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脊柱侧弯康复训练

脊柱侧弯康复训练
发表人:靳睿

脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形,会导致高低肩、剃刀背等症状。根据侧弯程度,可分为轻度、中度、重度。轻度侧弯无需特殊治疗,中度侧弯可进行康复训练,重度侧弯需手术治疗。

脊柱侧弯的测量方法:找到侧弯最突出的椎骨(顶椎),再找到上下端椎,垂直延伸交叉处即为侧弯角度。

脊柱侧弯会影响生育能力,特别是严重病例。

前屈测试可区分功能性脊柱侧弯和结构性脊柱侧弯。功能性侧弯表现为一高一低,即剃刀背;结构性侧弯表现为平坦。

脊柱侧弯的肌肉问题:凸侧的菱形肌缩短,凹侧的菱形肌拉长;凸侧的斜方肌拉长,凹侧的斜方肌缩短。

翼状肩是肩胛骨下角翘起,胸小肌紧张导致。

脊柱侧弯的康复训练方法:体侧屈、棘突定位法、高塔原理、排查脊柱侧弯动作、呼吸训练、分指筛查、浅层松解、深层松解、动态练习、跪姿爬行、S型侧弯训练、墙壁天使等。

脊柱侧弯的预防措施:保持良好的坐姿、站姿,避免长时间保持同一姿势,加强腰背肌锻炼。

治疗脊柱侧弯的医院和科室:骨科、康复科、整形科。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

波特弯曲(脊柱)疾病介绍:
脊柱侧凸指的是由于先天或者后天的因素导致脊柱一个或多个节段(节段指相邻两节脊柱及其间的椎间盘、关节、韧带等组织)在三维空间上偏离身体正常中线向侧方凸出,并且伴有脊柱、肋骨、骨盆等结构和功能的异常。目前,其发病机制尚不明确,可能与骨骼发育、创伤、遗传等因素有关,一般认为是综合因素作用的结果。此疾病多在青春期前和青少年时期发生,可出现双肩不等高、胸廓不对称等症状,进展到中后期时,可出现腰背部疼痛、行走困难甚至呼吸困难。本病越早治疗,效果越好。若任凭疾病发展,不仅会增加治疗难度,还会面临心肺功能受损、脊髓受压甚至瘫痪的风险[1]。
推荐问诊记录
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  • 我妈妈的腰椎间盘突出已经影响了她的日常生活。每当她弯腰或长时间站立,疼痛就会加剧,甚至小腿也会感到麻木和冰冷。这种情况让我非常担心,于是我带她去看了医生。

    医生告诉我们,腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要是由于长期的不良姿势、过度劳累或年龄增长导致的。这种疾病不仅会引起腰部疼痛,还可能影响到下肢的感觉和运动功能。

    医生建议我们采取综合治疗方法,包括休息、用药、理疗和后期锻炼。首先,需要卧床休息,避免剧烈活动和长时间保持同一姿势。其次,可以口服一些药物如洛索洛芬钠片、甲钴胺和迈之灵来缓解疼痛和改善血液循环。外用通络祛痛膏也可以帮助减轻症状。最后,进行一些理疗如热敷和针灸可以加速康复。

    在治疗过程中,医生还强调了平时的保养和锻炼的重要性。我们需要注意保暖和休息,避免长时间处于一种姿势,保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站和弯腰负重。体重过大的话也需要减肥。活动多时佩戴腰围,睡床要软硬适中,使腰肌得到充分休息。锻炼腰背肌可以增强脊柱的稳定性和灵活性。

    经过一段时间的治疗和调理,妈妈的症状明显改善了。虽然她仍然需要注意日常生活中的细节,但至少她可以重新享受生活的乐趣了。

    腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出的常见症状包括腰部疼痛、下肢麻木、刺痛或无力感。这些症状可能会随着时间的推移而加剧,严重影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持正确的站姿和坐姿,避免久坐久站和弯腰负重。 2. 注意保暖和休息,避免长时间处于一种姿势。 3. 进行腰背肌的锻炼,增强脊柱的稳定性和灵活性。 4. 如果体重过大,需要减肥以减轻脊柱的负担。 5. 在医生的指导下,合理使用药物和理疗手段来缓解症状和促进康复。

  • 我是一名30多岁的男性,最近总是感到脊柱疼痛,尤其是在勃起时更为明显。这种疼痛让我无法集中精力工作,甚至影响了我的日常生活。我开始担心这是否与我的前列腺有关?于是我决定寻求专业医生的帮助。

    我来到了一家互联网医院,通过线上问诊与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和病史,并建议我去医院做进一步检查。虽然我对此感到有些紧张,但医生的专业建议让我安心不少。

