糖尿病是各种原因导致的胰岛素分泌缺陷或即使能够分泌胰岛素，但胰岛素的生物功能受损，从而导致的血糖不能被正常分解代谢的一种疾病。所以，糖尿病的主要表现和特征性改变就是高血糖！

 

正是因为糖尿病病人的胰岛素分泌受限或者胰岛素功能受损，导致摄入体内的糖类不能被正常分解，所以，才会有了高血糖的表现。而为了避免血糖的升高，想办法控制糖类的摄入，增加胰岛素的对糖的分解，就成了糖尿病治疗的主要方向。而事实上，所有的降糖的基础，都要归结于饮食控制，因为控制饮食，是治疗糖尿病的基础。

 

 

那糖尿病患者该如何安排每天的饮食呢？

 

一、饮食定时

 

定时吃饭，和糖尿病也有关系吗？当然有！糖尿病本身就是胰岛素分泌受限或者功能受损，而正常人的胰岛素分泌，是有明显的时间节律的，也就是我们经常提及的生物钟。其实胰岛素的分泌也是有生物钟现象的，如果饮食规律，每到将要进食的时候，胰岛素的分泌曲线就会明显上移，所以，饮食定时，对于胰岛素分泌的生物钟有着明显的帮助作用。对于一个已经胰岛素分泌不规律的病人来讲，定时饮食，或许会减少胰岛素使用量，使得血糖控制的更加达标。

 

二、总量控制

 

每天摄入的食物总量，需要严格控制。因为如果摄入的总量过多，就会转化成糖类等就会越多，而本来胰岛素就分泌不够，现在过多的饮食需要更多的胰岛素来分解，就会使得血糖更加难以控制。其次，总量控制的饮食，还可以减少肥胖的发生，而最新的研究显示，减重后有糖尿病逆转的可能，毕竟，过于肥胖的身躯，需要更多的能量来支持，也就需要摄入更多的食物，也就进入了越吃越肥，越肥越吃，越吃血糖控制越差的怪圈。还有就是总量控制的饮食，可以使得胰岛素的分泌节律更加趋于稳态，有利于胰岛功能的恢复。

 

三、少食多餐

 

既然我们明白了糖尿病是因为胰岛素分泌不足或者功能受限的原因，那么少食多餐也可以解决血糖控制差或者突然出现高峰的问题。如果每次食物摄入太多，就会有明显的血糖高峰，而如果每次食物摄入较少，就会使得血糖上升并不是非常的明显，而待所进食的食物被代谢后，可以再次少量进食。所以，少食多餐就成为控制血糖稳定的一个重要法宝之一。

 

四、饮食多元

 

糖尿病并不是不让吃，也不是不能吃，而是要饮食多元，因为多元饮食可以保证摄取营养的平衡，而且多元的饮食可以改善饮食结构，并不是所有的饮食都是胰岛素来分解，多元饮食也可以减少胰岛负担，增加膳食营养。比如蛋白质、脂肪、维生素、糖类、微量元素等各种必需的营养素的均衡摄入，有利于更好的改善体质，控制血糖。

 

 

糖尿病是一个需要严格控制饮食的疾病，因为饮食是控制好血糖的基础。所以，如果能做到以上几点，控制好血糖就在不远的前方。而如果不能做到以上几点，控制好血糖，或许只能是一个美好的愿景罢了！

全脂奶制品摄入与代谢综合征和高血压、糖尿病发病率低有关。但是它只是一个观察研究，不能确定两者之间的因果关系，还需要更多地研究来找出确切的原因。但是研究者认为，如果将来能够被证实的话，增加食用奶制品的数量可以减少代谢综合征、高血压、糖尿病和心血管疾病的发生。

 

乳脂含有有益的营养成分，全脂更优于低脂。

低脂奶与全脂奶最大的区别是其脂肪含量，低脂奶一般为0.5~1.5%，全脂奶为3~3.8%。奶里的脂肪究竟好不好?据介绍，相关研究发现，饮用全脂牛奶不会引起心血管疾病和肥胖，甚至会降低心血管疾病的发病率。全脂奶实际上含有许多对人体有益的营养物质。对身体有好处的脂肪酸：油酸占所有脂肪酸的30%左右，可以降低胆固醇和LDL胆固醇，增加HDL胆固醇，保护心脏，预防心血管疾病。磷脂酰胆碱：促进胆固醇、脂肪代谢，清除血管壁胆固醇，预防血管硬化，保护心血管。短链脂肪酸：牛乳中的短链脂肪酸易于消化吸收，具有调节免疫，抗炎症作用。中链脂肪酸：能降低胰岛素的阻抗性，可能有助降低糖尿病的发生率。

与其他食品相比，其实无论牛奶中的脂肪含量都算偏低，举例如大豆中的脂肪含量为18%，芝麻和花生中的大约50%，鱼肉和蛋类中的脂肪含量也很高;所以，如果是针对想减肥，或者有三高、心血管疾病等疾病的人群，牛奶中的脂肪量其实并不大，反而是一些高糖、高油食品更值得注意。

奶中的胆固醇都不高，均衡的饮食多样性更重要。

摄入饱和脂肪酸，会增加血液中有害的胆固醇，增加心血管风险，这就是为什么过去很多营养师建议人们喝低脂牛奶的原因。尽管牛奶中含有饱和脂肪，但它仍然取决于饱和脂肪的类型是怎样吃进去的。正常情况下，牛奶中的饱和脂肪不会过热，不会被氧化;与牛肉相比，牛奶中的饱和脂肪经过高温蒸煮后，变得更加危险的饱和脂肪过氧化物，会加速炎症，刺激腹部脂肪地堆积。相比之下，牛奶中的饱和脂肪并没有那么差。"

