美国风湿病学会（ACR）隆重发布了2020痛风临床实践指南（草案），后面简称美国指南。

 

这其中有些内容与之前的指南可以说是完全颠覆，骨科王医生来和大家做个交流。

 

1、急性期要不要使用降尿酸药物降尿酸？

 

我们以往的观点是在急性期不可以使用降尿酸药物，因为这会导致尿酸急剧下降以后产生更严重的炎症反应。

 

 

 

这次美国指南提出了急性期可以开始降尿酸治疗，但需要从小剂量开始，并警惕相关不良反应。这一点很多人说是和以往的不使用是背道而驰，而骨科王医生觉得并不是！这恰恰强调了以下几点：

 

急性期降尿酸非常重要，不仅可以增加疗效，还减少并发症；以往其实也是这个观点，只是要求在急性期吃素食等低嘌呤饮食降尿酸；而美国指南这次更激进，要求使用药物。因此，这一点没有疑问，无论用什么方法，急性期也需要将尿酸降下来，哪怕 口服降尿酸药物也是可以的，但一定从小剂量开始，并警惕药物的不良反应。

 

2.无症状性高尿酸血症要不要使用药物降尿酸？

 

以往的观点是尿酸大于530umol/L就需要使用药物降尿酸，否则长期尿酸增高会对机体产生不良影响。

 

这个问题我在之前就已经提出来过，我们来看下“非布司他”的说明书：

 

 

 

这说明书明确提出不推荐本品用于治疗无症状性高尿酸血症。但是这只是在国内没有通过，在欧美还是一直推荐的。有兴趣的朋友点开链接：尿酸超过530，但是没有发作痛风，不能用非布司他？

 

这一次美国不推荐的理由如下：

 

非布司他本身存在药物不良反应。这让我想起之前铺天盖地说非布司他保护肾脏，非常安全，对心血管风险只字未提，大家都把非布司他神话了；更多的诱发痛风并不是尿酸迅速升高，而是尿酸迅速下降，由非布司他带来的尿酸迅速下降更容易诱发痛风。我以往的观点是斟酌使用。现在，既然美国提出这样的指南， 我对于非布司他的安全性已经表示深深的担忧。因此，骨科王医生对于非布司他治疗无症状的高尿酸血症也是不推荐！

 

 

鉴于尿酸高带来的危害，由于欧美人种体质和国内不同，我们可以参照国内的指南，推荐无症状性高尿酸血症，大于530umol/L在经过健康调理后仍不能降下来的朋友，使用苯溴马隆，但需要警惕药物的不良反应，请在医生指导下服用。

 

由于篇幅问题，这篇先介绍这2点！

 

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腹壁疝也叫切口疝，对于较小且无症状的腹壁疝先观察，对于较大且有症状的腹壁疝需要治疗。

对于较小且无症状的腹壁疝，医生可能会建议定期观察和监测其变化，患者需要定期复诊，确保疝囊没有发展或出现并发症。

对于较大且有症状的腹壁疝，可能导致腹腔内的器官或组织通过疝孔脱出到腹壁外，形成疝囊，会引起疝囊扭转、压迫、受损，疝囊易发生嵌顿或坏死等严重并发症。疝囊暴露在外界环境中，容易受到感染，可能会导致腹部疼痛、不适、肿块或膨胀感，这种情况下是需要手术治疗的。腹壁疝的患者是否需要治疗，建议去正规的医院做相关检查，让医生根据个人情况判断。

牛皮癣也就是银屑病，和红斑狼疮属于两种不同的慢性免疫系统性疾病，其严重程度因个体差异而有所不同，所以无法比较。牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，以皮肤表面的红、鳞状斑块为特征。虽然银屑病对身体整体的影响相对较小，但它可以导致瘙痒、疼痛和不适皮肤症状的出现而且随着疾病的进展，银屑病还可引起关节炎等其他并发症。红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，可以影响多个器官系统，包括皮肤、关节、肾脏、心脏和神经系统等。它的症状和严重程度因个体而异，可能包括皮疹、关节炎、肾脏炎、心脏炎等。严重的红斑狼疮可能会对整个身体产生广泛的影响。

