脑出血后出现脑水肿是一种严重并且常见的并发症，常见原因包括血液刺激、缺血及再灌注损伤、异常的血管通透性等。1.血液刺激：脑出血引起的血液进入脑组织时，血液中的成分以及血液的酸碱性等改变，会对周围的脑组织产生刺激作用，进而导致局部炎症反应和水肿。2.缺血及再灌注损伤：脑出血可能导致脑组织的缺血，而在治疗过程中的血管通路重建等，也可能引起再灌注损伤。这些因素都可以导致脑组织的炎症反应和水肿。3.异常的血管通透性：脑出血时血管壁受损，血脑屏障功能受到影响，导致血管通透性增加，使得脑组织内液体和蛋白质等从血管渗出到脑组织中，进而导致脑水肿的形成。脑水肿的患者会出现颅内压的升高，引起患者出现喷射样呕吐，严重的可引发脑疝等危及生命的情况，因此需及时治疗，常见治疗药物包括甘露醇等，治疗方案务必在医生的指导下制定。

王女士今年40岁，是一家服装店的老板，晚上下班关店门时，突然感觉自己头晕得厉害，以为是久坐的原因，想着赶紧锁门，走两步活动一下，结果低头拿锁时，腿脚出现了瘫软无力，发现自己站不起来了，她的员工看到后赶紧上前查看，见状不对拨打了120，送往最近的医院。

经CT检查，检查出王女士的脑部有出血，经医生抢救暂时生命体征平稳，但由于出血量过大最终2个月后离世。

据了解，一年前王女士在一次体检时查出了高血脂症，当时医生建议她平日里少吃高糖食物，开始王女士还知道克制一下，后来就越来越随便了，在家中经常做糖醋里脊、炸糖糕吃，完全忘了医生的话。

医生得知后含泪苦劝：厨房一种调料不要吃太多

王女士正值壮年，却不幸因为脑出血离世，医生护士日夜监护其病情，付出巨大心力和脑力，然而最终还是没有救活她，医生含泪苦劝：厨房里糖不要放太多！

导致血管水泄不通的调料就是白糖，白糖属于高热量食物，经常食用会引起人体肥胖，并且糖分还特别容易被人体所吸收，过量食用，体内多余的糖分会转化成脂肪，导致血液中脂质含量升高，诱发高血脂症。

另外，若在短期内摄入大量糖分，人体营养会出现不均衡的情况，若再缺乏运动特别容易出现血管动脉硬化，并且增加脑出血的几率。

身体出现这3种症状，提示脑部血管硬化诱发脑出血可能

1、头痛

血液中血脂含量过高，容易发展为血管粥样硬化，会出现头疼的症状。

头疼出现后，常表现在我们的后脑勺以及太阳穴处，并且表现出的痛感呈搏动性，若发现自己近期频繁出现头疼就要注意或是你的血脂含量可能已经超标，应该去医院看神经内科，做相关检查，提前预防脑出血。

如果是剧烈头痛，更要警惕脑出血可能，因为脑出血时，大脑里面压力骤增，刺激神经引起剧烈疼痛感。最重要的，是第一时间呼120，去医院急诊科。

2、肢体麻木

肢体麻木也需高度重视，特别是持续麻木感，休息后不能消退时，需要警惕脑出血可能。

肢体出现麻木后，会严重影响我们的行动能力，甚至生活都不能自理，这种症状较为严重，一旦发现也需第一时间呼120去医院。

肢体麻木，也和血液循环不畅有关，血管供氧、供血能力不足出现肢体麻木，常见麻木的部位是较远端的脚部以及手指。

3、呕吐

呕吐如果同时和头痛或肢体麻木出现，需要警惕脑出血可能。

脑出血时，脑颅内压也会随之升高，从而刺激到我们人体呕吐中枢，出现呕吐的现象。

预防血管动脉硬化和脑出血，你应知道的3件事，早知早受益

1、多喝水

水其实是人体被忽视的最重要营养素之一，很多人都忽视了多喝水，这其实是容易诱发很多疾病的。对于血管养护和防治血管动脉粥样硬化来说，更是如此。

经常喝水，对人体的益处非常多，首先可以补充水分，其次还可促进血液循环，稀释血液粘稠度。

2、多吃蔬菜

蔬菜属于清淡食物，经常食用可降低脂肪摄入比例，对防治血管粥样硬化有很大好处。

对血管有益的蔬菜：洋葱、大蒜、胡萝卜、芦笋等。

蔬菜中含有丰富的膳食纤维，对人体有非常多的好处，特别是血管，若坚持食用，还可减少血液中脂质，预防血液粘稠、血管动脉粥样硬化。

3、适度运动

动脉硬化的患者，可以选择轻度运动，有助血管健康。

轻度运动：散步、打太极拳、慢跑等等。

轻度运动有助心情愉悦，还可促进血液循环，减少血液中的脂类物质、垃圾，有助于稀释血液粘稠度，一定程度上降低心脑血管类疾病的发生。

结语

总之，对于预防血管动脉粥样硬化和脑出血，其实和其它疾病预防类似，2个方面，第一方面需要定期去医院找专科医生体检，看看有无相关指标异常，注意要选择正规医院看看专科。第二，做好自己，那就是改善生活方式，戒烟限酒，不过多摄入高糖食物、高盐食物、高油脂食物。本文开头说的悲剧，这位女士脑出血就是因为摄入过多含糖食物！值得警惕!

