生育一个健康的宝宝是每个妈妈的最大心愿，那么迎接宝宝来临前我们需要怎么做呢？

     1. 准备怀孕前 3个月 开始补充叶酸（小剂量）至怀孕后3个月，也可以口服含叶酸的复合维生素。

       2.到医院 评估孕前高危因素 ，做全身体格检查及妇科检查。如果患有暂不适合怀孕的疾病，应在医生的指导下及时治疗并做好避孕措施。

       3. 如果既往有 不良孕产史 （如自然流产、早产、胎儿发育异常、妊娠期糖尿病等），更需要在计划怀孕前进行优生咨询。

       4. 合理营养，把体重控制在合适的范围内（体重指数为19～23）。体重指数的计算方法为：体重（公斤）/身高（米）2。

       5. 避免接触射线、有毒物质和宠物 。最常见的一种情况是，因患病或单位体检，需要进行X光检查（如X光胸片等）。如果是正在计划怀孕当中，没有采取任何避孕措施，应与医生做好沟通，是否能延迟X光检查的时间或改用其它检查方式；如果确实是因为病情所需，要马上进行X光检查，应该告知放射科工作人员，做好必要的放射防护。

       6. 慎用 药物和疫苗。患病需要服药时，必须告诉医生自己正在计划怀孕，由医生决定知否应用药或者选择何种药物。

        7. 改变不良生活习惯，避免高强度、高噪音环境和家庭暴力。