受到耳濡目染的广告的影响，很多人都知道益生菌能够改善胃肠道的健康，从而提高免疫力，起到对身体有益的作用。但是益生菌的服用过程中有些药物是不能同时服用的，不然疗程就会大大降低。有哪些药物呢？

 

 

服用益生菌的同时不能服用哪些药物？

 

（1）抗生素

 

抗生素是我们大家都很熟悉的一类药物，比如阿莫西林、头孢菌素、甲硝唑等等。抗菌药物主要的作用就是对细菌的生长发育起到抑制的作用，甚至能够杀灭细菌。而益生菌就是活的细菌，如果跟抗生素同时服用，会跟其他有害菌一样受到抗生素的作用影响，那么益生菌就白吃了。所以最好在服用抗生素2小时候后再服用益生菌。

 

（2）铋剂等胃黏膜保护剂

 

铋剂是一种用于保护胃黏膜的制剂剂，它主要是通过酸性环境下产生沉淀，形成弥散性的保护层，覆盖于胃肠道黏膜表面进行黏膜愈合，促进溃疡的再生。同时通过降低胃蛋白酶活性，增加黏蛋白分泌等作用保护胃黏膜，它也能对幽门螺杆菌起到杀菌的作用以同时不宜和益生菌服用，会影响到益生菌的效果。

 

（3）酊剂如颠茄酊、橙皮酊类中药胃药

 

因为酊剂是一种以不同浓度的乙醇为溶媒制成的一种中药制剂，含有的酒精浓度较高。而酒精我们知道有一定程度的杀菌的功效，如果同时服用颠茄酊、橙皮酊类中药胃药和益生菌，会导致益生菌的活菌被酒精杀死，疗效减弱。

 

 

总结

 

虽然肠道微生物在胃肠道健康和疾病中起着重要的作用，益生菌也是一种治疗疾病的方式。但是我们不推荐健康成人或者儿童每天服用益生菌来预防疾病，益生菌也不能包治百病[1]。

 

只是在一些疾病情况下，在医生指导下选择合适的益生菌服用，而且服用益生菌的同时不建议服用抗生素、铋剂、酊剂等可能影响益生菌效果的药物，如果服用可以间隔2小时之后服用。

 

参考文献

[1] Su GL, Ko CW, Bercik P, et al. AGA Clinical Practice Guidelines on the Role of Probiotics in the Management of Gastrointestinal Disorders [published online ahead of print, 2020 Jun 9]. Gastroenterology. 2020;S0016-5085(20)34729-6.

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肝不好，造成的因素很多，除了病毒性肝炎，其他的肝不好，多数是自己“作”的，而这个“作”，好多人居然还不知道，慢慢的使自己的肝脏功能变得不正常了。

 

​避开四物

 

最伤肝的食物，毫无疑问是发霉变质的食物。产生的黄曲霉素会强烈致肝癌，对肝脏细胞有极大的损伤。

 

其次就是烟熏烘烤的肉类食物，产生的苯并芘也具有强致肝癌作用。任何毒性物质都有剂量效应和时间效应，而黄曲霉素和苯并芘均能在很小的剂量、很短的时间内破坏肝脏细胞，并诱发癌症发生。

 

​其他一些伤肝的食物都是老生常谈，多数都是需要大剂量、长时间的接触，还能引起肝脏实质性损伤。因为肝脏也有强大的修复机制，比如酒精、高脂肪饮食等长时间大量接触才会导致脂肪肝、酒精肝等。

 

日常生活中，保肝养肝是很重要的，及时让肝脏得以修复，才不会发生实质性的病变。

 

​常吃4物

 

提供营养帮助肝脏受损细胞的修复，是首要的原则。

 

饮食上要提供充分的优质蛋白质和充足的维生素，营养过剩和营养不良都会导致脂肪肝。B族维生素和维生素D直接或间接参与肝脏的代谢过程，维生素C和维生素E可抵抗肝脏氧化，保持肝细胞活力。

 

 

​ 自己搭配饮食，我的肝，我做主！

 

【蘑菇烧豆腐】豆腐含有丰富的优质蛋白及钙铁磷镁等矿物质，同时胆固醇含量很低，可降脂解毒、清热润燥，比较适合有轻度脂肪肝的朋友食用。

 

【凉拌菠菜】菠菜焯水，少量香油凉拌即食。菠菜含丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙铁磷等矿物质，能生津止渴、解酒毒、保护肝脏。所以对于经常饮酒的朋友，可以经常食用。

 

​【肝杞蒸蛋】以猪肝成泥、枸杞、鸡蛋为材料，可加入姜汁、韭菜、等调成喜欢的口味，蒸熟食用即可。其实羊肝更好，就是味道稍微大一些。枸杞不但补肾阴，而且能保护肝脏，也可经常咀嚼吃。此方可滋补肝肾，经常食用可养肝护肝。

 

【菊花佛手柑茶饮】选择胎菊，疏风清热、明目解毒效果不错。佛手柑，疏肝理气，对于肝气郁堵有较好的缓解作用。二者配合以茶饮，共同发挥疏肝、清肝的作用。

 

 

【不药博士】简介

博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

甲状腺结节是指各种原因导致的甲状腺内出现一个或者多个组织结构异常的团块。许多人可能分不清甲状腺结节与甲状腺癌的区别，事实上只有约5%的甲状腺结节是恶性的，而绝大多数结节都是良性。

 