近日，82岁的张大爷像往常一样，在晚上九点左右就睡了，第二天家人在客厅等着张大爷出来吃饭，等了很久都不见他出来，张大爷的孙子在卧室门口叫了几次，张大爷都没有回答，于是他打开房门，走到张大爷的床前，推了推张大爷，发现张大爷还是没有反应。他马上拨打“120”将张大爷送入医院急诊科。入院后急查头颅CT，CT结果显示：左侧基底节及颞叶脑出血。急诊以“脑出血”为诊断收住入院。

脑出血主要是指不是由于外伤所导致的脑内血管破裂而产生的出血。它的发生主要与脑血管类疾病有关，比如三高、血管老化等等。中老年人、高血压患者及脑血管畸形者多患脑出血疾病，而且男性的发病率高于女性，冬春季节容易发生，通常是在过度用力及情绪波动大的时候发病。多数患者在发生脑出血之前一般没有任何预兆，不过也有患者会出现头痛，呕吐等症状。

其临床症状的严重程度主要与出血部位及出血量的多少有关。脑出血的主要临床表现有：头痛头晕、恶心呕吐、意识障碍（通常表现为嗜睡或者昏迷）、运动障碍和语言障碍（主要表现为偏瘫、失语以及说话不清楚）、眼部情况（比如双侧瞳孔不等大、偏盲、眼球活动障碍等等）。

虽然，脑出血多见于老年人，但是近年来中青年患脑出血疾病的情况也是越来越多，其中又以以25—40岁的人居多。脑出血年轻化主要与现在年轻人的生活方式有关。作息不规律、饮食不规律、工作压力大、不进行体育锻炼等等，这些不健康的生活方式都会增加脑出血疾病发生的几率。因此，做好脑出血的预防工作相当重要。

那么，如何做好预防工作呢？这里有几点建议供大家参考：

一、密切关注身体变化。我们的身体是相当敏感的，如果出现头痛头晕、恶心呕吐、眼球活动障碍等情况，千万不要不把它当回事，而是应该去医院找专业医生进行检查治疗。

二、生活规律、劳逸结合。适量运动，做到劳逸结合，老年人不要做剧烈运动，可以适当做一些自己能力范围之内的活动，但是不可以太过劳累。作息有规律，不要熬夜。

三、保持良好的心态。大家应该都知道良好的心态很重要，不管是预防疾病还是治疗疾病，心态良好是很重要的。脑出血的发生，其中一个重要因素就是情绪激动。故而要保持良好的心态，避免情绪的剧烈波动。

四、注意饮食。饮食要清淡，做到低盐、低脂、低糖。多吃蔬菜，粗粮及豆类产品，可以适当配合瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶之类，少吃动物的内脏。

五：注意天气变化，做好保暖。脑出血多发于冬春季节，天气冷的时候，血管收缩，血压升高。所以一定要注意保暖，当然大家也可以根据自已的身体情况，适当地进行一些体育锻炼，以促进血液循环。

酸枣树最不起眼，树身生长缓慢，不成材的东西，没人会注意它，但生命力顽强，漫山遍野，无处不在，儿时，在农闲或者假期，约三五好友去沟沟坎坎打酸枣已然成为美好的回忆。

那时候酸枣仁不值钱，现在愿意打酸枣的人已经不多了，酸枣仁的价格也一路上升，在门诊中，如果不是患者治疗必须要用，我基本不会开酸枣仁，一个普通方子，只要加入酸枣仁，价格立马飙升。

介于此，用好酸枣仁，更好的发挥它的作用就很重要了，否则，花了钱，病没治好，甚至还加重了，就得不偿失。不得不说，在用酸枣仁的过程中，我是走过弯路的。

早期处方用药，知识多来源于课本，对于酸枣仁，大多描述是这样的，治疗失眠要用炒酸枣仁，清心火去虚热要用生酸枣仁。这基本是一个共识。所以，早期治疗失眠我也一直这样用，但效果很差，多数无效，少数有效。一度怀疑酸枣仁的功效是不是有那么厉害？

一次偶然的机会，让我对酸枣仁治疗失眠有了新的认识。治疗卵巢功能下降的患者，我喜欢用傅青主的溢经汤，溢经汤里面就有酸枣仁这味药，傅青主用的是生酸枣仁，但我们药房有很长一段时间只有炒酸枣仁，所以只能用炒的，介于之前对酸枣仁的理解，总觉得炒的可能会更好。后来药房通知有生枣仁了，索性按照傅青主原方用生酸枣仁。大家可能都知道，卵巢功能下降的患者多数都会伴有失眠，换成生酸枣仁后，患者普遍反映睡眠质量明显比之前好了。