    在医生的指导下,我去了一家大型综合医院,挂了骨科。经过一系列检查,医生告诉我我的脊柱疼痛可能是由于劳损引起的,并非前列腺问题。同时,医生也对我的勃起无力进行了检查,发现这可能与肾虚有关。医生开了一些中成药给我,包括前列消胶囊和前列通胶囊,并建议我注意休息和调理生活习惯。

    在治疗期间,我也开始关注自己的生活方式,尝试改善饮食和作息习惯。随着时间的推移,我的症状逐渐减轻,勃起无力也得到了改善。现在回想起来,我很庆幸当初选择了线上问诊和及时就医,否则可能会错过最佳治疗时机。

    肾虚引起的脊柱疼痛和勃起无力就医指南 常见症状 肾虚可能导致脊柱疼痛、勃起无力、阳痿早泄等症状,尤其是在中年男性中较为常见。 推荐科室 建议就诊于泌尿外科或中医科。 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和熬夜。 2. 合理饮食,多吃富含蛋白质和维生素的食物。 3. 适量运动,增强体质和免疫力。 4. 可以服用中成药如前列消胶囊、前列通胶囊等进行调理。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业治疗。

  • 我从未想过,我的女儿小雨会有健康问题。直到那天,我在给她洗澡时无意中发现她的脊柱看起来有些不对劲。作为一个母亲,我的心一下子揪紧了。我立即拍了几张照片,决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

    我选择了图文问诊,上传了小雨的照片。医生很快回复了我,询问了更多的细节。他们需要看到小雨的X光照片来做出更准确的判断。虽然我还没有带小雨去医院做过任何检查,但我知道这可能是非常重要的。

    医生还问了小雨的精神状态、饮食和排便情况。小雨有时会便秘,但其他方面都很正常。医生建议我带小雨去医院做进一步的检查,以确定是否存在脊柱侧弯等问题。

    我感到非常焦虑和担忧。作为一个母亲,我只想看到我的孩子健康快乐地成长。然而,面对这个未知的健康问题,我不知道该怎么办。幸运的是,京东互联网医院的医生给了我很多帮助和建议,让我感到安心和放心。

    脊柱侧弯就医指南 常见症状 脊柱侧弯的常见症状包括背部不对称、肩膀或髋部不平、头部偏斜等。这种疾病可能会影响到患者的日常生活和自信心。 推荐科室 如果怀疑自己或孩子有脊柱侧弯,建议就诊于骨科或脊柱外科。 调理要点 1. 定期进行体检和X光检查,以监测脊柱的变化。 2. 如果需要,进行物理治疗或穿戴矫形器来帮助改善脊柱的形态。 3. 在日常生活中,注意保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势。 4. 加强核心肌肉的锻炼,以提高脊柱的稳定性。 5. 如果病情严重,可能需要进行手术治疗。

  • 我是李明的儿子,今年我爸爸已经65岁了。最近,他总是抱怨颈椎疼痛,头晕目眩,严重影响了他的日常生活。我们一家人都很担心,于是决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因,我们选择了在线问诊,通过京东互联网医院联系了一位经验丰富的医生。

    在与医生的交流中,我们了解到老年人颈椎病是一种常见的疾病,尤其是对于长期伏案工作或缺乏运动的人来说。医生详细询问了我爸爸的症状和生活习惯,并给出了专业的建议和治疗方案。我们被医生的耐心和专业精神深深感动。

    经过一段时间的治疗和调理,我爸爸的症状明显改善。我们一家人都非常感激医生和京东互联网医院提供的便捷、高效的服务。现在,我爸爸可以安心地享受他的退休生活了。

    颈椎病的治疗与调理 常见症状 颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、耳鸣、视力模糊等。老年人由于骨质疏松、肌肉萎缩等原因更容易患上此病。 推荐科室 脊柱科或神经内科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或伏案工作; 2. 适当进行颈部和肩部的按摩和拉伸; 3. 如果症状严重,可以考虑进行物理治疗或手术治疗; 4. 保持充足的睡眠和良好的心态,避免过度劳累和精神紧张; 5. 饮食上要注意补充钙和维生素D,多吃富含这些营养素的食物,如牛奶、鱼类等。

