炎热的天气，好多人会发现，手上突然长出了那种透明“小水泡”，还特别痒，总想用手去抓，一抓还会起泡，伴随着脱皮，这究竟是怎么回事呢？

 

其实，中医上把这种透明小水泡称作“汗疱疹”，多半是属于常见的皮肤病。汗疱疹又被叫做“不良性湿疹”，所长部位多为手掌、足底、脚趾侧，会反复发作，还伴有手足出汗，春末夏初多发，夏季病情加重。  

 

 

按中医所讲：突发汗疱疹的主要根源，多是由于体内湿气过重导致的，并不是很多人认为的上火，而要想消除汗疱疹，祛湿才是关键。

 

【中医认为，湿气分为4级，你属于哪一级？】

 

一、初级湿气：

 

1、头发经常油腻腻、有头屑、经常脱发；

 

2、常常感到口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

 

3、嗓子痰多、总感觉不清爽；

 

4、手脚心特别爱出汗，还发热；

 

5、常常觉得呼吸费力，胸口闷闷的；

 

二、中级湿气：

 

6、无精打采、疲乏无力，爱睡觉；

 

7、眼袋明显、黑眼圈很重；

 

8、全身无力、昏昏欲睡、身体沉重；

 

9、睡着爱流口水、爱打呼噜；

 

10、牙齿不白，发黄无光泽；

 

三、高级湿气：

 

11、动不动爱出汗、汗味很重。

 

12、外阴瘙痒、阴囊潮湿；

 

13、白带异常、瘙痒、有异味；

 

14、性功能下降，提不起精神；

 

15、脸上长斑、长痘，面黄发暗，爱出油；

 

四、殿堂级湿气：

 

16、食欲不振、不欲饮食、恶心呕吐；

 

17、皮肤长湿疹、油腻、泛油光；

 

18、腰酸背痛，关节疼痛；

 

19、小便短赤、异味大、大便粘马桶；

 

20、肚子赘肉多，减不掉；

 

以上就是体内湿气重的症状，看看你到哪一级了？如果占了5—8个以上，说明你正处在湿热带来的“水深火热”当中，及时祛湿非常关键。

 

 

湿气重除不掉，身体会受到各种危害！

 

“千寒易除，一湿难去”，湿邪本就难除，再夹杂上热邪，病情也会更复杂，而中医讲：湿为阴邪、热为阳邪，两者结合形成“湿热证”，对身体危害加倍。

 

当湿热在身体里蔓延泛滥，会导致气血紊乱，还会损耗津液，从而导致百病丛生，比如风湿性关节炎，脂肪肝、肥胖、哮喘、湿邪长时间体内停留，甚至会引发恶性肿瘤，所以，祛湿刻不容缓。

 

 

打蛇打七寸，祛湿也要抓住关键。

 

中医认为：脾虚是导致湿气重的根源。主要是因为脾主运化，一旦脾胃功能受损，就会导致运化功能失调，湿邪大量停留在体内，所以，要想祛湿，最重要的是健脾，而提到健脾，不得不提食疗，取食物药性，对症解决脾虚，效果极佳。

 

 

祛湿小经方原料：红豆、赤小豆、甘草、薏苡仁、菊花、栀子、芡实、茯苓8种食材，科学调配，配成茶包，烧开水后冲泡5分钟，祛湿消肿，还你一身轻松。以上都是药食同源的食材，经过中医精心调配、君臣佐使，祛除体内湿气效果显著。

偶尔挠痒痒是怡情，总是痒，总得挠挠，那就让人烦不胜烦了！今天给大家介绍的一种疾病，就是让人恨得牙痒痒的一种很痒的皮肤病——汗孢疹。人一旦得了汗孢疹，手脚上就会长出透明的“小水泡”。除了痒，还会越挠越多，经常复发。有人说，汗疱疹是因为上火了，但中医认为，汗孢疹暴发的主要原因是脾虚湿盛。

 

 

被汗孢疹“缠”上，脾虚湿盛是主要原因

大家注意，这里有两个关键词，即“脾虚”和“湿盛”。让我们先从湿气谈起。湿气分为內湿与外湿，外湿的产生主要源于体外环境，比如潮湿的气候环境或居住环境，长期处于空调的工作环境中，这些外来的湿气会入侵人体，束缚体表，使得脾运化功能受阻，导致水湿滞留，湿从内生。

 

内湿的产生主要源于体内环境，主要是由于脏腑正常功能失调而形成，比如，饮食上，爱吃生冷食物、喝冷饮，过食油腻、甘甜、厚味的食物，则会损伤脾胃。脾受湿困，就不能正常运化，从而导致“水湿内停”。可见，湿气与脾脏密切相关。

 
脾虚湿盛的人，还容易出现以下症状

1、头部：头晕、头重、头沉、倦怠乏力；

 

2、眼睛：眼圈黑，眼袋下垂；

 

3、嘴巴：口粘口淡，食物无味，口渴不欲饮水，喉中痰比较多；

 

4、舌头：舌苔厚腻，舌头胖大有齿痕；

 

5、体型：体重还会逐年增加，出现严重的水肿，小肚腩也变得明显。

 
除此以外，脾虚湿盛者还会出现腹泻症状，大便变得稀溏不成形，四肢关节也会有酸痛沉重感，另外，食欲下降，容易积食，忧心忡忡也是脾虚湿盛者的常见症状。

 

 

利水渗湿，这5味中药是“扛把子”！

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气，否则都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

 
《本草纲目》记载千古名方：赤小豆薏米茶

 

