糖尿病人可以放心吃无糖食品吗？对血糖影响大吗？今天来看看老糖友分享的经验。

 

1、老糖人华华

说起无糖食品种类很多，有饼干类，主食类，糕点类，饮料类，冲调类，糖果蜜饯类，代糖类，奶粉类，坚果类等等。

根据国家标准无糖食品并不是一点糖分都没有，而是指固体或液体食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5克，不高于5克属于低糖食品。

因此，目前市场上多数所谓无糖食品只是“低糖”，远未达到“无糖”。我所选择的无糖食品主食类是全谷物扁粮，饼干类如纤缘饼干，粗纤代餐饼干，太空轻食低Gl代餐饼干，饮料类纯牛奶，冲调类纯燕麦片、纤缘粉，代糖类木糖醇牛轧糖，奶粉类阿尔发牌富铬奶粉，原味坚果云南丑核桃等等。

不过这所有无糖食品都含有碳水化合物（就是葡萄糖），所以不能多吃，想吃一定要计算好热量，减少主食的量，在两餐之间加餐吃，控制好一天的总热量，这样既能吃到美味的零食，解了馋，又不增加胰腺负担，血糖平稳。

注意在选择无糖食品时一定要看配料表，它使用了什么糖，则会一目了然。糖友最好做到心中有数。

2、老糖人朱珠

无糖食品是糖人们一直追爱的食品，记得十多年前，我给老妈买无糖食品是在专卖店里买，现在超市及网上也可买到了。

无糖食品种类很多，据我所知有无糖主食类，比如无糖糕点、月饼、汤圆等，还有无糖饮料类，比如无糖酸奶等，还有无糖的糖果类，比如无糖口香糖、糖果等，还有奶制品类，比如无糖奶粉、巧克力，还有就是日常我们做饭使用的调料类，比如无糖酱油、醋。

虽然无糖食品是很多糖尿病患者喜欢淘的食物，认为可以放心吃、随意吃。其实不然，“无糖”并非真正的无糖，包装上的无糖主要指不添加蔗糖，蔗糖指白砂糖、冰糖、红糖等，而影响血糖的主要是碳水化合物。

所以，大家在购买时一定要谨慎，多看看食品包装上的营养成分表中碳水化合物含量是否为零就行，总之，不管是啥无糖食品，糖人在饮食上还是牢记管住嘴别贪吃。

 

3、老糖人安安

真正的无糖食物是不存在的，无糖食品只是用甜味剂取代了蔗糖，比如我买过的饼干，包装盒上注明“不添加蔗糖”，但是饼干本身是用面粉做的，面粉含碳水化合物，吃了同样会升高血糖；又如无糖奶粉只是未混有蔗糖，而奶粉中原有的乳糖并没有减少，乳糖经消化后仍可分解成葡萄糖和半乳糖。

当然，无糖食品也不是一点都不能吃，我一般都是在两餐之间、血糖不高时加餐适量食用。想要控制好血糖，还是要驾驭好五驾马车，特别是严格控制饮食，管住嘴迈开腿，即使没有无糖食物，也可以健康控糖。

糖尿病是由于胰岛功能减退导致的一系列代谢紊乱综合症。出现的症状有视力下降，四肢麻木疼痛，餐后低血糖，白内障等。在接受治疗的同时，日常生活中也可以注意调养，预防并发症。首先，控制饮食。其次，戒烟戒酒。锻炼运动，严格控制血糖，最后，做好筛查。

糖尿病是由于胰岛功能减退，胰岛素抵抗的原因引发的糖，蛋白质，脂肪，水和电解一系列代谢紊乱综合症。一般是由于自身免疫系统缺陷，病毒感染，遗传因素等导致的。常见的症状有视力下降，白内障，四肢麻木疼痛，餐后低血糖等等。在接受治疗的同时，在生活中也需要多加注意，仔细调养，预防并发症，接下来就为朋友们简单介绍一下预防并发症的几个方法吧。

 

1、饮食控制

饮食疗法是预防糖尿病并发症的常用方法。应遵循饮食原则，低糖，低脂肪，低盐，中等蛋白质，高纤维，少量的膳食。平衡指的是热量的摄入和消耗的平衡，病人需要根据体力活动，在医生的指导下制定每天摄入的总热量。

2、戒烟喝酒

戒烟应该是糖尿病并发症的预防和治疗的一个组成部分。吸烟可显著增加胰岛素抵抗，增加血糖，导致内皮功能障碍，促进冠心病和糖尿病肾病的发展。因此，糖尿病患者应该戒烟。此外，酒精的控制可以增加高密度脂蛋白，清除自由基，促进血液循环。

3、锻炼运动

日常运动不是辅助疗法，它是治疗肥胖症的主要方法。运动后必须在饭后半小时内进行，锻炼效果在24小时后消失，所以每天必须锻炼半小时。锻炼达到中等强度，运动可以选择走，上下楼梯，游泳，乒乓球等，可以因人而异。

 

4、严格控制血糖

严格控制血糖是防治糖尿病眼病的根本措施。因此，患者应及时监测血糖、饮食、运动或用药，最终控制血糖。如果觉得眼睛不舒服必须定期做眼部检查。

5、做好筛查工作

对于糖尿病患者，重要的是要了解糖尿病的具体并发症，如视网膜病变，周围神经病变和糖尿病肾病。一般来说，这些并发症会发生在1型糖尿病确诊5年后，因此，1型糖尿病患者应在5年后及时筛查。糖尿病会加重冠心病、高血压等疾病的发展，因此2型糖尿病患者在确诊后应立即筛查心血管疾病。

