中风一旦发作后果相当严重。

 

一些年纪大的人，如果中风了，可能就再也站不起来。生活不能自理后，也影响到了家人的正常工作和生活，因此关于中风大家还是比较头疼的。

 

哈佛大学的研究人员发现，每天吃更多新鲜蔬菜和水果的人比那些只吃少量水果和蔬菜的人患中风的风险更低。

 

 

那到底哪些食物能预防中风呢？原理又是什么？

 

1.香蕉

 

医学研究证明，如果每天吃香蕉约100克，将大大降低中风的风险，因为香蕉富含钾。钾在神经冲动的传递、细胞内营养物质的吸收和废物的排放等方面起着重要作用。

 

2.柑橘

 

研究人员发现，总黄酮的摄入与中风的发病无关，但是摄入大量黄烷酮的人比那些摄入最少的人患中风的可能性要低19%。生活中含黄酮类较多的食物就属柑橘类。

 

一项研究表明，经常吃橘子、柚子和其他柑橘类水果，比不吃的人患缺血性中风的可能性低19%。

 

3.咖啡

 

新的研究表明，每天喝2杯咖啡的人患脑栓塞（中风）的风险降低14%。每天喝3到4杯咖啡的人患中风的风险降低17%。

 

但是，如果每天摄入的咖啡量较大，就无法继续发挥咖啡在预防中风中的作用。每天喝超过6杯咖啡的咖啡因成瘾者中风风险并不会降低。

 

4.芹菜

 

芹菜是欧洲和美国的餐桌辅助菜，作为餐桌装饰，但事实上它的营养价值不容小觑。

 

当同型半胱氨酸含量过高时，会威胁血管的健康，芹菜中所含的叶酸可以转化为无害的分子，因此多吃芹菜可以预防中风等心血管疾病。

 

5.菠菜

 

菠菜富含叶酸。每100克菠菜中叶酸含量高达347微克。叶酸是一种B族维生素，是人体造血的基本物质。

 

叶酸缺乏时，最明显的是红细胞生成减少，导致巨噬细胞贫血症，这在老年患者中更为常见。菠菜还含有铁、叶酸，可以促进红细胞的合成，增加血液携氧能力，从而加速血液循环。从这个角度看，吃菠菜可以降低中风的风险。

 

 

6.柚子

 

它含有丰富的营养成分，包括碳水化合物、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养素。柚子肉中的维生素C含量非常丰富，柚皮肉可以降低血脂，降低血液粘度，减少血栓形成，预防脑血管疾病。

 

7.橄榄油

 

调查发现，经常食用橄榄油的人，中风的风险比不食用橄榄油的人低41%。虽然它也是油类，但其中含有的多数是不饱和脂肪酸。

 

当人们选择橄榄油时，他们会减少食用高饱和脂肪含量的其他食用油。许多医学研究表明饱和脂肪与心血管疾病和中风有关。

 

8.甘薯

 

甘薯是“高钾低钠”的食物。研究发现富含钾的食物，如甘薯可以降低中风的风险20%。

 

  
9.胡椒和辣椒

 

据调查，口味偏向麻辣的地区中风发病率明显降低，因为辣椒能促进人体新陈代谢，辣椒素还可以增加血管舒张功能，降低自发性高血压的发生率。

6月13日，北京市卫健委发布了第23周疫情情况，6月5日至11日北京共报告法定传染病14种16969例，死亡5例。报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和梅毒。好消息是报告发病数连续两周下降。^①

 

这是自4月24日起，新冠病毒感染的报告发病数已连续7周居北京市法定传染病报告病例数首位。

 

从现在诸多的研究数据和流行现状来看，新冠没有季节性。随着人体抗体水平的降低，部分人群可能出现每年2-3次感染。

 

每6个月或会出现一次感染周期

 

6月7日，《自然》杂志（Nature）刊登了一篇关于新冠的研究。研究指出，每6个月或将出现一次感染周期，而滚动的感染浪潮会带来出现新变种的风险。

 

 

“不幸的是，这种病毒的一个新现实是我们会反复感染，”西雅图华盛顿大学健康指标与评估研究所的流行病学家阿里·莫克达德(AliMokdad)说。“令人担心的是，这种病毒会产生一种新的变种，可以与目前的变种竞争，而且更加严重。”^②

 

北京大学免疫学家曹云龙和他的团队发现，2022年12月的主要流行株是奥密克戎变异株BA.5和BF.7，诱导产生的抗体对XBB这类变异株能提供约四个月的保护。

 

曹云龙在《自然》杂志旗下期刊《Nature Portfolio》刊文中介绍说，考虑到当前个体免疫背景的差异，如抗体水平等，这一波感染预计会持续几个月。今后的感染高峰会逐渐变得平缓，但每个周期会拉长。这是我们当前在美国等国家看到的趋势。曹云龙表示，美国民众依然在感染，只不过不再同时感染。“更平缓的感染曲线也能减轻医疗系统的压力。”^③

感染人群正在悄然发生变化！

 

