冠心病你听说过吗？如果你没有听说过冠心病，那么你一定听说过有一种疾病需要用心脏支架来解决，而这种病就是冠心病。冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病, 冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。那么是不是所有的冠心病都需要安装支架，还有哪些疾病需要支架植入呢？冠心病还有哪些治疗方法呢？

 

 

一、为什么有些冠心病需要安装支架？

 

支架植入是冠心病治疗的一种常用的，而且行之有效的方法之一，为什么冠心病需要安装支架呢？这主要是因为冠心病是冠状动脉粥样硬化，久而久之所导致的冠状动脉的狭窄，或者是闭塞所引起的一系列症状的疾病。而狭窄和闭塞所引起的血管异常，当药物不能控制患者症状的时候，可能需要支架植入来改善患者的症状以及改善患者的预后。这也是冠心病需要安装支架的主要原因和主要目的。 

二、还有哪些疾病需要支架植入？

 

事实上，需要支架植入的疾病不仅仅是冠心病，几乎所有的引起血管或者是其他部位狭窄的疾病，都可以支架植入。比如常见的脑梗塞、下肢动脉狭窄、胆管闭塞、甚至是气道的狭窄，十大的狭窄都可以使用支架来解决相关狭窄或者是闭塞。所以支架植入，可能并不是冠心病所独有的，其他很多疾病也需要支架植入。

 

三、冠心病不放支架还可以有哪些治疗方法？

 

不放支架的冠心病在冠心病的占比中应该更具有优势，也就是说绝大多数的冠心病并没有支架植入。那么对于已经确诊的没有支架植入的冠心病患者，都有哪些治疗方法呢？如果不进行支架植入，进行口服药物的内科保守治疗，以及外科冠状动脉搭桥治疗，还有其他诸如球囊扩张、血管成形等等，都是不放支架，能够进行的冠心病的常用治疗方法。

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目前我国有约1100万的冠心病患者，在2018年的中国介入心血管病报告中就明确的指出，2018年全年我国共有介入病例81万例，其中大部分都是指甲植入的患者，可见冠状动脉支架植入已经成为冠心病治疗的一个重要治疗方法。那是不是所有的冠心病都需要支架植入呢？为什么？

 

 

一、为什么一提冠心病就想到支架呢？

 

一提到冠心病的治疗，很多人立马就想到支架植入，这是为什么呢？这主要是因为冠心病截止到目前的确诊方法中，冠状动脉造影是几乎所有确诊方法中使用最多的，几乎99%的冠心病都是通过冠状动脉造影来完成的。而冠状动脉造影本身就是介入治疗的一部分，而且在诸多冠心病的治疗方法中，支架植入又是行之有效、使用最多、目前最普及的方案之一，也想当然的成为冠心病治疗的代名词，这也是为什么一提到冠心病大家都想到介入，想到支架的原因。 

二、冠心病不支架植入可以吗？

 

冠心病不止点植物，当然也可以，我们不止一次的讲过冠心病的治疗方法中，除外冠状动脉介入治疗，药物保守治疗、冠状动脉搭桥、冠状动脉球囊扩张成形、冠状动脉斑块剥脱等诸多方法，也是冠心病治疗的有效补充，这同时也意味着，即便不植入支架，冠心病也是可以得到有效治疗的。

三、哪些情况必须支架植入呢？

 

但这并不意味着我们在需要支架植入的时候不植入支架，这样做反而有可能耽误病情、延缓治疗、耽搁预后，毕竟支架植入治疗是改善冠心病预后，缓解冠心病症状的最为有效使用最多的方法之一。所以以下几种情况，仍然需要首先考虑支架植入的可行性。一是急性冠脉综合症的患者，二是经过药物治疗以后仍然心绞痛症状频发的患者，三是严重的可以危及到生命以及患者预后的冠状动脉狭窄。这些情况如果不及时支架植入，恐怕后悔莫及！

 

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冠心病是中老年人死亡最常见的原因之一，主要表现为心绞痛、心肌梗死、心肌纤维化甚至猝死！一旦确诊，往往难以治愈，大家一定要在年轻时就做好一级预防，戒烟戒酒、均衡饮食、规律作息，远离容易诱发冠心病的各种危险因素。然而，有一些危险因素，我们却难以避免，它们就是那些来源于基因的“缺陷”。

 

一.    什么是冠心病？

 

首先我们先来了解一下冠心病具体指什么。冠心病，学名是冠状动脉性心脏病，又名缺血性心脏病。心脏作为人体血泵，为全身供血的同时，自身也需要血液的“滋润”，而为心脏供血的就是缠绕在心壁上的冠状动脉了。当冠状动脉发生狭窄时，就会导致心肌缺血缺氧，严重到一定程度，出现功能和结构上的损害，就会发展为冠心病！

 

那么，什么因素会导致冠状动脉的狭窄呢？最常见的原因就是冠状动脉粥样硬化。所谓粥样硬化，指的是一种由于脂质等沉积在动脉壁上，形成一种“粥糜样”斑块，进而引起的动脉狭窄和硬化。粥样斑块形成后，还可能继发斑块内出血、斑块破裂、血栓形成等病变，进一步加重冠脉狭窄，引起严重的心绞痛等症状。

二.    四大冠心病危险基因 ^[1]

 

1.  致高Hcy的基因

 

研究表明，高同型半胱氨酸(Hcy)血症是导致冠心病的一大危险因素^[2]。原来，高Hcy容易发生氧化，产生大量过氧化物，对血管内皮细胞造成损伤，进而导致动脉粥样硬化。人体内很多基因的表达产物都会参与Hcy的代谢，这些基因一旦出现缺陷，就会导致高Hcy，进而诱发冠心病。

 

2.  PAI-1基因

 

纤溶酶原激活物抑制剂-1(PAI-1)是人体内一种能抑制纤溶酶原激活，阻止纤溶酶溶解血栓的蛋白质。PAI-1基因一旦出现异常，表达出过量的PAI-1，发挥促进血栓的作用，就容易堵塞冠脉，诱发冠心病！

 

 

3.  致脂质代谢障碍的基因

 

我们都知道，冠状动脉粥样硬化主要与脂质在血管壁上的沉积有关。人体内的很多基因都会参与脂质的调节，这些基因如果出现异常，导致高脂血症等脂质代谢紊乱，也容易诱发冠心病。