 

 

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如果是糖尿病的患者在日常生活中就需要注意糖类的摄取，有的患者会因饮食中的糖类无法估算就会产生恐惧因此戒掉了，就会造成营养素加速流失。因此，我们该如何保持一边的摄取营养一边的控制血糖的水平呢？在平时我们除了“少吃精制糖”、“控制糖量”，以外，还应该从饮食、运动、治疗等一起控制血糖，还要了解自己的身体所需的营养素，因此就要树立正确的营养摄取观念，轻松地应对血糖的控制。

 

 

1. 蛋白质适量摄取，预防肾脏病变

 

为了预防肾脏发生病变，我们就要控制好高血糖、高血压与高血脂的症状，并且适量的摄取蛋白质。因此我们除了控制糖的摄入量，还要适当的控制蛋白质的摄入量。因为适量的摄取蛋白质的含量也是保护肾脏和预防肾脏发生病变的关键。

 

2.补充维生素B群，预防末梢神经病变

 

糖尿病的常见的并发症之一神经病变，若是因为我们疏于预防和照顾，如果病情出现恶化就难以复原，甚至还会面临截肢的命运。糖尿病的患者还会出现多尿的症状，就会造成水溶性维生素与矿物质的大量流失。患者如果长期服用降血糖药物，就会造成维生素B12的缺乏，因此就会引发贫血的症状或者末梢神经发生病变。因此在平时我们要注重保护手和足部外，还要适量的摄取锌、铬、镁、钙等矿物质。我们还要补充体内流失的维生素B12.

 

3.及时补充叶黄素和钙，预防眼睛病变及骨质疏松

 

糖尿病的患者由于长期的血糖升高就会对末梢神经的微血管造成一定的伤害，明显的症状就是眼部会出现问题会发生视网膜病变。因此未来预防视网膜发生病变，在平时除了积极控制血糖与定期检查外，还要注意对眼睛的保养。在平时可以多摄取对眼睛有益的营养素，比如叶黄素、维生素A、维生素C等营养物质。糖尿病患者也会因为多尿导致体内的钙、磷等元素流失，胰岛素分泌的不足对造骨细胞的活性也有很大影响，因此糖尿病患者还会出现骨质疏松的症状。如果要预防骨质疏松，在饮食中要及时的补钙，也要摄取适量的维生素D3。

 

 

糖尿病其实不可怕，可怕的是并发症，因此只要我们在平时的生活多注意，就可以起到预防由糖尿病引发的并发症。

在糖尿病患者逐年增加的情况下，越来越多的患者认为糖尿病的并不会给患者本身带来实质性的伤害，认为糖尿病只是一种常见的慢性病症，甚至放任病症不管，任由其发展。

 

 

可是糖尿病真是如此吗？糖尿病在它普遍常见的外表下，隐藏着巨大的健康危害。

 

糖尿病可不仅仅只是糖多而已！如果在患病之后不及时的对症下药或者治理不当，任其发展起来的话极有可能会诱发各种并发症，如：心脑血管疾病、末梢神经病变以及糖尿病足病等严重危害患者健康安全的病症。

这三大并发症一定要引起患者重视！

1. 心脑血管疾病

 

由于糖尿病患者的胰岛素分泌能力下降，患者血液中的糖分逐渐上升，不断的在侵蚀血管中的内皮细胞，导致人体血液中的单核细胞、巨噬细胞以及血小板大量的聚集在血管受损的地方，时间一久，便形成了一种叫做血栓斑块的东西，血栓斑块会引起血管狭窄和动脉粥样硬化，进而导致患者患上冠心病、心绞痛、脑梗等极难治疗的心脑血管疾病。

 

2. 末梢神经病变

 

由于糖尿病患者血液中血糖含量太高，影响了人体血管的正常血液供给。末梢神经本就距离人体的中枢神经较远，血运供给本就相对较差，加之血糖过高，使得末梢神经对供给血液中的营养吸收效率大大降低，这便会使患者出现发冷、手脚麻木、走路不稳的一系列表现。

 

3. 糖尿病足病

 

足部在人体的最下方，血运分布相对较多，而患者血糖升高之后，供给给足部的血液常会出现血液淤积的现象！血液淤积过多加上血液含糖量过高，就会导致患者足部一旦受伤出血，伤口便极难自动愈合，同时还会引起伤口的溃疡及感染。糖尿病足病一旦出现，轻则需要进行手术缝合，重则可能发展成需要截肢处理的严重危害。

 

以上便是最需要引起糖尿病患者重视的健康安全危害，糖尿病患者一定要正视自己的病情，不可过度的害怕，但也一定不能轻视了糖尿病。患者在发现患上糖尿病之后，一定要及时采取治疗，到正规的医院检查身体，听从医生建议采取规范的治疗。

 

 

配合药物治疗的同时，患者还可以在生活中养成良好的作息、运动、饮食习惯。不熬夜多运动，控制饮食，少盐少油，努力将糖尿病拒之门外！

根据《IDF全球糖尿病地图（第9版）》给出的数据，目前全球范围内估计有4.63亿成年人（年龄在20-79岁之间）患有糖尿病，占该年龄段世界总人口的9.3％。近日，国务院印发健康中国行动（2019—2030年），共有15个专项行动，其中糖尿病防治首次列入专项行动中，和糖尿病相防治关的专项行动有3个，足以说明全社会对糖尿病防治的紧迫和重要。