不管是出现银屑病还是红斑狼疮，都要及时到医院就诊，在医生的指导下进行合理治疗。

三氧医学中国行元旦报道：直肠三氧灌注对Covid-19有显著效果 此博文包含图片 (2022-01-02 13:50:01)[编辑][删除]转载▼

   （三氧医学中国行、麻沸散俱乐部 报道）Covid-19给全球生命健康和经济带来重创，由于没有特效疗法， Lokmanya 医学中心的waidya团队完成了一项三氧直肠灌注疗法的随机双盲对照研究，发现直肠三氧疗法加五毫升小自体血疗法对Covid-19有显著疗效。

  研究人员将确诊的60例轻中度Covid-19随机分为两组（在重症监护和使用呼吸机的不列入），每组30人，对照组按国家制定的标准治疗程序，而三氧治疗组直肠灌注三氧40微克/毫升X150毫升，每日一次，共十次，辅以小自体血每次5毫升25微克/毫升三氧和2-3毫升自体血。疗效观察包括：SpO2、血清乳酸脱氢酶（LDH）、铁蛋白和C反应蛋白（CRP）的变化、国家制定Covid-19评分、病毒转阴RT-PCR检测天数。在第5天和第10天重复RT-PCR试验。此外，作者还评估了：1. 咳嗽、呼吸困难、持续疼痛和胸闷的临床症状表现（仅针对有症状的患者）的变化，按5点顺序排列：无（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）、极重度（5）；2.是否转入重症监护病房；3.住院天数，5 死亡，等。

   结果显示：直肠三氧灌注组病人的所有上述指标都优于标准治疗组；统计学又显著性差异的指标包括病毒转印RT-PCR反应（P=0.01）、咳嗽等症状改善（P<0.05），以及转入重症监护治疗率（P<0.05）；标准治疗组2例死亡，而三样组没有死亡，也未报告任何不良反应。

    作者认为直肠三氧灌注治疗Covid-19安全有效。作者建议其政府和立法机关积极考虑三氧疗法，不仅可以降低重症病人发病率和死亡率，而且可以减少对贵重医疗仪器的依赖。

编译：三氧医学中国行发起人 安建雄 MD

血糖监测对于糖尿病的管理是非常重要的一环。血糖仪是一种可以在家中自我检测血糖的设备，使用血糖仪可以帮助您了解自己的血糖控制情况，并及时调整饮食、运动和药物治疗方案。下面，我们来详细了解一下如何正确使用血糖仪进行测试。

首先，您需要准备以下工具：血糖仪、试纸、采血笔和采血针头。

第一步，洗手。在采集血液样本前，最好用温水和肥皂仔细洗手，然后用干净的毛巾擦干。这样可以避免手上的污垢或糖分影响测试结果。

第二步，安装采血笔。打开采血笔的顶部，将采血针头插入采血笔中，然后旋紧。设置采血笔的深度，通常设为中等深度即可。

第三步，插入试纸。打开血糖仪，根据血糖仪的说明，正确插入试纸。有的血糖仪需要在插入试纸后输入一组代码，以校准仪器。

第四步，采血。使用采血笔在手指侧面轻轻刺一下，使血液沿着手指自然流出。为了避免疼痛，每次可以在不同的手指和不同的位置轮流采血。

第五步，应用血样。将手指的血液轻轻地接触到试纸的采血区，直到采血区完全吸满血液。不要将血滴在试纸上，也不要在试纸上涂抹血液。

第六步，读取结果。大部分血糖仪需要等待5-10秒钟才能显示结果。一些血糖仪可以自动存储结果，也可以手动记录结果。

使用血糖仪的过程虽然看似简单，但是在实际操作中，可能会有许多细节需要注意。例如，如果手指上的血液不足，可能会导致结果不准确。此外，如果试纸过期或者存储不当，也可能影响测试结果。因此，使用血糖仪时，一定要按照说明书的要求，仔细操作。

“无胆鼠辈”，绝对是危言耸听！胆囊是否切除？根据的是具体病情，防止胆囊炎反复发作，导致胆囊恶变的发生！

 

在我们消化内科，经常碰到有些右上腹、右侧肋骨下位置疼痛的病人，彩超一做，胆囊炎或胆囊结石的患者偏多，胆囊患者疼起来其实非常要命，有些是必须要做胆囊切除的！如胆囊多发性结石并胆囊炎反复发作、胆囊发生破裂或瘘管的、有可能发生胆囊恶变的以及怎么使用药物治疗都无效的患者，我们建议做胆囊切除术，因为长期以往有可能发生胆囊癌！

