很多人去看病时会跟医生表示自己有“头晕”“眩晕”的症状，但具体是怎样的晕却无法表达清楚。其实，这两种“晕”的症状有着明显差别。

 

 

《生命时报》采访权威专家，列出两种“晕”的区别并指出必须看医生的症状。

 

受访专家

首都医科大学宣武医院神经内科主治医师 刘 静

东南大学附属中大医院神经内科副主任医师 唐玉璋

北京大学人民医院耳鼻喉科主任医师 马 鑫

北京大学第一医院神经内科主任医师 孙 葳

湖南中医药大学第一附属医院心血管病科主任医师 范建民

 

头晕、眩晕不是一个晕

 

眩晕和头晕是临床最常见的两种症状，现代生活带来的工作和生活压力，也使它们的发病率迅速增加。但很多患者分不清眩晕和头晕这两个症状：

 

头晕    头重脚轻

这种晕不会带来运动错觉，即看物体时，不会感觉物体在动，也不觉得自己在动，但有头沉脑胀、大脑不清晰、头重脚轻等感觉。

 

一般来说，失眠、贫血、劳累、紧张、焦虑抑郁、颈椎病、心脏病导致的晕以头晕为主，且不会伴随视物旋转；服用过多降压药也可导致头晕。

 

眩晕    天旋地转

眩晕时，患者睁开眼睛会发现周围物体在运动，比如上下、水平、旋转等，即使闭上眼也会感觉身体不稳定或在漂移。眩晕是由前庭神经周围及中枢通路病变，导致出现身体与外界物体发生相对运动的主观感受。

 

头晕和眩晕是如何发生的？

研究表明，这两种病症与我们的内耳和脑干有关。内耳有一结构叫前庭，前庭神经末梢的细胞能感应身体的空间位置，并将信息传递入脑，进入脑干的前庭神经核。

 

 

前庭和前庭神经核的病变，如炎症、缺血、肿瘤囊肿的压迫，均会造成位置觉的错觉，出现头晕。而眩晕发生的机理是，前庭感受的刺激与来自肌肉、关节的本体感受器，视觉感受器的空间定向冲动不一致。

 

前庭系统相关的“晕”，有时可能是头晕或眩晕，也有时同时出现，较为常见的引发原因有耳石症、梅尼埃综合征、前庭偏头痛、前庭神经元炎、脑血管病、中枢神经系统脱髓鞘病、桥小脑区肿瘤等。

 

如果出现以下症状，需“立刻就诊”：

喝醉酒一样走路不稳、意识丧失、肢体麻木无力、言语困难、吞咽困难、饮水呛咳、视物成双、视野缺损、口角歪斜等。

 

首次发病的患者，不管是否伴有以上症状，最好都及时就医。

 

如果之前曾因“晕”就诊，但此次与之前发病表现不同，也应及时就医。

 

如果已诊断为常见良性前庭相关疾病，此次发病表现和既往差不多，可不必担心，按既往医嘱服药或观察，安静休息即可。

 

头晕眩晕应看哪个科室？

 

如果当地没有晕厥头晕专病门诊，患者可以根据具体症状选择不同科室进行筛查。

 

• 出现反复眩晕，一般先去耳鼻喉科就诊；
• 伴有意识减弱、手脚发麻的患者，需到急诊科或神经内科进行检查；
• 眩晕的同时伴有失眠、焦虑，考虑去精神科就诊。

 

对于疾病的诊断，了解既往病史十分重要，患者要积极配合医生回忆，有时遗漏了既往病史，即便通过仪器检查也难以明确病因。

 

 

怎么描述头晕症状？

很多患者咨询头晕的问题时，容易出现陈述不清的情况，直接影响医生的判断。建议患者向医生咨询前，先从以下几个方面总结一下自己头晕的特点。

 