 

 

目前，中国成人糖尿病的患病率达11.6%，而糖尿病前期人群更是高达 50.1%。也就是说，如今每两位成人当中就有1位是糖尿病的后备军，如果不及时干预，这些人在不久的将来极有可能进展为糖尿病，生活在糖尿病的阴影之下。

 

糖尿病的早期症状

 

餐前饥饿、咽干舌燥、夜尿增多、皮肤干燥瘙痒、视力变化、身体乏力睡眠障碍

 

糖尿病的高危人群

 

年龄≥40岁人群、直系亲属中有糖尿病的人群、肥胖人群、饮食习惯不良人群、久坐不动人群、高血压血脂异常人群、女性怀孕时有妊娠糖尿病史，或者有巨大儿（≥4kg）生产史者等。

 
如何正确摆脱“甜蜜的负担”呢？

 

自我监控

 

定期进行糖尿病的自我检测监控，在家可以购买一个血糖检测仪（根据2017版中国糖尿病防治指南，建议血糖控制目标为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后2h血糖。

 

饮食方面

 

1. 膳食分配要均衡，主食定量，按需摄入，碳水化合物占总能量的50%-60%，限制单糖和双糖的摄入量；蛋白质摄入量占总能量的15%-20%；脂肪占总能量的25%-30%；全谷物、杂豆类宜占主食的1/3。

 

 

2. 多吃新鲜的水果和蔬菜，每日蔬菜摄入量应达到500g左右，深色蔬菜宜占1/2以上；两餐之间适量选择低甜度的水果，不宜过多，每天在200g左右为宜，可选择苹果、樱桃、猕猴桃、柚子等。

 
3. 多吃鱼、禽、畜肉类，减少肥肉的摄入量，少吃烟熏、烘烤、腌制等加工而成的肉类产品。

 

4. 零食加餐可适量选用坚果类，如核桃、开心果、腰果等，每日推荐量约为30-50g。

 

5. 每天推荐摄入液态奶250ml-300ml。

 

6. 烹饪时应注意少油少盐，限制酱油、味精、咸菜等含盐量高的调味品或食物。

 

7. 饮用足量的白开水，每天推荐1500-1700ml白开水。

 

8. 减少饮酒，尽量不饮酒，因为酒精可诱发低血糖，特别注意千万不要空腹饮酒。

 

9. 定时定量，细嚼慢咽。

 

运动方面

 

1.运动方式以有氧运动为主，通常采用的有步行、慢跑、骑自行车、爬山、游泳、太极拳等。

 

 

2.饮食后1h运动为最好，时间一般控制在20-30min。

糖尿病是一项慢性代谢性疾病，很多患者感受不到明显的症状，但是这就是最大的误导，以为身体没有异常，其实是很容易引起特别难医治的并发症，而糖尿病的并发症顾名思义就是因为血糖没有控制好而引起的，所以如果你患有糖尿病最好是听从医生的嘱托，该吃药吃药，加上健康的生活方式，多运动、不吸烟不饮酒、清淡均衡饮食，血糖才可以获得有效控制。

 

为什么会得糖尿病呢？

说到糖尿病不得不提胰岛素了，胰岛素能够将血液中的葡萄糖带进细胞里，作为一个细胞运作的能量。

 

我们打个比方比如在皇宫中，水果是葡萄糖，宫女是胰岛素，妃子是细胞。妃子不可能自己去水果摊上卖水果吃吧，于是宫女就从水果摊上买了水果，送给妃子去食用，这就是胰岛素的作用。主要有两个因素会导致葡萄糖无法进入细胞而留在血液里，使得血糖高居不下。

 

第一个原因是体内的胰岛素供应量不足。如果体内的胰岛素供应量不足，葡萄糖没有办法通过胰岛素供给细胞利用，无法被传输就会留在血液中，就会让血糖持续的飙高，最后成为高血糖。第一型糖尿病就是因为自己免疫系统攻击了胰脏细胞，导致胰岛素分泌减少造成的。

 

第二个原因是胰岛素阻抗。胰岛素阻抗其实和上面所提到的有种相反的感觉，是因为细胞无法合理的运用胰岛素，使得胰岛素不能够有效地代谢葡萄糖，导致葡萄糖滞留血液当中，肾脏无法完全回收就残留在尿液中。

 

由于细胞无法获得足够能量，身体的认知出现了问题，它认为是胰岛素不足导致了葡萄糖不被搬运，所以疯狂的产出胰岛素，可是细胞已经对胰岛素反应低落，所以仍然无法获得足够的能量，最后身体会快速消受。

有九成的糖尿病成因是因为胰岛素阻抗。其成因有可能跟脂肪过多、遗传、年纪大有关。

还是上面的那个故事来加速你们理解，话说妃子（细胞组织）长期的被喂食水果（葡萄糖），不仅已经吃腻了，身材也渐渐臃肿丰满，然后又看到了宫女送来了水果，难免会觉得想吐不要再吃了（胰岛素抵抗）。

 

皇上呢看到了全部的水果都快把国库填满了，以为是宫女太少了，没有能力搬运水果。最后怕妃子饿着，于是就又招宫女来运送水果到妃子宫中。但贵妃实在是不想吃，偶尔的时候吃一两个就已经是极限了。最后就算宫中有大量的水果和宫女，但是贵妃却日渐消瘦。（身体组织无法吸收能量）