 

4.  ACE基因与AT-1基因

 

血管紧张素 Ⅰ转化酶(ACE)和1型血管紧张素 Ⅱ受体(AT-1)是两类参与血管紧张素转化和发挥作用的蛋白质，而血管紧张素有着收缩血管的活性，一旦表达过量，也容易引起心肌缺血，诱发冠心病。可见，ACE基因和AT-1基因的异常也是冠心病的一大危险因素。

 

上述四大类型的基因，和冠心病的发生有一定的关联。除此之外，还有很多基因如果出现缺陷和异常，也容易诱发冠心病。可见，冠心病具有一定的遗传性，所以冠心病家族的成员一定要小心了！但是，有研究表明，冠心病的遗传因素在所有冠心病的危险因素中，其实“分量”较轻，没有饮食和生活方式对我们的健康的影响大，所以大家也不用太过担心，首先还是要养成良好的生活习惯！

 

【参考文献】

[1] Konecky N, Malinow MR, Tunick PA et al. Correlation between plasma homocysteine and aortic at herosclerosis[J]. Am Heart J, 1997, 5:34－40.

[2]王志勇,陈新山,葛振奎,秦启生.冠心病遗传性危险因素的分子生物学研究进展[J].法医学杂志,2000(03):184-185.

肝脏是人体最大的解毒器官，如果肝脏功能出现了问题，那么解毒造血和凝血等功能势必会受影响，久而久之，往往会有一些临床表现，不过也不排除部分患者无任何临床症状，只是在体检的时候才发现了肝功能异常。

女人肝不好，身体会有那些表现？

实际上，肝功能不好的人，临床表现与性别无太大关系，区别不大。

不论男女，肝脏不好时，或会出现一些共同的临床表现：

 

消化道症状

譬如消化不良、食欲不振、厌食油腻、恶心呕吐、腹胀腹痛等等，这是因为当肝功能不好时，会影响胃的消化能力，从而出现诸多胃部不适的情况。

建议：饮食方面，尽量清淡，多吃不油腻、易消化的食物。

 

 

眼睛的症状

正常人的眼睛是灵活有神的，当肝功能出现异常的时候，输送到眼睛的养分也减少了，眼睛会出现有血丝、视力模糊、眼部干涩、疲劳、巩膜发黄等表现。

建议：当眼睛出现异常时，特别是巩膜发黄，建议及时去医院做肝脏检查。

全身症状

肝区疼痛，乏力，有些患者会感觉右侧肩背部沉重感，有明显的不适。当然具体的临床症状与肝功能病变的程度也有关，当肝炎发展成肝硬化时，就会出现肝掌、蜘蛛痣，会出现腹水、腹胀、小便少、双下肢浮肿等表现。

严重的患者还有可能出现呕血、黑便、嗜睡、昏迷、少尿、无尿、高热等表现。

建议：对于肝炎患者，需要做的是早发现早治疗，积极调理。

其他症状

相对于男性，女性朋友在肝功能不好时，还可能会出现月经紊乱、闭经、尿量减少、内分泌失调、皮肤无光泽、面色晦暗等等情况。

建议：女性与男性朋友，对于肝脏病变的治疗是一样的，特别是要针对病因来进行治疗。

肝不好的时候，因个人的病情不一，所以对应的临床表现也是多种多样的，以上只是部分症状，仅供朋友们参考。

肝脏不好要如何调养？

肝不好的原因有很多，很可能是正常的现象，比如如果是因为休息不好、饮酒、服药、劳累、熬夜等等导致的，在体检的时候会提示一过性的转氨酶升高，对于此类情况，只要注意改变生活方式，就可以慢慢调养好。

如果是因为疾病导致的肝功能异常，比如酒精性肝病、药物性肝损伤、乙肝或者丙肝引起的病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、脂肪肝等。在抽血查肝功能时，会提示谷丙、谷草转氨酶升高，因为不同的疾病对应的治疗方案是不同的，所以需要对症调理。

不论是以上哪种情况引起的肝不好症状，都可以通过以下方式进行调理：

生活方式的调整

多休息、不熬夜、不劳累，拒绝烟酒，饮食主要以高蛋白、低脂肪、低糖为主，同时注意补充维生素，多吃新鲜的蔬果，不吃肥肉、动物的肝脏，油炸或者是油煎的食物。

 

心情方面，避免烦躁、易怒、紧张、焦虑，保持心情愉悦，保持适当的运动，最好不要进行剧烈运动。

必要时候口服药物

对于肝炎患者，如果出现谷丙、谷草转氨酶升高，若合并有病毒的复制，需要积极考虑抗病毒治疗，还要避免食用一些可致肝功能损害的药物。

如果肝病已经处于失代偿期、肝硬化时期，要注意预防并发症，如有腹水，需注意低盐饮食；如有肝性脑病，注意限制蛋白；如有食管-胃底静脉曲张，注意不吃坚硬、粗糙的食物。

 

总之，肝不好时，可能会有诸多的临床表现，比如消化道症状、眼睛的症状、全身的症状等等，但也有患者无明显症状。

所以对于一些风险比较高的人群，比如经常饮酒或有脂肪肝、肝炎的人群，需要定期体检，及早预防疾病，平日要保持良好的生活习惯，保护好我们的肝脏！

打喷嚏通常有两种情形，一种呼之即出，畅快淋漓；另一种则酝酿半天，突然中断，让人不怎么痛快。

 

为什么打完喷嚏会很爽？其实它不只是生理反应，还是人体的防御机制。如果连续打喷嚏，每一声“阿嚏”还有对应功能。

 

 

《生命时报》采访专家，揭示打喷嚏的真实功能，并教你几个姿势科学打喷嚏。

 

受访专家

中山大学附属第三医院耳鼻咽喉科主任医师 杨钦泰

 

打喷嚏为什么让人满足？

 

一声响亮的“阿嚏”背后，其实是身体正在清理可见或微小的过敏原、病毒和刺激物。

 

美国伊利诺伊州研究人员解释，打喷嚏是一种保护机制。当我们的上呼吸道，特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物质时，就会以打喷嚏的形式将该物质排出体外。

 

为什么打喷嚏很爽？

之所以让人感到满足，是因为打喷嚏可以立即缓解鼻腔的瘙痒感，类似于抓痒。

 