甲状腺结节其实并不少见，流行病学调查显示一般人群发病率为3%-7%，而且大多数患者没有任何症状，少部分患者可能会出现甲亢。

 

 

发现甲状腺结节饮食上应注意些什么？

 

首先饮食与甲状腺结节发病的研究并不多，我国有研究显示由于碘盐的普及，一般人群患甲状腺疾病的几率有所下降，但研究发现饮食过咸的人群甲状腺结节的患病率显著升高。

 

另外摄入碘的量也会影响结节的发病，中国医科大学一项前瞻性研究结果发现碘超量地区甲状腺结节的发病率要高于正常地区，所以碘的摄入量应保持在合理的范围，不宜过高或过低。

 

综上所述，首先在预防甲状腺结节发生上建议饮食不宜过咸，宜清淡饮食。如果已经出现甲状腺结节，无论是否合并甲亢，都要注意碘摄入不宜过量，不宜过多食用含碘高的海产品如紫菜、海苔等。

 

甲状腺结节会不会对身体健康有极大影响？

 

其实发现甲状腺结节不需要过于担心，因为绝大多数的结节是不需要治疗的。但有三点需要注意的地方，首先仍有5%左右的结节是恶性的，所以需要先鉴别清楚结节的良恶性，如果是恶性就要及时进行手术切除。

 

其次一些结节过大可能会压迫喉返神经导致声音嘶哑，或者压迫食管引起吞咽困难，压迫气管引起呼吸困难，这些结节需要进行手术治疗。如果合并有甲亢时，还会出现如心悸、多汗及手抖等的甲亢症状，这时也需要手术或者抗甲亢药物治疗。

 

再者，如果结节体积小，如直径小于4cm，医生一般会告诉你不需要手术治疗，但也不能掉以轻心，因为结节可能会生长，所以需要密切随访观察，可每6-12个月随访一次，如果出现不适随时到医院就诊。

 

 

结语

 

许多人在体检或无意中触摸到都会发现有甲状腺结节，但大多数对健康不会产生不利影响，也不需要进行治疗，只要注意饮食，密切随访即可。

 

参考文献：

[1]《中国甲状腺疾病诊治指南-甲状腺结节》

[2]林林，薛晓凤，吕宏彦.甲状腺结节与饮食习惯的临床研究[J].中国地方病防治杂志，2014,29（6）:II》.

根据资料显示，近7成的民众都有缺乏维生素D的现象。维生素D可以靠晒太阳获得，是大众的基本常识，但为什么还有维生素D不足的现象以及该怎么补充才好呢?

 

维生素d容易缺乏的人群

1.减少晒黑：美国国家卫生研究院调查显示，学历高的人减少晒黑，重视皮肤美白和防晒霜，UVB不能在紫外线照射下合成维生素d，即使在运动中。

2.胆道疾病：维生素D属于脂溶性维生素，必须被胆汁消化。如果由于胆道疾病导致胆汁分泌不足，就会影响这些脂溶性维生素的吸收，进而引起病变。

3.胃不好或胃旁路手术的人：肠胃不好，脂肪吸收不好，维生素D的转化吸收率也低，所以容易缺乏维生素D;而做过胃旁路手术的人，缺乏上小肠脂肪吸收的过程，会影响维生素d的吸收率。

4.肝肾功能不佳者：维生素D本身并无生物功能，必须经过肝脏及肾脏的代谢作用后，转化为身体能够利用的化学结构，才能发挥生物功能。

5.肥胖者：对于BMI大于30的人群，皮下脂肪会阻碍维生素D向血液循环的释放，血液中维生素D前体浓度会低于正常体重的人群，即肥胖者应多补充维生素D。

如何补充维生素D?

晒太阳约可获得80~90%的维生素D;而摄取食物约可得到10~20%的维生素。因此，人体可用的维生素d大部分是晒太阳合成的，怎么晒太阳呢?

怎么晒太阳可以轻松帮助维生素D合成?

紫外线照射下，UVB有助于人体合成维生素d，但UVA不能通过普通玻璃，所以不能通过玻璃通过太阳合成，但UVA能使人体皮肤老化，但当空中出现云和空气污染警报时，UVA会降低50~60%。为了使阳光中的UVB在人体内合成维生素D，建议在上午9~10点或下午3~4点让面部、手臂、腿部或背部晒太阳5~30分钟。

根据研究，SPF大于8的防晒产品就会隔绝肌肤合成维生素D，但一般人不会将防晒产品完全涂满肌肤，所以仍可合成维生素D，建议民众在晒太阳时，可择SPF系数适中约10~15的防晒乳，既可隔绝UVA又可以帮助吸收UVB合成维生素D。

食物来源的维生素D有哪些?

而食物来源的维生素D又分为动物性的维生素D3，例如：沙丁鱼、鲑鱼、乳酪、蛋黄;植物性的维生素则为D2，例如：黑木耳、大豆、菇类、五谷类等。虽然，许多说法都指出，动物性食品的维生素D3比植物性食品的维生素D2好，但美国内分泌学会针对维生素缺乏的治疗指南，从临床试验中发现，不管维生素D2或D3，人体的吸收和利用率都差不多，皆可作为补充维生素D3的来源，食用补充时应配合脂肪摄取，以帮助吸收。

30岁的王女士很郁闷，拼尽全力给老冯家生了一个女儿，婆婆到医院看了一眼就走了，说是没生带把的，不归她管。王女士坐月子期间，婆婆就过来看了一次，而且还对王女士一番冷嘲热讽的，为此，俩人大吵一架，差点就动起手来了。