• 头晕的具体性质：例如是头昏沉还是头重脚轻，也可以打比方来描述，如类似坐船摇晃感、喝醉酒感等。
• 头晕的时间：如最初头晕发生时的年龄，头晕持续时间和频率等。
• 头晕的伴随症状：如有无耳鸣（一侧还是双侧）、恶心、有无视物模糊或双影、麻木等。
• 头晕与头位变化有无关系：如转头、低头、仰头时是否加重。
• 有无诱因、合并疾病：如头晕之前有无发热、感染，有无中耳炎、偏头痛，有无慢性病，如高血压、高血糖、高血脂、心脑血管病等。

 

 

为便于判断是哪种晕，患者可以通过几个问题向医生描述症状：

 

• 是否和耳朵相关？比如听力下降、耳鸣、耳朵闷堵感。
• 是否和眼睛相关？比如视物变形、水波纹、闪光、眼前发黑。
• 是否头疼？是整个头疼，还是偏侧头疼？影响日常家务和工作吗？

 

5件小事缓解头晕、眩晕

 

生活中，不少人有过天旋地转、突然头晕的现象，有时是暂时的，有时会持续很久。引发头晕、眩晕的原因有很多，可以从这些细节入手预防、缓解：

 

01    调节情绪

紧张、焦虑、恐惧、生气等都可以引起短暂性血压升高，高血压会增强脑动脉的搏动感，进而对脑组织形成冲击和振荡，引起头晕。

 

02    避免暴饮暴食

饭后血液更多地供应到胃部来消化食物，脑部的血液相对减少，会加重头晕症状，建议少食多餐。

 

03    保证充足睡眠

睡眠不足也会引起头晕，尽量在23点前入睡，保证7小时左右的睡眠。

 

 

04    注意保暖，饮水充足

到了冬天，温度变低，容易引起脑部小血管痉挛，导致血流减少，脑供血不足；冬季饮水较少，水分蒸发流失较多，易引起血液黏稠度增高，血流变缓，导致脑部血流量相对减少，引起头晕，同时也增加了脑部血栓的形成及脑梗塞的风险。

 

05  站立动作不要猛

随年龄增长，血管机能下降，下肢肌力减弱，久蹲后起身大多会伴有头晕眼花、起身困难，蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速站立，让身体有时间做出反应。

 

最后提醒，一旦出现头晕或眩晕，首先要避免跌倒，立即寻找身边相对安全的地方休息，同时观察是否有需要“立刻就诊”的预警症状，并尽快联系亲友或拨打120。

所谓眩，是指眼花或眼前发黑，晕，则是指头晕，或者感到外物旋转。两者经常并见，故而统称为"眩晕”。

 

可能会导致眩晕的病因甚多，治疗时，需细细分辨。有肝阳上亢者，有气血亏虚者，有肾精不足者，有痰湿中阻者，有瘀血阻窍者，而气血亏虚和痰湿中阻者又经常同时出现，这大概是因为，胃气虚弱，则无力运化水湿，全身三焦水道不畅，无形之水湿蒙蔽清窍，遂头晕目眩。

 

 

痰湿中阻者多舌苔白滑，在头晕目眩之外，或胸部兼有动悸感，或有气上冲胸感，或有胃部水摇动之声，或有小便不利，即可用苓桂术甘汤加减，苓桂术甘汤真的是治疗此型眩晕最有效的方子之一。

 

若在眩晕，舌苔白滑的同时，还伴有脉细弱，面色、唇甲苍白，舌淡嫩，则用连珠饮，所谓连珠饮即苓桂术甘汤加上白芍，当归，川芎，地黄，当然，使用此方须时常关注患者大便好不好，若兼有便溏则，腹泻者，则需去地黄，因为地黄容易引起腹胀腹泻，当归补血的同时，亦有滑肠的作用，将白术改为炒白术，白芍改为炒白芍，即可抑制。连珠饮治疗此型眩晕神效。

 

我们科室的清洁人员，50岁左右，曾出现眩晕1+周，诊之，舌淡，舌苔白滑，脉细弱，则用连珠饮治之，五剂后，跟踪半年未见复发。

 

后带其朋友来就诊，原发性高血压患者，也是眩晕，晨起尤甚，诊治，舌苔黄滑，脉弦，仍用苓桂术甘汤，减桂枝量，加黄芩，黄连，栀子，比例黄芩量为黄连3倍，3剂后患者述较前缓解，又开药五剂，症状消失。当然，事后反思，后面这一案若用解眩汤，疗效或许会更佳。