（1）茯苓：茯苓具有利水渗湿，健脾，化痰，宁心安神的功效；

 

（2）薏苡仁：利水渗湿，健脾，除痹，排脓消痈；

 

（3）赤小豆：利水消肿，利湿退黄，消肿排脓的；

 

（4）芡实：补脾止泻，除湿止带；

 

（5）橘皮：祛湿气、健脾。

 

准备：红豆、薏苡仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、桑叶、大麦、甘草等9种健脾祛湿的食材，配制成茶包，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。

除了食疗方，还有3点一定要注意

1、居住上：尽量避免潮湿环境，也尽量不要长期待在空调环境中；

 

2、饮食上：饮食有节，尽量清淡，不要过食油腻、甘甜、厚味的食物；

 
3、患处上：睡前可用温水浸泡患处，温水里最好加点醋，这样能对患处进行有效消炎，并缓解痒疼；

 

也可采用生姜加酒精的涂抹法，即将生姜切末后放入到容器中，然后将酒精倒入其中，一并浸泡1小时即可涂抹患处，一天涂抹3-5次，坚持一段时间后，便可去除水泡。

 

【注意】

 

汗疱疹瘙痒难忍，但也不要随便抓挠，以防小水泡破裂后感染到其它地方，也是为了避免汗疱疹的反复发作。平时要少接触洗衣粉等碱性用品。除了避免自体感染外，也要避免交叉感染，尽量不要和别人共用毛巾。好了，今天的内容就分享到这里，还有什么大家感兴趣的话题，欢迎在评论区留言，咱们下期见！

 

随着夏天大家衣服越穿越养眼，Dr.J接到的关于脱毛的咨询也越来越多起来：

 

有脱毛膏使用不当导致过敏的；

有拔毛太“狠”，引起毛囊炎的；

有问家用脱毛仪值不值得买；

还有美容院「包脱」套餐可不可信的……

 

虽然问题眼花缭乱，但Dr.京明白，这背后的永恒主题其实是，怎样才能一劳永逸的脱掉腋毛、手臂汗毛、腿毛、唇髭（嘴唇上的小胡子）不疼，还能性价比最优？

 

今天就来把这个美丽一夏的重要功课——脱毛，给大家掰开揉碎讲一讲。

 

毛囊到底是什么样的？

 

照例，Dr.京先要给大家夯实一下基础知识，咱们千方百计要脱的这个毛，到底长啥样？

 

 

首先，不管是长在什么部位的毛，咱们肉眼看得见的部分，都叫做毛干，是整根毛发长在皮肤外面的部分。

 

而对毛干的生长起决定性作用的毛囊，则藏在皮肤之下。

 

所以，如果你总是只除掉毛干，而从不伤及毛囊的话，那个发出“千方脱不尽，转眼毛又生”感慨的人，应该就是你了！

 

其次，别看毛囊在整根毛发中占比很小，但却结构复杂。

 

生物学上将毛囊纵向分为三个部分，漏斗部、峡部、球部。

 

 

其中峡部末端的隆突区，目前被认为是毛囊干细胞存在的主要部位。

 

毛囊的横向截面又分为上皮性成分和结缔组织成分两类，其中，上皮细胞的不断分裂、繁殖，才使得毛发不断更换和增长。

 

 

总结一下，作为要为整根毛发提供充足养分的“基地”，毛囊深藏于真皮和皮下组织中，“隐蔽性”非常强，普通的“伤害”并不足以“一击致命”。

 

这也是仪器脱毛通常要做多次的原因。

 

tips

 

30岁后，年龄越增长毛囊的功能越弱。

 

你会发现，年轻时曾经毛发茂盛的身体部位，即使不经过任何处理，40岁以后，毛毛也开始变细变稀了。

 

脱毛的方法都有哪些呢？

 

了解了毛发的结构，那接下来，就是脱毛方法大比拼了。

 

第一组：只脱毛干（剃毛刀、脱毛膏）

 

 

Dr.京提醒：这一组脱毛方法后一定要记得及时涂抹润肤乳，保护皮肤的角质层。

 

第二组：脱毛干+部分毛囊（蜜蜡脱毛、传统脱毛仪）

 

 

Dr.京提醒：蜜蜡温度控制不好也可能会出现低温烫伤，所以能去美容院，就不要自己在家进行蜜蜡脱毛了。

 

而且这也能避免因为怕疼下不去手揭蜜蜡纸，但越轻轻揭就越疼的尴尬状况。

 

第三组：脱毛干+毛囊（激光脱毛、家用光电脱毛仪）

 

 

Dr.京提醒：正确的激光操作是不会影响排汗功能的，所以要选择有资质的专业皮肤科或者医美诊所进行激光脱毛。

 

以上6种脱毛方法，各自的优缺点挺明显，怎么选才是正确的？这里，Dr.京就要说点儿大实话了。

 

每个人的皮肤敏感度不同，对疼痛的忍耐度也不一样。

 

比如，有的人拔一根汗毛都要疼得大叫好几声，但有的人就觉得，揭蜜蜡纸那种火辣辣的感受很过瘾。而且，钱包的承受力，也是非常大的制约因素。

 

所以，在力所能及的费用范围内，根据自己对痛感的耐受上限，选效果相对最好的吧！

 

好了，无论是哪种脱毛方法，要记得脱毛之后的防晒工作一定要做好，避免出现色素沉淀在皮肤上留下斑斑点点哦！

每个人的身上都毛毛，但不是每一根毛都受人待见，尤其是最近天气越来越热，对于很多女生来说，露在胳膊、大腿、腋下的每一根毛，都是碍眼的存在。

 