 

 

这就是糖尿病的形成原因了，大家了解了吗？

这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速作出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。

人在很多情况下，都是有情绪的，只是有些人耿耿于怀，而有的人选择用平常心去看待，有问必答网专家指出，对于糖尿病患者来说，应该要选择后者，因为过于激烈的情绪波动，会影响身体的内分泌，导致糖尿病的出现，下面就是具体的介绍。

 

糖尿病患者要控制自己的情绪

糖尿病虽属终身性疾病，但多数患者经饮食控制、适量运动及合理用药是能够将血糖降至较理想的范围内的。一些病人血糖忽高忽低，经常不稳定，究其原因，可能与其性格和心理因素有一定的关系，即情绪变化导致了血糖的波动。

有关资料表明，因心理因素发病的糖尿病患者占60％以上。暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突，其中尤以暴怒对糖尿病患者影响最大。

这是因为暴怒会使人的交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付外来的刺激，必须迅速作出反应。一方面，在大脑的调控下，儿茶酚胺释放量增多，肾上腺分泌出比正常情况下更多的肾上腺素。在激素分泌过多时，肝中的糖元即转变成葡萄糖释放到血液中，以提高血中葡萄糖浓度；另一方面，为保证机体在应急时对能量的需要，机体还会抑制胰岛素的分泌，这无疑会使血糖进一步上升。

 

健康人在暴怒过后，胰岛素的分泌能迅速恢复正常，使上升的血糖降下来，但糖尿病患者的胰腺一时难以分泌出足量的胰岛素，因此，血糖就会维持在很高的水平上。久而久之，糖尿病患者的病情就有可能恶化。所以，糖尿病患者一定要善于控制情绪，特别不要动则生气、发怒。

另外，南瓜是否可以吃，一些是专家学者们，讨论的重点，有的专家认为，多吃南瓜对身体是非常不利的，因为南瓜的糖分非常高，但也有学者根据实验数据得出结论，常吃南瓜有助于控制血糖，但无论如何，糖尿病患者在吃南瓜的时候，还是要注意的。

 

 

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不知道你还记得吗？我们曾在电视上看到过一个小孩骑着三轮车不小心辗过老奶奶的脚，但是老奶奶没有反应还在继续睡觉，吓坏小孩子的广告吗？出现这样的感觉迟钝，其实就是糖尿病患者出现了下肢动脉阻塞，而导致的糖尿病足。

 

 

当糖尿病的患者出现血糖升高时就会使全身的血管变得很脆弱、很容易受到伤害，也会使血管壁因受损而导致发炎，进而促使血小板集中在受损处进行修复，就会导致出现动脉粥状硬化。最后还会使我们的血管愈来愈狭窄，进而形成下肢周边血管出现阻塞。

 

 

当血液流通受限时，小腿与脚掌处于全身血液循环的远端，就会得不到充足的血液灌流时，血液运输而来的养分与营养就无法使足部获取。有的患者下肢还会经常出现冰冷，若不小心出现伤口时，就会使伤口得不到适当的养分而无法修复愈合，最后还会遭受细菌的入侵，伤口就会出现感染、溃烂与坏死，就是我们常说的糖尿病足。就会让病人陷入在蜂窝性组织炎、骨髓炎与截肢的风险中。

 

糖尿病的患者如果血糖控制得不好，随着年龄的增长就会增加全身的血管阻塞率，当血管出现阻塞的情况增多，就会引起因血管阻塞而产生相关的疾病，比如：脑中风、心肌梗塞等心血管疾病的风险也会因此增加。另外，糖尿病患者因为神经发生病变就会感觉不到痛，因此有的患者为了刺激下肢就会在足浴时提高水温，或者是在按摩时施力搔抓、揉捏双脚等。

 

我们建议患有糖尿病的患者除了控制血糖平衡外，也要特别注意脚部的保护，尤其是冬天应避免用过高的水温泡脚，双脚感觉酸麻时，也避免过于施力刺激双脚皮肤。同时也建议经常穿着合脚的鞋履和保暖的袜子、仔细检查每日双脚的状态；及时地修剪脚趾甲，预留适当长度的指甲，若有嵌甲或水泡等状况，应寻求专业照护，避免自己不谨慎的处理而导致出现伤口。

 

糖尿病其实不是可怕的疾病，可怕的是糖尿病的并发症，最常见就是糖尿病足，因此我们应该时刻关注自己的身体变化，控制好自己的血糖，出现不适的症状时我们就要引起注意，及时的就医检查，以保证自己的身体健康。

 

糖尿病是一种常见的慢性病，很多人对糖尿病还算了解，但对于糖尿病的并发症却知之甚少。今天咱们一起走进传说中的糖尿病并发症，看看糖尿病的并发症都是什么时候出现？如何早发现和早预防？

 

 

一、糖尿病都有哪些并发症？

 

糖尿病导致的并发症很多，而且很多都是比较重的并发症，严重的甚至会危及生命。糖尿病的并发症有很多，比如视网膜眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、冠心病、脑梗塞等，甚至血糖控制不佳，糖尿病本身也会出现糖尿病各种酸中毒等情况，糖尿病的并发症也可谓是五花八门，千奇百怪。但糖尿病损害最多的，依然是血管，由血管病变衍生出的各种病变是主要的并发症。