许多人认为全脂牛奶中胆固醇含量一定高于低脂或脱脂牛奶，全脂牛奶中胆固醇含量为13mg，低脂牛奶中为10mg，两者相差不大。

另外，虽然建议人体每天最高需要300毫克胆固醇，但是现在有科学证据表明，70%的人体胆固醇是自我合成的，只有30%是外部食物摄取，所以无论是低脂还是全脂牛奶，其对人体的影响几乎可以说微乎其微，不必过分担忧。

自己会选择全脂牛乳，但也提醒，饮食均衡和多样化很重要，就像她会注重植物蛋白，动物蛋白一样，采用无糖豆浆，全脂牛奶，无糖优格等配方，均衡摄入。

随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病率越来越高。高血糖会导致糖尿病患者体内内皮细胞、炎症细胞的功能与活性改变。而血管病变的发生通常与血管内皮细胞损伤密切相关，因此，糖尿病会带来的结果之一就是血管狭窄和血栓形成。

 

 

一、冠状动脉病

 

冠状动脉病作为糖尿病的并发症之一，在临床上越来越多。其中，糖尿病合并冠状动脉硬化比较常见，且冠状动脉硬化在糖尿病患者中的发病率较非糖尿病患者中的发病率更高。

 

 

由于糖尿病导致血管受损，分泌大量炎性细胞因子，从而促进了动脉粥样硬化，甚至可能导致心、脑、肾方面的疾病。

 

二、下肢动脉粥样硬化性病变

 

下肢动脉病变是外周动脉疾病的一个组成成分，表现为下肢动脉的狭窄或闭塞。与非糖尿病患者相比，糖尿病患者更常累及股深动脉及胫前动脉等中小动脉。其主要病因是动脉粥样硬化，但动脉炎和栓塞等也可导致下肢动脉病变，因此，糖尿病患者下肢动脉病变通常是指下肢动脉粥样硬化性病变（LEAD）。

 

 

我国在2004、2012年的两次糖尿病足调查结果显示，糖尿病足合并LEAD者分别为62.9%和59.0%，表明糖尿病合并LEAD是糖尿病足溃疡（DFU）发生的重要病因之一。China DIA-LEAD研究显示，我国50岁以上T2DM患者中LEAD的患病率为21.2%，与糖尿病神经病变导致的足溃疡相比，LEAD导致的足溃疡复发率高，截肢率增加了1倍。

 

由于LEAD与冠状动脉疾病和脑血管疾病等动脉血栓性疾病在病理机制上有共性，如内皮功能的损害、氧化应激等。因此，在临床上这几种病变常同时存在，故LEAD对冠状动脉疾病和脑血管疾病有提示价值。

 

 

LEAD对机体的危害除了导致下肢缺血性溃疡和截肢外，更重要的是这些患者心血管事件的风险明显增加，死亡率更高。LEAD患者的主要死亡原因是心血管事件，在确诊1年后心血管事件发生率达21.1%，与已发生心脑血管病变者再次发作风险相当。

 

三、脑血管病

 

糖尿病合并脑血管病为糖尿病并发的系列脑血管疾病, 其中以脑动脉粥样硬化所致缺血性脑病最为常见。主要与糖尿病代谢紊乱、内分泌失调、血液高凝状态、微血管病变以及吸烟、肥胖等因素有关, 如短暂性脑缺血发作(TIA) 、腔隙性脑梗死、多发性脑梗死、脑血栓形成等。糖尿病患者脑卒中的病死率、病残率、复发率较高, 病情恢复慢。

 

 

糖尿病合并脑血管病与一般的脑血管病治疗原则是相同的, 但是由于糖尿病合并脑血管病具有一定的特殊性, 特别是脑卒中急性期的处理过程中, 存在诸多引起血糖升高的因素, 因此，需要特别注意降糖药物的选择、感染及各种并发症的预防。

 

参考文献：

1. 侯莉, 等. 中国老年学杂志, 2012, 32(22).

2. 赵康. 中国医药指南, 2012, 10(19).

3. 中华医学会糖尿病学分会, 等. 中华糖尿病杂志, 2021, 13(4).

4. 中华中医药学会糖尿病分会. 世界中西医杂志, 2011, 6(4).

糖尿病可怕吗？既可怕又不可怕。

经常在后台看到糖尿病友留言说，科技这么发达，为啥就没有治愈糖尿病的技术呢？

其实糖友之所以会有这样的疑问，跟他们对糖尿病的了解太少有关，如果清楚糖尿病的发病机制，并发症等相关的知识，一般就能了解其中的缘由，了解治愈糖尿病的难度，了解并发症的可怕。

大部分的糖尿病友都知道，糖尿病是一种慢性代谢性疾病，何谓慢性病？通俗点说，就是长期患有而且很不容易治愈的疾病，比如我们很熟悉的高血压、冠心病等等，都是需要长期用药，终身调理的疾病。

虽然高血压、冠心病等慢性病的危害也很大，但跟糖尿病相比，似乎就显得没有“突出”了。

 

糖尿病可怕吗？

糖尿病本身并不可怕，它基本不会像癌症一样，等到发现的时候，大多是中晚期，生命就只剩下了倒计时。

糖尿病是遗传因素与环境因素相互作用的结果，因为胰岛功能受损，身体存在胰岛素不足或胰岛素抵抗，对于血糖的调节能力变差，身体各个器官得不到足够的能量来维持生命活动。

正常人因为胰岛功能正常，血糖总是在一个稳定的范围内，但糖尿病人因为胰岛功能受损，与正常人相比，很可能会出现高血糖、低血糖等等血糖波动大的情况。

而过高或者过低的血糖，对于身体的伤害都是比较大的，如果血糖长期控制不好，那么就会导致病情加重，引起各种急性并发症和慢性并发症，急性并发症重时可以危及生命，而慢性并发症严重时可以致残！