别的女孩都是肤如凝脂，自己却是唇毛、腋毛、腿毛一个都不落，想尽各种方法想要把它们除之后快，却不小心伤害到自己的皮肤，损伤毛囊……

 

那我们要如何避开脱毛误区，一劳永逸的脱掉「毛毛」呢，今天就来给大家掰开揉碎讲一讲。

 

这些脱毛方法，请加入黑名单

 

 

常见的脱毛方式，也各有优劣

 

 

脱毛后，护理肌肤别落下

 

粗糙的脱毛手法会一次次的伤害我们的皮肤，一个正确的脱毛后护理，能很大程度上减少皮肤所受的损伤。

 

清洁

 

用温水慢慢清洗皮肤，避免大力揉搓脱毛位置。

 

清洗后，可以用天然矿泉水喷雾进行喷洒，起到舒缓镇静皮肤的作用；也可以选择芦荟胶，能够帮助皮肤更好地恢复。

 

滋润

 

无论是物理脱毛还是化学脱毛，刚刚脱毛后皮肤都会有一些干燥、敏感，做好滋润保湿工作尤为重要。

 

 

选择产品时要注意避开含香精成分的护肤品，选择含天然成分、防敏且质地清透的产品。

 

防晒

 

脱毛后的皮肤处于脆弱、敏感阶段，直接涂抹防晒霜会对皮肤造成伤害，甚至感染。

 

但脱毛后的肌肤接触紫外线又可能会出现色素沉淀的情况，最好的办法是呆在室内，若一定要外出，尽量穿长袖长裤，用物理方式隔离紫外线。

 

饮食清淡

 

 

饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物，如海鲜、辣椒等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，及时补充体内所需营养，有助于皮肤恢复。

 

 

我们疫情之战，少不了口罩这个功臣，口罩可以有效的让我们防止感染上疫情，但是，夏日炎炎，如果我们的口罩被汗水弄湿了，这样的口罩还有防御作用吗？

 

下面，专家给出了专业的建议和意见，我们大家一同了解。

 

 

暑天出行，要注意

 

第一：多准备几个口罩，如果口罩湿了应当及时更换，专家建议夏天炎热，汗水较多，如果在室外最好1-2小时更换一次口罩。

 

第二：口罩被汗水弄湿，无法有效防护新冠病毒，所以请大家做好准备工作，户外活动或者外出办公，记得多准备口罩放袋子里备用。

 

第三：勤洗手，勤消毒，不管是室内还是室外，都需要勤洗手，勤消毒，如果我们在室外，最好准备一支免洗的洗手液。

 

第四：遵守1米线很重要，社交距离即使带有口罩，也尽可能遵守1米线的社交距离，对于你我他都是非常有保障的一项措施。

 

 

特别提醒

 

第一：重点事项我们当然需要重点强调几回，让大家涨涨记性，我们戴口罩一定是需要的，但是夏日出汗比较多，口罩很容易会湿透，所以，多备口罩是对策。口罩如果湿了以后我们还带着，这样对皮肤也不好，很容易造成皮肤干燥，出油等等的问题，所以口罩湿了我们切勿带。

 

第二：除了戴口罩，我们平常也要勤洗手，常通风，少聚集，这些是预防新冠疫情的必要措施。

 

第三：常清洁，勤检测，分餐制，这些我们都要尽可能遵守，为了你我他，大家的家我们尽可能地做到，这样就能避免发生疫情火速蔓延的情况。

 

谈起新冠疫情，我们也充满着恐惧，但是国内情况还好，所以我们还能在困难当中得以缓慢发展，我们要庆幸自己在一个美好的国度，但是世界疫情只要一天不结束，我们的防疫之心就不能退失，在目前这种大环境的病毒围绕下，我们还是需要好好地预防好新冠疫情，以及新冠疫情的变异疫情。

 

听从国家的建议，接种疫苗，带好口罩，做好个人清洁以及防护好家庭人员的个人卫生，这些都是我们小市民能够做到的一些事情。

 

疫情貌似离我们很远，但是也可以忽然离我们很近，所以我们需要打起十二分精神，预防大于医治，在还没有疫情发生在自己身上的时候，就做好各项防护措施，细致地做好防护，保护好自己以及家庭，还有社会全体成员的健康，这是我们能够给予疫情防护的最大帮助。

 

当我们当地，我们所在的地区发生了疫情情况，也要及时做好核酸检测，听从政府的安排。

2月20日，网传北京市西城区外国语附小某班级因发热学生较多，由线下转为居家线上教学4天，经媒体记者核实，该消息属实，学生发热原因为甲流。京东健康邀请了首都医科大学附属北京同仁医院呼吸内科主任医师白澎，为我们答疑解惑：

 

甲流感染和普通感冒，有什么区别？

 

两者均属感冒，只是感染的病原体不同

 

最近高感染率的甲流与普通感冒均属于感冒，区别在于病原体的不同，治疗手段也存在着差异。甲流是由甲型流感病毒感染引起的，而普通感冒的病原体就比较复杂了，可能涉及鼻病毒、腺病毒、细菌等等。

 

甲流和普通感冒的临床症状也不全一样

 

从临床症状上来看，有相似之处，比如：发烧、咳嗽、咽痛等。但两者也存在细微差别，甲流多会引起高热（一般可能烧到39℃-40℃），全身症状也很重，可能还会伴有头痛、全身明显肌肉酸疼，还可能合并一些并发症，像肺炎，严重者可能出现呼吸衰竭，甚至会危及生命；而普通感冒大部分会出现低热，伴随流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等。甲流的传染性比普通感冒更强些，人群扩散能力更大，这也解释了近期甲流大规模流行的现象。