这个效果是颠覆性的，为什么生酸枣仁比炒酸枣仁治疗失眠效果好，查阅文献后发现，我们对于古人的认识是机械的，没有真正掌握其用意。陈士铎在本草新编中有这样的描述：“夜之不寐，正心气之有余，清其心，则心气定，而肾气亦定矣，此所以必须生用。若日夜不寐，正宜用炒，而不宜用生矣。”

什么意思呢？就是说如果是晚上睡不着觉，就属于心火旺，得用生酸枣仁，清心火，这样才有效果；如果是白天晚上都睡不着，就属于心血虚，属于虚证，就得用炒酸枣仁，养心补血安神，才能取效。古人虚证多，所以强调用炒酸枣仁的医家就多，而我们读书往往不求本意，忽略了前半句，断章取义，自然不能掌握用药真谛。

现代人之体质与古人有所不同，生活条件好又心浮气躁，心火旺者占多数，用生酸枣仁就比用炒酸枣仁的机会多。心火旺的患者，用炒酸枣仁过于补，反而可能会加重失眠。

在农村，车前草是一种杂草，随处可见，如果长在田里，一定会被人们想办法除掉。但是，单从它的药用价值来看，车前草的功效，远被人们低估了。车前草，还有很多健康福利，等待着人们去挖掘。一般来说，长期坚持服用车前草的人，身体会收获3大好处，建议大家都去了解一下，尽早也使自己的健康获益。

现如今，很多人的血管会遭遇一些健康隐患，比如说高血压，这种疾病已经越来越年轻化了。究其原因，主要是作息不规律，经常熬夜加班，不健康的饮食，等等，导致血脂沉积、血管老化加速，等等，这些问题可以使高血压成为一种非常普遍的疾病。

然而，由于车前草具有一些特殊的成分，比如说粘多糖、车前子糖苷、胆碱，等等，这些物质可以调理高血压，对于血管也有一定的帮助，还可以帮助软化血管，所以针对血管不好，高血压不好控制，或者有高血压前兆的人，可以尝试用车前草，经常用它来泡水喝，可以获得不错的效果。

车前草，有利尿的作用，这与它的成分有关，因为车前草中含有利尿剂，将车前草用来泡水喝，可以缓解尿路感染等问题。对于前列腺增生，排尿有困难的人群，可以尝试用车前草泡水喝，长期坚持可以预防尿路感染等问题，对于输尿管、膀胱和肾脏等，都有一定帮助。

另外，利尿对于肾脏的代谢，以及全身的血液循环，都会有一定的帮助。特别是对于肾小球和肾小管，这两个单位是过滤血液、产生尿液的主要部位，经常用车前草泡水喝，对于肾小球和肾小管，也能够取得很好的呵护效果。

到了炎热的夏天，如果不注意防暑，就很容易中暑。恰好车前草，具有消暑的功能，因为车前草中，含有对人体新陈代谢有用的物质，在夏季用它来泡水喝，可以清热解毒、消暑利尿，对人体的血管健康，也有很好的帮助。

当然了，最主要的是它可以带走身体多余的代谢废物，赶走热量，同时维持水钠代谢平衡，从而预防大量的钠盐丢失，导致水钠失衡，以及水分丢失导致的中暑。

所以，车前草并不是杂草，而是一种中药，大家平时可以将其保留，洗干净之后晒干，然后用来泡水喝，可以达到非常不错的养生功效。另外，车前草与其他的药草搭配，还能够达到互利共赢、兼补等功效，建议大家在专业人士的指导下，针对自己的实际情况，有针对性的使用。

蒲公英，真的是一种神奇的强力清热消肿的中药！

中药治病，多数利用的药物本身的偏性。而蒲公英则寒性较大，所以在中药分类里，蒲公英被归为清热药。蒲公英太能繁殖了，全国各地均产，药用为带根的全草。11~12月之间采挖，洗净，晒干为最好。

蒲公英的药性功效：性寒，味甘苦，归肝胃经。功效：清热解毒、消肿散结、利尿通淋。用于疔疮肿毒，乳痈，目赤、咽痛、湿热黄疸，热淋涩痛等。

蒲公英作为日常养生保健之用，也非常好！关于蒲公英的食疗，感兴趣的朋友可以留言讨论！简单用一些主成分为蒲公英的中成药来说明它的强大的清热消肿的功效。

1、乳腺炎

想必好多产妇在哺乳过程中，大多出现过乳腺炎的问题。高热，疼痛。除了用西药头孢抗生素以外，多数医生会给开蒲公英冲剂，很快就能退热消肿。可见蒲公英清热消肿的功效是非常强大的，已经成了治疗乳腺炎，特别是急性乳腺炎的良药。