某种程度上，打喷嚏也是模仿高潮的体验。两者特点都是积累紧张感，然后快速、强烈释放。

 

打喷嚏所涉及的肌肉收缩，可能会引发非常轻微的内啡肽激增。内啡肽与高潮时大脑分泌的化学物质一样，会触发大脑的愉悦感。

 

为什么会连续打喷嚏？

连续打很多个喷嚏，其实每一次打喷嚏各有功能：

 

第一个喷嚏：并未完全清理鼻腔。

第二个或第三个喷嚏：身体要确保所有刺激物已经安全地从鼻子中排出。

 

为什么每个人打喷嚏的声音不同？

一个人的喷嚏几乎音色一样独特。造成这种差异，主要与肺活量大小、鼻子、喉咙和嘴的独特结构有关。

 

 

为什么打喷嚏会不自觉闭眼？

人在打喷嚏时，会无意识地闭上双眼。因为如果不闭眼，打喷嚏会造成空气和鼻腔分泌物进入到眼睛当中。

 

憋一次喷嚏有多伤身体？

 

虽然打喷嚏会让人瞬时满足，但不停打喷嚏可能会很烦人。目前没有一种完美的方法可以阻止打喷嚏，因此最佳方法是找到触发它的原因。

 

• 季节性过敏：建议在医师指导下，接触过敏原前或期间服用抗组胺药。
• 感冒：感冒和流感病毒会使鼻黏膜肿胀，此时大脑会误认为鼻腔有异物，神经末梢便向大脑发送需要打喷嚏排出异物的信号。
• 接触香水、二手烟或吃特定食物：建议远离这些刺激物，观察打喷嚏是否会减轻。
• 空气干燥：可以用盐水冲洗液或便携式加湿器润滑鼻腔。
• 突然被阳光照射：人从昏暗的地方走到阳光充足的地方时，连接大脑和鼻子的三叉神经会感受到光线，向大脑发送信号引发打喷嚏。

 

如果无法弄清楚是什么原因引发的打喷嚏，建议及时就医。

 

打喷嚏时，喷嚏从肺部→口腔→鼻腔，沿途的胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰时速度快且力量强。

 

 

有时强烈的喷嚏可引起以下危险：

 

如头、颈、胸部血管内压力骤然升高，对于一些有潜在疾病的人来说，容易造成血管破裂引起鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症。

中耳内压力骤增，引起鼓膜破裂等；

因强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎间盘突出。

 

建议打喷嚏一定不要憋。强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。此外，强忍喷嚏还会损害大脑和眼部血管功能，拉扯背部肌肉，甚至伤及肋骨。

 

如果因为特殊环境原因，不得不忍住喷嚏，建议通过以下方式“化解”：当想打喷嚏时，尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，就可以压制住喷嚏。

 

坐着打喷嚏，身体压力小

 

普通人一生中约有24小时用于打喷嚏，平均每天2次。而打喷嚏也会加速病毒传播，通常一个喷嚏包含约4万个飞沫微粒，非常利于传播疾病。

 

因此，打喷嚏时建议学会几种正确姿势：

 

1.用手肘或纸巾捂口鼻

疫情当下，一些人打喷嚏经常喜欢摘掉口罩，实际上这反而会加速病菌传播速率。切勿摘下口罩打喷嚏，打完喷嚏后的口罩要及时更换。

 

没戴口罩时，打喷嚏时不能直接用双手捂口鼻，要用纸巾代替，如果临时找不到可用手肘衣袖代替，喷出的飞沫可阻挡在手肘皮肤或衣服上。

 

如果打喷嚏时用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免与人握手或触碰公共物品，造成二次污染。

 

2.切勿将口鼻捂太紧

打喷嚏时如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或衣袖扣住口鼻时，不要压得太紧，要留有一定空间来减压。

 

3.坐着打喷嚏比站着更好

一旦鼻子发痒就做好打喷嚏准备，坐着比站着好，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

 

如果是站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，以对抗冲击力，保护脊椎。

 

如果打喷嚏时太急，来不及把手放在腰部，可立刻半蹲下来，胸腹腔的压力变化小了，发生危险的可能性自然也会降低。

 

4.打喷嚏避免弯腰低头

打喷嚏时，要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。

 

很多人打喷嚏时会习惯性地弯腰低头，其实这种做法是错误的。弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩，引起腰肌损伤或椎间盘突出等疾病。

治失眠应先治心，从中医的角度来说，失眠的原因很多，但是大多数失眠的原因是心神不安，导致脏腑功能失调，所以，要想彻底治愈失眠，应该从心开始。

  

 

“心因”失眠大致可以分为三类，一类是心阳虚，一类是心阴虚，一类是心气衰弱。

 

1.“心阳虚”所致的失眠。

 

心阳虚患者大多不易入睡，即使勉强入睡也会多梦、易醒，而后再难入睡，舌苔薄白，脉缓。很多患者还伴有心悸、心慌乏力、倦怠、口淡无味的症状，大多数患者常有食欲不振，少量进食也会腹部胀满。对于这类患者，大多治以温阳通脉、养血安神，平时在膳食中可以添加一些肉桂、桂圆肉等药食两用的食材。

 

2.“心阴虚”所致的失眠

 

心阴虚者，除失眠之外，还伴有心烦、手足心发热、夜间盗汗、口苦口渴、咽喉干痒等症状。对于这类患者，治以滋阴养血，以达到益心气、养阴津的目的。在日常饮食当中，应该注意添加阿胶、百合等滋阴的食物。

 

3. “心气衰弱” 所致的失眠

 

除以上两类失眼之外，还有一类失眠是因为心气衰弱导致的，但是心气衰弱往往会伴随全身的症状，所以必须在经全身性检查之后再对症治疗。

 

无论哪类失眠，在治疗过程中，都绝对不能忽略患者的精神护理，应该尽量减轻患者的心理负担，保证患者的精神舒畅，这对因情志压抑或紧张而造成的失眠尤其有效。但是，“心因性”失眠往往还件随其他症状，而且容易与其他疾病混淆，所以，一旦失眠症状严重，要去医院检查后再对症治疗，避为神免延误病情，造成严重后果。

 

 