上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋2023年5月刊文介绍，这两天门诊新冠病人仍然较多，各种病例同时出现，有年轻的轻症患者，有症状较重，但肺部未感染的中老年患者，也有进展成白肺的高危人群，三者比例最近发生了变化。

 

最近轻症患者比例不再上升，中、重度感染的患者开始增多，比例也相应增高。有一部分去了发热门诊，还有一部分人撑着到门诊来看，做个CT发现新冠肺炎已经占了一大部分肺，再发展下去就可能形成白肺了。

 

这部分病人多以高危人群多见，其中还有一部分人更为特殊，那就是上次感染并导致肺炎的患者，这部分人如果再次感染出现严重后果的概率比一般人大，这主要是因为上一次感染过的患者一般体内都有抗体，这一次不一定会感染，一旦再次阳性说明体内抗体不足，身体免疫力低下，容易出现白肺。^④

 

到了6月初，明显新冠感染病例上升趋势没有那么急了，重症患者开始增多，这些病人有的是一感染就很重，有的是撑了几天逐渐加重，最后积在一起来看病，和上次的经验差不多，重症病人增多的时候，大部分该阳的人已经阳过一遍了，病毒流行将走下坡路。

 

但这一次流行很难像上次一样结束得比较干脆，会持续有一些人被感染，这是由大家的免疫力不同，抗体下降的速度不同决定的。^⑤

专家预判：未来的趋势是“梯次感染”

 

未来新冠将会呈什么趋势发展？据澎湃新闻报道，深圳市第三人民医院院长卢洪洲教授判断，随着时间的推移，新冠的毒力总体会慢慢减弱。“经过三年多的时间，病毒不停在变异，致病性和传染性增强的空间已经很有限了。在事实层面，过去三年，几乎每隔几个月就会有一种新的变异病毒广泛传播，但XBB自去年年底出现后，没有再出现大的变异。”

 

“重复感染应该不会是常态，因为免疫屏障建立起来以后，病毒无法广泛传播。”卢洪洲说。他认为，新冠未来的趋势将是“梯次感染”，“免疫保护期具有个体差异，免疫保护期短的人会先感染，同时期其他的人则不会被感染。例如，100个人中，可能5%的人在感染3-4个月后再感染，10%的在感染5-6个月后再感染，此时之前的5%就不会再被感染了。所以不会形成聚集性病例，未来也不会形成一波又一波的疫情。”

 

但疫苗和药物的研发仍要继续。“所谓科技抗疫，就是要研发更加有效、长效的鼻喷疫苗，以及更加有效、长效的抗病毒药物，它们对于今后可能出现的变异病毒都可以发挥很好的作用。今后的研发方向是长效、通用的疫苗和药物，无论病毒怎么变，都可以发挥作用。”卢洪洲说。^⑥

 

本文综合自：

①2023-06-13北京市卫健委《本周疫情(2023年6月5日至2023年6月11日)》

②Ye, Yvaine，China's rolling COVID waves could hit every six months — infecting millions，Nature(IF：43.1) Time：2023-06-07

③2023-06-12Nature Portfolio《新冠感染周期每六个月一次？专家研判中国疫情》

④2023-06-12呼吸科大夫胡洋《新冠病毒感染病例仍然较多，但感染人群发生变化，这些人该注意了》（胡洋）

⑤2023-06-14呼吸科大夫胡洋《国家疾控中心数据验证了我前期关于新冠的描述，高峰出现在5月下旬》（胡洋）

⑥2023-06-04澎湃新闻《“二阳”比例上升，新冠重复感染，专家：需第一时间使用抗病毒药物》

阴道有乳白色液体考虑为生理性因素以及细菌性阴道炎、外阴阴道假丝酵母菌病等疾病因素导致。

1.生理性因素：阴道有乳白色的液体，可能是正常白带而引起，一般在女性排卵期或者性生活后，可促使阴道出现乳白色的分泌物，不需要进行特殊的治疗，只需保持局部卫生，避免疾病发生。

2.细菌性阴道炎：主要为阴道内正常菌群失调引起的一种混合感染，可导致阴道分泌物增多，呈稀薄状，可伴有鱼腥臭味，所以也可导致阴道出现乳白色液体。

3.外阴阴道假丝酵母菌病：主要为假丝酵母菌感染引起，可导致患者出现阴道分泌物增多，且分泌物多为凝乳状或豆腐渣样，伴随着外阴道瘙痒、外阴灼热痛、性交痛等不适。

其次，宫颈炎、子宫内膜癌等，都可导致阴道出现乳白色液体，需尽快到医院就诊，明确诊断后进行合理治疗。

高脂血症是指脂肪代谢或者运转异常使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和(或)甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，现代医学称“血脂异常”。那么检查出血脂过高，应注意什么？

 

运动强度是非常重要的，患者一定要采取循序渐进的方式，通常以自身在运动后心率水平定夺自身的运动量的大小，运动后个人最大心率的80%左右是适宜的强度。而患者可以选择自身喜欢运动形式。常见的一些有氧运动最为合适，比如进行饭后倒退走、中速步行。