切除胆囊，我们应该注意的肯定是饮食！因为胆囊是我们消化系统很重要的一部分，是在胆囊窝里面的，正常情况下，肝脏分泌胆汁，然后通过胆管、肝管送入胆囊，里面浓缩后，随着人进食，一次性排除，帮助体内消化酶消化食物！

 

那么切除后，毫无疑问会对我们食物消化有影响！胆汁缺乏胆囊储备、浓缩，肝脏一产生胆汁就随肠道消化食物，吃的少还好，特别是当大量进食油腻食物，这些脂肪含量高的食物时，就特别容易导致腹胀、拉肚子、大便变得粘稠等。有的还可能发生胆汁反流性胃炎，当你没进食时候，由于胆汁是24小时不停地分泌的，没有食物就容易引起胆汁在我们的十二指肠蓄积，达到一定程度就可能反流到我们胃中，引起胃胀、胃痛、胃有种烧起来感觉，其实就是典型的胆汁反流性胃炎症状！

 

所以，胆囊切除患者，最主要的就是要少量多餐防反流、少吃油腻高脂肪高蛋白防腹泻腹胀、清淡饮食控制体重是关键！

 

提醒一点：胆囊切除后未必不会出现右上腹疼痛，主要原因在于像胆囊结石可能清除了，但其实有结石落入胆管内，仍可能出现疼痛，还有就是胆管有损伤、胆管炎等其他术后综合征发生！目前呢，对于胆囊炎，胆囊结石以及胆囊息肉，一般常规的话都是要进行胆囊切除手术。随着手术技术的提高，现在多采用腹腔镜下进行切除，一般术后能恢复起来也是比较快的，有时候一两天，甚至有时候数12小时之后就可以恢复饮食了。

 

刚开始的话，建议是可以进食一些米汤，如果没有明显的恶心，腹胀等等一些感觉，就可以过渡到半流饮食，具体可以包括：像小米粥，大米粥，煮烂的面条。然后再逐渐的过渡到一些低脂肪的普通饮食。

青光眼是非常常见的，而且青光眼出现之后，患者一定要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，也不能够吃一些辛辣刺激的食物，对用药我们一定要有所了解，千万不能够乱用药物，一定按照医生的嘱咐来进行治疗。

在我们的生活当中，青光眼的病情是较为严重的，因为这种病情发生之后，大部分的患者视力会出现严重的下降，这都会导致患者出现失明，一定要尽早的发现这种病情，采取合理的药物来进行治疗，才能够让自己的病情得到控制。

 

青光眼保健的五大注意事项

 

1、保持平稳的心态

青光眼的患者时刻要保持平稳的心态，避免情绪波动过大，不良的情绪，会使得我们的瞳孔放大眼压不断增高，这个时候也会使得青光眼的病情出现更为严重的病情，所以要避免生气、焦虑，要以乐观的心态去面对我们生活当中的一切。
饮食要保持清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

 

2、清淡饮食

 

青光眼的患者要注意饮食健康饮食要以清淡为主，千万不要吃一些辛辣刺激以及油腻的食品，咖啡浓茶，酒等等，你要尽量少喝，因为这些食物会引起眼压升高，我们要控制每天的饮水量，每天饮水量不能够超过两百毫升，避免因为饮水过多而造成眼压升高，对于自己的病情是没有任何帮助的。

3、注意起居，预防感冒

青光眼的患者一定要养成良好的作息习惯，保证有充足的睡眠，自己所穿的衣服一定要保持宽松，睡觉的时候枕头要合适，千万不要用冷水来洗澡，对于患者控制病情也是有一定帮助的。

 

4、慎重用药

对于青光眼患者来说，一定要了解用药的知识，对于能够使眼压升高的药物，比如说他托病，为福安安定以及口服避孕药等等，我们都要尽量避免吃，按照医生的嘱咐来进行合理用药，让病情得到控制。