 

过了一段时间，王女士感觉不对劲，胸部明显能摸到肿块，而且一碰就很疼，但是刚出月子的她，身体很虚弱，也不想去医院检查，觉得麻烦折腾。

 

 

但后面喂奶的时候，感觉胸又胀又痛，宝宝吸一口都要疼上半天。后面王女士实在疼得没办法，于是就去医院做检查，经检查医生告诉王女士她得了乳腺结节。

 

乳腺结节是很多女性都会患有的，这大多和心情、饮食、生活习惯有关，只要平时好好调理、注意自己的心情，乳腺结会慢慢有所好转的。

 

 

一、医生指出若有4个不良习惯，乳腺结节或许会“找上你”

 

1. 经常生气

 

生气是一种不良的情绪，有句话说得好“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。生气不止会使女生加速变老，而且生气多了还会影响身心健康，若经常郁闷生气，会导致体内气血不顺，最后导致乳腺堵塞，引发乳腺结节。

 

2. 喜欢熬夜

 

据一组数据统计，超过80%的年轻人都喜欢熬夜，这似乎已经成为了一种常态。但若长期熬夜会导致体内内分泌失调，而且还会影响血液的循环，容易患上乳腺结节。

 

3. 饮食不规律

 

很多人现在三餐都不规律，尤其是周末一起来就是中午、下午的。不仅如此，很多人为了图方便都是点外卖的多。外卖食物大多都是没有营养，不规律的饮食会是我们身体变得越来越差，导致抵抗力下降。

 

 

随着生活节奏的加快和变化，身边患上乳腺结节的女性朋友越来越多，乳腺结节虽不是什么大病但一直困扰着日常的生活和工作中，一旦出现了乳腺结节，一定要及时调理。

 

二、若有乳腺结节，常吃这“1物”，或能让乳腺慢慢走上“上坡路”

 

对于出现乳腺结节的女性来讲，除了少生气、饮食均衡外，可多补充一些消肿散瘀的食材，能够加速乳腺积极的消散。

 

山楂和炒麦芽不仅能够缓解乳房胀痛，而且还能提升人体的抗癌和抗氧化能力，给女性的乳房创造一个健康的环境，对于乳腺结节的恢复，有着显著的效果。

 

此外，日常也要做到2点

 

1、平时也要加强锻炼，比如做点有氧运动、跳绳或者慢跑等，增强身体抵抗力。若不想出户外女生在家也可以做瑜伽调节身体机能。

 

2、三餐规律

 

日常要保证三餐都按时吃，而且营养要均衡，少吃辛辣刺激的食物，尤其是烧烤类。可多食水果、蔬菜搭配肉类。

 

一天要上三次厕所，48岁的何女士担心自己罹患了大肠癌，所以来到医院想检查一下。

医生告诉何女士，从你描述的情况来看，虽然一天有三次大便，但是排便习惯很规律，而且大便的性状和颜色也没有什么异常，所以罹患大肠癌的可能并不大。

不过为了万无一失，何女士还是接受了肠镜检查，通过检查，最终排除了大肠癌。

事实上，像何女士这样的患者不是很多，有些人，一天好几次大便，他们特别担心，担心自己是不是罹患了大肠癌，有些人，好几天才解一次大便，他们也担心自己是不是罹患了大肠癌，今天，我们就重点来说说，一天三次大便和三天一次大便，究竟哪个有异常。

 

 

第一，一天三次大便，是腹泻吗？

很多人觉得大便次数太多不好，因为是腹泻的信号，事实上，仅凭次数来判断是不是腹泻，其实并不正确，很多人虽然大便次数多，但是大便的颜色，外观都完全正常，腹泻，通常有大便性状的改变，大便呈稀水样或蛋花汤样，没有形状。
单纯从大便的频率，并不能判断是不是大肠癌，还要看大便的性状，以及排便是否规律。

第二，三天一次大便，是便秘吗？

很多人想每一天都有大便，因为觉得大便里有很多毒素，及时排出才能更有利于身体的健康。

可也有一些人，三天才解一次大便，他们担心，这么久才解一次大便，毒素会伤害肠道。

 

事实上，是不是便秘，不能只看大便的次数，还需要看大便排出是否困难，大便是否干结，大便的颜色和性状是否正常。如果这些都很正常，那么问题也不是很大。

每个人的排便习惯不同，有的人一天一次，有的人一天两次，有的人两天或三天才一次，但只要大便性状，颜色，排便习惯正常，那么，就无需担心。

 

大肠癌多发生在中年以上的男性，以40～70岁最为多见，但20世纪末发现30岁以下者亦不少见。男女两性发病比例约为2:1。本病和其他恶性肿瘤一样,发病原因仍不清楚,可以发生在结肠或直肠的任何部位,但以直肠、乙状结肠最为多见，其余依次见于盲肠、升结肠、降结肠及横结肠。癌瘤大多数为腺癌，少数为鳞状上皮癌及粘液癌。本病可以通过淋巴、血液循环及直接蔓延等途径,播散到其他组织和脏器。

重症肌无力性危象系由疾病发展和抗胆碱酯酶不足所引起。临床表现吞咽、咳嗽不能，呼吸窘迫、困难乃至停止的严重状况。体检可见瞳孔扩大，浑身出汗、腹胀、肠鸣音正常和新斯的明注射后症状好转等特点。