血脂高的患者在发病之后往往都会存在的问题就是血压高、身体肥胖，而血脂高的患者还需要注意对将诶是防止出现心脑血管疾病，因为血脂高是一种非常危险的问题，需要患者找找的做好治疗预防措施，那么血脂高的患者应注意什么呢？

 

血脂高的患者在平时最应注意的就是需要控制脂肪的摄入量然后保持运动锻炼，这两者配合之下，才能有效地控制血脂高的现象，而进行体育运动也是非常重要的，因为日常坚持进行体育锻炼具有相当多的好吃，能够增强心肺功能、改善葡萄糖耐量，降低体重、降低患者体内的血浆三酰甘油和胆固醇水平，并且还能够升高HDL胆固醇水平。但是患者在平时运动的过程当中为了达到安全有效的目的，也是有很多需要注意的事项的：

（1）运动强度是非常重要的

 

患者一定要采取循序渐进的方式，通常以自身在运动后心率水平定夺自身的运动量的大小，运动后个人最大心率的80%左右是适宜的强度。而患者可以选择自身喜欢运动形式。常见的一些有氧运动最为合适，比如进行饭后倒退走、中速步行、慢跑、游泳、跳绳、打太极拳、做健身操、骑自行车等。

（2）运动持续时间：不常运动的人需要注意的就是每次运动开始之前，应先进行预备活动，活动自己的筋骨并且使心率慢慢的升到上述水平，然后解析来就需要继续维持心率20～30分钟的时间。运动完后也不要立即停下俩，最好再进行5～10min的放松活动。每周血脂高的患者需要至少活动3～4次。

 

饮食上血脂高的患者在饮食上最好就是遵守“四低一高”的原则，四低一高具体指的就是即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。在平时保持营养均衡，不要暴饮暴食，通过坚持啊锻炼身体，才能远离血脂高所出现的一些并发症的危害。

 

 

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谁是前列腺增生的罪魁祸首？

前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面紧邻直肠，因此可以通过直肠指诊，触知前列腺的背面。

 

人的前列腺自出生后到青春期前，前列腺的发育、生长缓慢；青春期后，生长速度加快，约至24岁左右发育至顶峰，30～45岁间其体积较衡定，以后一部分人可趋向于增生，腺体体积逐渐增大，若明显压迫前列腺部尿道，可造成膀胱出口部梗阻而出现排尿困难的相关症状，即前列腺增生症。由于此种增生属良性病变，故其全称为良性前列腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia简称BPH)，旧称为前列腺肥大。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状。

目前，前列腺增生症的病因仍不十分明了，但有四种理论颇值得重视：

1、性激素的作用：功能性睾丸的存在为前列腺增生发生的必要条件，其发病率随年龄增高而增高。睾酮是男性体内的性激素，在前列腺内睾酮通过5α-还原酶作用，转化成具有更强作用能力的双氢睾酮，双氢睾酮能促进前列腺细胞的增多，使得前列腺体积逐渐增加。抑制体内5α-还原酶作用，使得双氢睾酮的产生减少，前列腺细胞数量就会减少，从而使得前列腺体积缩小。也有人认为，前列腺增生发生发展变化中存在着雌、雄激素的相互协同作用，雌、雄激素的平衡改变是前列腺增生发生的原因。

2、前列腺细胞为胚胎再唤醒：有研究发现，前列腺增生最初的病理改变即增生结节的形成只发生于占前列腺腺体5%～10%的区域内，即接近前列腺括约肌的移行区和位于此括约肌内侧的尿道周围区，前列腺增生结节的最初改变是腺组织的增生，即以原有腺管形成新的分支，长入附近间质内，经过复杂的再分支后形成新的构架结构(即结节)，McNeal根据胚胎发育的基本特征就是形成新的结构提出了前列腺增生的胚胎再唤醒学说，认为前列腺增生结节的形成是某个前列腺间质细胞在生长过程中自发地转为胚胎发育状态的结果。

 

3、多肽类生长因子：多肽类生长因子为一类调节细胞分化，生长的多肽类物质，有研究表明多肽类生长因子可直接调节前列腺细胞的生长，而性激素只起间接的作用。目前发现在前列腺增生发生过程中起重要作用的多肽类生长因子，主要包括：表皮生长因子 (EGF)、转化生长因子α和β、成纤维细胞生长因子(FGF)和胰岛素样生长因子-Ⅰ等，其中碱性成纤细胞生长因子(bFGF)被证实具有促人类前列腺匀浆中几乎所有细胞的有丝分裂作用，在前列腺增生发病中的地位正日益受到重视。

4. 生活方式：肥胖与前列腺体积呈正相关，即脂肪越多，前列腺体积越大。尽管结论不太一致，现有的一些研究表明营养元素可以影响BPH和LUTS的风险。总能量、总蛋白摄入的增加，以及脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入的增加均可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险；而蔬菜，水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