 

对症治疗，是甲流和普通流感的共性

 

甲流和普通感冒，均是需要通过对症来完成治疗的。其中，甲流需要使用抗病毒的药品，如：磷酸奥司他韦（别名：达菲）；而普通感冒，则不需要使用特殊抗病毒的药物。

 

哪些人是甲流易感人群？

 

免疫力低下或缺乏的人群更易感

 

甲流的易感人群和新冠易感人群非常相似。像老人（特别是平时合并慢性疾病者）、儿童等，免疫功能也比较弱，特别容易感染甲流病毒，另外孕产妇也易感。自身免疫缺乏，指的是罹患艾滋病、长期使用激素的患者，也很难防止甲流的“侵犯”。

 

近期如出现发烧、咳嗽等症状，该怎么办？甲流会流行多久？

 

低热可以居家治疗，高热要高度重视

 

如果只是单纯的低烧、低热、嗓子不舒服、流鼻涕，不一定非要去医院就诊，在家自服感冒药即可缓解症状，如感冒冲剂、连花清瘟。但体温超过38.5℃以上，且全身症状比较严重的，周身酸疼、头疼难忍的时候，还是要及时医院就诊，发热门诊是首选，可以先做些病原学检查，如是甲流感染，尽快使用上达菲等抗病毒药品是最好的。及时有效的治疗，可以降低并发症的风险，比如鼻窦炎、肺炎、支气管炎等，3-5天症状不好转甚至加重，建议不论是甲流还是普通感冒，都要快速去医院就诊。

 

甲流大约会流行1个月

 

历史医学文献的研究上，的确没有明确指出甲流的流行有个时间范围。但据我的临床经验，并综合流行的地域、人群的特点及季节等因素来看，一般甲流易在冬春季节发生，大约的流行时间会在1个月左右。

天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

春光近晚草渐深，夏日繁花次第开。

 

随着5月的临近，室外的阳光从温暖逐渐变得燥热，紫外线的攻击力正悄然攀升。

 

无论是外出游玩，还是日常通勤，在享受明媚阳光的同时，做好防晒是保护皮肤的重头戏！

 

防晒，保护皮肤的重头戏 

 

晒伤出现的问题

 

阳光裹挟着微风均匀地将热量涂抹在我们身上，让人感到暖洋洋的，很是舒服。然而当没做防晒直面阳光的照射时，反馈给你的可能是以下几种情况——

 

• 晒黑：大量色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线照射。
• 出斑：尤其是女性，面部出现色素斑，雀斑，黄褐斑等。
• 缺水：紫外线破坏皮肤的保湿作用，皮肤会变得干燥。
• 皮肤老化：紫外线导致真皮的弹力纤维损伤，促使细纹产生。
• 严重晒伤：紫外线导致皮肤出现弥漫性红斑，皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，严重的起水疱。
• 诱发皮肤疾患：紫外线照射可能导致色素性皮肤癌等皮肤疾患。

 

这些常见的防晒误区，你踩中了吗？ 

 

误区一：防晒因子越高越好

 

大家选择防晒产品总会选择防晒系数高的，认为系数越高，效果越好，但事实真的是这样吗？

 

 

防晒因子(SPF)表示防晒用品所能发挥的防晒效果和吸收紫外线的能力。在眼花缭乱的防晒产品商家的广告宣传里，SPF似乎成为了防晒产品的优劣指标。

 

SPF数值的一个单位代表能在日光下停留15分钟不受紫外线伤害。例如：SPF15的防晒产品可以保护皮肤在太阳下停留15*15=225分钟。

 

 

但SPF值大小和它保护的效能并不成线性正比。

 

当SPF达到15以上时，紫外线透过率小于1%，已经可以达到完全防护的效果；SPF达到20以上时，也是完全防护，只是防护的时间更长。

 

SPF值越高，过滤紫外线的功能越大，但质地越厚重，通透性越差，含有的防晒成分会增加皮肤的负担，引起粉刺形成或皮肤过敏。

 

 

误区二：防晒产品不补涂

 

无论是SPF还是PA级别有多高，能保持防晒的效果都是有限的。

 

随着时间流逝，太阳光和皮肤表面的汗液会分解或溶解保护性的化学物质，防晒效果逐渐减弱。因此至少三或四个小时补充涂抹一次。

 

误区三：防水性防晒产品不卸妆

 

防水性防晒产品即难溶于水，以油包水为主。

 

 

就防护效果来说，汗液、游泳等活动，不能轻易溶解掉防晒；就清洁方法来说，这类防晒就像脸上一层油，免于水溶的同时，也难于水洗。

 

就像装过油的碗，清水难洗净，但加点洗洁精就很容易洗净了。

 

因此，防水性防晒产品使用后需要使用卸妆产品清洗掉。

 

误区四：启封超过1年的产品还在用

 

和一般商品保质期不同，防晒产品除了保质期，还有「启封保质期」。

 

虽然产品写明的保质期通常为3~5年，但启封后防晒产品中的防晒剂会氧化，保质期只有6~12个月。

 

启封后超过一年没有用完的防晒霜，不仅防晒效果大大降低，还可能导致皮肤过敏，引起皮炎。

 

误区五：只涂防晒霜不进行物理防晒

 

紫外线对皮肤的伤害总是肉眼可见的变黑、细纹、粗糙、红斑等。

 

但紫外线对眼睛的伤害却总是被忽视，阳光能穿透角膜、晶状体，直达眼底视网膜，伤眼于无形之中。

 