5、不要在黑暗中停留过长

青光眼的患者不要在黑暗的时间当中呆的时间过长，因为黑暗中我们的瞳孔会放大，眼睛会不断的升高，一定要注意自己的眼部护理工作，从而使得自己的病情得到控制。

 

患者只能够采取合适的药物进行治疗，来控制这种病情不一样的持续的恶化下去。所以说我们对于这种病情是不能够忽视的，越早发现的话，就能够越早进行治疗，尽快控制病情。

脸部有玫瑰痤疮大多可以敷面膜，但具体要根据皮肤状况来判断，如果症状比较严重，或出现了破溃，就不能敷面膜。玫瑰痤疮是一种好发于面中部的慢性炎症性皮肤疾病，病因比较复杂，和多种因素有关，比如遗传因素、皮肤屏障功能损伤、免疫性炎症反应以及神经血管功能紊乱等。

如果玫瑰痤疮症状不是很明显，通常可以敷面膜，只要选择天然的比较温和的面膜，一般不会有不良影响。如果玫瑰痤疮症状比较严重，比如皮损面积比较大，而且还有皮肤破溃的情况，就要避免敷面膜，也不能使用其他的护肤品，因为面膜当中可能含有化学成分，使用后可能会使皮肤出现感染，甚至会导致玫瑰痤疮病情加重。

患有玫瑰痤疮建议积极到医院就医，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时要清淡饮食，恢复期间也要尽量避免使用护肤品。

 便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。 #便秘#很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，甚至会为以后埋下健康隐患的种子。

  

长期便秘有5大危害，别忽视

1、导致肥胖：

 

毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。

 

2、导致各种并发症：

 

便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。

 

3、便秘会导致容易患直肠癌：

 

患有习惯性便秘的人，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，这样一来，加重了粪便中的致癌物质对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

 

 

4、对肝功能造成损害：

 

大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

 

5、影响我们的大脑功能：

 

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。 #便秘#

 

便秘喜欢这这4类人，多注意

 

1、爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；

 

2、长期久坐，工作紧张压力大的人；

 

3、失眠多梦，烦躁抑郁的人；

 

4、不爱运动，年纪大的老年人；

 

 

 

招助你远一通到底，排出宿便

 

1、饮食调理法：

 

少吃油腻、辛辣食物，适量吃些含有益生菌的食物，如酸奶等，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果，来促进肠道蠕动，帮助消化，清理肠道中的废物。

 

2、运动调理法：

 

现代都市人大多久坐办公，这样会直接影响到肠胃的蠕动，会造成肠胃里的食物积压，加重便秘发生的概率，平时可以通过增加运动量来促进胃肠的蠕动。比如慢跑、游泳，有助于刺激肠道肌肉的收缩，促进排便。

 

3、按摩调理法：

 

晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘

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吃不仅能够填饱肚子，给身体补充营养以及能量，还可以有效地缓解身心压力，带来很大程度的放松。而现在人们的饮食标准跟以前有很大的区别，原来连最基本的温饱问题都得不到解决，当时最大的愿望就是一日三餐都能吃饱，而现在食物供应量充足，种类丰富，可这已经无法满足人们的需求，所以就有了零食的出现，它的初衷是为了满足人们在三餐外的食物需求，可是随着零食种类的增加以及口味的提高，很多人对零食的依赖甚至已经超过了一日三餐。

 

虽然吃零食能够满足口舌之欲，但是却会给身体带来不小的伤害，可能短时间内并不会感到任何变化，可时间一长，就会发现身体各项指标都在慢慢发生变化。

 

 

经常吃零食的危害

 

血液三高

 

高血压，高血脂以及高血糖并成为血液三高，它们的出现并非一蹴而就，基本上都是日常不良饮食习惯慢慢堆积而成，尤其是不良的饮食习惯，而零食更是导致血液三高的罪魁祸首，因为零食里边基本上都含有大量的脂肪，糖分以及盐分，一旦进入体内后，就很容易对血液指标产生影响，诱发血液三高。

过度肥胖

 

如今肥胖已经成了一种社会常见现象，而这也跟零食有很大的关系，很多人在吃过正餐以后，看书，看电影的时候总会随手吃点零食，而零食虽然不会产生强烈的饱腹感，但是它们里边的热量却非常高，自然就很容易导致脂肪堆积。

 

 

加速衰老

 