  • 我爸爸最近总是腿疼脚麻,去当地的骨科看了,医生说是腰间盘突出,开了一些药吃。可他吃了也没什么效果,反而越来越严重。有一天,他连床都下不了,饭也吃不下,更别提走路了。我们一家人都很着急,想尽办法给他治病。后来,我在网上找到了王主任,一个脊柱科的专家。通过在线问诊,王主任详细询问了我爸爸的症状,并告诉我们要去北京找他看病。我们按照他的指示,带着核磁共振片子和检查结果,早早地来到了北京中科院中关村医院脊柱科。王主任亲自给我们看病,诊断出我爸爸的确是肾虚型腰椎间盘突出,并给出了详细的治疗方案。经过一段时间的治疗和调理,我爸爸的病情有了很大的改善。我们一家人都非常感激王主任和他的团队,感谢他们的专业和关心。

    肾虚型腰椎间盘突出就医指南 常见症状 肾虚型腰椎间盘突出的常见症状包括腰背部疼痛、下肢麻木、无力等。这种疾病多见于中老年人,尤其是长期从事重体力劳动或久坐不动的人群。 推荐科室 脊柱科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或扭曲腰部; 2. 适当进行腰部和下肢的锻炼,增强肌肉力量; 3. 饮食上要注意补肾壮阳,多吃一些具有滋补作用的食物; 4. 在医生的指导下,合理使用药物进行治疗; 5. 定期复查,及时调整治疗方案。

  • 我从小就有驼背的习惯,随着年龄的增长,这个问题越来越严重。十几年来,我尝试了各种方法来改善我的姿势,但都没有什么效果。最近,我开始感到背部和腰部的疼痛,影响了我的日常生活。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位经验丰富的医生。医生首先询问了我的症状和病史,并要求我拍摄一张照片以便更好地了解我的情况。由于我暂时无法提供照片,医生根据我的描述进行了初步的诊断。

    医生告诉我,驼背和脊柱有密切的关系,包括胸椎和腰椎。长期的不良姿势可能会导致脊柱变形,引起背部和腰部的疼痛。医生建议我使用背背佳来改善我的姿势,并提供了一些健康指导。

    在医生的建议下,我开始使用背背佳,并注意保持正确的坐姿和站姿。同时,我也开始关注中医肾虚调理,希望通过调整身体的内部环境来进一步改善我的状况。经过一段时间的努力,我的背部和腰部的疼痛有所缓解,整个人也感觉更加轻松和自信。

    驼背的治疗和调理 常见症状 驼背是一种常见的姿势问题,主要表现为背部弯曲、肩膀前倾和头部向前伸。长期的驼背可能会引起背部和腰部的疼痛、肌肉僵硬和呼吸困难等症状,尤其是在青少年和老年人中更为普遍。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用背背佳等矫正器具来改善姿势; 2. 进行针对性的物理治疗和康复训练; 3. 加强核心肌群的锻炼,提高身体的稳定性; 4. 注意日常生活中的姿势,避免长时间保持同一姿势; 5. 如果症状严重,可能需要手术干预。

  • 我从小就有脊椎侧弯的毛病,随着年龄的增长,问题越来越严重。最近,我开始感到颈部和后脑勺的疼痛,尤其是在下午和晚上。这种疼痛让我无法集中精力工作,甚至影响了我的睡眠质量。我知道我不能再忽视这个问题了,所以我决定寻求专业的医疗帮助。

    通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位经验丰富的医生进行了图文交流。医生仔细查看了我的脊椎X光片,并对我的情况进行了详细的分析。他们告诉我,我的颈椎已经出现了偏移,需要进行一段时间的颈椎牵引和佩戴颈托来缓解疼痛和防止进一步恶化。同时,医生也提醒我,我的腰椎生理曲线变直,可能会导致未来腰椎间盘突出的风险增加,建议我进行腰椎牵引和佩戴腰托来恢复正常曲线。

    我非常感激医生的建议和指导。他们的专业知识和耐心解答让我感到安心和放心。我决定按照医生的建议进行治疗,并且在日常生活中注意保护自己的脊椎。希望我的经历可以帮助其他人也能及早发现和治疗脊椎问题,避免不必要的痛苦和麻烦。

    颈椎病和腰椎病的治疗指南 常见症状 颈椎病和腰椎病的常见症状包括颈部和后脑勺的疼痛、下肢麻木、腰疼等。这些症状可能会随着时间的推移而加剧,影响日常生活和工作。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 颈椎牵引和佩戴颈托可以缓解颈部疼痛和防止进一步恶化。 2. 腰椎牵引和佩戴腰托可以恢复正常曲线,预防腰椎间盘突出。 3. 在日常生活中注意保护脊椎,避免长时间保持同一姿势,定期进行适当的运动和伸展。 4. 如果症状严重,可能需要手术治疗,应及时就医并遵循医生的建议。 5. 保持良好的心态和生活习惯,避免过度劳累和压力,促进身体的自我修复和恢复。