2、上呼吸道感染，急性扁桃体炎等疾病

还是依赖于蒲公英的寒性，发挥清热解毒作用。对于感冒引起的发热、上呼吸道感染、急慢性支气管炎、急性扁桃体炎等都有很好的清热解毒作用。如果配合绿豆熬汤，则效果更佳。

3、清胃热，治胃炎

蒲公英的抗炎、清热功效上面已经讲过。归胃经，对胃热胃炎也有良好的疗效。要说明的是，蒲公英既能清胃热又不伤胃。青壮年的胃炎、胃溃疡等胃部疾病，大部分是胃热所致。

4、外敷功效也很棒！

对于一些疮疖疗肿，恶疮，甚至是蛇螫肿毒，把蒲公英捣烂，敷上，能起到很好的消肿作用。蒲公英功效如此之多之强大，也得到了现代医学的验证，特别是它的抗菌作用，抗乙肝病毒作用、通乳作用，抗肿瘤等作用。

注意：

1、蒲公英也不是任何人都能用的，因为它的寒性较大，非实热证禁服。2、有些朋友用蒲公英泡水喝，也是要慎重的。因为用量不合适，很容易导致出现恶心、想吐以及腹部不适等胃肠道不适的情况。3、还有可能出现过敏等问题，身体会出现荨麻疹或者是浑身瘙痒的过敏反应。

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

益母草有利尿消肿、收缩子宫作用的作用，是历代医家用来治疗妇科病非常重要的药物。益母草可全草入药，有效成分为益母草素，以及益母草碱、水苏碱等多种生物碱。

益母草，但听这个名字，就知道对女性很有好处，它具有很好的活血调经的药效，不但妇科医生爱用，而且备受女性朋友的青睐。但是益母草也有兴奋子宫的作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。所以有些女性是使用的哦。益母草怎么吃最好？哪些女性不能用，本文就总结一下。

《本草纲目》中记载，益母草之根、茎、花、叶、实，并皆入药。可调女人经脉，治肿毒疮疡，利尿消肿。益母草在中药方剂中一般是配合其他中药使用，比如活血化瘀，会配合当归，利尿消肿会配合白茅根等中药。

主要用途：

1、女性经期小腹疼痛，月经量少，颜色较深并伴有血块，会建议在月经前服用含益母草的中成药。

2、一般也会建议女性产后，服用益母草相关制剂，以便促进子宫收缩，排出淤血恶露，促进子宫复原。

3、益母草增强宫缩，所以也会用在足月生产前。

4、治肿毒疮疡，利尿消肿的方剂中也能见到益母草的身影。

益母草怎么吃最好？

食用方法其实不难，只需要掌握用量就可以了，因为益母草毕竟是药，是不建议当成保健食品使用的。

食用量：干益母草9～30g；鲜品12～40g。干益母草置干燥处保存，鲜益母草置阴凉处保存。

鲜的益母草，可以和鸡蛋一起，做成煎蛋饼，也可以熬粥，熬汤均可。

干的益母草，可以与肉类一起炖，比如炖鸡，炖排骨等等均可。

哪些人不能吃？

不足月的孕妇禁用。虽对缩宫效果很好，但却有让孕妇流产的潜在危机。

月经期间禁止服用。月经前有效，月经期间吃容易引起月经量增多，经期延长。

虚寒体质的人忌用。益母草膏性凉，一般虚寒体质的人可以用，但是建议不要长期用。这类人群可以选择当归来活血化淤。

无瘀滞的人忌用。不但没有保健功效，反而会伤正气。

最后提醒大家，“是药三分毒”，益母草是有微毒性的。因此，若无对应病症，不建议上述女性使用，也不建议用于保健。

【不药博士】简介：生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

唐苏颂说："生湿地，山谷阴处亦能蔓生，叶如荞麦而肥，茎紫赤色，江左人好生食，关中谓之菹菜，叶有腥气，故俗称：鱼腥草。"名见《名医别录》。

鱼腥草在南方一些地区太常见了，大多数人都知道它具有清热解毒的功效，也常常当蔬菜食用，比如凉拌，比如清炒等，而在北方，基本不怎么吃，这一股怪怪的味道就足以让人望而却步。

功效与食用

鱼腥草之所以受南方人喜爱，还是基于清热解毒的强大功效。作为中药使用，主要作用于肺部及呼吸系统，对于肺热咳嗽、热毒疮疡、急性支气管炎、呼吸道感染等效果很不错。也常常与金银花、连翘等共奏清解解毒之效，鱼腥草不但可以吃，作为中药使用，即能内服，也能外用。

用法与用量

如果作为中药内服，推荐量为15~25克，可水煎。如果是鲜品做蔬菜食用的话，用量可加倍，或可捣汁服用，不过不宜过量使用。捣敷或煎汤熏洗患处。不管是干品还是鲜品，不宜久煎。

食用禁忌

其实，鱼腥草是一种较为强烈的中药，所以不推荐健康人作为一般保健使用，偶尔的按照上面的量吃个一次两次的也没关系。如果是经常吸烟的人，有慢性支气管疾病的人，可以适当增加食用鱼腥草的次数。