重症肌无力是一种由神经-肌肉接头处传递功能障碍所引起的自身免疫性疾病，临床主要表现为部分或全身骨骼肌无力和易疲劳，活动后症状加重，经休息后症状减轻。重症肌无力的发病原因分两大类，一类是先天遗传性，极少见，与自身免疫无关；第二类是自身免疫性疾病，最常见。发病原因尚不明确，普遍认为与感染、药物、环境因素有关。

 

重症肌无力的维生素保健

 

一：维生素C

 

　对于重症肌无力患者的神经肌肉接头和免疫功能阻滞很重要，重症肌无力的患者要用适量的维生素C，能增强身自身的免疫力，还能减少肌肉、毛细血管、胸腺、运动终板、微小静脉发生细胞浸润，能保护心肌、肾上腺、胰、肝、肾、内分泌腺等，以免肌纤维的轻度萎缩和退行变性。

 

 

二：维生素B1

 

是具有酶的活性物质，它在碳水化物的代谢过程中占有重要地位，当葡萄糖分解产生能量时，生成丙酮酸的乳糖在维生素B1的酶帮助下，丙酮酸才能很快地形成二氧化碳和乙酰辅酶A，而乳糖则转变肝糖。当维生素B1不足，丙酮酸的氧化脱羧作用受影响，因此不能进入三羧循环，影响糖的继续氧化，以至引起神经组织的能量供应不足，使这种转化过程停顿，因而丙酮酸和乳酸就会堆存在肌肉组织中，出现神经肌肉，使肌肉纤维化以及心肌和脑组织结构功能的改变。

 

肌肉纤维化后，肌肉表现无力，全身怠倦。如给以大量维生素B1，疲倦可以减轻。重症肌无力的病人，每日按每4200kJ应给维生素B120mg，可减轻受累横纹肌的疲劳感。此外，硫胺素又与胆碱酯酶的活性有关，当硫胺素不足时，这种酶的活性增强，加速乙酰胆碱的分解，干扰正常神经的传导以至影响内脏及周围神经的功能，因此，给高糖食物，更易引起硫胺素不足，故得症肌无力的患者，大剂量的维生素B1很重要。

 

三：维生素B6

 

能抑制震颤和精神紧张，维生素B6在磷酸化酶中，使糖原转变为葡萄糖-1-磷-酸。因此，维生素B6也影响糖代谢。此外，含有维生素B6的酶如磷酸吡哆醛、磷酸吡哆胺与转氨作用有关。还对色氨酸、丝氨酸、谷氨酸等的中间代谢和合成有关，因而有利于蛋白质的利用。

 

对重症肌无力的患者能增加肌纤凝蛋白的合成，还能加强肌肉的收缩能力。

 

重症肌无力的并发症如何处理

 

由于重症肌无力病者因呼吸、吞咽困难而不能维持基本生活、生命体征时，称为重症肌无力危象。发生率约占肌无力总数的9.8%~26.7%。

 

 

专家表示，重症肌无力性危象系由疾病发展和抗胆碱酯酶饕物不足所引起。临床表现吞咽、咳嗽不能，呼吸窘迫、困难乃至停止的严重状况。体检可见瞳孔扩大，浑身出汗、腹胀、肠鸣音正常和新斯的明注射后症状好转等特点。

 
胆碱能性危象约占危象例数的1.0%~6.0%，由于抗胆碱酯酶过量所引起。除肌无力的共同特点外，病者瞳孔缩小，浑身出汗，肌肉跳动，肠鸣音亢进，肌注新斯的明后症状加重等特征。

 

反拗性危象是由感染、中毒和电解质紊乱所引起，应用抗胆碱酯酶饕物后可暂时减轻，继之又加重的临界状态。

 

重症肌无力的并发症及如何处理，以上为您做了详细介绍，专家提示：在生活中，患者应避免感染、疲劳、精神刺激等多方面诱发重症肌无力的因素，预防疾病的发生。

对于中年女性而言，想要睡个好觉，不是一件简单的事，因为上了年纪之后，女性的睡眠机制会发生变化，更年期的到来、体内激素分泌异常、精神紧张、情绪波动等因素，都会影响女性的睡眠质量，引起失眠。女性过了45岁之后，往往更容易出现睡眠障碍，为了健康，要提高警惕。

 

长期失眠对女性健康会造成哪些影响？

 

导致衰老加速

 

女性最不愿听到的就是“衰老”这两个字，但随着年龄的增长，我们都要面对这个过程，不论我们愿不愿接受，时间都不会为我们停下脚步。很多女性都以为每个人的衰老速度差不多，但其实经常失眠的女性，衰老的速度会比其他人更快。失眠会引起各个器官加速衰老，最终通过皮肤下垂、皱纹增多、色斑丛生等现象表现出来。

 

导致免疫力低下

 

我们的身体有良好的运作系统，但保证这套运作系统正常运行的关键就是作息 规律，体内的每个器官都有自己的休息时间，保证它们休息时间充足，才能让这些器官正常运行、各司其职。经常失眠，会影响各个器官的工作节奏，加重它们的负担，最终导致机体免疫力下降。

  
女性到了中年，尽量做到5件事，或能轻松入睡

 

固定睡觉和起床的时间

 

很多朋友在休息日的前一天都会熬夜，休息日当天又会睡懒觉，这些习惯在大多数人看来是正常的，但你知道吗？轻易打破身体休息——工作的节奏，是很容易引起失眠问题的。晚上睡得晚，就会导致第二天早上起得晚，早上睡懒觉，也会影响晚上的睡眠质量。若想远离失眠，首先就要做到作息时间规律。