  • 我是一名年轻的白领,平时工作压力大,经常加班到深夜。最近,我开始感到颈部不适,尤其是在长时间使用电脑后。起初,我以为只是落枕,休息一下就会好。但是,症状并没有消失,反而越来越严重。每天早上醒来,我的脖子都僵硬得厉害,转动起来非常困难。有时候,疼痛甚至会延伸到肩膀和背部。我开始担心这是否是颈椎病的前兆。

    在朋友的推荐下,我尝试了京东互联网医院的线上问诊服务。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述,并且详细询问了我的日常生活习惯和工作环境。最后,医生建议我使用颈托来固定颈部,减少不必要的活动,以此来缓解疼痛和不适。我有些担心,问医生是否会影响脊椎的正常弧度。医生解释说,正常佩戴颈托不会对脊椎弧度产生负面影响,并且还可以帮助改善颈椎的曲度。

    我按照医生的建议开始使用颈托,并且注意了日常生活中的坐姿和站姿。同时,我也开始进行一些简单的颈部和肩部的拉伸运动。经过一段时间的治疗和调理,我的颈部不适明显减轻了。现在,我可以安心地工作和生活,不再被疼痛困扰。

    颈椎病的预防和治疗指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括颈部僵硬、疼痛、头晕、肩膀和背部不适等。这些症状通常会在长时间保持同一姿势、使用电子设备或进行重体力劳动后加剧。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用颈托固定颈部,减少不必要的活动; 2. 注意日常生活中的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 3. 进行简单的颈部和肩部拉伸运动,缓解肌肉紧张; 4. 保持良好的睡眠习惯,使用合适的枕头; 5. 如果症状严重,可以考虑物理治疗或药物治疗,具体方法需要在医生的指导下进行。

  • 我从小就体弱多病,尤其是腰部经常感到酸痛。随着年龄的增长,这种疼痛愈演愈烈,甚至影响了我的日常生活。起初,我并没有太在意,认为只是普通的腰肌劳损。但是,情况越来越糟,疼痛已经让我无法正常工作和生活。我的家人非常担心,于是开始四处寻找治疗方法。

    在网上搜索时,我偶然发现了一个名为“京东互联网医院”的平台。出于尝试的心态,我决定在线咨询一位专家。经过一番沟通,医生初步诊断我可能患有腰椎间盘突出,并建议我尽快到医院进行详细检查和治疗。

    由于我所在的城市没有合适的医院,医生建议我去北京中科院中关村医院脊柱科就诊。虽然路途遥远,但我和家人决定一试。我们按照医生的指示,提前做好了核酸检测,并带着所有必要的文件和检查结果前往北京。

    在医院,我们顺利地完成了所有的检查和手续。医生告诉我们,微创手术是治疗腰椎间盘突出的有效方法,并且可以大大减少恢复时间。经过深思熟虑,我们决定接受手术治疗。

    手术非常成功,我的疼痛明显减轻。医生和护士们的专业和关怀也让我倍感温暖。现在,我正在积极进行康复训练,希望能够早日恢复健康。

    腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛、下肢麻木或无力等症状。长期坐姿或重体力劳动者更容易患上此病。 推荐科室 脊柱科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行体育锻炼,增强腰部肌肉力量; 3. 在医生指导下进行物理治疗和康复训练; 4. 如果需要,服用止痛药或其他药物; 5. 在必要时考虑微创手术治疗。

  • 我曾经是一名年轻的母亲,生活中充满了欢声笑语。然而,自从生完孩子后,我的身体开始出现各种问题。小关节紊乱、胸椎错位和骶尾部疼痛成为了我日常生活的常客。每次复位后,疼痛总是会再次出现,令我感到无助和沮丧。更糟糕的是,黑龙江的疫情使得中医推拿和医院的康复科都关闭了,我感到自己被困在了一个没有出口的迷宫中。

    在绝望中,我偶然发现了京东互联网医院的存在。通过线上问诊,我遇到了医生医生。他的专业知识和耐心的解答让我重新燃起了希望。医生医生建议我使用博维颐脊柱侧弯矫正器来缓解疼痛,并且强调了休息的重要性。虽然我仍然需要面对许多挑战,但我知道我不再孤单。

    产后小关节紊乱、胸椎错位和骶尾部疼痛的调理指南 常见症状 小关节紊乱、胸椎错位和骶尾部疼痛是产后女性常见的症状,可能与生育过程中的身体变化有关。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 使用脊柱侧弯矫正器等辅助工具进行矫正和缓解疼痛; 2. 保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势; 3. 适当进行物理治疗和康复训练; 4. 注意休息,避免过度劳累; 5. 如果疼痛严重,可以考虑使用止痛药物,但需在医生指导下使用。

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