鱼腥草毕竟属于寒凉药，如果您本身又属于脾胃虚寒的情况，那么就更不建议作为保健食用了。鱼腥草因含有马兜铃内酰胺，具有肾毒性，长期过量食用，可能会导致慢性肾损伤。这也是有研究数据支持的。

记得小时候，一到春天鱼腥草刚冒出小嫩芽的时候，我们就会和同伴拿着个小锄头满山上的跑，田间地头哪儿有这个，我们很清楚，可能因为挖的次数多了，有时候一会就能挖出一大把，拎回家拌了。到现在，这鱼腥草被大量的人工繁殖了，所以要吃它不用再等到春天，超市和菜市场都很容易买到，每星期我都会去买上点儿凉拌着吃，但都以买根主，叶子买的少，因为它带点儿淡淡的酸味，根和叶都吃营养更全面。凉拌折耳根是民间的一道传统佳肴。

【不药博士】简介：此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

血液奔流在血管中，为全身提供养分，依赖于心脏持续跳动提供动力源，血压就是这种动力源大小的测量指标。

不像赛车，动力越猛越好。血压如果太高，会使我们脆弱的心脑血管系统备受摧残，带来一系列疾病，中风就是最危险的一种。

以下这4种食物，堪称血压的加压泵，如果吃太多，会让血压难以控制，增加中风几率。相反，若能“坚持四不，做到三要”，中风或不敢放肆。

这4种食物，宁愿挨饿也要少吃，中风或不敢放肆

一、咸菜腊肉

咸菜腊肉、泡菜腌鱼，经过时间考验的食物，吃起来总是别有一番滋味，让人欲罢不能。

但如果你已经是血压高的人，再好吃也得忍住！这些食物在制备过程中，会加入大量盐，以便抑制有害菌给乳酸菌创造环境。

经过长时间的浸泡，这些盐分会渗透进食物的每一处，根本洗不掉。

因此，如果你爱吃咸菜腊肉，会摄入过多盐分，这对血压很不利。

要知道，中国有近42.1%的高血压患者，就是因为盐吃多了。

二、酒精类饮品

“酒是催命的鬼”。

酒精是一种兴奋剂，会让我们心跳加速，全身亢奋，这都会让血压升高。

除此之外，酒精还会损伤肝脏、破坏血管，如果你是高血压病友，务必戒掉它。

多喝点儿养血管、调节三高的养生茶、菊花茶、绿茶，别让酒厂害得你“人财两空”。

三、动物内脏

中国人有爱吃下水的习惯，这是旧时候，穷苦百姓得以解馋的绝佳食材。但现如今，人们似乎对内脏的爱更胜一筹。火锅、串串、烧烤，要是不点点儿内脏吃一吃，都感觉这顿饭每吃一样。