高血脂主要是指血液当中胆固醇、甘油三酯的含量偏高。高血脂容易引发动脉硬化以及心脑血管闭塞性疾病，包括高血压病、脑梗死、冠心病、心绞痛，严重的还能出现心肌梗死。现在生活中存在高血脂问题的人群不在少数，特别对于一些中老年人来说。因为血脂升高会给身体带来这样多的危害，所以生活中更需要我们每一个人去关注和预防；当出现高血脂问题时，也要"药物+饮食、生活方式"双方面结合共同降血脂。

 

一．坚持运动

 

运动能够加强身体的糖分利用，减少糖分向甘油三酯的转化，同时还有助于身体代谢机能的加强;如果能够合理的饮食控制和运动锻炼，改善肥胖问题，对于改善胰岛素抵抗，降低甘油三酯水平效果往往是立竿见影的。

  

二．饮食控制

 

1. 控制胆固醇的摄入：尽量少摄入肥肉、动物脂肪、鱼子、动物内脏及动物骨髓等。

 

2. 限制油脂摄入量：高血脂患者不宜食用肥肉和猪油，应用鱼类、瘦肉和植物油代替。深海鱼类等可适当食用。油炸食品不要吃！

 

3. 戒烟戒酒，少盐饮食：高脂血症患者应避免吸烟、饮酒及多盐饮食，这些不良习惯会加重机体各主要器官的负担。

 

4. 多吃新鲜蔬果：蔬菜、水果和食用菌等可以提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分能调节新陈代谢，改善机体的血液循环，有助于平稳血脂。

 

  

三．心情的调整

 

目前医学界找到一种病因叫 "心理因素引起的躯体疾病"。在心身疾病的发生及发展过程中，心理因素起着非常重要的作用。通过调节高血脂人群的心理，使其情绪稳定、心境平和、心情舒畅，则会有助于血脂控制。

 

 

在了解了高血脂与心理因素的紧密联系之后，要想做到"心情好，血脂稳"，需要怎样来调节心理呢

 

一、克制

 

理智可降低外界刺激在大脑中引起的兴奋程度，但需要有意识的锻炼。建议:在自己的床头或房间醒目的地方写上"制怒"、"莫生气"等警言，用来提示自己遇到发怒、激动的事情时要先把自己的心情冷静下来。

 

二、转移

 

当怒气上涌时，可以有意识地转移话题、思路；或做些自己喜欢的事情来分散对引起怒气事件的注意力。

 

三、释然

 

当心中郁闷时，可以邀上三两好朋，海阔天空地"聊"上一阵子，来缓和心情、宽阔胸怀，而且对增强机体免疫力也大有益处！

 

对于"降血脂"这件事来说，不可盲目图快，也不可听信社会中没有科学道理的谣言。改变生活方式，如果效果还是不理想，请到正规的医院拿可以降血脂的要，但这是最后一步，想要降血脂，需要您通过"改变不健康的生活方式+药物治疗"两方面共同下手。从今天开始，希望大家可以作出改变，远离高血脂

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妊娠期糖尿病是指在怀孕期间首次发现或者产生的糖尿病，全球范围内的发病率大约在2%~14%。通常在分娩后会消失，但是会增加之后发生2型糖尿病的风险。因此，了解哪些人容易得妊娠期糖尿病，对于预防和早期治疗具有重要意义。

首先，年龄是影响妊娠期糖尿病的一个重要因素。年龄在25岁以上的孕妇比年轻孕妇更容易患上妊娠期糖尿病；尤其是35岁以上的孕妇，其发病风险更高。

其次，体重也是一个关键因素。超重或者肥胖的孕妇更容易患上妊娠期糖尿病。这是因为超重或肥胖会增加胰岛素阻抗，从而导致血糖升高。因此，保持健康的体重对于预防妊娠期糖尿病非常重要。

此外，家族病史也是发病风险因素之一。如果你的直系亲属（如父母或兄弟姐妹）有糖尿病，那么你患上妊娠期糖尿病的风险也会增加。

如果你曾经有过妊娠期糖尿病的历史，或者曾经生过体重超过4公斤或以上的宝宝，那么你在下一次怀孕时，患上妊娠期糖尿病的风险也会增加。

另外，某些激素类的疾病，如多囊卵巢综合征，也可能增加妊娠期糖尿病的风险。

总的来说，年龄、体重、家族病史以及特定的健康状况都可能影响一个人患上妊娠期糖尿病的风险。因此，对于高风险群体的孕妇，应该在怀孕前和怀孕期间定期进行血糖检测，以便及时发现和治疗妊娠期糖尿病。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动，也可以帮助预防妊娠期糖尿病。

随着物质生活的丰富，人们的饮食结构发生了极大的改变，越来越多的高能量、高蛋白精细食物进入人们的餐桌；加之生活节奏的加快，社会压力的增大，这些都会在无形当中增加了患有便秘的风险。当然，这些只是诱发因素，便秘的原因有很多：如年龄、不良的生活习惯、肛肠疾病和其他全身系统疾病、心理因素等均会不同程度的造成便秘。

 

 