目前已知的，糖尿病的并发症多达一百多种！对心脏、脑部、眼部、肾脏、脚部和身体其它各个器官都会造成损害。

像大家比较熟悉的急性并发症包括：糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、糖尿病乳酸性酸中毒等等。

慢性并发症主要有心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病下肢血管病变、糖尿病足等等。

所以可以说，糖尿病并不可怕，可怕的是血糖控制不好，可怕的是各种并发症！

 

如何预防糖尿病？

糖尿病是一种慢性病，也是一种生活方式病。

不论您是否已经确诊糖尿病，都是可以通过积极的生活方式干预来防治糖尿病的。

预防糖尿病，不妨做好以下几点：

改变不良饮食习惯，清淡饮食，均衡营养，坚持低脂低糖低盐饮食，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入。

保持运动的好习惯，运动对于身体的益处不用多说，不仅可以增强机体的抗病能力，提高内分泌系统功能，平日要避免久坐不动，要控制体重，每周至少坚持5次左右的30分钟以上的有氧运动，走路、慢跑、打球等等都是可以的，选自己喜欢的运动方式就好。

保持精神愉悦，现在的人压力大，加班也多，难免会比较浮躁郁闷，要学会劳逸结合，多给自己找一点小乐趣，积极乐观的情绪对于身体也是很有益处的。

 

建议有糖尿病家族遗传史的患者，要定期监测血糖，一年最少监测2-3次血糖。对于存在不良生活方式的患者，比如肥胖、久坐不动等等人群，也可以定期监测一下血糖。

总之，健康正常人群及糖尿病前期人群可以通过饮食、运动等方式预防糖尿病，而糖尿病患者则可以通过保持良好的饮食及生活习惯，控制好血糖，稳定病情，延缓并发症的发生。

 

糖尿病并不可怕，通过积极的生活方式干预，可以预防糖尿病，也可以降低血糖，延缓并发症的到来时间。

但如果血糖控制不佳，那么，糖尿病就是很可怕的一种疾病，它会引起多种急性、慢性并发症，严重影响患者的生活质量，造成身心的伤害。

作者：王世杰

本文首发于：中医学生王世杰

 

桑葚的诱惑不仅仅是垂涎欲滴的色泽，欲罢不能的美味，还在于滋补肝肾的功效。

 

桑葚，又称桑仁、桑实、桑果等，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，我国大部分地区均有栽培，每年4～6月，桑葚呈红紫色时采收，民间有“五月桑葚赛人参”之说。选用桑葚以紫黑者为佳，《本草新编》载：“桑葚采紫者为第一，红者次之，青则不可用”。

 

 

桑葚性味甘而微寒，为中医常用的滋阴补血药，适宜肝肾阴血不足者食用，症见腰酸、头晕、耳鸣、耳聋、失眠、白发、便秘等。

 

桑葚粥：桑葚30克（鲜者加倍），大米100克，白砂糖适量。将桑葚择净，用清水浸泡片刻，而后同大米放入锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入白砂糖，再煮一、二沸即成。可补益肝肾，养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头目眩晕，记忆减退，须发早白，视力下降，耳鸣耳聋，腰膝酸软，肠燥便秘等。

 

桑葚杞子米饭：桑葚子、枸杞子各15克，粳米100克，白糖20克。取桑葚子、枸杞子、粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量并加入白糖，文火煎煮焖成米饭。滋补肝肾。

 

【滋补阴血】

 

桑葚为补血果，是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克。

 

治贫血，用桑葚桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

 

 

【黑发明目】

 

《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”。

 

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥食用。补肾养血、生发养发。

 

治白发，芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各250克，捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中。每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

 

治脱发，桑葚茯苓粥：鲜桑葚子100克，洗净后与茯苓粉20克、糯米100克，一并入锅，加水适量煮成粥食用。

 

治须发早白、眼目昏花：桑葚子30克，枸杞子18克，水煎服，每日一次。

 

桑椹菊花茶：桑椹6克、菊花3克。药材洗净后，先加水盖过药材浸泡30分钟。沸水500毫升冲泡数回，当作茶饮。明眸善睐。

 

枸杞桑葚粥：枸杞15克，桑葚15克，山药1５克，红枣５个，粳米50克，熬粥食用。既能消除眼干疲劳，又能增强体质。

 

【除热安神】

 

治失眠，桑葚百合粥：鲜桑葚100克，鲜百合50克。将两味洗净，水煎服，每日1次。适合于心肾不交、烦热不眠之证。

 

治失眠健忘，桑葚枣仁汤：桑葚子30克，酸枣仁15克。水煎服，每晚一次。

 

【润肠通便】

 

便秘者食之有好处，现代营养研究表明，桑葚含糖、鞣酸、苹果酸、维生素、胡萝卜素等，能补充胃液的不足，增强胃肠的消化吸收能力，并能刺激胃肠，使消化液分泌增多，蠕动增强，因而可帮助消化，促进大便排出。习惯性便秘、产后便秘及老人血虚便秘者，服食尤佳。

 

治便秘：桑葚子30克，蜜糖30克，水煎服。

 

治疗老年气虚阴虚、大便燥结：锁阳15克，桑葚15克。煎水滤汁，加蜂蜜服用，每天喝二次。还可治老年腰膝酸软。

 

【饮食禁忌】

 

平素大便稀溏或泄泻者就不宜服食。

 

脾胃虚寒者不要用。

 

忌过量食用，《本草省常》中提到:”多食致衄，孕妇忌之”。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，如果人体大量食用后容易发生溶血性肠炎。或导致鼻出血。

 

禁用铁器熬制。因为在熬制桑葚过程中会分解出大量的酸性物质，跟铁性物质产生化学反应可导致的中毒。

桑葚与鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。

 