 

尤其是幼儿的角膜和晶状体较脆弱，紫外线灼伤角膜上皮可能导致眼睛出现疼痛、流泪、畏光等，灼伤视网膜黄环时，甚至埋下白内障隐患。

 

紫外线对眼部的伤害是日积月累的，在阳光明媚的春夏之时，除了做好皮肤的防晒，更要好好保护眼睛。佩戴变色镜片是有效的护眼办法，镜片可以吸收，反射紫外线，弱化日强光。

 

防晒有公式，照着做

 

正确的防晒方式

 

1. 减少户外活动：夏季避免或减少在烈日下外出活动。

 

2. 做好物理防晒：备好遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等。

 

3. 及时使用防晒产品：外出时提前15~30分钟涂抹，护肤后防晒再化妆，选择合适SPF/PA级别的产品，2小时后补充涂抹，使用卸妆产品清洁防水性防晒产品。

 

4. 物理+化学防晒：车窗并不能完全阻挡长波紫外线(UVA)，呆在车里不等于呆在室内，应该做好物理+化学防晒。

 

5. 做好眼部防晒：佩戴合适的变色镜片。

 

晒伤怎么办？ 

 

过度暴露在阳光下可能导致皮肤晒伤，晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、发痒等症状。

 

外用药膏

如皮肤炎症较轻，可以使用含有地塞米松等消炎止痒成分的外用药膏；病情较重时，如皮肤出现水泡、溃烂等严重症状，应及时就诊。

 

 

医生可能会开处方抗生素药膏、止痛药或者类固醇类药物，以控制感染和缓解疼痛。

 

补充水分

晒伤会导致皮肤水分流失，因此要注意补充水分。可以使用含有透明质酸、神经酰胺等保湿成分的保湿霜，以帮助皮肤保持水分。

 

避免刺激性物质

晒伤后的皮肤非常敏感，应避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的护肤品。选择温和、无刺激的护肤品以防止加重皮肤损伤。

 

在晒伤皮肤恢复期间，要注意防晒工作，涂抹防晒霜、遮阳。

 

春季本是万物复苏的季节，家长都盼着孩子们能在这个「黄金长高季期」往上窜一窜，谁料流行疾病一波接一波，让每一个家长都绷紧了心里那根弦：

 

家里孩子发烧了，到底是因为新冠、甲流还是普通感冒？

 

如果是孩子感染甲流，家长该怎么办？

 

孩子发烧是因为新冠、甲流还是普通感冒？

 

新冠、甲流和普通感冒的症状有相似之处，我们可以通过孩子的症状进行一个初步判断。

 

 

除了根据症状进行判断，家长也可以考虑通过病原体检测，如新冠核酸检测、甲流咽拭子检测等获得更精确结果，帮助孩子快速检测病症，尽早采取防治措施，呵护孩子健康。

 

孩子难受家长心疼，感染甲流怎么办？

 

缓解症状，用药指南

 

孩子感染甲流之后，可能出现发热、咳嗽、咽痛等症状，这些症状一般会在1~2周后逐渐消退，症状较轻时可以在医生的指导下服药缓解症状。

 

 

除了对症用药以外，很多家长都想知道：抗病毒药物如奥司他韦和玛巴洛沙韦可以给孩子吃吗？应该怎么吃？来看看京东健康专业药师的建议吧！

 

 

感染甲流怎么吃？

 

不管是提高孩子抗病能力、为身体提供能量，还是促进身体尽快恢复，都需要全面的营养。家长给孩子准备的饮食，只要清淡且营养均衡——保障足够的米面、肉蛋奶、蔬果都是可以的。

 

 

如果孩子食欲不振，家长可以给孩子吃一些酸甜的水果，不仅开胃还能补充维生素。如果孩子喉咙痛吃不下，可以尝试蔬菜瘦肉粥、鸡蛋羹、水果奶昔等流食，同时补充营养和水分。

 

这些患儿护理误区，家长请注意！

 

退烧误区

 

● 别再捂汗啦！

 

捂汗退烧可以说是名声最响也最臭的退烧方法！

 

由于人退烧时会大量出汗，以前就有人把「出汗」和「退烧」划上等号，以为盖上厚厚的被子，捂出汗了，烧就退了。

 

 

事实上，捂汗不仅不能退烧，厚厚的被子会让身体无法正常散热，导致体温上升至更高，严重时可能导致高热惊厥，甚至死亡！

 

当体温处于上升期，身体感觉寒冷时可以盖厚一点，等身体进入高热期，不觉得冷了，就要让身体适当散热，别再捂了，空调暖气也别开太热。

 

● 别给孩子用酒精擦身体！

 

发烧可以采用物理降温，就有很多人灵机一动:「酒精易挥发散热，是不是用酒精擦身体，就可以物理降温呢」？

 

 

事实上，涂在身上的酒精，可能被皮肤吸收、随呼吸进入身体，对身体造成伤害。而且发烧时血管扩张，酒精涂抹皮肤降温太快，容易引起患者不适，大量酒精蒸汽也是火灾隐患。

 

● 别给孩子冰敷啦！

 

物理降温中的冰敷也是常见的退烧方法。

 

但冰袋长时间敷在皮肤上容易导致冻伤，融化的水打湿衣服头发，也会使患者感到更加不适，最好不要自行使用。

 

用药误区

 

● 不是所有药都需喝水吞服

 

胶囊应用足量温水送服，含片应含服、冲剂和泡腾片需要温水溶解……

 

 