随着年龄的增加，人体各种机能都在减退，肠道分泌液的减少，大肠蠕动的减慢，腹腔盆底肌肉的松弛，都会使大便在肠道中存留过久，大便干燥，引起长时间没有便意或者排除困难；不良的生活习惯，除了文章开头所说的食物当中精细食物比重过大之外，平时喝水较少，食量较小，富含纤维素食物摄入过少也会引起大便排出困难。

 

平时活动较少，导致刺激大肠蠕动的功能减退亦容易引起便秘；抑郁、情绪低落等情志心理因素也会造成便秘：临床中许多相关疾病亦能引起便秘，如痔疮、肠道炎性疾病、肠道肿瘤、直肠前突等肛肠疾病和神经系统疾病、内分泌系统疾病、低钾血症等其他疾病；值得一提的是，临床中观察到许多年轻女性朋友通过长时间节食减肥，最终引起便秘。

 

长时间便秘不仅影响生活的质量，而且会引起许多其他并发症，如会加重老年人心脑血管疾病，便秘时排便需要的力气要比平时要大，这样会增加腹压，血压增高，心肌耗氧量增加，会诱发脑出血、心肌梗死等疾病；会加重或引起痔疮、直肠脱垂等肛肠类疾病；会增加结直肠癌的风险；会引起患者情志改变；除此之外，少数还会引起患者皮肤的改变。

 

 

当出现了便秘我们该怎么办呢？

 

首先，我们需要做的是要确定是否为器质性便秘，如果是疾病引起来的便秘，积极治疗原发病，原发病一旦治愈，便秘的症状自然会消失，然而临床中更多常见的是功能性便秘，这类便秘的病因的复杂性决定了其治疗的困难性。

 

其次，可以适当改变一下生活方式，经常做一些户外运动，把自己的生活节奏放慢，减轻压力；饮水要充足，饮水量一天要在1500ml以上，饮食结构要均衡，不仅包含米饭、馒头、肉、蛋、奶等精细食物，还有包括红薯、南瓜、玉米等富含纤维素的粗粮。

 

再次，学会排便，养成规律排便的好习惯，一次蹲厕所时间不宜超过10分钟，在厕所不宜进行玩手机、看书等其他活动，应该全神贯注。

 

最后，如果便秘严重，可以咨询医生选择一些治疗便秘的药物。市场上有许多大力宣传的治疗便秘的药物，但是一定要学会辨别药物的所含成分，含有大黄类的泻药效果确实立竿见影，但是长时间口服这种泻药容易引起黑便病，副作用较大，最好选择一些刺激性小的口服药。

 

上述方法仍然不能改善便秘症状，建议去正规医院就诊，以免延误病情。

有关医学研究表明，女性朋友们到了四十五到五十岁之间的阶段，是每一位女性朋友最重要的阶段。到了这个阶段的女性，一般来说都到了绝经的年龄，绝经就是意味着女性朋友们不再来例假了，也就是寓意着女性朋友们已经过了生育的年龄了。绝经期的女性朋友们要面对着一系列的问题，比如说身体内一些脏器功能的衰退——卵巢功能的退化，进而引起体内雌激素的分泌不足。

 

 

当性激素分泌不足，引起激素紊乱的时候，女性朋友们的青春容颜就意味着衰老了，不再保持年轻时候的模样。

  
因为，女性朋友们每个月的例假都是在排出体内的毒素，所以能够及时将体内的垃圾清除出去，来保持我们容颜不老。所以可能有人会这样想，那岂不是越晚绝经越好呢。

 

 

其实，也不是这样的，把绝经推迟，同样会损害我们女性朋友们的身体。因为，我们人体衰老的过程，其实是一个自然规律现象，我们身体内的遗传物质DNA两端的端粒酶在复制的过程中变得越来越短，最后只能衰老死去了。

 

所以，我们只需要遵循大自然的规律就好，没有必要用一些手段来阻止衰老这个过程，这是一个非常不明智的做法。女性朋友们在45到50岁，是一个绝经的时期，在这一个特殊的时期内，如果能够做到两多一少，学会保养自己的身体，轻轻松松度过这个绝经期！

  
第一：每天坚持多锻炼

 

其实，不管是对于女性朋友们来说，还是对于男性朋友们来说，运动都是让身体保持健康的一种最有效的方法。每天都坚持一定量的锻炼，不仅可以塑形减肥，并且能保养我们自己的身体。

 

特别是对于女性朋友们来说，如果在45岁左右开始坚持每天都锻炼的话，不仅仅能够有效的帮助她们的绝经期推迟，并且还能让她们看起来更加的年轻漂亮有气质。健康的生活锻炼方式，不仅仅会在生活健康这个问题上得到答案，并且也是一种生活方式，让自己的生活变得更加充实美满，从而让我们的心情保持愉悦！

  
第二：每天多睡觉，保持充足的睡眠时间

 