 

所谓解眩汤，即泽泻汤的变方，而泽泻汤又是五苓散的变方。

 

所谓五苓散，即将茯苓，猪苓，泽泻，白术，桂枝，上面五种药打成粉，每次一方寸匕，大概3克左右的样子，和大碗温米汤同服，可以起到比较轻的利尿作用，主要作用是通调三焦水道，治疗口渴欲饮，欲水则吐，也可以治疗，脐下有悸动感，上吐涎沫而眩晕，当然，由于五苓散药量比较小，若痰饮较多时，难得良效，须用药量更大的泽泻汤。

 

泽泻汤方如：心下有支饮，其人苦冒眩，泽泻汤主之。泽泻五两、 白术二两，二味用水二升，煮取一升，分温再服。

 

汤者荡也，用泽泻汤救急，效果比五苓散要强很多，当然，缓解后，则可继续用五苓散巩固。

 

车前子

 

所谓解眩汤乃泽泻汤的加味方，其方如：白术15、 茯苓30、 泽泻15、 车前子12（包煎）、 牛膝12、这是大概的比例，也就是重用茯苓，泽泻，兼用白术，佐以车前子，牛膝。

 

其中茯苓甘，淡，平，可利水渗湿；泽泻，甘，淡，寒，可利水渗湿，泻热；车前子，甘，寒，可清热利尿痛淋，渗湿；白术，甘，苦，温，可健脾燥湿利水；牛膝，苦，甘，酸，平，可补肝肾，利尿通淋。

 

总的来说，这个方，五味药，“平，寒，寒，温，平”，比之苓桂术甘汤的，“平，温，温，平”要寒凉几分，对于同样是中焦湿阻引起的眩晕，但是热偏盛，舌苔黄滑或黄腻的剧烈眩晕患者，效果要好得多。解眩汤伴有呕吐者，可加半夏，伴有气虚者，可加人参，伴有血虚者，可加当归。

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春天，万物复苏，草木萌发，人体也随之进入了一个充满活力的季节。中医认为，春季与肝相应，肝主疏泄，调节情志。春季养肝护肝至关重要，以下从情志、养肝血和饮食三个方面为大家详细介绍春季养肝的方法。

一、调情志：春季肝气旺盛，容易情绪波动，保持良好的心情对养肝至关重要。可以通过听音乐、散步、练习瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅。

二、养肝血：充足的睡眠对养肝血至关重要。建议晚上23点前入睡，保证充足的睡眠时间。同时，适当进行运动，促进血液循环，增强肝功能。

三、饮食调养：春季宜食用清淡、易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如小米、黑米、红枣、桂圆、核桃、牛肉、猪肚、鲫鱼等。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免损伤肝气。

四、中药调理：可根据个人体质，在医生指导下服用一些具有疏肝解郁、养肝血功效的中药，如柴胡、白芍、当归、枸杞子等。

五、预防疾病：春季是肝病的高发季节，应注意预防病毒性肝炎、脂肪肝等疾病。定期进行体检，及时发现并治疗肝部疾病。

头晕是我们日常生活中常见的症状，很多人都有过类似的经历。其中，低头就头晕的情况较为常见，这可能与颈性眩晕有关。

颈性眩晕是由于颈椎病变导致椎动脉受压而引起的一种头晕症状。颈椎的异常变化，如椎间盘突出、椎体不稳等，都可能对椎动脉造成压迫，从而引发头晕。长时间低头、颈部受凉等因素都可能诱发颈性眩晕。

颈性眩晕的主要表现是：患者在低头、转头或者颈部活动时，会出现头晕、恶心、视物模糊等症状。部分患者在颈扭转试验时，可能会有阳性表现。

对于颈性眩晕的治疗，首先需要明确诊断，找到病因，针对原发病进行治疗。治疗方法包括针灸、按摩、小针刀等，以及降压、降脂、止血、抗凝等药物治疗。在找到病因进行原发病治疗之前，可以通过躺下休息、听舒缓的音乐、按摩等方式来缓解症状。