不同的药剂类型有不同的用法，因此服药前应该询问医生并认真阅读药品说明书，否则吃了药可能不但没治好病，还会危害身体健康。

 

● 同类型药物不能叠加吃

 

不建议同时服用两种以上的同类药物。吃了西药，就不要用含有这一西药成分的中药复方制剂。

 

给孩子服用复方感冒制剂之前，一定要去阅读感冒药里的成分，不能和孩子正在同时服用的其它药物成分相重复。

 

● 退烧药不要接连吃

 

发烧用药后，不到4小时又发烧了，不要马上再次用药。布洛芬或对乙酷氨基酚4~6小时用药一次，24小时内不应超过4次。

 

 

小儿退热，可以用物理降温或者推拿按摩小方法。正常的情况下，吃完退热药体温只能下降1~2°C。

 

饮食误区

 

● 生病不要吃白粥

 

白粥的营养非常单一，而且饭后血糖升高比较快，因此一般不建议主食选择白粥，更不建议给生病的孩子吃白粥——既占肚子，又没什么营养。

 

 

喝粥的话，最好在粥里加1/3的蔬菜或者瘦肉一起煮，起锅之前放一点盐味道更佳。

 

● 不给孩子吃鸡蛋

 

有的家长担心鸡蛋是「发物」，就不给生病时的孩子吃，其实只要不对鸡蛋过敏就可以吃。

 

鸡蛋的营养成分非常丰富，可以为孩子提供优质蛋白、多种矿物质、维生素等。不喜欢吃白水蛋，也可以蒸成鸡蛋羹、煮成蛋汤或者做成鸡蛋饼吃。 

 

当孩子出现这些症状，及时送医！

 

甲流感染轻症一般在家休养即可，但如果出现以下情况，应尽快送医治疗：

 

1. 当孩子出现高热不退（超过38.5℃），有脱水症状。

2. 婴幼儿，尤其是2岁以内的婴幼儿发热后，如果出现拒奶或精神萎靡、嗜睡、抽搐等症状。

3. 甲流导致孩子原本基础病加重。

4. 持续咳嗽超过3周不愈，或出现呼吸困难、胸口痛等症状。

5. 病情反复不愈。

 

甲流来势汹汹，家长和孩子都应做好防护——戴好口罩、勤洗手、家里常通风，如果不小心感染，及时隔离，只要对症用药治疗，也能顺利康复。

 

很多城市的朋友们都热爱晒太阳——冬季或春天的阳光洒在皮肤上带来暖洋洋的感觉，驱散寒意，心情也会变得舒畅。

 

可夏日的阳光却换了一副嘴脸，除了耀眼夺目的光芒刺得眼睛都睁不开，火辣辣的体感也昭示着它对皮肤的摧残，稍不注意晒久了，皮肤就会发红、发烫，甚至会又痒又疼、簌簌掉皮……

 

被摧残的皮肤急需呵护

 

紫外线藏在阳光中，虽然看不见摸不着，但是却能量强大，可以肆意破坏人类的肌肤：

 

 

1. 皮肤出现炎症反应：使细嫩的皮肤出现红肿、疼痛。

2. 黑色素增加：激活络氨酸酶，导致黑色素增加、聚集，使皮肤变黑、出现斑点。

3. 皮肤老化：加速皮肤细胞老化，导致胶原蛋白流失，使年轻的皮肤出现皱纹。

4. 细胞癌变：破坏皮肤细胞的DNA，导致细胞癌变……

 

紫外线指数越高、潜在伤害就越大、造成的伤害速度也越快。正因如此，我们每天查看天气预报，发现户外紫外线指数≥3级时，就要进行防晒。

 

这些食物，多吃可以「防晒」

 

一方面，我们可以通过减少日晒、涂抹防晒霜、穿戴防晒衣物、撑伞等方法，减少紫外线照射时间和阻挡照射到皮肤上的紫外线。

 

另一方面，我们可以从身体内部入手，尝尝这些「防晒食物」——

 

富含类胡萝卜素的食物

 

类胡萝卜素中的番茄红素能够有效对抗光氧化带来的伤害，保护皮肤免受氧自由基伤害，延缓皮肤衰老。

 

 

而另一种类胡萝卜素——叶黄素也可以通过抑制自由基生成，为身体提供光保护作用，呵护双眼。

 

推荐食物

番茄、红辣椒、胡萝卜等橙黄色果蔬；羽衣甘蓝等深绿色叶菜；鸡蛋。

 

富含DHA的食物

 

DHA是我们熟悉的促进大脑发育、呵护心血管的营养素。

 

 

由于其优异的抗氧化能力，不仅能降低皮肤对紫外线的敏感性，还能够修复光损伤造成的红肿和炎症，对抗紫外线导致的老化和癌变。

 

推荐食物

海鱼、亚麻籽、核桃。

 

需要注意的是，这些「防晒食物」并不能代替防晒霜和物理防晒，而是基于前两者，进一步减轻和修复紫外线带来的损伤，使身体能够从外到内对抗紫外线伤害。

 

因此，适量摄入「防晒食物」或对应的营养补剂的同时，也不能放弃涂抹防晒霜、穿戴物理防晒哦~

 

 吃了它，别立即晒太阳

 

苋菜、芹菜、油菜、菠菜等食物中含有一种叫做「呋喃香豆素」的物质，这种物质作用于皮肤细胞，导致后者更容易被紫外线灼伤，出现比普通晒伤更严重的日光性皮炎。

 

因此，食用或接触富含呋喃香豆素的光敏性食物，都会增加日光性皮炎的风险。

 