不管是成年人还是小朋友，亦或者是老年人来说，有一个充足的睡眠时间是必不可少的。因为只有充足的睡眠，才能保证我们第二天的工作和学习的精力充沛。并且如果我们的睡眠时间充足的话，会让我们体内的环境相对来说保持一个平稳的状态，那么对于我们的内脏器官来说，也是比较有利的。

 

特别是对于绝经期的女性朋友，一定要多睡觉，保持充足的睡眠时间，这样的才能缓解绝经期所带来的一系列不必要的绝经期综合征。

  
因为在绝经期到来的时候，女性朋友们的体内激素会发生一些列的紊乱，对于身体的某些器官来说是不可避免有一定损害的。其中，最明显的就是，女性朋友们的心情问题，可能会变得非常的焦虑、甚至是压抑、或者是导致抑郁症的发生。

 

为了能够有效的避免以上所述的发生，应该保持一个良好的心态，用良好的情绪去面对这些问题。这时，就需要我们女性朋友们通过睡眠来进行有效的调节一下啦！

  
第三：尽量少饮酒，或者是不喝酒

 

对于绝经期的女性朋友们来说，一定要控制饮酒的量。酒精不仅对我们的身体有害，并且还会麻痹我们的中枢神经系统，导致我们整日昏昏沉沉的，一点都不清醒。并且，除此以外，酒精还可以损害我们体内的一些器官，比如绝经期间的女性朋友们，如果饮酒的话，可能会导致绝经期综合征的症状更加的明显。所以，为了一些不必要的麻烦，还是要多多注意的，尽量少喝或者是不喝酒。

  
对于绝经期的女性朋友们来说，一定要加强自身的营养均衡问题。建议多吃一些豆制类的物质，因为豆制品中含有丰富的蛋白质和异黄酮，后者能够很好的保养女性朋友们的子宫和卵巢。并且还可以很好的延缓他们的衰老速度。并且，还要建议女性朋友们，尽量多吃一些绿色食品，以及一些菌菇类的食物，不仅有效预防女性朋友们所困扰的妇科疾病，并且还能够有效的降低癌症的发生风险。

 

所以，劝告广大女性朋友们，不要害怕绝经，只要做到以上三件事，轻轻松松度过绝经期，你们了解了吗？ 

近日，渭南市一位女孩因网购银环蛇而被咬伤，不幸导致脑死亡，这一事件引起了社会广泛关注。夏季是蛇类活动频繁的季节，类似悲剧时有发生。本文将围绕蛇咬伤的预防和处理进行科普，帮助大家提高安全意识，避免类似悲剧的发生。

一、蛇咬伤的预防

1. 家庭防蛇：夏季要特别注意家中卫生，清除杂物，尤其是阴暗角落，避免蛇类栖息。可在家中洒雄黄或浓醋，驱赶蛇类。

2. 户外活动：在野外活动时，要穿长袖衣物，避免暴露皮肤。行走时可用棍子或登山杖敲打前方草丛，驱赶蛇类。

3. 避免诱蛇：不要在野外燃烧鱼骨或生蛋黄，以免吸引蛇类。

二、蛇咬伤的处理

1. 冷静处理：一旦被蛇咬伤，首先要保持冷静，避免慌乱。

2. 包扎伤口：用绳、布条或橡皮筋在距离伤口10厘米的位置包扎，减缓毒素扩散。

3. 清洗伤口：用流水清洗伤口，去除残留的毒液。

4. 挤压排毒：用手指轻轻挤压伤口周围，帮助毒素排出。

5. 紧急就医：拨打120，尽快送往医院接受进一步治疗。

三、蛇咬伤的治疗

1. 抗蛇毒血清：针对不同类型的蛇毒，选用相应的抗蛇毒血清进行治疗。

2. 支持治疗：包括补液、抗感染、维持电解质平衡等。

3. 其他治疗：根据患者的具体情况，可能还需要进行其他治疗措施。

总之，蛇咬伤是一种严重的急性中毒性疾病，一旦发生，要立即采取正确的处理措施，并及时就医。同时，要提高安全意识，做好预防工作，避免悲剧的发生。

我还记得那天晚上，正在家中看书，突然感到脚踝一阵刺痛。低头一看，发现一只红头蜈蚣正从我的裤脚里爬出来。我吓得尖叫起来，赶紧用鞋子把它拍死。心有余悸的我，立即上网搜索相关信息，才知道红头蜈蚣的毒性并不高，但仍然需要及时处理伤口以防感染。

我决定尝试在线问诊，登录了京东互联网医院的网站，选择了皮肤科专家进行咨询。医生很快回应了我的请求，询问了我的症状和处理方式。我告诉他我已经用白酒擦过伤口，并用肥皂水冲洗。医生建议我检查是否有异物遗留在伤口中，并使用生理盐水冷敷，外用地奈德乳膏进行治疗。同时，医生也告诫我不要摩擦刺激伤口，以免引起更严重的反应。

在医生的指导下，我按照他的建议进行了治疗。几天后，伤口的红肿和疼痛明显减轻，恢复得很好。整个过程中，我深刻体会到了在线问诊的便利和高效性。无需排队等待，只需要在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案，真的是太方便了。