衰老是人类身体发展的自然规律，而生活中很多行为都可能加速衰老，比如经常熬夜，脾气暴躁以及不按时吃饭等等，其实经常吃零食也很容易加速衰老，因为零食会大大增加各器官的运行负担，导致各器官加速衰老。

这四种美味零食千万不能碰

 

烤肠

 

烤肠自从出现以来，就受到很多人的喜欢，因为大部分人觉得它不仅营养丰富，而且口感好，是一种物美价廉的美味零食，可殊不知，烤肠所使用的的材料都是各种劣质猪肉以及鸡肉，而且还会加入大量的调味料，为了保证烤肠的保质期，经常会加入各种添加剂，一旦吃进体内，就会对血管，肝脏以及肠胃等多个部位造成伤害。

薯片，虾条

 

薯片以及虾条可以说是膨化食品的两大代表，而且备受男女老少的喜欢，不仅口感爽脆，而且味道也非常丰富，而膨化食品的主要原料虽然是淀粉，但是一般都要经过高温油炸，而且加入膨松剂，防腐剂等各种添加剂，经常吃不仅会导致过度肥胖，还会增加身体多个器官的运行负担，甚至还会影响身体对正常营养成分的吸收能力。

蜜饯

 

蜜饯是很多人都喜欢吃的小零食，一般是以水果以及蔬菜为原料，看似非常健康，可殊不知，在制作的过程中会加入大量的糖以及食盐，而且为了保证口感，还会加入大量的香精以及其它添加剂，经常吃不仅会伤害血管，还会对肾脏以及肝脏造成损伤。

辣条

 

辣条是很多孩子的最爱，也是装满了成年人的回忆，再加上它味道丰富，所以很多人平时都喜欢吃，可辣条在制作过程中，不仅卫生得不到保证，而且还会使用大量的油，辣椒以及食盐等调味料，同时为了延长保质期，会加入各种含有化学成分的防腐剂，一旦经常吃，会大大增加各种健康隐患。

甲状腺功能亢进症（简称甲亢）是一种常见的内分泌疾病，甲状腺激素分泌过多会导致多种并发症，其中最严重的当属甲状腺危象。甲状腺危象，也称甲亢危象或甲状腺风暴，是甲状腺毒症病情急剧加重，危及患者生命的严重并发症。在Graves病和毒性多结节性甲状腺肿等疾病中较为常见，病死率高达20%-30%。

除了甲状腺危象，甲亢还可能引发以下并发症：

1. 甲亢性心脏病：甲状腺激素对心脏的直接或间接作用会导致心脏扩大、心功能不全、心房纤颤、心绞痛甚至心肌梗死等心血管症状。

2. 甲状腺眼病：甲状腺眼病是一种伴甲状腺功能异常的浸润性和炎症性眼部疾病，主要发生于Graves病人中，也可见于甲状腺功能正常患者及原发甲减和桥本甲状腺炎患者。

3. 甲亢性慢性肌病：甲状腺功能亢进性慢性肌病是甲亢时神经肌肉的一种常见合并症，表现为肌肉无力、肌肉萎缩等症状。

4. 甲状腺功能亢进性糖尿病：甲状腺激素对胰岛素分泌的影响可能导致血糖升高，引起糖尿病。

5. 甲状腺功能亢进性骨质疏松：甲状腺激素过多可能导致骨质疏松，增加骨折风险。

为了有效预防和治疗甲亢，患者需要定期复查，及时发现病情变化。在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 避免摄入高碘食物，如海带、紫菜等。

3. 注意休息，保证充足的睡眠。

4. 遵医嘱，按时服药。

5. 定期复查，监测病情变化。

在青海地区，以下医院在治疗甲亢方面具有较高水平：

1. 青海省人民医院内分泌科

2. 青海省中医院内分泌科

3. 西宁市第一人民医院内分泌科

夜间小腿肌肉酸胀是一种常见的症状，可能由多种原因引起。本文将探讨可能导致小腿肌肉酸胀的常见原因，包括静脉曲张、风湿疾病、缺乏微量元素、长期站立等因素，并提供相应的预防和治疗建议。