另外，由于每个人的身体情況不同，很多人日常需要服用治疗某些慢性病的药物，还有不少人有服用保健品的习惯，因此在对失眠进行食疗之前，一定要咨询医生，避免食物之间或者食物与药物相克造成中毒。

 

失眠的调节方法

失眠不仅让人感到疲意，而且会对心脏产生危害。所以，对失眠，我们要做的就是养心。下面几招，可有效改善失眠症状。

 

第一招：芳香疗法

 

天然的芳香气味，可以让人心胸开阔，能够有效地调整心情从而达到安神养心的目的。提到芳香疗法，很多人会想起精油或者熏香。这两种办法固然不错，但是目前市面上的精油、熏香品质不一，加上大多数人对精油和熏香的使用方法还是陌生的，如果操作不当，很容易造成灼伤或者引发火灾，所以我们不妨用天然的香味来代替熏香。

 

不少人都知道，洋甘菊、柑橘精油具有安神作用，而且可以用这两种精油进行香熏或者泡澡。其实，把柚子皮或者橘子皮放在屋子里，可以起到同样的效果。另外，我们还可以用橘子皮或者柚子皮以及柑橘类植物的叶子熬水洗澡，也同样具有安神效果。

 

除此之外，我们还可以根据自己的情况，用菊花或艾草等中草药进行泡澡。值得注意的是，使用植物或者草药熬水泡澡之前，一定要保证这些植物没有农药残留，并且在泡澡之前，要确认自己对泡澡的所有成分都不会产生过敏反应。另外，高血压、心肺功能不全以及心脑血管疾病患者尽量不要泡澡，避免水温过高等原因引发危险。

 

第二招：音乐疗法

 

很多人都有这样的体验，在心情过于激动或者悲伤的时候，听一首自己喜欢的音乐，就会感觉舒服很多。这是因为音乐会对心脏产生一定的影响，它不仅可以安抚过于“激动”的心脏，而且能让“虚弱”的心脏“强大”起来。所以，音乐是安神养心的利器。

 

轻松舒缓的音乐可以安抚情绪，同时让精神始终处于放面松的状态。所以，音乐对失眠患者来说，是个不错的选择。选择催眠音乐没有必然的标准。只要在保证节奏舒緩、内容平和健康的基础上，选择自己喜欢的音乐即可。

 

值得注意的是，目前网络上流行一种所谓的“脑电波音乐”，据说有催眠效果。但是有人研究认为这种“音乐”，其实是一种变相的“精神毒品”，长期听这种音乐可能对人体有害无益。无论是以健康人还是失眠患者，都应该远离这种音乐。

 

第三招：行为疗法

 

此行为疗法十分简单，但是这种疗法，仅适用于心脏没有器质性病变的人群。

 

1. “任性”疗法：所谓“任性”疗法，就是不困不上床，一定等到上下眼皮打架的时候再上床。

 

如果躺下15～20分钟还不能入睡，干脆起来做别的事情。无论是看书、看电视、织毛衣、做家务都可以，只要别吵到家人和邻居就好，但是无论如何，都要绝对禁止下棋、打牌、玩游戏等容易兴奋神经的活动。活动一会儿感到困倦，就应立刻上床睡觉。一般来说，“任性一个小时左右，自然可以沉沉睡去，而且睡眠质量一般较高。

 

2.限时疗法：对于某些经常在半夜醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者，有效的疗法就是限时疗法。

 

限时疗法首先要计算出自己每晚平均睡眠时间，然后，把自己生的睡眼时间牢牢限制在这个时间内。例如：如果某人估计自己平均每晚睡6个小时，就强迫自己每天晚上12时上床，6时起床。这样就在心理上给了自己一个“抓紧时间睡觉＂”的暗示，等适应一段时间之后，还可以根据自己的实际情况对睡眠时间进行增减。

 

3.放松疗法：

 

精神紧张以及情绪暴躁、焦虑的失眠患者可以采用放松疗法，先平躺在床上，然后放空头脑，按照从上到下、先左后右的顺序放松全身肢体和各个部位，这个放松的过程越细致、越缓慢越好，在放松身体的时候，不妨冥想自己十分困倦，全身紧绷的肌肉和神经像被水泡发的木耳一样慢慢舒展开来。一般来说，很多人还没等肢体完全放松完毕，就已经入睡了。

 

除了上述几种方法之外，调节失眠的办法还有很多，失眠患者应该根据自己的实际情况和具体爱好来选择适合自己的调节方法。只有找到适合自己的调节方法，才能有效解除失眠，保养心脏。

 

用天然的“安眠药”调节睡眠

提到失眠，很多人首先想到的就是镇静剂和安眠药。其实，只要我们善于利用天然的“安眠药”一食物，也可以不费力地提高我们的睡眠质量。

 

一般来说，温和的牛奶、百合、小米、全麦面包或者全麦馒头在任何季节都可以帮助我们改善睡眠，所以失眠患者应多吃这些食物。

 

除此之外，我们还可以根据季节的变换，选择适合自己的食物。例如：秋冬季节，我们可以选择桂圆、芡实、糯米、酸枣仁、枸杞子等安神暖身的食物；春夏季节可以选择南瓜、小米、茯苓糕等平和安神的食物。

 

在选择安神食物的时候，要根据自己的身体状况进行选择。体质敏感或者正在服用某些药物的人，最好在食用这些食物之前征医生的意见，避免食物过敏或者与药物相克，一旦出现过敏等不症状，要立刻就医。

 

除此之外，在采用食物调节睡眠的时候，要注意白天尽量不用浓茶和咖啡，晚餐的时候不要喝酒，因为酒后容易在睡觉中现口干和夜尿，破坏睡眠结构。而且，浓茶、咖啡或者酒精本身是对心脏有刺激性的物质，不利于改善睡眠。

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不知道大家有没有发现，天气一冷，身边的高血压患者就纷纷反映血压不太稳定‍，如何控制好血压，成了不少高血压患者当下最关心的问题。

 

气温是如何影响血压的？

 

无论天气寒冷还是炎热，血压和气温️的关系都是客观存在的。

 

《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识2022》：

通常情况下，冬季血压较夏季血压显著升高。室外气温＞5 ℃时，气温每下降10 ℃，收缩压平均上升6.2mmHg。而当人体在-5℃的环境中暴露5分钟，血压则会升高10mmHg。

 

在冬季，随着气温的下降⬇️，我们的血管会做出自然的收缩反应以保持身体温暖。

 