今天我去了一家互联网医院进行了线上问诊，主任非常细心和耐心地听取了我的主诉，我告诉他说我的手指被虾给扎了，当时肿起来了并且很疼痛。主任询问了我扎伤的情况，我描述了当时情况并告诉他我不确定是否虾刺已经出来。主任建议我使用夫西地酸软膏治疗，同时口服头孢克肟胶囊。他还提醒我不要沾水，并建议观察3-4天，如果肿消了就没什么事了。我发现夫西地酸用完了，向主任询问是否可以换成莫匹罗星软膏，主任表示也可以使用。

在与主任的交流中，我感受到他的专业和细心，他的建议让我感到很放心。我对互联网医院的线上问诊体验非常满意，感谢主任的帮助和建议。

那是一个阳光明媚的下午，我带着三岁的儿子在小区的草坪上玩耍。他总是那么活泼好动，我稍不留神，他就消失在我的视线里。当我再次看到他时，他光着脚，蹦蹦跳跳地跑过来。我注意到他的脚上多了一个小伤口，我急忙蹲下来查看。

伤口不大，只有针眼大小，但里面有两个小孔，其中一个孔里有少许血迹。我紧张地问他是否感到疼痛，他却摇摇头，似乎没有意识到有什么不妥。我立刻想到可能是蛇咬，但伤口并不像典型的蛇咬伤口那么肿，也没有出现其他症状。

我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院，向在线的医生咨询。医生详细询问了伤口的情况，包括出血量、伤口大小以及孩子的身体状况。我如实描述了情况，医生建议我用肥皂水清洗伤口，然后酒精消毒，并观察伤口是否有进一步的变化。

我按照医生的建议做了，并密切关注孩子的状况。幸运的是，孩子没有任何不适，他依然能吃能喝，能跑能跳。我放心了，但仍然担心伤口可能会引起感染。

在接下来的几天里，我每天都用酒精消毒伤口，并观察是否有红肿或其他症状出现。医生也一直关注着我的情况，并给我提供了专业的建议。直到有一天，医生告诉我，根据孩子的症状，不太可能是蛇咬，让我不必过于担心。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和专业。医生不仅给出了正确的诊断，还提供了及时的指导和建议。我非常感激医生的专业和耐心，也深深感受到了互联网医院在医疗领域的重要作用。

那天，阳光明媚，我正在家中悠闲地享受周末的时光。突然，一阵剧烈的疼痛从我的脚踝处传来，我低头一看，只见一只黑色的蛇正盘踞在我的脚边。我吓得魂飞魄散，慌乱中踩到了蛇，随即感到一阵剧痛。

我赶紧拿出手机，搜索了一下关于蛇咬伤的处理方法，发现应该尽快去医院。但考虑到周末医院可能人少，我犹豫了一下。正当我准备给朋友打电话求助时，我想起了京东互联网医院。我立刻打开应用，描述了我的症状，并上传了蛇的照片。

很快，一位经验丰富的医生回复了我。他告诉我，根据照片，蛇可能是某种有毒蛇类，需要尽快处理。他建议我不要移动太多，以免蛇毒扩散，并告诉我应该怎么处理伤口。他还告诉我，附近的药店没有季德胜蛇药片，但他可以给我开具处方，让我去附近的药店购买。

我按照医生的指示，在药店买到了药片，并开始服用。医生还提醒我，如果情况恶化，一定要及时就医。几天的治疗之后，我的伤口逐渐好转，疼痛也消失了。

这次经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。医生的专业建议让我避免了不必要的风险，也让我更加信任和依赖这种新型的医疗服务。

那天，阳光明媚，我带着孩子去田里摘些新鲜的果子。忽然，孩子兴奋地跑过来，手里拿着一个奇怪的伤口。我心头一紧，急忙询问发生了什么。

孩子告诉我，他不小心被蛇咬了。我立刻意识到事情的严重性，赶紧上网搜索相关信息，同时安慰孩子不要害怕。

在紧张地等待过程中，我联系到了一位在线医生。医生详细询问了孩子的症状，并给出了专业的建议。他建议我立即用肥皂水冲洗伤口，并用碘伏消毒，然后间断冷敷消肿止痛。同时，医生还提醒我，如果伤口有残留异物，需要清理干净。

在医生的指导下，我小心翼翼地处理了孩子的伤口。虽然心里依然有些忐忑，但看到孩子的情况逐渐好转，我悬着的心也终于放了下来。

后来，我又带孩子去了医院急诊科。医生对孩子的伤口进行了检查，确认没有大碍。在此期间，那位在线医生一直保持关注，给予了我很多帮助和建议。

这次经历让我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便利。在关键时刻，医生的专业建议给了我莫大的安慰和帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，将有更多患者受益于这种便捷的医疗服务。