静脉曲张是导致小腿肌肉酸胀的常见原因之一。静脉曲张是由于静脉瓣膜功能不全导致的静脉血液回流不畅，使下肢静脉压力升高，从而引发酸胀、疼痛等症状。对于静脉曲张引起的肌肉酸胀，可以考虑使用弹力袜进行压迫治疗，以改善静脉回流，缓解症状。此外，活血化瘀和止痛药物也是常用的治疗方法。

缺乏维生素、钙元素等微量元素也可能导致小腿肌肉酸胀。营养缺乏会影响肌肉的正常功能，引发疼痛和不适。因此，建议通过饮食补充营养，多吃富含钙、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、坚果等。同时，适当增加户外运动，有助于促进营养物质的吸收和利用。

长期站立或重体力劳动也会增加小腿肌肉的负担，导致肌肉疲劳和酸胀。建议适当休息，避免长时间站立，并采取正确的站立姿势，以减轻肌肉负担。此外，定期进行肌肉拉伸和放松运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

针对夜间小腿肌肉酸胀，可以通过以下方法进行缓解：

1. 按摩：用手轻轻按摩小腿肌肉，促进血液循环，缓解酸胀感。

2. 抬腿：将腿部垫高，有助于血液回流，减轻下肢静脉压力。

3. 药物治疗：对于炎症或风湿性疾病引起的肌肉酸胀，可使用消炎止痛药物。同时，配合中药针灸治疗，可进一步改善症状。

若小腿肌肉酸胀症状持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。

总之，夜间小腿肌肉酸胀可能由多种原因引起，了解原因并采取相应的预防和治疗措施至关重要。通过改善生活习惯、调整饮食结构、加强体育锻炼等方法，可以有效预防和缓解小腿肌肉酸胀症状。

在这个繁忙的社会中，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大。在这样的环境下，健康问题成为了人们关注的焦点。作为一个在线医疗服务平台的用户，我体验到了医生们的专业和耐心。

在某日的晚上，我突然感到腰部疼痛难忍，不知所措。于是我打开了手机，进入了互联网医院平台，在平台上我描述了我的症状，医生很快就回复了我，并要求我详细描述我的问题。医生询问了我的月经情况、身体状况等问题，并建议我尽快去医院进行检查。

经过医生的指导，我去了医院进行了彩超检查。检查结果显示我患有腺肌症，医生建议我查一下肿瘤标志物，并给予了我一些建议。我感到医生的专业和细心让我倍感安心和放心。

在接下来的日子里，我按照医生的建议进行了治疗和调理，症状得到了缓解。我深深感激医生们的辛勤工作和专业精神，他们的用心让我感受到了医生的责任和使命。

在足球界，C罗的沟壑肌肉成为了他标志性的特征之一，引得无数球迷和运动员羡慕不已。然而，在切尔西队中，31岁的法布雷加斯却毫不示弱，他在社交媒体上展示了自己同样令人惊叹的肌肉线条，引发了关于沟壑肌肉是否只是C罗专属的讨论。

切尔西队在上周开始了新赛季前的集训备战工作，法布雷加斯作为球队的一员，积极参与其中。尽管经历了假期，但小法的身体状况依然保持良好，他在本周一晒出的肌肉线条更是让人眼前一亮。

法布雷加斯在社交媒体上发布了一张自己身穿切尔西球衣的照片，并故意卷起球裤，展示了自己线条分明的双腿。从照片来看，法布雷加斯的肌肉线条与C罗的沟壑肌肉有几分相似，这无疑增加了他的人气。

值得一提的是，法布雷加斯因为伤病等原因，在上赛季在切尔西队中并未获得稳定的主力位置。31岁的他深知自己需要在新赛季有所突破，而切尔西队也正准备换帅，这无疑为小法夺回首发位置提供了机会。为了说服新任主教练，小法需要用自己良好的状态来证明自己的价值。

此外，虽然法布雷加斯错过了今夏的世界杯，但随着西班牙国家队核心球员伊涅斯塔的退出，小法未来仍有机会重新入选国家队。为了在俱乐部和国家队都取得成功，小法需要付出更多的努力，这也成为了他刻苦训练的动力之一。