当血管收缩时，心脏就需要更大的力量来把血液输送至全身上下，这就会导致血压的上升。在高血压患者或老年人中，这种现象尤为明显。

 

 

夏季高温可以扩张血管来散热️，进而降低血压，但另一方面，高温也有可能导致身体脱水，反而出现血压升高⬆️的情况。

 

该如何稳住「失控」的血压？

 

都说高血压「猛如虎」，严重的话甚至会脑出血或脑梗死。因此当血压出现波动时，及时处理非常关键。

 

当血压突然升高时，我们首先要尝试让自己放松、镇静下来，找一个舒适的位置坐下或平躺，并慢慢进行深呼吸‍，这样能够适当减轻胸腔内的压力和促进血液循环。

 

紧急情况下，血压出现波动后应立即使用药物治疗，遵医嘱服用 硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药。

 

如果口服药物不能有效缓解的话，患者应在医生指导‍️下进行静脉输注降压药物，从而达到降压的效果。

 

在日常生活中，用药规律和保持良好的生活习惯对于维持血压的稳定是相辅相成的。

 

 

在寒冷的冬季，除了根据医生的指导定期服用降压药物之外，我们还应保持健康的生活方式——低盐饮食、适量运动、管理压力和良好睡眠都是控制血压波动的关键。

 

做到这些不仅仅是调节了血压，更是对整个身心健康都非常有益。

 

如何预防血压升高？

 

提到高血压，一般人都会想到的是老年病，但现实是高血压正在逐步逼近年轻人群。 有调查显示，我国45岁以下的年轻患者正在逐年增多，甚至有「井喷」的发病趋势。 从当下开始就积极做好预防，才是对自己生命健康最负责任的方式。

 

控制好饮食作息

 

● 饮食

 

对所有人来说，健康的饮食是维持血压正常的关键。

 

建议低盐饮食，减少加工食品和高脂肪食物的摄入； 多吃新鲜水果和蔬菜，增加全谷物和鱼类等富含Omega-3的食物，这些都有助于保持健康的血压。

 

● 运动

 

适量的运动对所有年龄段的人都有好处。

 

成年人可以尝试每周至少进行两个半小时的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车；老年人则应根据自己的能力选择适当的运动，散步或太极就是不错的选项。

 

● 作息

 

 

每晚保证7-8小时的睡眠，保持充足的睡眠和规律的作息时间对于维持正常血压至关重要。

 

合理补充营养

 

● 蛋白粉

蛋白粉是一种很好的补充营养的选择，选择低脂、低糖的蛋白粉，可以帮助维持肌肉健康和体重控制，有助于成年人降低患高血压的风险。

 

● 阿胶

阿胶有补血滋阴的功效，适合血液循环不畅和气血两虚的人群。它可以帮助改善身体的整体健康状况。

 

● 蜂胶

蜂胶是一种天然的抗炎剂，含有丰富的抗氧化剂，可以帮助增强身体抵抗力， 净化血液、调节血脂，也有助于心血管健康。

 

 

谈到月经，很多女性都为此感到头疼。每个月都不会“缺席”的大姨妈，来势汹汹。由于不良的生活饮食习惯，很多女性都有各种月经相关的困扰，比如痛经、经期提前或推迟、崩漏等等。

 

但有一类女性，不同于我们通常认为的量多或疼痛，反而量非常少，一般两天左右就结束了，有些人甚至只有几滴。千万不要觉得这没什么，月经量少可能意味着你身上存在着许多疾病的隐患！

 

首先，让我们来看看为什么月经量会少。

 

1、卵巢发育不良

 

全身性疾病、精神压力大或是长期服用激素类避孕药物等等原因，会抑制卵巢的正常功能，使得卵巢分泌激素水平下降或是不足，导致子宫内膜增生不足，内膜较薄，脱落时出血量就会很少，表现为月经量少。

 

2、妇科病症

 

一些常见的妇科病症会引起严重的子宫内膜受损，破坏了部分甚至全部子宫内膜，导致月经量少甚至闭经。

 

3、人流手术

 

如果多次进行人工流产手术的话，反复粗暴刮宫会使得子宫内膜难以修复再生，也可能发生月经量少或者闭经的情况。

 

4、无排卵性月经

 

没有排卵的女性也会来月经，这在医学上被称为“无排卵月经”。和正常月经一样，属于“功能性子宫出血”。这类月经的特点就是时间不规律、血量极少。

 

如果你发现每个周期，连一包卫生巾（10片/包）都用不到，且每片血量极少，仅仅只沾湿了表面的话，就属于月经量少的范畴了，一定要因此引起注意！

 

 

不过，月经量少也不必太担心，我们可以从日常生活中去调理。

 

（1）勿下冷水

 

对于月经不正常的人来说，最好不要在经期再下冷水。

 

（2）勿过于疲劳

 

身体过度劳累，会影响到身体各大器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性在月经期，已经要放松身体，不能过于疲劳。

 

（3）运动调节

 

月经期间，女性因为身体不适会变得懒惰。事实上，可以在经期到来前三天，根据自己的身体情况做一些运动，以舒缓、拉伸的运动为主。经期第五天，身体逐渐开始恢复，此时可以进行一些慢走、慢跑的有氧运动。

 

（4）勤换内裤

 

很多女性为了爱美，不注重内裤的材质而是注重内裤的款式。一般来说，柔软、舒适、通风透气好的棉质内裤为宜，每日都要换洗内裤，并且在阳光下晒干。

 

此外，每晚还需用清水清洗外阴，及时擦干，保持外阴的清洁和干燥。

 

（5）西药调理

 

很多女性有月经相关问题的时候会选择吃药。实际上，西药调理月经都是补充一些雌性激素来促进女性重来月经或是调节月经，最常见的就是黄体酮。不过这治标不治本，不建议长期使用。大家也尽量不要乱用药，听医生建议为佳~

 

女性问题可大可小，稍不注意，可能会引发不孕或是癌症等更严重的病症。所以平时多观察自己的身体情况，发现不对劲一定要及时检查，早日调理~

功能性消化不良的患者，应该要多吃促进胃肠蠕动的食物，平时要多吃瓜果蔬菜，可以促进胃肠道的蠕动，并且能够帮助恢复胃肠道功能，患者在治疗期间不宜吃刺激性的食物，不要吃油腻的食物，平时经常喝茶可以促进胃肠道蠕动，可以吃一些粗粮类食物，能够促进胃肠道蠕动，可以改善消化不良的症状。

 

功能性消化不良的患者需要调整饮食结构，尽量选择促进胃肠蠕动的食物，并且要注意适当喝水，可以促进胃肠蠕动，可以适当摄入蛋白质和钙质较多的食物，平时可以吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，能够促进胃肠蠕动，并且可以促进胃肠功能的恢复，平时患者也要注意饮食卫生，那么我们具体来了解一下，功能性消化不良饮食调理措施有哪些?