除了光敏性食物，一些药物服用后也有同样的隐患。

 

 

食用光敏性食物或服用光敏性药物后，要尽量避免阳光直射，在户外要做好周全的防晒措施。

 

我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己的手上长满了小水泡，痒得让人无法忍受。起初，我并没有太在意，认为可能是因为接触了某种过敏原或者是皮肤干燥所致。但是随着时间的推移，这些小水泡开始扩散到我的手掌上，甚至连指尖都不放过。我开始感到焦虑和无助，不知道该如何处理这种情况。

在网上搜索了一番后，我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个专业的医生。医生告诉我这可能是汗疱疹，建议我使用曲安奈德益康唑乳膏进行外用治疗，并避免接触洗涤剂和化学制剂。同时，医生也提醒我手出汗是神经调节的结果，很难完全控制。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的细节。虽然这个问题并不能完全根治，但我已经学会了如何控制它。现在，我再也不会因为手上的小水泡而感到困扰了。

我一直以为自己是一个健康的人，直到脚上出现了水泡。每到这个季节，我的脚就会长出零星的水泡，偶尔还会痒。起初，我以为只是因为穿了捂脚的鞋子，导致汗液排出不畅。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他描述了我的症状，并发送了一张照片。医生告诉我，这是汗疱疹，需要用炉甘石洗剂外用。同时，他也指出我的舌苔厚腻，湿气重，可能是脾胃运化不好，吃喝进体内的水代谢不掉就成了湿气。为了治疗汗疱疹和调理内湿，医生给我开了一些中药。

我一开始并不太愿意喝中药，因为之前有中医开过，但我都没喝就扔了。实在受不了那种苦涩的味道。于是，我向医生请求其他祛湿的方法。医生建议我可以试试祛湿茶，并且告诉我，脾胃运化不好是导致湿气重的主要原因，需要注意饮食和生活习惯。

经过一段时间的治疗和调理，我的脚上的水泡逐渐消失了，湿气也得到了缓解。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和自信。

我是一名小学生的家长，最近我的孩子手脚上长满了红点水泡，非常痒。起初我以为是蚊虫叮咬或者皮肤过敏，给他涂了些止痒药膏，但情况并没有好转。反而越来越严重，晚上睡觉都被痒醒了。作为一名小说家，我开始在网上搜索相关信息，希望找到解决办法。经过一番搜索，我发现可能是脾虚引起的皮肤问题。于是，我带着孩子去看了医生。

医生告诉我们，这是汗疱疹，也就是手部湿疹。医生建议使用艾洛松（糠酸莫米松）进行封包治疗，并且要注意饮食，少吃高蛋白的食物如牛羊肉和海鲜。同时，医生也让我们继续使用盐酸左西替利嗪溶液。虽然治疗过程需要一些时间，但我相信只要我们按照医生的指示，孩子的病情一定会好转的。

我从来没有想过，一个小小的水泡会让我如此焦虑。四天前，我的手指上突然冒出了几个小水泡，痒痒的，像蚂蚁在爬。起初我没太在意，毕竟手指上长个水泡也不是什么大不了的事情。但是随着时间的推移，水泡越来越多，痒感也越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。于是我决定在京东互联网医院上进行线上问诊。医生很专业，问了我很多问题，包括水泡出现的时间、位置、是否会自己脱皮等等。最后，医生诊断我患上了汗疱疹，并给出了详细的治疗方案。

医生建议我使用炉甘石洗剂外涂，开始脱皮时外用曲安奈德尿素软膏，平时可以用尿素维生素E乳膏。同时，口服左西替利嗪片，规律作息，忌烟忌酒，暂时不要吃辛辣刺激的食物。医生还告诉我，放松心情也很重要，对疾病的缓解会有帮助。

我按照医生的建议进行治疗，效果非常好。水泡逐渐消退，痒感也减轻了很多。现在我已经完全康复了，非常感谢京东互联网医院和那位专业的医生。

我曾经是一名小有名气的作家，我的作品被广泛传阅，读者们都称赞我笔下的故事生动、细腻。然而，最近我却遇到了一个大麻烦：我的手指开始脱皮、流水，头皮屑也变得异常多。这些症状不仅影响了我的外貌，还严重干扰了我的创作。

我尝试了各种方法来解决这个问题，包括使用药膏、改变生活习惯等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“肾虚脱发怎么治疗”，才发现自己可能患有汗疱疹。

我决定在线上找一位专业的医生进行咨询。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个合适的医生。我们进行了一次详细的问诊，医生询问了我的症状、过敏史等信息，并查看了我上传的图片。最终，医生诊断我患有汗疱疹，并开出了丙酸氟替卡松乳膏的处方。

在使用了这个药膏一段时间后，我的症状明显改善。手指不再脱皮、流水，头皮屑也减少了很多。我的创作状态也随之恢复，新的灵感不断涌现。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我都可以找到合适的医生进行咨询和治疗。同时，我也意识到自己需要更加关注身体健康，不能只顾着工作而忽视了生活的其他方面。

我从未想过，自己会因为一双脚而感到如此的无助和焦虑。手脚水泡痒，先是脚，后来蔓延到手。每天都在忍受着瘙痒的折磨，夜晚更是难以入眠。起初，我并没有太在意，认为只是皮肤过敏或者是天气原因。但随着时间的推移，症状越来越严重，我开始担心这可能是一种疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我选择了在线问诊。医生很专业，通过对话了解了我的症状和病史，并初步判断可能是足癣和汗疱疹。医生建议我使用特定的药物，并且详细解释了用药方法和注意事项。整个过程非常顺畅，医生的耐心和专业让我感到很安心。