 

二、糖尿病并发症几年的时候会出现？

 

我理解提问者的意思，糖尿病3年的时候会出现什么并发症？5年的时候会出现什么并发症？10年的时候会出现什么并发症？但实际上，糖尿病确实时间越长，发生并发症的风险也就越高，但绝对没有这样的时间规律可以遵循。

 

如果我们血糖控制得好，可能我们可以和糖尿病和谐共处一辈子，但如果我们血糖控制的不好，可能我们很快就会被糖尿病的并发症所淹没，无论是你半年还是一年的糖尿病。

 

三、如何早发现早治疗糖尿病？

 

糖尿病的早期并不一定有症状，很多人都是因为糖尿病的并发症而就诊才发现糖尿病，或者是体检时发现糖尿病。所以如何才能早发现糖尿病呢？有人说这样的症状，那样的症状可能是糖尿病，我觉得症状不一定更早，但体检却会比症状更早的发现糖尿病。

 

随着大家对健康的重视，体检越来越多，而血糖几乎是每一个患者体检时的必备项目，所以如果你没有体检过，我建议您也要定期监测一下血糖，这样就能最早的发现和识别糖尿病。 

 

 

看懂了吗？糖尿病很可怕，并发症更可怕，但如果我们有方法，糖尿病也可以早期发现。关注我们，每天都有更新的科普推送给您！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

既然是正常人，在短期内吃大量的糖，是不会得糖尿病的。当正常人进食大量糖后，会出现一过性的血糖升高以及尿糖阳性，也就是尿检会发现尿中出现葡萄糖。但是这并不意味着你就是糖尿病患者了。

 

 

首先我们得了解一下，糖在我们机体是怎么被利用的。食物被我们摄入后，会进入胃肠道，然后被研磨、粉碎、分解，转化成葡萄糖等微小物质，大部分被小肠黏膜吸收，由此进入血液循环，再然后就会被胰岛素这个“搬运工”运送至组织细胞中。在细胞内经过一系列复杂的生化过程，转化为能量为我们机体供能。

 

当我们进食过多高糖物质，导致血糖过高，超过细胞的代谢利用时，多余的糖会被分配到别的地儿被储存起来，例如转化为肝糖原，这样等下次血糖不够的时候，肝糖原会“身先士卒”------“燃烧自己，供能大家”。除此之外，依旧多余的糖会以脂肪形式被储存下来，久而久之你就是个胖子了。

 

之所以出现尿糖，也是因为我们机体对高糖的一种代偿机制。我们应该明确糖对于我们机体就像是汽油，没有糖我们是无法生存的。由此看来，糖是好东西，对于此等好东西，机体自然是不会浪费，所以正常人肾小管会将肾小球滤液中的葡萄糖重新吸收，再次进入血液循环被机体利用。但是当体内血糖水平短期内大幅度升高时，超过肾小管的重吸收限度。

 

 

要知道，所有的东西都是有极限的，肾小管的这个极限值就是肾糖阈，也就是说一旦血糖水平超过肾糖阈，肾脏就不再重吸收这些超标的葡萄糖了，而是让这些多余的糖份从尿中排出，从而保证我们机体的血糖处正常水平范围，便出现了“糖尿”，但这种情况只能称之为一过性尿糖，所以并不能称之为糖尿病。

 

需要注意的是，如果长期进食大量高糖物质，血糖水平持续高水平状态，我们体内有限的胰岛素会在“巨大的工作量”面前“过劳----加班----罢工”，最后血糖就会真的“失控”，蹭蹭地上涨，这样离糖尿病也就不远了。

糖尿病足病是一种常见的糖尿病并发症，给患者的生活带来极大的困扰。为了改善病情，糖尿病足病患者可以适当进行运动。本文将介绍几种适合糖尿病足病患者的运动方式，帮助患者提高生活质量。

首先，散步是一种非常适合糖尿病足病患者的运动方式。散步可以增强下肢肌肉力量，提高血液循环，促进足部伤口愈合。患者可以根据自身情况，从慢速散步开始，逐渐增加速度和距离。

其次，瑜伽也是一项很好的运动选择。瑜伽动作温和，有助于放松身心，改善下肢血液循环。患者可以在专业瑜伽教练的指导下，进行一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、树式等。

游泳是一项全身运动，对糖尿病足病患者来说非常有益。游泳可以减轻关节负担，提高心肺功能，同时改善下肢血液循环。患者可以选择在水中慢跑或做一些水中体操。

太极拳是一种具有养生保健功能的传统武术，动作柔和，有助于调节气血，提高免疫力。糖尿病足病患者可以在太极拳教练的指导下，学习一些简单的太极拳动作。

爬楼梯是一种很好的有氧运动，可以锻炼下肢肌肉力量，提高心肺功能。患者可以根据自身情况，选择合适的楼梯高度和速度，进行爬楼梯运动。

除了以上运动方式，糖尿病足病患者在进行运动时，还需要注意以下几点：

1. 运动前要做好充分的热身准备，避免运动损伤。

2. 运动过程中要注意观察自身身体状况，如出现不适，应立即停止运动。

3. 运动后要做好放松和拉伸，帮助肌肉恢复。

4. 运动前后要监测血糖水平，避免发生低血糖。

5. 运动过程中要注意足部保护，避免足部受伤。

糖尿病足作为一种常见的糖尿病并发症，对患者的生活质量造成了严重影响。近年来，随着糖尿病患病率的不断上升，糖尿病足的发病率也随之增加。为了提高人们对糖尿病足的认识，预防和治疗糖尿病足，本文将结合《中国糖尿病足防治指南（2019版）》的相关内容，为大家详细介绍糖尿病足的防治要点。