第一，功能性消化不良的患者，要做好饮食护理，尽量做到少食多餐，尽量吃促进胃肠蠕动的食物，平时也可以吃一些膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，可以改善消化不良的症状，合理饮食对于疾病的治疗非常有利，可以帮助排除胃肠道内的毒素和垃圾，并且能够减少食物对胃肠道的刺激。

第二，多吃蔬菜和水果有助于疾病的治疗，可以促进胃肠道蠕动，能够改善消化不良的症状，但是要注意饮食卫生，吃水果前一定要清洗干净，并且要选择新鲜的食物，不要吃放置时间长的食物，最好不吃隔夜的食物，合理饮食对于疾病的治疗非常重要，患者调整好饮食结构，能够提高疾病的治愈率。

 

第三，患者要少吃刺激性食物，最好不要吃容易引起胀气的食物，不能吃洋葱和红薯，不要吃甜食，尽量不要吃太咸的食物，患者可以适当吃粗粮类食物，应该要做到粗细搭配，能够促进胃肠道蠕动，并且饭后半个小时要运动，适当运动可以促进胃肠道功能的恢复，并且可以帮助消化。

功能性消化不良饮食调理，功能性消化不良的患者要做好饮食护理，患者需要注意饮食卫生，多吃蔬菜和水果有助于疾病的治疗，可以促进胃肠蠕动，能够改善消化不良的症状，尽量不要吃容易胀气的食物，不宜吃甜食，不要吃太咸的食物，平时也要注意适当锻炼可以缓解症状。

来北京当医生这么久，看过的病人不下一万多，有一种常见病至今没见过。很多患者，来找我说自己得了痱子，但我看了之后基本上都是湿疹。我对痱子很有感觉，因为我自己得过。高一那年暑假，没事干，就拿着家人给的一百块钱到班主任家里补习英语。那时候老家都是水泥路，就是水掺着泥的那种路，从家里到镇子上十公里要步行。夏天容易下雨，道路泥泞，我就一步一趔趄，走了半天到镇子上坐车。那一年我得了痱子，所以我记住那一年的所有事，记住那一年出现的所有人，因为痱子真的很难受。 

 

 

是的，医生也会得病的。今天的主角汗疱疹，我也得过。那还是读书的时候，我每年都会出现手脱皮的情况，基本上每年脱四次，每次一周至两周。当时不知道是怎么回事，也没有钱去看。所以，我的办法就是出水疱我就去用手抠，水疱扣掉了，慢慢的皮也就掉了。皮扣掉一层，新的皮就长出来了，然后病也就好了。 

 

有一年，我受不了了，就去校医院看了下。那时候校医告诉我这是脱皮，没事，多吃点维生素就行了，他给我拿了些维生素c吃。还真管用，吃了没几天就不起了。他还告诉我平常要多吃蔬菜，我也按照他的说做了。奇迹也出现了，真的后来没有再脱皮。他把病治好了，但是没有弄明白病是什么。后来我知道，这就是汗疱疹，一种很常见的疾病。 

 

北京孩子也有不少得这种疾病的，我看到过很多。和我那时候的情况差不多，他们吃了太少的蔬菜，缺少一些来自蔬菜的维生素。往往我都会告诉他们，别治疗了,回去多吃蔬菜，来年就没事了。好吧，他们会说瘙痒厉害，快受不了了。刚开始我还解释半天，说坚持几天就行了，别着急。后来发现，有些人矫情，就给开点中药泡洗。后来发现效果还真不错，这味药叫苦参，每次开5克，放一大盆水。大火烧开，小火熬二十分钟，放凉了泡手，可以迅速止痒。 

 

苦参是一种很便宜的中药，也很常见。用于热痢，便血，黄疸尿闭，赤白带下，阴肿阴痒，湿疹，湿疮，皮肤瘙痒，疥癣麻风，外治滴虫性阴道炎。外用具有很好的止痒作用。

 

 

 

关键的问题是，汗疱疹是一种比较特殊的疾病。一般始于春末夏初，夏季加重，入冬可自愈，常与手足多汗并存，每年定期反复发作。好发于手掌、指端、手指侧面，少见于手背、足底，常对称发生。外用苦参洗手，只能解决一时间的痛苦，除根的方法还是要多吃蔬菜！

 

揭手上的皮，也是一种乐趣！

轻微冠心病患者同样需要长期服药控制病情，冠状动脉粥样硬化一旦发生，长期用药成为关键。

他汀类药物如瑞舒伐他汀钙、阿托伐他汀钙等，可以有效降低血脂、改善粥样硬化，成为冠心病治疗的重要手段。

针对肝功能不佳的患者，普伐他汀钠是合适选择。合并糖尿病、高血压等高危因素的患者，则需要使用强效他汀进行治疗。

饮食方面，低盐、低脂肪是关键，避免高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄等。同时，控制食物总量，增加运动，控制体重，有助于预防动脉粥样硬化。

冠心病患者在日常生活中应保持良好的心态，避免过度劳累，定期进行体检，及时发现并处理病情变化。

在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，按时服药，定期复查，以确保治疗效果。

冠心病治疗是一个长期的过程，需要患者、家属和医生的共同努力，才能有效控制病情，提高生活质量。

四年一度的世界杯盛宴再次拉开帷幕，球迷们纷纷熬夜观赛，享受着足球带来的激情。然而，长时间的熬夜、饮食不规律、情绪波动等因素，都可能对身体健康造成影响。本文将针对球迷群体，提供一些健康观赛的攻略，帮助大家在享受足球盛宴的同时，守护好身体健康。

