸收，进而影响身体健康。

预防便秘，远离痔疮：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。

2. 增加水分摄入，每天至少喝1500毫升水。

3. 适当运动，促进肠道蠕动。

4. 养成良好的排便习惯，每天定时排便。

5. 避免过度用力排便。

痔疮的治疗方法：

1. 保守治疗：包括调整饮食、增加水分摄入、使用药物等。

2. 微创手术：针对严重痔疮患者，如内痔脱出、嵌顿等，可进行微创手术治疗。

3. 其他治疗方法：如激光治疗、冷冻治疗等。

选择合适的医院和科室：

对于患有便秘和痔疮的患者，选择一家专业的肛肠科医院进行治疗至关重要。以下是一些知名肛肠科医院推荐：

1. 北京武警总医院第二医院肛肠科

2. 北京协和医院肛肠科

3. 北京大学第一医院肛肠科

4. 上海交通大学医学院附属瑞金医院肛肠科

5. 广州中山大学附属第一医院肛肠科

总结：

便秘和痔疮是两种常见的肛肠疾病，它们之间有着密切的关联。了解它们的关联性，采取积极的预防措施，选择合适的治疗方法，才能远离疾病的困扰。