 

 

越橘和蓝莓是两种常见的浆果类水果，它们的颜色、形状和口感都有一定的相似性，因此很多人会混淆这两种水果。但其实，越橘和蓝莓在许多方面都存在着显著的区别。

首先，我们来看看它们的外观。越橘的颜色通常为深红色，形状呈椭圆形，表面有一层自然的蜡质覆盖，使其看起来有一种独特的光泽。而蓝莓的颜色则为深蓝色或紫黑色，形状更接近圆形，表面没有蜡质覆盖，看起来比较哑光。

其次，它们的口感也有所不同。越橘的果肉比较脆，口感酸甜，有一种特殊的香气。而蓝莓的果肉更加细腻柔软，口感甜而带有一点点的酸味，香气较越橘略弱一些。

再者，越橘和蓝莓的营养价值也有所不同。越橘富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，预防感冒，还可以帮助改善心脏健康。而蓝莓含有丰富的维生素K、维生素C和膳食纤维，以及一种名为花青素的强大抗氧化剂，有助于改善视力，保护心脏，预防癌症和提高大脑功能。

此外，越橘和蓝莓的产地也不同。越橘主要分布在北美洲的温带和亚热带地区，尤其是美国的新英格兰地区和加拿大的大西洋省份。而蓝莓则广泛分布在北美洲和欧洲的温带地区，尤其是美国的东部和加拿大的大西洋省份。

总的来说，越橘和蓝莓虽然有一些相似之处，但在颜色、形状、口感、营养价值和产地等方面都有明显的区别。

苹果是我们日常生活中最常见的水果品种之一，因为它深受人们的喜爱，所以老幼皆宜。民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，从这句话不难看出，人们对于苹果的认知度是非常高的，并且也高度认可苹果有益于人体健康。

 

关于苹果，可能大家想到的是苹果所含的维生素、纤维素含量高，但是除此之外，还有一些功效，是不被人们重视的，比如说暖胃养胃、安神养心，这些苹果也可以做到，只不过需要有一些搭档。一般来说，苹果与这3种食物搭配在一起，可以发挥养胃暖胃、安神养心的功能，大家不妨了解一下。

 

 

很多人都喝过粥，但是对于小米粥，可能并不是太熟悉，只是知道有这种粥。关于小米粥，民间认为这种粥的营养价值非常高，对于人体的消化系统，具有很好的呵护效果。如果能够将小米与苹果搭配在一起，那么养生的功效其实是可以大增的。首先，苹果可以促进消化，而小米粥又可以暖胃，所以大家在制作小米粥的时候，不妨将苹果切除小块，与小米一起煮粥，每天喝一碗，可以发挥安神养心、暖胃养胃的功效。

 

芝麻是大家喜欢吃的一类食物，因为芝麻的用途很广，而且自带香味，所以深受大众的喜爱。从芝麻的功效来讲，它对于人体的肠胃是有滋养功效的，如果将芝麻与苹果放在一起，前者可以补充人体所需的营养、能量，而后者可以促进前者的消化吸收，所以间接发挥了养胃、暖胃的功效。

 

 

另外，因为芝麻和苹果都富含维生素，其中芝麻还富含氨基酸，这些物质对于人体的新陈代谢，都是非常有好处的，可以促进人体酶、激素的合成，所以可以促进人的睡眠，继而发挥安神养心的功效。苹果配芝麻，其实可以采用最原始的搭配，将苹果切成小块，然后配上芝麻糊，不仅口感十足，而且还很养生，所以大家不妨尝试一下。

 

酸奶是很多人喜欢喝的饮料，其实它对于人体的好处，不仅是口感十足，而且酸奶还有助于消化，经常喝点酸奶，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化和吸收。所以，可以理解为酸奶是具有暖胃功效的，如果将它与苹果搭配，那么暖胃养胃的功效就会更容易被体现出来。

 

 

另外，因为酸奶是经过发酵制作而成的，所以酸奶里面的一些有益菌群，对于人体的新陈代谢也有一定的辅助功能，可以改善人体的内分泌代谢。因此，多喝酸奶，再配合苹果汁，一是可以促进消化，二是可以增强代谢，三是可以暖胃助眠，这些好处，大家应该多去尝试，早尝试可以使身体早受益。

 

所以，不要以为苹果的功效就仅仅局限于补充维生素，找到苹果的搭档，健康会额外加分，暖胃养胃，安神养心，这些都是苹果力所能及的。

 

体质的问题，每次吃多了或者睡觉不好，就会出现上火症状。而每次上火，都会走嗓子或者口腔，出现咽喉肿痛或者口舌生疮。前几天，仅仅是吃了点樱桃，舌头就长了大大的溃疡，疼死宝宝了。小时候开始，基本上没约都会口腔溃疡一次，一次能持续半月。记得小时候村子里有个人会治一种药，这种药很神奇，口腔溃疡、咽喉肿痛吹在伤口上很快就会好。那时候就立志学医的我，天天缠着挺把制作方法告诉我，但是他死活不说，只是告诉我这种药的名字叫西瓜霜。

 

 

后来那个人死了，但是仍然没有告诉我西瓜霜的制作方法。口腔溃疡和咽喉肿痛的毛病依然困扰着我，这也给我力量让我找西瓜霜的制作方法。大学，第一件事，学制作西瓜霜。很多时候，很多东西看似神秘，其实如果弄明白后，其实很简单，西瓜霜的制作也是如此。

 

西瓜霜是一种老药，功能很多。咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血，急、慢性咽喉炎，扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡，小儿鹅口疮及轻度烫火伤与创伤出血。功能够全吧，想不想学怎么制作？

 