一、合理安排作息时间，避免长时间熬夜

长时间熬夜会导致身体免疫力下降，容易引发感冒、发烧等疾病。建议球迷们合理安排作息时间，尽量避免连续熬夜。如果不得不熬夜，可以采取分段休息的方式，每看一段时间就休息一下，避免身体过度疲劳。

二、合理饮食，避免暴饮暴食

观看比赛时，球迷们往往会吃一些高热量、高脂肪的食品，如炸鸡、烧烤等，同时喝啤酒。这种饮食习惯容易导致消化不良、肥胖、高血压等疾病。建议球迷们合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻食品，适量饮酒。

三、保持情绪稳定，避免过度激动

观看比赛时，球迷们可能会因为球队的胜负而情绪波动较大。情绪波动过大容易导致血压升高、心率加快等，对身体健康不利。建议球迷们保持情绪稳定，不要过度激动，学会调整心态，避免情绪对身体造成伤害。

四、注意眼部保健，避免视力下降

长时间盯着电视屏幕观看比赛，容易导致视力疲劳、视力下降。建议球迷们观看比赛时，适当调整电视距离和亮度，每隔一段时间就休息一下眼睛，做做眼保健操，避免视力下降。

五、保持适量运动，增强体质

长时间坐在家中观看比赛，容易导致身体肥胖、免疫力下降。建议球迷们保持适量运动，如散步、慢跑、打太极等，增强体质，提高免疫力。

肥胖已成为全球范围内日益严重的公共卫生问题，与多种疾病的发生发展密切相关。本文将从肥胖与2型糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病、关节病等疾病的关系，以及肥胖的成因和预防措施等方面进行科普，帮助大家了解肥胖的危害，并采取有效措施预防和控制肥胖。

首先，肥胖与2型糖尿病的关系十分密切。肥胖会导致胰岛素抵抗，从而增加2型糖尿病的发病风险。此外，肥胖还会影响血脂代谢，导致血脂异常，进一步加重糖尿病并发症的风险。

其次，肥胖也是心血管疾病的独立危险因素。特别是腹型肥胖，与高血压、高血脂等心血管疾病的发生密切相关。肥胖还会增加冠心病的发病风险，甚至导致心肌梗死等严重后果。

肥胖还会引起呼吸系统疾病。肥胖者容易出现肺功能异常，如嗜睡、昏睡、呼吸性酸中毒等。此外，肥胖还可能导致睡眠呼吸暂停综合征，严重影响睡眠质量和身体健康。

肥胖还会导致关节病。肥胖者体重过重，会增加关节负担，导致关节疼痛、肿胀等问题，严重时甚至会导致关节畸形。

那么，肥胖是如何产生的呢？主要原因是能量摄入过高，能量消耗过低。不良的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等都是导致肥胖的原因。

为了预防和控制肥胖，我们需要采取以下措施：

1. 改善饮食习惯：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等健康食物的摄入。

2. 增加运动量：每天保持30分钟以上的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。

3. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 定期体检：及时发现肥胖相关疾病，并进行早期干预。

总之，肥胖是一种危害健康的慢性疾病。了解肥胖的危害，采取有效措施预防和控制肥胖，对维护身体健康具有重要意义。

标题：频发性室性早搏的危害及防治

频发性室性早搏，顾名思义，是指一分钟内出现五次以上的室性早搏。这种心律失常在临床上较为常见，特别是在患有器质性心脏病的患者中。那么，频发性室性早搏的危害有哪些？如何防治呢？

一、危害

1. 生命危险：如果原发病比较严重，伴随频发室早会有生命危险，可能导致室速、室颤的发生，出现心脏骤停，危及生命。

2. 心脏功能损害：频发室性早搏可能导致心脏功能损害，引起心慌、胸闷、乏力等症状。

3. 心律失常：频发室性早搏可能导致心律失常，如房颤、房扑等。

二、防治

1. 确诊病因：明确是否存在器质性心脏病，如高血压、冠心病、心肌病、风湿性心脏病与二尖瓣脱垂等。

2. 治疗基础疾病：针对基础疾病进行治疗，如改善心肌缺血、改善心肌重构等。

3. 抗心律失常药物治疗：选用抗心律失常药，如美西律、普罗帕酮、β受体阻断剂、胺碘酮等。

4. 中药治疗：选用稳心颗粒、参松养心胶囊等中药进行治疗。

5. 射频消融术：对于单行性室性早搏频发的患者，可以考虑射频消融术。

6. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、激动等。

7. 定期复查：定期进行心电图等检查，监测心律失常情况。

总之，频发性室性早搏是一种严重的心律失常，患者需引起重视。通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情，降低危害。

随着社会的发展和生活节奏的加快，心血管疾病已经成为严重威胁人类健康的‘杀手’。其中，急性心肌梗死和心源性猝死是冠心病最严重的表现，也是心血管病死亡的主要原因。

中国工程院院士张运指出，预防冠心病应从培养良好的生活习惯开始。首先，坚决不抽烟，包括二手烟在内。吸烟是冠心病的高危因素，而50岁前戒烟则可以被视为‘悬崖勒马’，避免心血管疾病的发生。

其次，保持良好的饮食习惯也是预防冠心病的关键。清淡饮食、少吃高能量食物，并多进行体育锻炼，如步行、爬楼梯等，都有助于降低冠心病的发生率。

此外，张运院士还强调，定期体检对于预防冠心病至关重要。35岁后应定期检查血压、血脂，高危人群在40岁以后应定期检查血管，并进行动脉彩色B超等无创性检查。

对于儿童，预防冠心病也应从娃娃抓起。培养良好的生活习惯，建立健康的饮食结构，并适当进行体育锻炼，都有助于预防冠心病的发生。

值得注意的是，易损斑块是导致心梗的主要原因。因此，在冠心病的防治中，稳定易损斑块至关重要。目前，他汀类药物、β-受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、阿司匹林等药物以及中药通心络胶囊等都具有不同程度稳定斑块的作用。

中老年人若出现心脏突然刺痛的情况，往往感到十分担忧。这种症状可能与多种原因相关，其中冠心病是较为常见的病因之一。然而，并非所有心脏刺痛都是由严重疾病引起的。

心绞痛是冠心病患者常见的症状，其疼痛性质并非刺痛，而是压迫感、闷痛或紧痛，持续时间通常不超过五分钟。休息或服用硝酸甘油可以有效缓解疼痛。心绞痛的疼痛部位通常位于胸骨中上部，有时会扩散至胸前区，范围大约为手掌大小。