但内脏中的胆固醇、脂肪含量高的吓人，经常吃，对血管的危害很大。

四、甜品点心

提起甜食，人们总是难掩喜悦。

的确，富含碳水化合物的食物进入口腔后，会刺激大脑分泌多巴胺，让我们感到愉悦美好。

但如果你的血压偏高，还是远离它们为妙。现代的甜食之所以这么甜，是加了果葡糖浆的缘故，而非旧时候的蔗糖。

果糖进入人体后，会扰乱代谢，非常容易胖，对血压控制很不利。

想预防脑中风，谨记：坚持四不，做到三要！

坚持四不

1、不要动怒

不知道你有没有这样的感受，当情绪激动时，你的心跳会加速、血液会往上涌、血压会升高。

这是我们身体的本能反应，是身体为了应对可能到来的“战斗”或“逃跑”做准备。

但对于高血压患者来说，这种反应却危害很大。

这会让本来就高企的血压进一步升高，一不小心就可导致中风。

前一段时间，一位医生在电梯里劝告患者不能吸烟，结果患者情绪激动地为自己行为辩解，倒地身亡。事后发现是急性心梗，情绪波动血压飙升是最直接的诱因。

2、不要受寒

每当寒潮过境，中风的病例就会快速增加。

身体在受寒后，会本能地收缩血管，以便维持核心区的温度。

但血管里的空间是有限的，骤然收缩会迫使血压升高。

在日常生活中，洗冷水澡、骤然进入空调区，都很危险，要务必警惕。

3、不要挤便

有便秘的人，排便是个大难题。而如果是有高血压的便秘患者，问题就可能会变得更加复杂。

在用力排便的过程中，我们会屏住呼吸，使出全身力气迫使大便排出。

但这也会增加腹部压力，使血压应声飙涨，十分危险！

那怎么办呢？

不挤根本出不来咋办，答案是尽早去解决便秘问题，平时多吃富含膳食纤维的食物，避开血压的自然高峰期：早晨。

4、不要太快

动作太快并非总是好事。对于高血压者来说，起床、运动，乃至做任何事，都应该慢一点。

要知道，骤然改变的身体姿态，会突然改变血液的综合受力，引起血压波动。

做到三要

1、要养护

好身体是养出来的。血压高的人，中医推荐养生小金方：三绛清灵茶。

准备：决明子、玉米须、桑叶、葛根、山楂、菊花、槐花、荷叶、木瓜、栀子、青钱柳叶。配制成茶包，开水冲泡，代茶饮用，调节三高。

其中，决明子可辅助降低血压，玉米须能够利尿排钠，山楂能够养护血管，坚持1-2个月，身体会反馈好消息！

2、要吃少

在诸多降低血压的生活方式中，把体重降下来是最有效的方法，降压幅度可达10mmHg之多。

这就要求我们要管住嘴，少吃东西。要少吃油腻的食物，热量高的甜食，少喝碳酸饮料。

多以粗粮果蔬替代。坚持2个月，保证体重降下来。

3、要运动

运动会让血管自然舒展，这是有氧运动在血管中产生了天然舒张剂一氧化氮的结果。这种结果会持续10几个小时。

但注意了，别太剧烈！否则自己把自己往枪口上送。

虽然马齿笕在农村甚至城市绿地随处可见，平常的不能再平常了，但不得不说，马齿笕确实是一个好东西呢！

马齿苋正确的处理方法

中国药典中，对于马齿苋的炮制方法进行了详细的说明：夏、秋二季采收，除去残根和杂质，洗净，切段后进行干燥，可以略蒸或烫后晒干或炕干。

中药对含水量的控制比较严格，这一方面是为了干燥不变质，利于保存，另一方面也是为了便于运输。所以一般含水量不得过9.0%，也就是说要充分的晒干。

注意：马齿苋真正有作用的是马齿苋的干燥地上部分，而不是根，所以请把根切掉。

功效

中国药典中对马齿苋的功效是这样描述的：性寒味微酸，归肝、大肠经。能清热解毒，凉血止血，止痢。主治痈肿疔疮，湿疹，丹毒，蛇虫咬伤，便血，痔血，崩漏下血等。在农村，夏季被虫子咬了起了包，非常常用的一种方法就是把新鲜的马齿苋捣碎了敷在患处，消肿止痛，因为马齿苋最善解痈肿热毒。

正确的吃法

从饮食营养均衡的角度说，如果把马齿笕晒干后再吃，营养素会流失比较多，作为蔬菜食用的话，肯定不如鲜用好。但是从清热凉血的功效方面讲，晒干的马齿笕功效更强一些。

晒干的食用方法

晒干作为菜食用，需要浸泡软了之后再使用，比较好的吃法比如就像梅干菜扣肉一样，做成马齿笕干菜扣肉；浸泡后直接炒肉也挺好。如果和其他食材一起做成包子馅，也别有一番风味。喜欢吃马齿苋的人，怎么做都喜欢吃。不喜欢的人勉强的吃，也没啥意思。

新鲜食用方法

现在城市菜市场里也有卖鲜马齿苋的，作为蔬菜，吃法就比较多了，可以炒，可以凉拌。只是需要提醒的是，草酸盐的含量比较多，吃之前应该焯水，去掉大部分的草酸盐后再食用。

马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有14年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

那是一个寻常的周末，阳光明媚，我妈妈却在突如其来的头痛中感到了深深的恐惧。55岁的她，平时身体健朗，只是偶尔颈椎病发作会引起头疼。那天上午10点30分，一阵剧烈的头痛让她无法忍受，紧接着是恶心呕吐，我们一家都惊慌失措。我立即拨打了急救电话，将妈妈送往了最近的医院。

在医院里，医生迅速进行了CT检查，确诊为蛛网膜下腔出血。医生告诉我们，虽然出血量不多，但需要密切观察。妈妈被安置在重症监护室，而我则焦虑地等待着医生的消息。

几天后，医生告诉我，妈妈的意识清醒，言语交流也没有问题，但为了进一步了解病情，需要一周后进行造影检查。听到这个消息，我心中又喜又忧，喜的是妈妈的情况还算稳定，忧的是担心造影检查会有风险。

为了解除我的疑虑，我通过互联网医院与一位神经外科的专家进行了线上咨询。专家医生耐心地听了我的描述，详细查阅了妈妈的检查报告，并给出了专业的建议。他告诉我，虽然一周后进行造影检查是可行的，但考虑到妈妈的症状和病情，建议尽快进行，以排除动脉瘤破裂的可能。

在专家医生的建议下，我决定将妈妈转院至市医院。虽然转院路程较远，但为了妈妈的健康，我们还是决定冒险一试。在转院的过程中，医生通过互联网医院为我们提供了全程指导，让我们倍感安心。

到达市医院后，医生立即安排了妈妈的造影检查。检查结果显示，虽然存在蛛网膜下腔出血，但并未发现动脉瘤。医生告诉我们，妈妈的情况已经稳定，不需要进行介入手术，只需保守治疗即可。