总之，沟壑肌肉并非C罗专属，法布雷加斯的出色表现也证明了他具备这样的实力。在新赛季，我们期待看到小法在切尔西队和西班牙国家队都取得优异的成绩。

随着现代生活节奏的加快，上班族群体面临着诸多健康问题，其中肌肉酸痛便是常见的困扰之一。长时间处于办公室，久坐不动，加之不正确的坐姿和频繁使用电脑，使得肩颈、腰部等部位容易出现酸痛症状。

针对肌肉酸痛，很多人会选择使用药膏来缓解症状。然而，长期使用含有甲基水杨酸等成分的药膏，可能会对肝肾造成损害。因此，寻找一种安全、有效的缓解肌肉酸痛的方法显得尤为重要。

天然精油作为一种绿色、健康的保健产品，近年来逐渐受到人们的关注。胡椒薄荷精油作为一种常见的天然精油，具有舒缓肌肉酸痛、缓解疲劳等功效。

胡椒薄荷精油中含有薄荷醇等成分，可以刺激皮肤，促进血液循环，缓解肌肉紧张。使用时，只需将适量精油涂抹在酸痛部位，轻轻按摩即可。其清新的香气还能帮助舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。

除了胡椒薄荷精油，还有许多其他天然精油可以用于缓解肌肉酸痛，如迷迭香精油、薰衣草精油等。这些精油不仅可以缓解肌肉酸痛，还具有抗菌、消炎、镇静等作用。

值得注意的是，使用精油时要注意以下几点：

• 选择纯天然的精油，避免使用化学添加剂。
• 使用前进行皮肤过敏测试。
• 避免将精油直接涂抹在伤口或眼睛周围。
• 孕妇、婴幼儿等特殊人群在使用精油时应谨慎。

总之，对于上班族而言，保持良好的生活习惯、适当运动、使用天然精油等方法，都有助于缓解肌肉酸痛，提高生活质量。

在一个普通的周五晚上，我突然感觉腰两侧有点酸痛，不知道是怎么回事。于是我决定在网上咨询医生，寻求帮助和建议。

医生非常耐心地询问我的情况，了解到我和老公在性生活中出现了一些不适，给予了专业的建议和解释。医生告诉我可能是肌肉疲劳所致，建议我多休息，做热敷等。

在与医生的交流中，我感受到了医生的专业和耐心，让我感到很放心。虽然有些话题有些尴尬，但医生总是用幽默的方式回答我的问题，让我感到轻松和舒适。

最后，医生还提醒我不要过度担心，多交流和尝试不同的方法，同时也不要忽视身体的信号。我对医生的建议和指导感到非常满意和感激。

近年来，随着医疗技术的不断发展，人们对罕见病的关注度逐渐提高。4月28日，华南地区运动神经元病和神经肌病联盟在穗正式成立，标志着我国在罕见病诊治领域迈出了重要一步。

运动神经元病（MND）是一组选择性损害脊髓前角、脑干运动神经元和锥体束的慢性进行性疾病。其中，渐冻症（ALS）是最为人们所熟知的类型之一。据统计，我国每年约有5000~10000人患有渐冻症，但由于缺乏有效的治疗方法，患者的生存率较低。

中山大学附属第一医院神经科主任曾进胜教授指出，由于医生对罕见病的认识不足，很多患者被误诊为其他疾病，导致错过了最佳的治疗时机。华南地区运动神经元病和神经肌病联盟的成立，旨在提高罕见病的诊治水平，让更多患者得到及时、准确的诊断和规范的治疗。

联盟成立后，将开展以下工作：

• 建立完善的罕见病诊疗体系，提高诊断准确率
• 开展多学科合作，提供全方位的诊疗服务
• 加强科研合作，推动罕见病药物研发
• 开展健康教育，提高公众对罕见病的认知

联盟内将设立“绿色通道”，方便患者就医。同时，联盟还将开展学术交流活动，提高医生对罕见病的诊疗水平。

此外，联盟还将与国内外知名医疗机构合作，引进先进的诊疗技术和药物，为患者提供更优质的医疗服务。

华南地区运动神经元病和神经肌病联盟的成立，为罕见病患者带来了新的希望。相信在联盟的共同努力下，我国罕见病诊治水平将不断提高，让更多患者重获健康。

我在网上找到了一家互联网医院，医生非常专业。我主要是因为梨状肌综合症去找医生问诊，医生非常耐心地询问我的症状并给出了详细的诊断和治疗建议。医生提醒我要多休息，少坐着，并且建议我进行CT或者X光片检查。此外，医生还给我开了口服和外用药物的处方，帮助我缓解症状。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心让我感到很满意。