昨晚整理买的海虾时被虾刺扎了一下，当时也没有太在意，临睡前涂了点碘伏。今天感觉还是疼挤压有点水状出来又继续擦涂碘伏，不知道这样有用吗？

医生提醒您：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

问诊已开始，为提升沟通质量，请您尽量详尽的描述你的问题。

您已接诊，本次问诊可持续2天。

医生：有图片吗？

患者：请稍等。

医生：可以的。

医生：这两天不要沾水。

医生：每天多涂几次碘伏。

患者：碘伏消毒后需要再涂金霉素软膏吗？

医生：可以涂。

患者：好的，这个时期感觉好担心啊。

医生：是的。

患者：医生，大概几天会好？

医生：手容易感染。

医生：一般一周没事就没事了。

患者：需要吃什么抗生素吗？

医生：如果家里有可以适当吃两天。

患者：哪种？

医生：你家里有啥。

患者：好像还真没有。

医生：一点抗生素也没有。

患者：医生您可以开吗？

患者：药房里不知道可否买到。

医生：如果实在没有也没什么大问题。

患者：就先不吃。

患者：哦哦，需要的话能再联系到您吧？

医生：可以的。

患者：好，谢谢您了。

医生：不用。

问诊已结束。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，阳光明媚，我正准备与家人一同前往非洲的神秘热带国度。在出行前，我忽然遭遇了意外——一条毒蛇悄悄地咬了我。疼痛瞬间袭来，我赶紧拿出手机，记录下了受伤的局部照片，并紧急联系了京东互联网医院的一位普通外科医生***。

医生***非常专业，一看到照片，便迅速询问了受伤的时间以及蛇的类型。我告诉他，虽然不知道具体是哪种蛇，但家人提醒我非洲蛇类繁多。医生***耐心地解释说，即使不知道蛇的类型，也可以准备一些户外祛蛇的药物，比如硫磺驱蛇粉。

当我询问有没有口服的紧急用药时，医生***推荐了季德胜蛇药片。他说，虽然这种药只能起到一定的辅助作用，但关键时刻还是能提供帮助的。他还告诉我，如果被毒蛇咬伤，一般需要紧急清理伤口，然后尽快去医院接受疫苗注射或者血清治疗。

在医生的指导下，我购买了必要的药品，并按照他的建议进行了紧急处理。虽然心中仍有些忐忑，但我知道，有医生***这样的专业人士在，我便有了更多的信心。

在非洲的旅行中，我时刻提醒自己要小心谨慎。尽管意外没有再次发生，但这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。无论身处何地，只要有网络，就能得到及时、专业的医疗帮助。

在我国广袤的土地上，蛇类出没频繁，蛇咬伤事件时有发生。近日，一位两岁半的男孩不幸被毒蛇咬伤，生命垂危。面对这一紧急情况，医院在全国范围内紧急寻找救命血清，引发了社会的广泛关注。

毒蛇咬伤是一种严重的急性中毒症状，如果不及时处理，可能导致患者出现剧烈疼痛、局部肿胀、呼吸困难、血压下降、意识模糊等症状，严重者甚至危及生命。针对毒蛇咬伤的治疗，抗蛇毒血清是首选药物。

抗蛇毒血清是一种特异性免疫球蛋白，能够中和蛇毒，减轻中毒症状。然而，由于我国地域辽阔，蛇种繁多，因此抗蛇毒血清的种类也很多，包括单价血清和多价血清。针对不同种类的蛇毒，需要使用相应的抗蛇毒血清进行救治。

在这起事件中，由于阿勒泰地区哈萨克医医院没有抗蛇毒血清，医院不得不向全国求救。这反映出我国在抗蛇毒血清储备方面还存在不足。因此，加强抗蛇毒血清的储备和供应，对于提高我国蛇咬伤患者的救治成功率至关重要。

除了药物治疗外，对毒蛇咬伤的预防也非常重要。在日常生活中，人们应提高防范意识，避免进入蛇类出没的区域。一旦被蛇咬伤，应立即采取以下措施：一是立即用绳子或布条扎紧伤口上方，防止蛇毒扩散；二是尽快就医，寻求专业救治。

毒蛇咬伤虽然可怕，但只要我们提高防范意识，及时救治，就能最大限度地降低其危害。希望这起事件能够引起全社会对蛇咬伤的关注，共同为保障人民群众的生命安全贡献力量。

那天，我接到单位的电话，得知我们单位职工即将前往非洲加蓬工作，那里的热带雨林中蛇类众多，我立刻想到了预防措施。我上网搜索了一下，发现季德胜蛇药片在防备蛇咬伤方面有一定的作用。

于是，我向一位在线医生咨询了这个问题。医生告诉我，任何蛇咬伤都可以使用季德胜蛇药片，进行局部消毒清创后口服药片。我感到有些疑惑，因为没有具体的病历和症状，我能直接开药吗？医生安慰我说，他们平台可以帮我查看是否能开药。

在医生的建议下，我购买了几盒季德胜蛇药片。用药期间，我严格按照医嘱，没有出现不适。后来，我得知我的同事也使用了这种药物，并且效果良好。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷。医生的专业建议，让我在异国他乡也能得到及时的医疗帮助。我相信，随着互联网医疗的不断发展，更多的人会从中受益。