在日常生活中，我们要注意以下几点，以预防颈性眩晕的发生：

• 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。
• 注意颈部的保暖，避免颈部受凉。
• 适当进行颈部功能锻炼，增强颈部肌肉力量。
• 保持良好的生活习惯，戒烟酒，注意休息，劳逸结合。

如果出现低头就头晕的症状，应及时就诊骨科进行检查，以便尽早确诊和治疗。

颈椎病是颈性眩晕的常见病因之一。颈椎病是指颈椎间盘退行性变，导致颈椎骨质增生、椎间盘突出等病变，从而压迫神经根或脊髓，引发颈肩痛、头晕、手麻等症状。颈椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

总之，低头就头晕可能与颈性眩晕有关。如果出现此类症状，应及时就诊，以便尽早明确诊断和治疗。

你是否曾经有过这样的体验，突然感到头部眩晕，仿佛天旋地转，仿佛世界都在旋转？这种症状可能与眩晕症有关。

眩晕症是一种常见的疾病，可能与多种因素有关，如脑动脉硬化、脑供血不足、缺血性脑血管疾病、颈椎病、血压、血脂、血糖异常、贫血、美尼尔氏综合征、耳石症等。

针对不同的病因，治疗方法也有所不同。例如，可以使用倍他司汀、天麻素等药物进行治疗，也可以使用甘露醇、低分子右旋糖酐等药物缓解症状。

脑供血不足是导致眩晕的常见原因之一。颈部斑块增多会导致颈部血液减少，供应给大脑的血液减少，从而引起脑供血不足。可以通过B超检查血液中是否有斑块。如果狭窄严重，需要专家进行治疗。

脑梗死和脑出血是导致脑功能不全的常见原因。心脏疾病，如心肌梗死、心脏瓣膜病和心力衰竭，也可能导致大脑供血不足。

颈椎病、颈腰椎间盘突出症和颈椎血管狭窄也可能导致大脑供血不足。

在日常生活中，建议患者戒烟、戒酒、节食、低盐低脂，适当运动，增加血液循环。同时，适当补充维生素C和维生素E，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，保持良好的生活和工作习惯，有助于缓解眩晕症状。

如果频繁出现眩晕症状，应及时就医，进行相关检查，以便针对病因进行治疗。

头晕，是生活中常见的现象，高血压患者更是深受其扰。头晕并非仅是感冒发烧等常见病症的伴随症状，晕车、晕船、劳累、饥饿等也会引发头晕。那么，高血压引起的头晕与其他疾病引起的头晕有何区别呢？

头晕——高血压的常见信号

高血压早期往往没有明显症状，部分患者在体检时才发现血压升高。但在某些情况下，患者会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状。随着血压持续升高，脏器不断受损，头晕症状也会愈发明显。

在众多非特异性症状中，头晕成为高血压最常见症状。高血压引起的头晕通常呈持续性，而非阵发性，一般不伴有视物旋转，与内耳性眩晕、前庭神经炎等引起的眩晕有明显区别。高血压引起的头晕症状还包括头昏、头胀、头脑不清爽、看东西模糊、眼睛胀痛、腰酸腿软、走路轻飘飘、不能沿直线行走等。严重者还可能出现头摇动、手震颤、脸色潮红、脾气暴躁、口干、口苦、胸闷、心慌、气短等症状。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时，还可能出现与内耳眩晕症相类似的症状。

三类人群需警惕高血压

高血压的发病原因尚不完全清楚，普遍认为是在遗传背景下，多种环境因素参与，使正常血压调节机制失代偿所致。以下三类人群需特别注意自己的血压：

1. 家族有高血压史；

2. 偶尔头晕或头痛，但无其他病史；

3. 出现记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠质量变差等情况。

通俗来说，高血压的主要表现为“头晕眼花”。一旦出现头晕，要警惕高血压的可能。专家建议，以上三类人群应定期体检，有条件的可以在家自测血压。

颈性眩晕，顾名思义，是与头颈部活动相关的眩晕症状。这种眩晕感通常会在颈部或头部活动时出现，尤其是在剧烈运动时更为明显。除了眩晕，患者还可能伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物模糊等症状。