一、糖尿病足的严重性

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，也是导致糖尿病患者截肢的主要原因。据估计，全球每20秒钟就有一例糖尿病患者截肢。在我国，糖尿病足溃疡的年发病率为8.1%，年复发率为31.6%，年死亡率为14.4%。因此，预防和治疗糖尿病足具有重要意义。

二、糖尿病足的预防

1. 早期筛查：糖尿病足的早期筛查对于预防糖尿病足至关重要。建议糖尿病患者每年进行一次糖尿病足筛查，包括足部检查、感觉检查、血管检查等。

2. 血糖控制：良好的血糖控制是预防糖尿病足的关键。糖尿病患者应遵医嘱，按时服药，定期监测血糖，将血糖控制在理想范围内。

3. 血压和血脂管理：高血压和血脂异常是糖尿病足的重要危险因素。糖尿病患者应积极控制血压和血脂，以降低糖尿病足的发生风险。

4. 戒烟：吸烟是糖尿病足的重要危险因素之一。戒烟有助于降低糖尿病足的发生风险。

5. 规律运动：适当的运动有助于改善下肢血液循环，降低糖尿病足的发生风险。

6. 定期足部护理：糖尿病患者应每天检查足部，及时修剪指甲，避免足部受伤。

三、糖尿病足的治疗

1. 足部护理：糖尿病足的治疗首先应从足部护理开始，包括清洁、干燥、保暖等。

2. 抗感染治疗：对于糖尿病足感染，应及时使用抗生素治疗。

3. 血管重建：对于下肢血管病变引起的糖尿病足，可考虑进行血管重建手术。

4. 神经病变治疗：对于糖尿病周围神经病变引起的糖尿病足，可考虑使用神经修复药物。

四、总结

糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，预防和治疗糖尿病足需要患者、家属和医生的共同努力。通过早期筛查、良好的血糖控制、血压和血脂管理、戒烟、规律运动、定期足部护理等措施，可以有效预防糖尿病足的发生。对于已经发生糖尿病足的患者，应及时治疗，避免病情恶化。

近年来，随着糖尿病患病率的逐年上升，由糖尿病引起的大血管并发症也日益增多。其中，外周血管病变导致的下肢病变尤为常见，表现为行走疼痛、静膝疼痛、下肢发冷等症状。

60岁的王阿姨患有糖尿病十年，近期脚趾出现破溃、发黑、坏死等症状。经过多家医院的检查，最终确诊为糖尿病足。由于下肢动脉狭窄和闭塞，导致血液供应不足，双脚皮肤温度降低，王阿姨面临着截肢的风险。在二炮总医院内分泌科，王阿姨接受了膝下球囊扩张介入手术，成功保住了全肢，恢复了健康。

二炮总医院内分泌科主任李全民指出，糖尿病引起的下肢动脉闭塞症是糖尿病足部严重缺血的主要原因。临床研究发现，19.47%的糖尿病患者存在膝以下动脉闭塞。传统治疗方法主要依靠截肢，而球囊扩张术为患者带来了新的希望。球囊扩张术通过球囊撑开狭窄的动脉，并植入支架，有效改善血液循环，达到治疗目的。

球囊扩张术的具体操作过程如下：首先，通过导丝将球囊送至下肢闭塞或狭窄的部位；其次，将球囊撑开狭窄的动脉，并向球囊内注入液体，使球囊膨胀；最后，球囊膨胀后，血液开始循环，闭塞的血管动脉得到疏通，足部皮温逐渐增高，触及足背动脉搏动，达到一次性治愈的目的。

糖尿病足是一种常见的并发症，预防至关重要。糖尿病患者应积极控制血糖，保持良好的生活习惯，定期进行足部检查，预防糖尿病足的发生。

二炮总医院内分泌科在糖尿病足治疗方面具有丰富的经验，为患者提供了专业、有效的治疗方案。

糖尿病足，作为糖尿病后期的严重并发症，对患者的生活质量造成极大影响。东南大学附属中大医院内分泌科糖尿病足病中心的数据显示，早期筛查对于预防糖尿病足至关重要。研究发现，85%以上的糖尿病患者足病风险可以通过早期筛查发现并得到有效控制。然而，许多患者对足病早期预防和筛查的重要性认识不足，导致病情恶化，甚至需要截肢。

糖尿病足的发生与长期高血糖导致的血管和神经病变密切相关。在外伤、压力、感染等因素的诱发下，足部容易出现溃疡、坏疽等严重并发症。数据显示，每年全球约有100万糖尿病患者因足病截肢，其中70%的截肢案例与糖尿病有关。在我国，糖尿病足病已成为住院糖尿病患者的重要并发症，截肢率逐年上升。

为了预防糖尿病足，专家建议糖尿病患者应重视足部护理，包括每天检查足部，保持足部卫生，选择合适的鞋袜，避免足部受伤。此外，糖尿病患者应定期进行踝肱指数（ABI）等检查，以评估足部血管状况。一旦发现足部出现异常，应及时就医，避免病情进一步恶化。