许多心脏刺痛可能与冠状动脉硬化有关，这会导致冠状动脉管腔狭窄，进而引起缺血症状。然而，并非所有心脏刺痛都与缺血相关，其疼痛性质也不尽相同。

冠心病患者应避免食用冷饮，因为冷饮会刺激胃肠道，导致血管收缩、血压升高，甚至引发心绞痛或心肌梗死。此外，冠心病患者应保持清淡饮食，多吃新鲜水果、蔬菜和豆制品，避免油腻和高脂肪食物，适当补充鱼类或瘦肉，并适当饮用糖水和凉茶。同时，应避免过多摄入糖分，以免转化为脂肪，导致体重过重。

中老年人应保持充足的水分摄入，避免脱水。脱水会导致血液黏度增加，增加缺血和血管堵塞的风险。此外，戒烟戒酒是保持健康的生活方式，吸烟和饮酒都会增加冠心病的发生率。适当的体育锻炼，如散步、体操和太极，也有助于预防冠心病。

若出现心脏刺痛，应及时就医，以便医生进行详细检查和诊断。通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制冠心病，预防心脏刺痛的发生。

房颤心衰是一种常见的心脏疾病，虽然难以根治，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

心房颤动（房颤）是一种心律失常，表现为心跳过快、不规律。当心房颤动合并心力衰竭（心衰）时，病情会更加严重。心衰是指心脏无法有效泵血，导致全身血液循环不畅。

房颤心衰的治疗主要包括以下几方面：

1. 控制心室率：通过服用β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等药物，控制心室率，减轻心脏负担。

2. 根治房颤：通过射频消融术等方法，根治房颤，改善心功能。

3. 抗凝治疗：预防血栓形成，降低脑卒中的风险。

4. 抗心力衰竭治疗：通过利尿剂、ACE抑制剂等药物，改善心功能。

5. 生活方式调整：戒烟限酒，保持健康饮食，适当运动，控制体重。

除了药物治疗外，日常保养也非常重要。以下是一些建议：

1. 饮食：清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，限制盐分摄入。

2. 运动：适当运动，增强体质，提高心肺功能。

3. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 心理：保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 定期复查：定期到医院复查，监测病情变化。

近年来，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重锻炼身体，追求健康的生活方式。然而，一项新的研究却提醒我们，并非所有运动都对心脏健康有益。研究发现，频繁进行剧烈运动，尤其是50岁以下的人群，更容易引发心房纤颤这一心脏疾病。

心房纤颤是一种常见的心律失常，其特征是心脏跳动不规律，可能导致心悸、气短、乏力等症状。研究显示，剧烈运动会使心脏负担加重，从而增加心房纤颤的发病风险。尤其是对于50岁以下的人群，每周进行5至7次剧烈运动，其心房纤颤的发病风险将比同龄人高出74%。

为了降低心房纤颤的发病风险，建议以下措施：

1. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，避免过度剧烈的运动。

2. 健康饮食：保持营养均衡，减少高盐、高脂食物的摄入。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加心脏负担，诱发心房纤颤。

4. 控制体重：肥胖会增加心脏负担，提高心房纤颤的发病风险。

5. 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，降低心房纤颤的发病风险。

此外，患有心房纤颤的患者，应在医生指导下进行治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、电生理治疗等。药物治疗主要针对心悸、气短等症状，电生理治疗则可通过射频消融等方法消除心房纤颤。

近年来，禁食作为一种健康生活方式，逐渐受到人们的关注。研究表明，禁食不仅能减肥，还能降低心脏病发病率。本文将为您揭秘禁食预防心脏病的奥秘。

首先，禁食能够促进新陈代谢。当人体停止食物摄取一段时间后，身体会启动自我修复机制，促进脂肪分解，降低胆固醇，从而降低心脏病风险。

其次，禁食有助于清除体内毒素。大肠是人体内最大的“垃圾箱”，若不及时清理，堆积的粪便会产生毒素，引发多种慢性疾病，包括心脏病。禁食能够促使大肠蠕动，加速粪便排出，减少毒素积累。

此外，禁食还能改善心血管健康。研究表明，禁食能够降低血压、血脂，改善血管弹性，从而降低心脏病发病风险。

值得注意的是，禁食并非盲目节食。正确的禁食方式是在医生指导下进行。以下是一些常见的禁食方法：

• 间歇性禁食：如5:2饮食法，即每周禁食5天，正常饮食2天。
• 时间限制禁食：如16/8饮食法，即每天禁食16小时，正常饮食8小时。
• 全天禁食：每月选择一天进行全天禁食。

禁食作为一种健康生活方式，具有诸多益处。然而，并非所有人都适合禁食。以下人群在禁食前应咨询医生：

• 孕妇、哺乳期妇女
• 患有慢性疾病的人群
• 营养不良的人群
• 老年人
• 糖尿病患者

总之，禁食作为一种预防心脏病的有效方法，值得我们关注。在尝试禁食之前，请务必咨询医生，确保安全健康。

心慌、气短、胸闷是常见的症状，可能由多种原因引起。其中，冠心病心绞痛、心功能不全和心血管神经症是常见病因。

冠心病心绞痛是由于冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧，引起心慌、气短、胸闷等症状。心功能不全是指心脏无法有效泵血，导致心脏负荷加重，出现胸闷、气短等症状。心血管神经症则是一种功能性病变，可能与心理因素有关，表现为胸闷、气短、心慌等症状。

速效救心丸是一种常用的中成药，具有益气活血、祛瘀止痛、增加冠脉血流量、缓解心绞痛的作用。对于冠心病心绞痛气滞血瘀型患者，速效救心丸可以起到一定的缓解作用。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养。保持愉快的心情，稳定的情绪，保证充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，限制动物脂肪摄入，戒烟限酒等都是非常重要的。

如果出现心慌、气短、胸闷等症状，应及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案。

以下是一些与心慌、气短、胸闷相关的科室和医院：

• 心血管内科
• 心胸外科
• 神经内科
• 呼吸内科
• 中医科

总之，心慌、气短、胸闷是一种常见的症状，可能由多种原因引起。患者需要及时就医，明确病因，制定合理的治疗方案，并注意日常保养。