先看看权威的制作方法：用未成熟的西瓜皮与皮硝加工制成。一般于农历8月节后，制备较宜，因天气风凉，瓜不易烂，将较生的西瓜切开一小口，挖出部分瓜瓤，皮硝放入，然后将瓜皮盖好，用绳吊在南边朝北的方向风干，待皮硝往西瓜外面渗出时，刮下此霜即成西瓜霜。或者将西瓜皮切碎（约10斤）和皮硝（5斤）拌匀，装入黄沙罐内，盖好，挂于阴凉通风处，带砂罐外面有白霜冒出，用干净毛笔或纸片刷下，装入瓶内备用。 

 

 

咱们自己做个人用就用简单的方法。准备八斤重的西瓜一个，芒硝1公斤。然后把西瓜擦洗干净。从西瓜蒂那边切圆口，将瓜瓤取出来，留西瓜汁液。将芒硝倒进西瓜里，西瓜汁和芒硝占西瓜体积三分之二处即可。如果西瓜汁少，可以加西瓜汁进去。然后把打开的西瓜口盖上封起来（可以用牙签）。放在通风的地方，十天后西瓜皮就可以结霜就是西瓜霜了。这时候，用干净的刷子把西瓜上的霜轻轻取下，就是上好西瓜霜了！ 

 

西瓜霜外用，对口腔溃疡和咽喉肿痛，效果很好。需要注意的是，芒硝泻下作用较强，而且不溶于水所以西瓜霜外用。

 

本文旨在科普，请在医师指导下执行。

霜降开始柿子就陆陆续续上市了，这几天路过菜场也能见到。冬季是吃柿子的好时节，记得北方冬天很冷，家里会把柿子直接放屋外或地窖，冻起来以备一整个冬天吃，虽然每次家里人都说刚拿出来的太凉要放火上烤热了吃，可是总也等不及，看着外边一层解冻了就立马要吃，一咬才发现里边还是冰的，嘴和牙都要没知觉了。这也是冬天独有的记忆……

 

相信很多朋友家现在依然有过冬囤柿子的习惯，其实大家不知道柿子全身上下都是宝，都可以入药。并且还有一些药用的冷知识，今天就为大家详细说说。

 

 

中医认为柿子性偏寒凉，入心、肺、大肠经，有清热、润肺、涩肠的功效，常用于治疗咳嗽、吐血，口疮，便血、热痢等症。关于涩肠这一点笔者深有体会，有一次连吃了三四个柿子，结果两天不上厕所。所以本来就便秘的人最好不要吃柿子。它还有解毒的功效，据《草药手册》及《湖南药物志》记载，柿子能解桐油中毒。

 

然而我们吃过柿子后扔掉的柿蒂也是可以入药的，它还是临床经常用到的一味药材，用来治疗呃逆，嗳气，反胃，咳逆等病症，这些都是气不得下、反而上逆引起的，而柿蒂有降逆下气的功效。在治疗呃逆时经常与丁香、生姜等同用。还有一个关于柿蒂的冷知识，笔者曾听人说民间将柿蒂压粉，用酒送服可以避孕，当时以为是无稽之谈，没想到后来查阅资料，确实现代药理研究表明它有抗生育的作用，且在家兔身上实验证明有效率为79.6％。看来很多民间说法也不是没有道理的，只是要加以斟酌。

 

 

大家知道柿子制成柿饼时会见到一层白霜，中医称之为柿霜，与柿子功效相似，更侧重于治疗上焦疾病，如咽喉肿痛、口舌生疮等。

 

然而吃柿子也是有禁忌的。很多人都听说过柿子不可以与蟹同食，因其含有鞣酸与蟹肉中的蛋白质相遇会发生凝固，不容易消化吸收，如果凝结在胃中还会形成“胃柿石”，如果不及时进行手术治疗，还有引发胃溃疡以致穿孔的危险。

 

还需说明的是柿子偏于寒凉，故脾胃虚寒、痰湿内盛、外感咳嗽的人也不能多吃。

 

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记得多年前，在大雪纷飞的寒冬腊月，雪花飘飘，漫天洁白，少年的我一骨碌从床上爬将起来，冬日的寒冷一点也挡不住啊，起床洗漱后，围在火炉旁烤东西吃。在农村，冬天在火炉旁烤的东西最多的大约是红薯、土豆等，但还有另外一样东西，也是我特别喜欢吃的，那就是——柿子。

 

 

在老家，我们通常会把柿子摘下来后，放在楼上一个干燥的角落，需要吃的时候，就拿一个下来，放在火炉边上烤着，烤的柿子裂口、白水直流的时候，想必一个美味可口、风味独特的烤柿子就可以吃了。又加上是在冬日这么吃，别有一番滋味！

 

对于柿子来说，也许有人觉得它的味道有点涩涩的，但是只要制作好了，那种甘甜也一样一览无遗。比如北宋词人张仲殊就很喜欢吃柿子，还留下了美妙的诗词，如︰“味过华林芳蒂，色兼阳井沈朱，轻匀绛蜡裹团酥，不比人间甘露。”

 

 

其实柿子不仅仅是一个美味的果子，其实也是一个食药两用的佳品。中医认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经；具有养肺胃、清燥火的功效。在《本草纲目》中记载道，“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功”。

 

但是很多人并不太知道，柿子的蒂儿的作用也是出人意料的。对于柿蒂这个东西，大部分都是把它扔掉了的，因为这个东西的确不好吃啊！但是它在中医人的眼里，就是一件宝贝了。中医认为，柿蒂味苦、涩，性平；归胃经；具有降气止呃的作用，尤其适用于呃逆症，一般用量为4.5～9g。

 

 

柿蒂除了治疗呃逆不止之外，还对百日咳和血淋有一定的疗效。在治疗百日咳时，用柿蒂12克，妩媚20枚，白糖9克，煎水服。在用于治疗血淋的时候，将柿蒂适量，烧灰存性，研为细末，空心时，用米饮调服，每次6克。