颈性眩晕的发生，多与颈椎及相关软组织的病变有关。常见的病因包括颈椎关节炎、颈椎椎间盘突出和头部创伤等。这些病变可能导致椎动脉血流障碍，进而引起大脑血供不足，从而出现眩晕症状。

对于颈性眩晕的诊断，医生通常会先进行详细的病史询问和体格检查，以初步判断病因。必要时，还会进行X线、颈部MRI、脑超声等检查，以排除其他疾病。治疗方面，主要包括病因治疗和对症治疗。通过治疗原发病，颈性眩晕症状可以得到缓解甚至消失。

在日常生活中，预防颈性眩晕的发生也很重要。建议保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势；适当进行颈部锻炼，增强颈部肌肉力量；避免头部剧烈运动；注意颈部的保暖等。

如果出现颈性眩晕的症状，应及时就医，避免延误病情。

头晕和血压升高是日常生活中常见的症状，它们可能由多种原因引起。本文将探讨突然头晕血压升高的可能原因，以及如何预防和应对此类症状。

首先，突然头晕血压升高可能与眩晕症有关。眩晕症是一种主观感觉障碍，患者会感到自己或周围环境旋转、摇晃。这种症状可能是由于内耳问题、颈椎问题或脑部疾病等引起的。

除了眩晕症，以下因素也可能导致突然头晕血压升高：

1. 不良情绪：长期处于焦虑、紧张或愤怒等情绪状态，可能导致血压升高，从而引发头晕症状。

2. 不良饮食：过多摄入高盐、高油脂食物，可能导致血压升高，引发头晕。

3. 剧烈运动：剧烈运动可能导致血压短时间内升高，引发头晕。

4. 药物副作用：某些药物可能会引起血压升高，从而导致头晕。

5. 睡眠不足：长期睡眠不足可能导致血压升高，引发头晕。

为了预防和应对突然头晕血压升高，以下建议可供参考：

1. 保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑。

2. 饮食清淡，减少高盐、高油脂食物的摄入。

3. 适量运动，避免剧烈运动。

4. 充足睡眠，保证每天7-8小时的睡眠时间。

5. 定期体检，及时发现并处理血压问题。

如果头晕和血压升高症状持续存在，建议及时就医，以明确病因并采取相应的治疗措施。

耳石症，又称良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的周围性前庭疾病。它主要表现为头部运动到特定位置时出现的短暂眩晕和眼球震颤。耳石症的治疗方法主要包括药物和手法复位。

耳石症根据受累半规管的不同，可以分为多种类型。其中，多管耳石症是指单侧或双侧两个以上半规管同时受累。对于多管耳石症的治疗，需要根据受累半规管的具体情况，选择合适的治疗方案。

手法复位是治疗耳石症的有效方法之一。通过特定的手法，将耳石从半规管内移至内耳囊，从而缓解症状。药物治疗方面，常用的药物包括抗眩晕药物和前庭抑制剂。抗眩晕药物可以缓解眩晕症状，前庭抑制剂可以抑制前庭神经的过度兴奋。

除了药物治疗和手法复位外，日常保养也是治疗耳石症的重要环节。患者应该避免头部剧烈运动，减少旋转运动，防止刺激前庭神经。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，也有助于缓解症状。

对于耳石症的治疗，建议患者及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生的建议下，选择合适的治疗方案，并严格按照医嘱进行治疗。

耳石症是一种常见的疾病，但并不意味着患者需要过度担心。只要积极治疗，并注意日常保养，大部分患者可以恢复正常的生活。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，人体的抵抗力也随之下降。冬季养生显得尤为重要，而中药作为一种传统而有效的养生方式，在冬季养生中扮演着重要角色。以下将介绍七种适宜冬季滋补的中药材，帮助大家度过一个温暖健康的冬天。

首先介绍的是杜仲。杜仲产于四川，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。适用于腰膝酸软无力的人群，对缓解腰痛、腿软等症状有显著疗效。杜仲可以泡水、泡酒或炖肉食用。