我按照医生的建议进行治疗，几天后，症状明显减轻。现在，我已经完全康复了。回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在忍受着瘙痒的折磨，甚至可能会延误治疗。互联网医院真的是一个方便快捷的就医方式，尤其适合像我这样工作繁忙、时间紧张的人群。

我一直认为自己是一个健康的人，直到去年开始，我的手背上反反复复地长出许多小水泡，伴随着剧烈的瘙痒。每次一热就痒得整晚整晚睡不着，严重影响了我的日常生活和工作效率。起初，我并没有太在意，认为可能是皮肤过敏或者接触了某种刺激性物质所致。但是，当症状持续不退，甚至有加重的趋势时，我开始感到担忧和焦虑。

我尝试了各种方法来缓解症状，包括使用不同品牌的护肤品、避免接触可能的过敏原等，但都没有明显的改善。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院进行在线问诊。经过与医生的交流和图片诊断，医生初步判断我可能患有汗疱疹或手藓，并建议我使用炉甘石洗剂和糠酸莫米松乳膏进行治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，手背上的小水泡也开始消退。同时，医生还提醒我注意情绪和精神压力，避免接触可能的过敏原，并保持良好的生活习惯和饮食习惯，以防止疾病的复发。

这次经历让我深刻认识到，面对健康问题，我们不能掉以轻心，需要及时寻求专业的医疗帮助。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效，极大地节省了我的时间和精力。

我曾经在沈阳市的一家医院就诊过，记得那天我特别焦虑。我的手掌心和指尖总是脱皮，尤其是夏天，情况更糟。同时，我的胳膊上也出现了小红点，摸起来像毛孔变红凸起。最让我困扰的是去年被檬虫或跳蚤咬过的疤痕，虽然已经痊愈，但经常发痒，疤痕也很难消退。这些问题让我感到非常窘迫和焦虑。

我决定去看医生，通过互联网医院进行了线上问诊。医生很专业，详细询问了我的症状，并要求我发送一些图片以便更好地了解情况。经过一番交流，医生诊断出我的手脱皮是汗疱疹，胳膊上的小红点是痒疹，而虫咬性皮炎痊愈后的疤痕难消退则需要特殊的治疗方案。

医生给出了详细的治疗方案，包括外用卤米松乳膏、尿素软膏和水杨酸软膏等药物，并且强调了平时双手少接触水，尽量避免使用香皂、肥皂、洗手液、酒精和洗洁精等化学洗涤用品的重要性。医生还建议我在皮肤恢复正常之后，换成0.1%他克莫司软膏进行巩固治疗，以预防复发。

在医生的指导下，我按照治疗方案进行了治疗，情况逐渐好转。现在回想起来，线上问诊真的很方便，既省去了排队等待的时间，又可以在家中舒适地接受专业的医疗服务。

我是一名作家，平日里喜欢用手指敲击键盘，创造出一个个精彩的故事。然而，最近我发现自己的食指开始痒，指甲上也出现了竖条纹。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间使用电脑所致。但随着时间的推移，症状越来越明显，甚至影响到了我的工作和生活。

在一次偶然的机会中，我了解到了一种叫做汗疱疹的皮肤病。它的主要症状就是手指痒和指甲上出现竖条纹。由于我对医疗知识的了解不多，于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

在与医生的交流中，我得知了自己的症状确实与汗疱疹相符。医生告诉我，这是一种湿疹，可能与出汗不良、个人体质、化学物质接触、季节因素等多种因素有关。虽然问题不大，但仍需要及时治疗，否则可能会引起更严重的皮肤问题。

医生给我开了一些药物，包括氯雷他定片、卤米松乳膏和尿素维e乳膏。同时，他也提醒我要注意生活习惯，少接触肥皂洗涤剂，多用润肤霜，避免饮酒和吃辣的食物。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然一开始有些不适应，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经恢复了正常的工作和生活，手指也不再痒了，指甲上的竖条纹也逐渐消失。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。无论是身体还是心理，都需要我们去关注和呵护。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。

我从小就有头皮屑和手掌部位皮肤问题，经常被同学嘲笑，导致我非常自卑。随着年龄的增长，这些问题并没有消失，反而越来越严重。每当我洗完头，头发上总是有白色的小片，手掌也经常起皮、脱皮，非常难受。有时候还会出现红斑和瘙痒，影响了我的日常生活和工作。为了解决这个问题，我尝试了各种方法，包括使用不同的洗发水和护肤品，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过线上问诊来治疗皮肤问题。我决定试一试。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了皮肤科，填写了相关信息后，很快就有医生回应了我。医生详细询问了我的症状和病史，并且告诉我头皮的考虑是脂溢性皮炎，手掌部位的考虑是汗疱疹。这两个部位是两个不同的问题，需要不同的治疗方案。医生给出了具体的治疗方案，包括使用糠酸莫米松乳膏和采能洗剂等药物，并且强调了生活习惯的调整，例如少接触水，避免使用香皂、肥皂、洗手液、酒精洗洁精等化学洗涤用品。同时，医生也提醒我不要吃辛辣刺激食物，不要喝酒，注意防晒。

我按照医生的建议进行治疗，效果非常明显。头皮屑和手掌部位的皮肤问题都有了很大的改善。虽然这个病目前还不太容易彻底根治，但我已经学会了如何控制和管理它。线上问诊真的很方便，尤其是对于像我这样在外地工作的人来说，省去了很多时间和精力。现在我可以自信地面对生活和工作，不再因为皮肤问题而感到困扰。