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了焦虑和担忧。我的父亲，一个66岁的老人，已经被糖尿病折磨了二十多年。最近，他又开始经常便秘，严重影响了他的生活质量。我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我点击了“图文问诊”，等待着医生的回应。很快，一位医生出现在我的屏幕上，向我问好并询问我有什么问题。我的心跳加速，开始描述父亲的症状：他吃了多种便秘药，包括变通胶囊、碧生源、肠清茶和香丹清，甚至喝过番泻叶，但效果都不理想。现在，他每天都在吃便通胶囊，希望能缓解便秘的痛苦。

医生问我父亲一般多久排便一次，我回答说大约是1-2天。然后，医生询问了父亲是否有药物过敏史、肝肾功能异常及其他慢性病史。我告诉医生，父亲有糖尿病，但肝肾功能正常，没有药物过敏史。医生建议我们可以选择非比麸小麦纤维素颗粒3.5g每日3次，服用一周后可以减量到每日3.5g，并且每次用200ml液体一起服用效果更佳。我问医生200ml液体指的是水吗，医生回答说可以的。

我又问医生是否可以长期服用这种药物，是否有依赖性。医生说不加以长期服用，可能会有耐药性，并且提醒我注意便秘的生活注意事项。医生还告诉我，饭前饭后没有具体的时间要求。最后，医生发来了便秘的生活注意事项，包括采取合适的饮食习惯，多进食纤维素丰富的食物；每日饮水应该达到2000-3000ml；每天坚持做适量的运动等等。

我感激地向医生道谢，并给予了五星好评。通过这次咨询，我不仅得到了专业的医疗建议，也学到了如何更好地照顾父亲。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

我记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可当我看到手机屏幕上的消息时，心情瞬间跌入谷底。医生告诉我，我的空腹血糖是6.1，虽然糖耐量检查结果正常，但这个数字还是让我感到不安。毕竟，糖尿病这个词在我脑海中一直是一个可怕的存在。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生**接待了我，听完我的情况后，他解释说，空腹血糖小于6.1是正常的，餐后两小时血糖最好小于7.8。如果空腹血糖大于7.0，或者餐后血糖大于11.1，就需要考虑糖尿病了。我松了一口气，至少我还没有达到那个危险的数字。

但我仍然不放心，为什么我的空腹血糖会高于正常值？医生**告诉我，可能是因为晚上熬夜或者饮食控制不当引起的。他建议我改变生活习惯，多吃水果蔬菜，避免劳累熬夜。听完他的话，我心中涌起一股感激之情，毕竟在这个信息爆炸的时代，能够得到专业的医疗建议真的是太难得了。

我开始认真调整自己的生活方式，早睡早起，规律饮食。几个月后，我再次去医院检查，空腹血糖已经降到了5.8，糖耐量检查结果依然正常。我感到非常高兴，仿佛重获新生。医生**也对我表示祝贺，并再次强调了健康生活方式的重要性。

回顾这段经历，我深深体会到，健康是最宝贵的财富。我们不能因为一时的疏忽而忽视了它的重要性。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和指导。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，及时就医，远离疾病的困扰。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。毕竟，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。空腹血糖10.7，这个数字在我脑海中回荡，像一只无形的手紧紧抓住了我的心脏。我知道这意味着什么，但我不敢相信。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的讲述，然后告诉我：“糖尿病分型需要查胰岛功能和抗体。”我感到一丝希望，可能我只是暂时的高血糖，或者是其他原因引起的。

医生继续说：“一般50多岁刚确诊都是2型。”这句话像一盆冷水浇在我头上。我开始担心，担心我的生活将会发生巨大的变化。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不必要分型了，基本这个年龄都是2型。”

我问医生：“需要怎么做？”医生回答：“你是想分型吗？血糖多少？”我告诉他：“糖化血红蛋白是7.72，空腹血糖是10.04。”医生说：“胰岛素分泌水平查了吗？”我摇头，医生解释道：“也是采血，空腹。胰岛功能水平决定用药。”

我开始感到焦虑，担心自己的身体状况。医生似乎看出了我的不安，温柔地告诉我：“最好查一下。”我点头同意，决定去医院做进一步的检查。

在等待检查结果的日子里，我经常失眠，总是想着这个问题。每当我闭上眼睛，脑海中就会浮现出各种可怕的场景。我开始后悔没有早点注意自己的健康，后悔没有更好地照顾自己。

终于，检查结果出来了。医生告诉我：“基本可以确定了，你也可以等感冒好了，再查一下，正好查一下胰岛素分泌水平。”我松了一口气，至少现在我知道了自己的身体状况。

我开始接受治疗，改变自己的生活方式。每天早上，我会测量自己的血糖，记录下每一餐的食物和运动情况。虽然这很麻烦，但我知道这是为了我的健康。

现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我了解了自己的身体状况，还给了我希望和勇气去面对生活的挑战。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进客厅，照亮了我父亲的脸庞。他的眼神中透露着一丝疲惫和无奈。作为一个二型糖尿病患者，他的血糖控制一直是个大问题。有时候，血糖低到3多一点，甚至出现过眼镜看不见的情况。这种情况让我们全家人都非常担忧。

我决定带他去京东互联网医院咨询一下。我们在网上预约了一个医生，名叫**。当我们进入视频会议室时，医生**的面容出现在屏幕上。他看起来很专业，给人一种安心的感觉。

我向医生**介绍了我父亲的情况，并问他是否可以使用雅培的无痛血糖仪进行实时检测。医生**听完后，点了点头，表示可以使用。他解释说，这种血糖仪非常适合需要频繁监测血糖的患者，尤其是像我父亲这样血糖波动较大的患者。