如果您也有类似的问题，我真诚推荐这家互联网医院，他们的医生会给您提供专业的诊疗服务。

健美运动在我国越来越受欢迎，许多男性朋友希望通过健美运动来塑造自己的身材。然而，在追求健美的过程中，许多人却陷入了各种误区，导致健身效果不佳，甚至对身体造成伤害。本文将针对男性健美营养的误区进行解析，帮助大家走出误区，实现健康健美。

首先，让我们来看一下常见的健美营养误区。

误区一：过量饮食

有些男性为了追求肌肉增长，过量摄入热量，导致脂肪堆积。实际上，过量的热量摄入不仅会阻碍肌肉增长，还会影响身体健康。正确的做法是合理控制热量摄入，保证蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例。

误区二：缺量饮食

有些男性为了追求肌肉线条，过度控制饮食，导致营养不良。实际上，营养不良会影响肌肉生长和恢复，甚至引发健康问题。正确的做法是保证充足的营养摄入，满足身体对蛋白质、碳水化合物和脂肪的需求。

误区三：蛋白质摄入不足

蛋白质是肌肉增长的重要营养素，但过量摄入蛋白质也会对身体造成负担。正确的做法是选择优质的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆腐等，并保证每天摄入足够的蛋白质。

误区四：忽视辅助食品

除了蛋白质、碳水化合物和脂肪，男性健美者还需要摄入一些辅助食品，如维生素、矿物质等，以补充日常饮食的不足。常见的辅助食品包括蛋白质粉、氨基酸、维生素矿物质补充剂等。

此外，还有一些其他误区需要引起注意，如：

误区五：忽视力量训练

健美不仅仅是增肌，还需要进行力量训练，以提高肌肉力量和耐力。

误区六：过度依赖激素

激素类药物虽然可以促进肌肉增长，但副作用较大，不建议长期使用。

误区七：忽视休息和恢复

肌肉生长需要时间，过度训练会导致肌肉疲劳和损伤。正确的做法是保证充足的休息和恢复时间。

总之，男性健美者在追求健美的过程中，要避免陷入各种误区，科学合理地进行饮食和训练，才能实现健康健美的目标。

甲亢性肌病，作为一种由甲状腺功能亢进引起的肌肉疾病，其病因复杂，通常与自身免疫损伤或精神刺激等因素有关。

甲状腺激素在甲亢性肌病的发病机制中扮演着重要角色。它能够兴奋腺苷酸环化酶，与儿茶酚胺具有相似的作用。这种兴奋作用会导致心肌收缩力增强，甚至直接作用于心肌，增加心肌细胞膜上β受体的数量，促进肾上腺素刺激心肌细胞内cAMP的生成。甲状腺激素还能促进心肌细胞肌质网释放Ca2，激活与心肌收缩有关的蛋白质，从而增强收缩力。

长期作用于心肌，甲状腺激素会导致心脏耗能增多，心肌收缩力逐渐减弱，最终引起心力衰竭。在早期，患者可能会出现心率加快、心肌收缩力加强、心肌细胞肌球蛋白合成增多、心肌细胞肥大等变化。随着病情加重，心排血量可降至正常或低于正常，甚至导致心脏扩大、心肌肥厚。显微镜下观察，可见心肌间质水肿、间质纤维化、小灶状心肌变性和坏死，伴有替代性纤维肉芽组织，无或仅有少量炎细胞浸润。

针对甲亢性肌病，治疗主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。药物治疗通常使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等，以降低甲状腺激素水平。手术治疗适用于药物治疗无效或甲状腺功能亢进症状严重的情况。生活方式调整包括饮食、休息和锻炼等方面，患者应多吃高热量、富含维生素的食物，保持充足的水分摄入，注意休息，进行适量的体格锻炼，避免过度运动，戒烟戒酒，避免摄入浓茶、咖啡等刺激性饮料，以及辛辣食物。

甲亢性肌病是一种需要长期治疗的疾病，患者应积极配合医生进行治疗，定期复查，及时调整治疗方案。同时，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，提高生活质量。