中大医院内分泌科糖尿病足病中心拥有一支专业的医护团队，为糖尿病患者提供全方位的诊疗服务。中心通过开展糖尿病足病筛查、治疗、康复等系列工作，帮助患者控制病情，降低截肢风险。

糖尿病足的预防与治疗需要患者、家属和医生的共同努力。通过加强糖尿病足病科普宣传，提高患者对足病早期筛查和预防的认识，可以有效降低糖尿病足病的发生率和截肢率，提高糖尿病患者的生活质量。

　　糖尿病足，这个听起来有些陌生却又与糖尿病患者息息相关的问题，往往在不知不觉中给患者带来巨大的痛苦和沉重的经济负担。据统计，在所有非外伤性下肢低位截肢中，有40%-60%是在糖尿病患者中完成的。那么，糖尿病足究竟是什么？它为何如此“可怕”？本文将为您揭开糖尿病足的神秘面纱。

　　一、糖尿病足的“罪魁祸首”

　　糖尿病足是糖尿病的一种常见并发症，主要由糖尿病引起的神经病变和血管病变引起。神经病变导致患者足部感觉异常，如麻木、疼痛、蚁行感等，而血管病变则导致足部血液循环不畅，从而容易发生足溃疡、坏疽等严重后果。

　　炎炎夏日，糖尿病患者更容易受到糖尿病足的“青睐”。这是因为夏季天气炎热，人们喜欢赤脚行走，加上出汗、不注意清洁等因素，容易导致足部皮肤破损，从而给糖尿病足的发生提供了可乘之机。

　　二、糖尿病足的危害不容忽视

　　糖尿病足的危害不容忽视，它不仅给患者带来巨大的痛苦，还会严重影响患者的日常生活和工作。据统计，大约85%的糖尿病患者截肢之前都有足部溃疡，50%-70%的糖尿病患者截肢时都有坏疽，合并感染者占20%-50%。

　　糖尿病足的治疗费用高昂，患者需要承受巨大的经济压力。此外，糖尿病足还会导致患者生活质量下降，甚至危及生命。

　　三、预防糖尿病足，从点滴做起

　　糖尿病足的预防至关重要，以下是一些预防措施：

　　1. 保持良好的血糖控制：良好的血糖控制是预防糖尿病足的关键。

　　2. 注意足部护理：每天清洗足部，保持足部清洁干燥；避免赤脚行走，选择合适的鞋袜；定期检查足部，及时发现足部皮肤破损。

　　3. 定期进行足部检查：糖尿病患者应定期进行足部检查，及时发现足部问题。

　　4. 积极治疗糖尿病：积极治疗糖尿病，控制血糖、血压、血脂等指标，延缓糖尿病足的发生发展。

　　四、糖尿病足的治疗方法

　　糖尿病足的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗和康复治疗。

　　1. 药物治疗：药物治疗主要包括抗生素、抗真菌药物、血管扩张剂等，用于控制感染、改善血液循环、促进伤口愈合等。

　　2. 手术治疗：手术治疗主要用于治疗严重的足溃疡、坏疽等，如清创术、血管重建术等。

　　3. 康复治疗：康复治疗主要包括物理治疗、职业治疗等，用于改善患者的肢体功能，提高生活质量。

　　总之，糖尿病足是一种严重的糖尿病并发症，需要我们引起足够的重视。通过积极预防、及时治疗，我们可以有效降低糖尿病足的发生率和危害，让糖尿病患者远离足部痛苦。

糖尿病足是一种常见的慢性并发症，严重影响糖尿病患者的生活质量。为了更好地预防和治疗糖尿病足，了解其分级情况至关重要。

糖尿病足的分级主要依据病情的严重程度，通常分为以下五个级别：

0级：患者没有开放性病灶，但可能存在足部感觉减退、麻木、疼痛等症状。

1级：患者出现皮肤溃疡，如水疱、血疱、鸡眼等，但未波及深部组织。

2级：感染病灶已侵犯深部肌肉组织，出现蜂窝织炎、脓肿等。

3级：肌腱韧带组织受损，出现深部脓肿、骨髓炎等。

4级：严重感染导致骨质破坏，出现骨髓炎、骨关节破坏等。

5级：足部感染严重，出现大面积坏疽、坏死等。

了解糖尿病足的分级有助于患者及时就医，采取有效的治疗方案。预防糖尿病足的关键在于控制血糖、保持足部清洁、避免足部受伤等。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，它不仅影响血糖水平，还会对人体多个系统造成损害。其中，糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，其特点是足部容易发生溃疡、感染和坏疽，严重者甚至需要截肢。