通过这次互联网医疗的经历，我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。在这个信息爆炸的时代，互联网医院为我们提供了更加便捷、高效的医疗服务，让我们感受到了科技的温暖。

2024年9月5日下午4点10分，门头沟的一位患者在京东互联网医院上进行了线上问诊。患者主诉其父亲在12月25日发生车祸，导致骨折已做手术9天，目前人清醒但烦躁、乱说话、偶尔狂躁，夜间12点以后尤为严重。患者请求医生对病人脑部损伤严重程度和治疗用药是否合适进行评估。

医生首先分析了患者提供的资料，确定颅内病变为创伤性蛛网膜下腔出血，无其他严重的病变。针对目前症状，医生认为可能是脑外伤后谵妄，多见于老年人。医生建议使用镇静和抗躁狂的药物，多数患者持续时间约一周后可自行缓解。患者表示已经28天了，医生建议再观察一段时间，并且进行了详细的解释和指导。

在接下来的交流中，医生和患者讨论了用药方案，包括奥氮平口崩片和甘露醇输液。医生指出甘露醇现在应该可以不用了，并且解释了出血的自行恢复过程。患者也提到了奥氮平的副作用，医生解释了这是正常现象，并且给出了相应的建议。

最后，医生对患者的病情进行了总结，并且预测了大约一到两周内症状会有所改善。整个线上问诊过程中，医生展现了专业、耐心和细心的品质，赢得了患者的信任和赞誉。

那天，阳光明媚，我正准备出门，却意外地被一扇玻璃门砸到了头部。疼痛瞬间袭来，我感到一阵眩晕。当时，我并没有意识到这会引发一系列的麻烦。

回到家中，我立刻用手机搜索了相关信息，并联系了一位来自京东互联网医院的医生。医生耐心地询问了我的症状，并要求我上传了CT片子。经过医生的仔细检查，我被确诊为蛛网膜下腔出血。

医生告诉我，这是一种由于外伤导致的血管破裂，血液流入蛛网膜下腔所引起的症状。虽然情况有些严重，但如果不继续出血，慢慢就会恢复。医生还告诉我，恢复需要大约一个月的时间。

在治疗期间，医生一直通过线上问诊的方式为我提供指导和帮助。他告诉我，脑实质没有问题，主要就是外伤性蛛网膜下腔出血。而且，现在的检查结果显示出血已经停止了。

医生还询问了我的胸部是否有症状，我表示没有。他告诉我，目前不需要手术，也没有特殊治疗，只需要消炎即可。在医生的建议下，我一直在医院接受治疗。

这段经历让我深刻地感受到了医生的专业素养和耐心。虽然我们没有见过面，但医生通过线上问诊的方式，为我提供了及时、有效的帮助。我相信，在医生的帮助下，我一定会早日康复。

20天前，患者出现头晕后昏迷20分钟左右，随后自行清醒。在前往医院的120急诊车上，患者被送到宣武医院就诊。经过检查，确诊为蛛网膜下腔出血，且为三级半的情况。次日，患者接受了全脑血管造影颅内动脉瘤介入栓塞术的治疗。目前，患者已经恢复意识，能够听懂言语并缓慢眨眼。然而，患者右上肢肌力为0级，需要进行康复治疗。医生建议联系康复医院，但患者想了解康复科是否可以住院，是否需要排床，治疗手段有哪些，是否包括高压氧等。

那天，阳光明媚，我像往常一样骑着电动车去上班。没想到，就在转弯的时候，一辆私家车突然冲了过来，把我撞倒在地。疼痛让我瞬间失去了意识，当我醒来时，发现自己躺在医院的病床上。

医生告诉我，我遭遇了外伤，而且情况比较严重，蛛网膜下腔出血了。听到这个消息，我顿时感到一阵恐惧。医生询问了我一些情况，然后说需要观察两三天才能决定治疗方案。

在这期间，我遇到了一位非常和善的医生。他耐心地询问了我的病情，并给予了我很多关心和安慰。他告诉我，蛛网膜下腔出血虽然听起来很严重，但只要及时治疗，恢复的可能性很大。

医生还告诉我，住院治疗一般需要1-2周左右，并建议我做一次磁共振检查。当我担心治疗过程中是否会有危险时，医生告诉我，虽然手术有一定风险，但现在的医疗技术已经非常成熟，成功率很高。

我询问了关于伤残鉴定的问题，医生建议我咨询当地的伤残鉴定机构，并告诉我一般恢复差不多再进行鉴定。他还告诉我，如果出院后需要后期的休息，可以根据我的恢复情况考虑休息1-2周。

在医生的精心治疗和关心下，我的病情逐渐好转。我非常感激这位医生，他的专业素养和人文关怀让我感到温暖。在这段经历中，我深刻体会到了医生的责任和担当，也让我更加信任互联网医院和线上问诊这种方式。

那是一个普通的下午，我被突如其来的头疼困扰。记得那天是2022年11月27日，我正在家中休息，突然感觉一阵剧烈的头疼，仿佛有无数针在刺痛我的头部。我立刻意识到这可能与前几天看到的蛛网膜下腔出血的新闻有关。