  

晚餐早点吃

 

对于很多朋友来说，吃晚餐的时间是无法固定下来的，工作不忙的时候，可能会吃得早一点，一忙起来，晚上十点钟吃完饭也是常有的事。但是，为了肠胃健康和睡眠质量，希望大家还是尽量别太晚吃晚餐，尽量在晚上七点之前吃完晚餐，这样不仅给了肠胃充足的消化时间，也不会影响睡眠质量。

 

睡前调暗室内灯光

 

很多人在睡觉之前，都会开着灯玩手机，其实在这种光线下，人是很难放松下来的，甚至会越玩越起劲，最终一夜无眠。建议大家在准备睡觉的时候，先把室内的灯光调暗一点，放下手机，静静等待睡意的来临。

 

 

 

  
不要太过纠结失眠这件事本身

 

不知道大家发现没有，在我们睡不着的时候，脑子里就会反复思索失眠这件事本身，越想越睡不着，就这样跟自己纠结半天。很多时候，我们并不是有睡眠障碍，而是我们潜意识中把自己摆在了失眠的位置上，认为自己被失眠“缠上”了，其实越是这种时刻，我们越应该学会放松，不要胡思乱想。

 

睡前喝点温牛奶

 

很多青少年睡觉前都会喝牛奶，这可能是出于促进生长发育的目的，女性朋友到了45岁左右，也应该主动喝牛奶，因为体内雌激素分泌异常的问题，导致女性比同龄男性更容易患骨质疏松症，睡前喝牛奶不仅有益睡眠，还能补充人体流失的钙质，希望你能坚持下来。

  
总结：对于现代人来说，生活的压力、工作的压力就像两座大山，压得人喘不过来气，加上年龄增长所引起的一系列变化，让失眠成为生活中的“常客”，为了战胜失眠，大家要学会调整自己的心态，从生理上、心理上攻克难关，赶走失眠，让身体重新回到原来的“秩序”中。

传染性软疣是一种痘科病毒感染引起的一种皮肤传染病，老百姓叫它“水瘊子”。

 

这种病一般是在公共浴池或是游泳池中传染，有些人是因为用这种病人用过的搓澡巾搓澡而传染的。

 

主要是直接接触传染，也可以自身种植传染，自身种植就是用指甲抓了疣体后，指甲上就带有这种病毒，再抓别的地方，就像是种上了种子，过一段时间就会长出来，这种病还会通过性接触传播。

 

所以如果夫妻双方有一方生殖器部位有这种疣体，另一方必然会传染上这种病。

 

 

这种病的好发年龄是青年及儿童，潜伏期一般2周到半年。皮疹才起的时候是白色、半球状丘疹，乍一看上去像是一颗颗的脂肪颗粒，但是它们还会逐渐长大至5-10毫米，中央就会出现脐凹，就是像肚脐一样的凹陷。

 

皮疹表面有蜡样光泽，把皮疹顶端挑开，可以挤出白色像粉刺一样的物质，叫做软疣小体，就是病毒包涵体。皮疹可以长在全身任何部位，而且数量不固定，一般是孤立的，不融合。

 

 

常见于颈部、躯干、下腹部及外生殖器部位。多数情况下6-9个月后皮损可自行消退，而且不留疤痕。

 

传染性软疣怎么治疗？

一般情况下，对于比较大的疣体，用镊子能夹住的，可以消毒后用镊子夹住，拔了去。对于比较小的，可以用针头在顶端挑一下，然后挤出来。如果实在太小无法处理的话可以外用维A酸乳膏和喷昔洛韦乳膏。

传染性软疣怎么预防？

洗澡的时候一定不要洗公共浴池，也不要用搓澡工搓澡，要用自己单独用的毛巾，更不能给孩子用力搓澡。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

为什么我连注射玻尿酸、肉毒素都反对？

 

前段时间，叔在LA认识的一个女孩，长得不错、个头儿又高，还在ins上还有几个粉丝。但是，她嘴唇上玻尿酸太多、眉头上的肉毒素造成了柳眉倒竖的固定形态；这张僵硬的假脸，怎么看都别扭，叔委实提不起情绪。

 

人们通过对方的表情和容貌传递信息，这是进化过程中形成的容颜的基本功能，但是如果你一眼就辨认出这张脸传递的是虚假信息，就不会有任何兴趣再看下去了、或者厌恶了。年轻女孩子，只要不做美容手术和注射，总不会太丑。

 

玻尿酸注射并非无害。有种说辞是：玻尿酸是人体组成部分，可以看作自身组织，所以无害。人体组织间隙中有玻尿酸存在，但是人体组织间液是极其复杂的；正如葱姜是一道菜的组成部分但决不能等同于这道菜一样。人体组织复杂精密，哪怕移位都形成疾病：疝；自身组织移植都会与原位组织互相侵害，更何况将其中的一个组成成份注入体内？

 

实际上，玻尿酸注入体内后，周围组织会将之视为异物，启动吞噬排毒过程，而玻尿酸对周围组织细胞挤压，包绕造成相对缺血缺氧。时间一长，周围组织萎缩、被侵蚀，在所难免。（这就象当年的英捷尔法勒和奥美定一样。）

 

 