接下来是党参。党参具有补中益气、养血安神的作用，适用于脾胃虚弱的人群。党参可以炖汤、炖羊肉，也可以整枝泡酒。

花旗参，又称西洋参，产于美国、加拿大等地。花旗参具有补气滋阴的功效，不会引起上火。适合中年人长期服用，每日两三片即可。

鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸，产于吉林省双阳县。鹿茸具有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用，适用于肾阳虚引起的四肢发凉、头目眩晕等症状。

冬虫草产于云南、甘肃、四川等地，具有补肺益肾、止咳化痰止血的功效。适用于肺气虚、肾气虚引起的身体功能失调，同时具有降血脂的作用。

黄芪产于内蒙古、山西等地，具有补中益气、固表止汗、托毒排脓、利水消肿的功效。适用于中气不足的人群，如胃下垂、气短乏力等症状。

当归主要产于甘肃岷县、陕西秦岭。当归具有补血调经、活血止痛的功效。根据不同部位的功效，适用于不同的症状，如头痛、身体虚弱、筋骨疼痛等。

这七种中药材在药店均有销售，使用方法简单。希望大家在冬季能够通过合理滋补，保持身体健康。

眩晕症，又称为头晕，是一种常见的神经系统疾病，主要表现为头部旋转、摇晃或失去平衡的感觉。眩晕症的原因很多，包括颈椎病、美尼尔病、椎基底动脉供血不足、耳石症等。

针对眩晕症的治疗，中医和西医有不同的方法。

在中医方面，常用天麻炖鸡汤、何首乌粥等食疗方来调理身体，缓解眩晕症状。天麻炖鸡汤具有补益气血、熄风止痉的功效，适用于病后虚弱、眩晕反复发作的患者。何首乌粥则具有益气补血、抗眩晕的功效，适合长期服用。

在西医方面，常用的治疗方法包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要使用活血药物，如丹参、川芎等，以改善椎基底动脉供血，缓解眩晕症状。物理治疗包括颈椎牵引、按摩等，以缓解颈部肌肉紧张，改善颈椎病引起的眩晕症状。

除了药物治疗和物理治疗外，预防眩晕症的日常保养也非常重要。患者应注意避免劳累、消除精神刺激，保持低盐、低脂的饮食，保持生活规律，保证充足睡眠。

眩晕症的治疗需要综合运用多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应定期复查，及时调整治疗方案。

神经性眩晕是一种常见的症状，它可能由多种原因引起，包括良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、急性迷路炎、颈椎病、高血压和低血压等。

1. 良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的眩晕类型，常见于老年人，通常与特定的头部位置有关。患者会在改变头部位置时出现短暂的眩晕，但停止移动后症状会自行缓解。大部分患者无需特殊治疗，症状会在几个月内自行消失。

2. 梅尼埃病：这是一种内耳疾病，其病理改变尚不明确。患者会出现耳鸣、耳痛、听力下降和眼球震颤等症状。眩晕呈阵发性，持续时间不等，反复发作可能导致听力下降，甚至耳聋。

3. 急性迷路炎：这是一种与病毒感染有关的内耳疾病，通常以上呼吸道感染症状开始，随后出现头晕。眩晕最严重的阶段通常在感染后3天左右，随后逐渐缓解。

4. 颈椎病：颈椎退变可能导致椎动脉受压，影响大脑和内耳供血，引起眩晕。颈椎病患者在头部活动或变换姿势时容易诱发眩晕。

5. 高血压：血压持续升高可能导致小动脉痉挛，引起大脑和内耳供血不足，进而诱发眩晕。高血压患者应定期监测血压，控制血压在正常范围内。

6. 低血压：血压低于正常值也会影响大脑供血，导致眩晕。低血压患者应注意饮食，避免过度劳累，必要时寻求医生帮助。

对于神经性眩晕的患者，建议采取以下措施进行预防和治疗：

1. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 建立健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等。

3. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

4. 如有眩晕症状，应及时就医，明确病因，接受专业治疗。

总之，神经性眩晕是一种常见的症状，可能与多种原因有关。了解病因，采取正确的预防和治疗方法，有助于改善患者的生活质量。