听到这个消息，我和我父亲都松了一口气。我们之前也听说过这种血糖仪，但一直不确定是否适合我父亲使用。现在有了医生的确认，我们可以放心地购买并使用它了。

在接下来的几天里，我父亲开始使用雅培的无痛血糖仪进行实时检测。每次测量，他都能快速、准确地了解自己的血糖水平。这种便捷和实时性让他感到非常满意和安心。

我也很高兴能为我父亲找到一个有效的解决方案。作为他的儿子，我深知他所承受的压力和痛苦。看到他现在能够更好地管理自己的血糖，我感到非常欣慰和满足。

这次经历让我意识到，健康问题并不是小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，并采取适当的措施来预防和治疗疾病。京东互联网医院为我们提供了一个方便、快捷的咨询平台，让我们能够及时获取专业的医疗建议和帮助。

如果你或你的家人也面临类似的问题，我强烈建议你去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业和友好，能够为你提供最合适的解决方案。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜和保护它。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能找到适合自己的解决方案，保持健康和快乐的生活状态。

我从未想过，自己会成为一个糖尿病患者。直到那天，我在村里的诊所测出血糖高达21，医生告诉我需要控制饮食和运动，否则可能会引发一系列并发症。我的心一下子沉了下去，仿佛被一块巨石压住，无法呼吸。

回到家，我开始疯狂地搜索各种降血糖的方法。邻居们都说打氨基酸可以降低血糖，我也尝试了，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院联系到了李医生。

在与李医生的交流中，我才明白，打氨基酸并不是降血糖的有效方法。李医生耐心地解释了糖尿病的治疗原则，告诉我首先要改善生活方式，多运动，控制饮食，尤其是要减少米饭、面食等主食的摄入量。同时，他也建议我到当地医院内分泌科进行规范治疗，避免听信别人的不科学建议。

李医生的建议让我茅塞顿开。我开始认真控制饮食，多吃粗粮如荞麦、燕麦和高粱，少吃甜食和零食。每天早晨，我都会去附近的公园散步，感受阳光和新鲜空气。渐渐地，我的血糖开始下降，心情也变得轻松起来。

然而，治疗糖尿病并非一蹴而就的过程。有时候，我会因为一时贪嘴而吃了不该吃的东西，导致血糖升高；有时候，我会因为工作压力大而忘记运动，血糖也会因此波动。但每当我遇到困难，李医生总是会在第一时间给予我指导和支持，帮助我重新回到正确的治疗轨道上。

现在，我的血糖已经基本稳定在正常范围内。回想起那段艰难的日子，我深深感激李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅教会了我如何控制血糖，更重要的是，他们让我明白了健康的重要性，教会了我如何爱护自己的身体。

如果你也正在经历与我相似的困扰，我想告诉你，糖尿病并不可怕，只要你采取正确的治疗方法，坚持下去，就一定能够战胜它。同时，也希望大家能够多关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却是七上八下的。最近，我的体重下降得厉害，免疫力也跟着下滑。作为一个糖尿病患者，这些问题让我非常担忧。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。

我打开了网站，输入了我的问题：“老年人用蛋白粉，糖尿病瘦的人能用吗？”很快，一个名叫姚医生的医生接手了我的咨询。他的头像显示他是一位中年男性，戴着一副黑框眼镜，给人一种专业而亲切的感觉。

“您好，我是医生姚**，很高兴由我为您提供咨询服务。”姚医生在屏幕上打出一行字。我深吸一口气，开始了我们的对话。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”姚医生问道。我快速打出我的问题，心中充满了期待和焦虑。

“糖尿病患者更推荐单纯的乳清蛋白，物蛋白生物利用度更高，更有利于人体吸收，植物蛋白会增加肾脏的负担。”姚医生给出了他的建议。我有些失望，原来我不能随意使用蛋白粉。

“是不能用。”我在屏幕上打出这几个字，心中有些沮丧。姚医生似乎察觉到了我的情绪变化，继续解释道：“因为糖尿病患者容易合并糖尿病，肾病，并且可能有尿酸升高等问题，日常饮食当中已经有适量的植物蛋白，不需要另外再补充了。”

我点了点头，虽然我不能用蛋白粉，但至少我知道了原因。接下来，姚医生又给了我一些关于血糖控制和体重管理的建议。他还提醒我，如果我有吸收不好的情况，应该先调理好肠胃，并建议我去消化科专家那里看一看。

在我们的对话结束前，姚医生还推荐了一些多种维生素矿物质片给我，告诉我这些属于膳食补充剂，可以长期服用。我决定先买一瓶试试看。

整个咨询过程中，姚医生一直很耐心和专业，给我提供了很多有用的信息和建议。虽然我不能用蛋白粉，但我学到了很多关于糖尿病管理的知识。感谢京东互联网医院，让我在家就能得到专业的医疗咨询服务。

我奶奶，一个七十岁的老人，生活中总是充满了乐观和活力。然而，最近她却被糖尿病和高血压这两大“恶魔”缠身，日常生活变得异常艰难。更糟糕的是，她还经常便秘，整个人看起来都憔悴了不少。

作为她的孙女，我心疼不已，决定带她去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。我们通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生详细询问了奶奶的病情，并了解到她想知道是否可以吃某种益生菌来缓解便秘问题。

医生耐心地解释道：“这个益生菌对糖尿病患者来说是安全的，可以帮助改善肠道健康，缓解便秘。”听到这话，奶奶的脸上终于露出了些许笑容。医生还补充说：“这种益生菌几乎没有副作用，非常适合老年人使用。”

我和奶奶都松了一口气，决定购买几盒试试看。医生很快就给我们开了处方，并告诉我们可以直接在京东互联网医院上预约药品。整个过程非常方便快捷，完全不需要跑医院排队挂号。