不少玻尿酸注射后会出现扩散或者凹凸不平，手摸上去凹凸不平比视觉上更明显。至于那些拙劣技术造成的更严重伤害的并发症如眼睛失明或者血管栓塞，就不讨论了。我的方法打玻尿酸隆鼻，不会出现扩散问题，也可以做出鼻背中间和两侧的细微起伏变化。但即使如此，我仍然认为，玻尿酸注射是两害相权取其轻的选择：如果美容需求造成的心理压力极大，严重影响工作和生活，才可以去选择注射玻尿酸，但是要承受任何侵入机体的操作都会造成伤害的风险。

 

肉毒素的基本功能是抑制肌肉收缩，从而减少动力性皱纹。在其短暂的作用时间里（半年左右），拮抗肌由于失去对抗性锻练而日渐萎缩。理性而积极的处理方式应该是通过表情肌锻练使表情舒张、提升而获得年轻化、积极而放松的表情。另一方面，肉毒素使肌肉群松弛，从而使肌肉无法运动，表情僵硬。面部信息传递减少，就变得呆板无趣。正如化浓妆会使年轻女孩子显得苍老一样，肉毒素对年轻女性的美丽伤害更大。

 

不使用侵入性手段也可改变相貌吗？你可能会认为腹有诗书气自华，太虚妄了。但是面部肌肉训练和表情管理调整，是可以很快见效的，而且比注射效果自然美观的多。很多明星刚出道时，相貌平平，几年以后面孔会耐看、漂亮多了。原因在于她们、他们经常看到自己在屏幕上的形象，平时就有意无意地调整，表情逐渐丰富，传递更多的信息和趣味，面孔就逐渐生动、美丽多了。

 

 

每个社会层面都有不同的审观。颈部一条大金链，一定是那个群体中最适宜的、最容易传达出有利信息的、最有助于建立团队中支配地位的装饰物。而悦耳的发音、丰富得体的语言、优雅的举止、生动有魅力的容貌，可能在另一类人群中获得更多赞许。注射美容也好、美容外科手术也罢，术后不能被别人看出做过、真实自然，是我可以接受的底线。

 

与精细复杂绝伦的人体相比，现代医学仍然处于童年时期，手段、思路都幼稚和粗劣，任何美容外科操作都具有一定的伤害性，是万不得已才采取的措施，需要慎重选择。任何美容操作的基本原则都是创伤越小越好，有些操作看似简单，实际上却得不偿失。医学需要哲学、艺术、社会科跨学科的帮助；处于自然科学领域的医生，也需要人文艺术和社会科学、哲学修养。中国的医生在士人体系中的威权社会中地位低下，这样的要求可能未免太高了；但是没有柔软、感性、敏感的心灵，美容外科医生与屠夫何异？

 

容貌和身材、身心健康这些目标一样，都需要艰苦的锻练、刻意地维护，需要读书和阅历，需要韩叔的指导，哈哈。在有经验、有阅历的人眼中，大多数年轻女孩子接受玻尿酸、肉毒素注射，只会让你变丑、或者说，换了另一种丑法。

 

 

肠炎是一种常见的肠道疾病，女性患者由于生理特点，更容易受到肠炎的困扰。肠炎的早期症状主要包括腹痛、腹部不适、腹泻、发热等。这些症状可能轻微，容易被忽视，但若不及时治疗，可能导致病情加重，出现严重的并发症。

腹痛是肠炎的主要症状之一。轻度肠炎可能仅表现为腹部不适或轻度腹痛，随着病情加重，腹痛会逐渐加剧，变为阵发性疼痛。严重时，腹痛会遍及整个腹部，排便后可能会有所缓解。

除了腹痛，女性患者还可能出现全身乏力、面色苍白、精神状态不佳、气短、恐慌等症状。这些症状与慢性腹泻有关，提示患者可能患有肠炎。

肠炎还可能导致明显的胃肠道症状，如腹胀、腹泻、恶心、呕吐等。对于患有严重肠炎的女性患者，还可能出现便血，这是一种非常严重的情况，需要立即治疗。

若急性直肠炎长期不愈合，可能导致慢性直肠炎。因此，一旦出现直肠炎症状，患者应积极治疗，注意保暖、保持充足的睡眠，避免熬夜。

治疗肠炎，医生通常会根据病情严重程度和病因，选择合适的治疗方案。药物治疗是常见的治疗方法，包括抗生素、止泻药、抗炎药等。此外，患者还需要注意饮食调理，避免食用刺激性食物，保持饮食规律。

若怀疑自己患有肠炎，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白、电解质、大便常规和大便培养等。通过检查，医生可以准确诊断病情，制定合理的治疗方案。

肚子隐痛是常见的症状，可能由多种原因引起。常见原因包括饮食不当、情绪波动、胃肠道疾病等。

饮食不当是导致肚子隐痛的常见原因之一。过度食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，或者暴饮暴食，都可能导致胃肠黏膜受损，引发炎症，从而出现隐痛。

情绪波动也会影响胃肠道的功能。长期处于紧张、焦虑、压力等情绪状态下，可能导致胃肠蠕动减慢，消化不良，进而引发隐痛。

胃肠道疾病也是导致肚子隐痛的常见原因。常见的胃肠道疾病包括胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合症等。这些疾病可能导致胃肠黏膜受损，引发炎症，从而出现隐痛。