那么，为什么糖尿病人的脚容易发生足部溃疡呢？主要原因有以下几点：

1. 神经病变导致痛感下降

糖尿病患者的神经系统容易受到损害，导致痛觉敏感度降低。这意味着，即使足部出现轻微的破损，患者也可能无法及时察觉，从而导致伤口进一步扩大，增加感染的风险。

2. 免疫力下降容易感染

糖尿病患者免疫力下降，容易受到细菌、真菌等病原体的侵袭。一旦足部出现破损，病原体更容易侵入并引起感染，进而导致溃疡和坏疽。

3. 足部供血不足

糖尿病患者的血管系统也容易受到损害，导致足部供血不足。这会影响足部的血液循环和营养供应，使得足部更容易受到损伤和感染。

4. 血糖控制不佳

血糖控制不佳会加剧足部并发症的风险。高血糖会损害血管和神经，降低免疫力，从而增加足部溃疡的风险。

为了预防糖尿病足的发生，糖尿病患者需要注意以下几点：

1. 定期检查血糖和足部状况

2. 保持足部清洁和干燥

3. 避免赤脚行走或穿着过紧的鞋子

4. 出现足部破损及时就医

糖尿病足的治疗需要综合考虑患者的病情、血糖控制和整体健康状况。治疗方法包括药物治疗、伤口处理、康复训练等。

糖尿病足病，一种常见的并发症，给患者带来了巨大的痛苦和经济负担。这种疾病主要与糖尿病周围神经病变（DPN）有关，DPN会导致足部感觉异常、疼痛、溃疡甚至截肢。本文将为您介绍糖尿病足病的病因、症状、治疗方法以及预防措施，帮助您更好地了解和应对这种疾病。

糖尿病足病的病因主要与糖尿病引起的神经病变有关。DPN会导致足部感觉异常，使得患者对疼痛、异物或冷热反应迟钝，容易导致足部受伤、感染和溃疡。此外，高血糖、高血压、高血脂等代谢紊乱也会加重病情。

糖尿病足病的常见症状包括：

• 足部麻木、刺痛、烧灼感
• 足部疼痛，尤其在夜间加剧
• 足部溃疡或感染
• 足部畸形，如足底溃疡、足跟溃疡等
• 足部坏疽，严重者可能导致截肢

糖尿病足病的治疗方法主要包括：

• 控制血糖、血压、血脂等代谢指标
• 药物治疗，如营养神经药物、抗氧化应激药物、改善微循环药物等
• 物理治疗，如超声波、激光治疗等
• 手术治疗，如足部溃疡清创、截肢等

预防糖尿病足病的关键在于：

• 控制血糖、血压、血脂等代谢指标
• 戒烟限酒
• 适量运动
• 定期进行足部检查
• 保持足部清洁干燥

如果您患有糖尿病，请务必关注足部健康，及时就医，避免糖尿病足病的发生。

糖尿病，一个我们再熟悉不过的慢性疾病，它不仅影响着我们的血糖水平，更可能引发一系列严重并发症，甚至威胁到我们的生命安全。今天，就让我们来聊聊糖尿病及其并发症，了解如何预防和应对。

糖尿病足：一个不容忽视的并发症

糖尿病足是糖尿病最常见的并发症之一，也是导致截肢的主要原因。它是指由于糖尿病导致的足部血管、神经病变以及感染等问题，导致足部出现溃烂、坏死等症状。就像文章中提到的涂先生一样，由于对糖尿病的忽视，最终导致了截肢的悲剧。

糖尿病高危人群：做到“四早”是关键

专家建议，糖尿病高危人群要做到“四早”，即：早检查、早发现、早预防、早治疗。这意味着，我们要定期进行血糖检测，及时发现血糖异常，并采取积极的干预措施，如调整饮食、加强运动、控制体重等。

糖尿病治疗：综合管理是关键

对于糖尿病患者来说，控制血糖是治疗的关键。除了药物治疗外，还需要进行生活方式的调整，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。此外，还需要定期进行血糖、血脂、血压等指标的监测，以评估病情的变化。

糖尿病预防：从点滴做起

预防糖尿病，要从点滴做起。我们要养成良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、保持良好的心态等。此外，还要关注家族史、体重、血压等高危因素，做到早发现、早干预。

总结

糖尿病及其并发症的危害不容忽视。我们要提高对糖尿病的认识，做到早检查、早发现、早预防、早治疗，以降低并发症的风险，保障我们的健康。

夏季多雨时节，我国许多地区都进入了雨季。在这段时间，频繁的降雨导致路面湿滑，污水横流，给人们的出行带来了诸多不便。然而，对于老年糖尿病患者来说，在这样的天气外出，不仅带来不便，更可能引发灾难。

糖尿病是一种常见的慢性病，其并发症繁多，其中最容易被忽视的是糖尿病足。糖尿病足是糖尿病患者由于血糖升高引起的周围神经病变和末梢血管病变，导致下肢感染、溃疡形成和深部组织破坏。这种疾病虽然不像心脑血管疾病那样致命，但治疗难度大，预后差，严重时甚至需要截肢。

糖尿病足的形成与糖尿病患者的足部血液循环和神经功能密切相关。长期高血糖会导致下肢微小血管硬化、狭窄，导致足部供血不足，出现疼痛、发凉、皮肤变薄、趾甲增厚等症状。同时，足部神经也会受到损害，出现麻木、感觉障碍等症状。这些症状使得糖尿病患者的足部抵抗力下降，容易受到感染，引发糖尿病足。

糖尿病足的治疗难度大，预后差，主要原因有以下两点：一是糖尿病患者局部组织中糖分含量高，细菌容易滋生；二是足部血管硬化狭窄，药物难以到达病灶，治疗效果有限。

因此，在多雨季节，糖尿病患者应尽量避免外出，尤其是避免涉水。如果必须外出，应选择合适的鞋子，避免脚部受伤。回家后，要及时清洗双脚，并仔细检查脚部是否有破损。一旦发现脚部有破损，要及时消毒、换药，避免感染。

此外，糖尿病患者还应保持良好的血糖控制，定期进行足部检查，及时发现并处理足部问题，预防糖尿病足的发生。