我立刻拨打了互联网医院的电话，通过线上咨询，医生详细询问了我的病情。他让我放松，告诉我不要紧张。医生说，虽然目前只是头疼，但需要进一步观察。

经过医生的指导，我进行了CT检查，结果显示出血已经吸收。医生根据我的情况，给我开了一些药物，包括氯化钾缓释片和洛芬待因缓释片。虽然用药后头疼有所缓解，但我知道这些药物并不能长期使用。

在治疗过程中，我经常与医生进行线上沟通。医生总是耐心地解答我的问题，让我对病情有了更深入的了解。12月8号，我从廊坊人民医院转到了中石油中心医院。虽然医院建议我进行颅内手术，但在医生的指导下，我决定先观察一段时间。

经过一段时间的治疗和观察，我的病情稳定了许多。头疼的频率和程度都有所减轻。医生告诉我，轻微的头疼主要是注意休息，控制血压，服用尼莫地平等药物。

在这个过程中，我深刻体会到了医生的专业和耐心。他们不仅给了我治疗建议，还给予了我很多心理支持。我相信，在他们的帮助下，我一定能战胜病魔。

那天，我因为一场意外，头沉沉的，不得不求助于互联网医院。在线上，我遇到了一位神经外科的主治医师，他耐心地听我描述病情，详细询问了我的病史。

医师告诉我，我可能患有蛛网膜下腔出血。他建议我进行头部CT检查，并根据结果制定治疗方案。经过一系列检查和治疗，我的病情逐渐好转。

医师一直关注着我的恢复情况，每次咨询他都会详细询问我的症状和感受。他告诉我，恢复期需要特别注意，避免过度脑力劳动和熬夜，保持充足的休息。

在医师的指导下，我逐渐恢复了正常的生活。他不仅医术高超，更让我感受到了医者仁心。我深深地感谢这位医师，也感谢互联网医院让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它打破了地域限制，让我在家就能得到专业医生的诊断和治疗。我相信，随着互联网医疗的不断发展，未来会有更多的人受益。

最近我因为身体不适，在网上预约了一位神经外科的医生进行线上问诊。医生非常细心，在了解了我的症状后，他耐心地询问了我病情的详细情况。我告诉他，我已经蛛网膜出血一个星期了，但是一直想吐，吃不下饭，而且有时候感觉脑袋不太清醒。

医生听完我的描述后，安慰我说这是恢复过程中的正常现象，让我不用担心。他还告诉我，蛛网膜出血的恢复需要时间，大约需要两周左右。医生还提醒我要多休息，保持良好的心态。

医生的专业和耐心让我非常感动。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还关心我的情绪，让我感到非常温暖。我知道，在这么远的距离，他能这么细致地关心我，真的很不容易。

尽管我目前还在恢复中，但是我已经感受到了医生的关心和温暖。我相信，在医生的帮助下，我一定能够战胜病魔，恢复健康。

在这个特殊的时期，很多人可能会选择线上问诊或互联网医院来解决健康问题。我也是其中之一。最近我遇到了一个关于蛛网膜下腔出血的问题，不知道是否可以吃消炎药。在医生的指导下，我得知对于外伤性蛛网膜下腔出血，需要卧床休息，积极治疗，定期复查颅脑CT，血多会吸收。而对于自发性蛛网膜下腔出血，需要查明原因，明确有无颅内动脉瘤，指导下一步治疗。消炎药对蛛网膜下腔出血没有明显的效果。如果存在感染性疾病，需要在医生的指导下用药。

医生建议我住院一段时间，待颅内血吸收后可考虑出院。虽然在家没有生命危险，但我还是会定期复查，多注意休息。医生告诉我，正常情况下，少量的血肿会慢慢自行吸收，但危险程度还需要医生评估，所以不能掉以轻心。

最后，我感谢医生的耐心解答和专业指导。希望自己早日康复，也希望大家能够重视自己的健康，及时就医。

我是70岁的老人，生活在九江市。2月23日那天，我骑着三轮车被一辆汽车撞倒，头部受伤。送到医院后，CT检查显示有少量出血。医生说这是创伤性蛛网膜下腔出血，但不用太担心。然而，我总是感到头晕和迷糊，反应也变得迟钝。医生告诉我，这些症状可能是由于脑梗塞引起的，需要进一步观察和治疗。

在住院期间，我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生仔细查看了我的CT片子，并询问了我的症状和既往病史。他们告诉我，我的情况还可以，需要继续住院治疗，直到CT结果正常或症状缓解。医生还说，我的情况可能不符合伤残鉴定的标准，但如果需要，可以进行鉴定。

通过这次线上问诊，我感到非常安心和放心。医生们的专业知识和耐心解答让我对自己的病情有了更清晰的认识，也让我知道了如何更好地照顾自己。虽然我还需要一段时间的恢复，但我相信，在医生和家人的帮助下，我一定能战胜这次意外。