对于肚子隐痛的治疗，首先要明确病因。如果是饮食不当或情绪波动引起的，应调整饮食习惯，保持情绪稳定。如果是胃肠道疾病引起的，应根据具体病情选择合适的治疗方案。

治疗胃肠道疾病，常用的药物包括抗酸药、胃黏膜保护剂、胃肠动力药等。此外，还可以通过改善生活习惯、调整饮食结构等方式来缓解症状。

在日常生活中，应注意以下几点来预防肚子隐痛：

1. 保持良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物。

2. 保持情绪稳定，避免过度紧张和焦虑。

3. 注意保暖，避免腹部受凉。

4. 坚持规律作息，保证充足的睡眠。

5. 定期体检，及时发现并治疗胃肠道疾病。

发烧、呕吐、肚子疼是儿童常见的症状，这些症状可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因和相应的处理方法。

一、胃肠型感冒

胃肠型感冒是引起儿童发烧、呕吐、肚子疼的常见原因。这种感冒通常由病毒引起，主要通过呼吸道传播。胃肠型感冒的症状包括：

• 发烧
• 呕吐
• 肚子疼
• 腹泻
• 食欲不振

治疗胃肠型感冒，可采取以下措施：

• 多喝水，保持水分平衡
• 服用抗病毒药物，如利巴韦林、奥司他韦等
• 服用止吐药，如甲氧氯普胺
• 适当补充电解质，如口服补液盐

二、肠套叠

肠套叠是婴儿时期常见的急腹症之一，通常发生在4-10个月大的婴儿。肠套叠的症状包括：

• 突然出现的剧烈腹痛
• 呕吐
• 便秘或腹泻
• 大便呈果酱样
• 腹部肿块

肠套叠需要及时就医，常见的治疗方法包括：

• 空气灌肠复位
• 手术复位

三、其他原因

除了胃肠型感冒和肠套叠，以下原因也可能导致儿童发烧、呕吐、肚子疼：

• 食物中毒
• 阑尾炎
• 尿路感染
• 胃溃疡

四、预防措施

为了预防儿童发烧、呕吐、肚子疼，家长可以采取以下措施：

• 注意饮食卫生，避免食物中毒
• 保持室内空气流通，预防感冒
• 定期进行健康检查，及时发现并治疗疾病

总之，儿童发烧、呕吐、肚子疼可能是多种原因引起的。家长应及时带孩子就医，明确诊断，及时治疗。

宝宝肚子疼是家长们常见的担忧，引起宝宝肚子疼的原因有很多，常见的包括腹腔胀气、急性肠系膜淋巴结炎、阑尾炎等。

腹腔胀气是婴儿期宝宝常见的消化问题，由于消化系统尚未发育成熟，宝宝容易因吞咽空气而造成胀气。胀气会导致宝宝腹部膨胀，宝宝会感到不适并出现吵闹、两腿蜷曲等症状。通常，在宝宝排气后，腹痛会得到缓解。

急性肠系膜淋巴结炎是宝宝反复发作性腹痛的常见原因，往往与上呼吸道感染同时发生。超声检查可以帮助医生明确诊断。阑尾炎也是宝宝腹痛的常见原因，主要表现为右下腹疼痛，伴有压痛和反跳痛。如果宝宝伴有发烧症状，需要及时补充水分，防止脱水。

治疗宝宝肚子疼的方法包括：使用热水袋敷在肚脐上，按摩腹部以促进肠胃胀气排出，以及内科保守治疗等。对于急性肠系膜淋巴结炎和阑尾炎，宝宝需要卧床休息，吃液体或半液体食物。如果脱水严重，可能需要输液治疗。

预防宝宝肚子疼，家长需要注意以下几点：避免宝宝吃太硬的食物，提供柔软易消化的食物，如粥、面条和绿色蔬菜。可以给宝宝一些姜、枣红糖水或粳米枸杞羊肉粥，这些食物都有助于缓解宝宝的腹痛。

如果宝宝肚子疼症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

宝宝肚子疼是一个常见问题，家长需要了解引起宝宝肚子疼的原因和治疗方法，以便及时应对。同时，家长也要注意宝宝的日常保养，预防宝宝肚子疼的发生。

卵巢混合性生殖细胞-性索间质肿瘤是一种较为罕见的妇科肿瘤，其发病机制尚不明确。针对这类肿瘤，除了常规的手术、化疗和放疗等治疗方法外，合理的饮食保健也至关重要。

一、食疗方

1. 艾叶炖鸡

艾叶具有温经散寒、止痛止血的功效，鸡肉具有滋补身体、增强免疫力的作用。艾叶炖鸡适用于卵巢混合性生殖细胞-性索间质肿瘤患者术后恢复期，每日食用，可增强体质，预防肿瘤复发。

2. 红花酒

红花具有活血化瘀、通经止痛的功效，黄酒具有温中散寒、活血通络的作用。红花酒适用于卵巢混合性生殖细胞-性索间质肿瘤患者术后瘀血未消者，每日服用，可促进瘀血吸收，减轻疼痛。

3. 益母草香附蛋

益母草具有活血调经、利水消肿的功效，香附子具有疏肝解郁、活血止痛的作用。益母草香附蛋适用于卵巢混合性生殖细胞-性索间质肿瘤患者术后瘀血未尽、月经不调者，每日食用，可活血调经，缓解疼痛。