在服用益生菌的过程中，奶奶的便秘问题逐渐得到了改善。她的精神状态也明显好转，重新找回了生活的乐趣。看着奶奶的笑容，我不禁感慨，幸好我们及时寻求了专业的医疗帮助，否则病情可能会更加严重。

这次经历让我深刻认识到，健康问题不能忽视，尤其是对于老年人来说。即使是小小的便秘问题，也可能是其他疾病的信号。因此，我们应该时刻关注自己的身体状况，出现任何不适都要及时就医。京东互联网医院就是一个非常好的选择，既方便又专业，完全可以满足我们的需求。

最后，我想问问大家，有没有遇到过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。

我是李阿姨，今年65岁，最近总是睡不好觉。每天晚上躺在床上，脑子里像放电影一样，各种思绪翻腾，怎么也睡不着。白天就变得昏昏沉沉的，连做饭都提不起劲儿。家里人都说我是老了，睡眠质量自然下降，但我总觉得这不是正常的老化现象。

一天，我在网上看到京东互联网医院的广告，心想反正也没什么损失，试试看吧。于是，我点开了图文问诊的链接，等待医生的回复。没过多久，一个名叫冷医生的医生就接了我的咨询。

“亲，新年好！我是京东互联网医院的冷医生，很高兴为您提供帮助。”他问我多久了，我说大概2-3个月了。然后他又问我以前吃过什么药，效果如何？我告诉他我吃过一些酸枣仁类的药，效果还可以，但总觉得不太对劲儿。接着他又问我有没有什么疾病或药物过敏，我说我有糖尿病，但没有药物过敏。

冷医生听完我的情况后，建议我口服舒眠胶囊，并嘱咐我不要熬夜。然后他就开了处方，告诉我可以直接预约药品。整个过程非常简单快捷，我都有点不敢相信这是真的医生在给我看病。

我按照医生的嘱咐服药，果然效果不错。睡眠质量明显改善，白天也精神多了。虽然我知道这只是暂时的缓解，但至少我不再那么焦虑了。现在我每天晚上都能安心入睡，早上起来也不会那么疲惫。家里人都说我变年轻了，哈哈。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，真的建议去京东互联网医院咨询一下，真的很方便！

我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我家的小客厅。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近我总是感觉疲惫不堪，口渴难耐，甚至连小便都变得频繁起来。这些症状让我开始担心自己的健康状况。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的症状，很快就有医生接待了我。医生问我：“你好，不知道都什么时候测血糖？”我一愣，血糖？我从来没测过血糖啊！

医生耐心地解释道：“空腹，三餐后两小时，睡前。”我记下了这些时间点，心中暗自庆幸自己及时寻求了帮助。接着，医生告诉我血糖正常范围是空腹3.9到6.1mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L。我一边听一边在心里默念着这些数字，生怕忘记了。

在医生的指导下，我开始了血糖监测。每天早上起床后，我都会用血糖仪测量一次空腹血糖；吃完饭后两小时再测一次；晚上睡前也要测一次。刚开始的时候，我总是担心自己操作不当，测量结果不准确。但是，随着时间的推移，我越来越熟练，也越来越了解自己的身体状况。

通过这段时间的血糖监测，我发现自己的血糖水平总是在正常范围内波动。虽然我并没有被诊断出糖尿病，但我也意识到了健康的重要性。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和生活习惯，尽量避免高糖、高脂肪的食物，多做运动，保持良好的心态。

现在回想起来，那次的血糖测量经历虽然让我有些紧张和焦虑，但也让我更好地了解了自己的身体，学会了如何管理自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我在健康管理的道路上走得更稳健、更自信。

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我儿子祈福。我们一家三口来到沈阳五院，希望能找到治愈他糖尿病的方法。八年了，这个病魔一直困扰着我们，尤其是他，一个本该无忧无虑的孩子。

在等待区，我紧握着他的手，感受着他微微颤抖的指尖。他的眼神中充满了期待和恐惧，仿佛在问我：“妈妈，我们真的能找到救命稻草吗？”我强忍着泪水，给他一个坚定的微笑：“当然可以，儿子。”

终于轮到我们了。医生是一位中年女性，面容温和，声音柔和。她仔细询问了我们关于病情的所有细节，包括他190斤的体重和1米85的身高。她的专业和耐心让我感到一丝安慰。

“糖尿病手术并不是万能的，”她说，“即使做了手术，也不能保证血糖就一定能控制住。”我心中一沉，仿佛被泼了一盆冷水。但我还是抱着一丝希望：“那我们该怎么办？”

医生建议我们先调整生活方式，包括饮食和运动，并且要严格按照医嘱服药。她的话语中透露着一丝无奈和遗憾，仿佛在说：“如果早点来看病，情况可能会好一些。”

我和儿子走出医院，阳光依旧明媚，但我的心情却沉重了许多。我们都知道，糖尿病并不是一朝一夕可以治愈的。回家的路上，我紧紧握着他的手，感受着他微微颤抖的指尖，心中充满了无尽的担忧和焦虑。

后来，我们开始了漫长而艰难的治疗之路。每天早晨，我都会陪他去晨跑，监督他吃健康的早餐。每晚睡前，我都会检查他的血糖，确保他按时服药。日复一日，年复一年，我们一起面对着这个病魔，坚持不懈地战斗着。

现在，儿子已经长大成人，虽然糖尿病依然存在，但他已经学会了如何与之共存。每当我回想起那段艰难的时光，心中总是充满了感激和敬畏。感激医生的专业和耐心，敬畏生命的脆弱和坚韧。

如果你也在与糖尿病作斗争，不要放弃。记住，生活中总有阳光和微风，总有希望和坚持。只要我们一起努力，就一定能找到属于自己的救命稻草。