4. 山楂粥

山楂具有消食化积、活血化瘀的功效。山楂粥适用于卵巢混合性生殖细胞-性索间质肿瘤患者术后瘀血未尽、食欲不振者，每日食用，可促进食欲，改善消化功能。

5. 鲜炒木耳

木耳具有活血化瘀、养血润燥的功效。鲜炒木耳适用于卵巢混合性生殖细胞-性索间质肿瘤患者术后瘀血未尽者，每日食用，可活血化瘀，改善血液循环。

二、饮食禁忌

1. 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等。

2. 避免食用油腻、煎炸、烧烤类食物。

3. 避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等。

4. 避免食用发物，如虾、蟹、鸡等。

5. 避免饮酒、吸烟。

肠道湿热是一种常见的消化系统疾病，主要表现为身体发热、腹部胀痛、腹泻腹痛、大便黏稠、大便味道较大等症状。

肠道湿热的发生与日常饮食密切相关。长期食用油腻、辛辣、刺激性的食物，或者食用不干净的食物，都可能导致肠道湿热症状的出现。

肠道湿热的主要危害是影响胃肠道的蠕动功能，导致腹痛、腹泻等临床症状。严重时，还可能导致痢疾、肠梗阻等严重疾病。

针对肠道湿热的治疗，首先要注意饮食调理，保持清淡饮食，多吃容易消化的食物。同时，可以适当使用一些具有清热解毒、利湿止泻作用的药物，如金银花、黄芩、白术等。

在日常生活中，还要注意加强体育锻炼，增强身体的免疫力，避免吸烟和饮酒，以预防肠道湿热的发生。

如果出现肠道湿热症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

肠道湿热是一种常见的消化系统疾病，了解其症状、危害和预防方法，对于维护我们的身体健康具有重要意义。

肠易激综合征，简称IBS，是一种常见的肠道功能性疾病，主要症状包括反复发作的腹痛、腹胀、腹泻或便秘。这些症状可能严重影响患者的生活质量。

一、肠易激综合征的常见症状：

1. 腹痛：通常是间歇性的，部位不定，但多位于下腹部。疼痛的性质可以是钝痛、胀痛或绞痛，与排便有关。

2. 腹胀：患者可能会感到腹部膨胀、鼓胀，有时伴有气体增多。

3. 腹泻或便秘：腹泻通常为水样便，排便次数增多。便秘则表现为排便困难、排便次数减少。

4. 其他症状：部分患者还可能出现消化不良、恶心、呕吐等症状。

二、肠易激综合征的病因：

1. 遗传因素：家族中有多人患有肠易激综合征，提示该病可能与遗传有关。

2. 精神心理因素：压力、焦虑、抑郁等情绪因素可诱发或加重肠易激综合征的症状。

3. 肠道菌群失调：肠道菌群失衡可能导致肠道功能紊乱，从而引发肠易激综合征。

4. 饮食因素：某些食物可能诱发或加重肠易激综合征的症状，如乳糖不耐受、食物过敏等。

三、肠易激综合征的治疗：

1. 药物治疗：主要包括抗痉挛药物、止泻药、通便药等。

2. 非药物治疗：包括心理治疗、饮食调整、生活方式改善等。

四、肠易激综合征的日常保养：

1. 保持良好的饮食习惯：避免进食刺激性食物、油腻食物、生冷食物等。

2. 适当运动：运动可促进肠道蠕动，缓解症状。

3. 保持良好的心态：减轻压力、焦虑、抑郁等情绪因素。

4. 定期复查：定期复查可了解病情变化，及时调整治疗方案。

胃溃疡是消化系统常见的疾病之一，给患者带来诸多不适。在专业医生的指导下，规范治疗6-8周，胃溃疡患者可以达到临床愈合。

治疗胃溃疡，需要综合运用多种药物。首先，医生会开具抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂，帮助减轻胃酸对溃疡面的刺激。其次，胃黏膜保护药物，如胃复安，可以促进胃黏膜修复。此外，针对幽门螺杆菌感染，医生会开具抗生素进行治疗。

除了药物治疗，饮食调理也是胃溃疡治疗的重要环节。患者应保持饮食规律，避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等。建议以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条等。同时，戒烟限酒，保持良好的生活习惯，有助于胃溃疡的康复。

胃溃疡患者应定期进行胃镜检查，以便及时了解病情变化。在日常生活中，患者要注意个人卫生，保持口腔卫生，避免感染幽门螺杆菌。此外，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于胃溃疡的康复。

胃溃疡患者在选择医院和科室时，应选择专业、正规的医疗机构，如消化内科。消化内科医生具有丰富的临床经验，可以为准确定诊和规范治疗提供保障。

总之，胃溃疡患者应在专业医生的指导下，规范治疗，并注意饮食调理和生活习惯，才能尽快恢复健康。

三岁宝宝阑尾炎的早期症状不容忽视。阑尾炎是一种常见的腹部疾病，可分为急性阑尾炎和慢性阑尾炎。不同类型的阑尾炎在发病初期症状不同，但三岁宝宝阑尾炎的早期症状通常包括腹痛、哭闹、呕吐和发烧。

急性阑尾炎的早期症状较为明显，通常表现为上腹部疼痛，随后疼痛转移到肚脐，再逐渐转移到下腹部，并局限于右下腹部。此外，患者还可能出现恶心、呕吐、排便次数增多、食欲不振等胃肠道症状，以及发热、寒战等全身症状。部分患者还可能出现头痛、乏力、肠梗阻等症状。

慢性阑尾炎是由急性阑尾炎转化而来的。慢性阑尾炎的早期症状以右下腹部间接疼痛为主，伴有轻度恶心、呕吐等症状。当行走时间过长、剧烈运动或长时间站立后，症状会加重。随着病情的进展，腹痛和发热会逐渐加重，血常规白细胞数会升高，主要是中性粒细胞数。慢性阑尾炎的病情相对较轻，但若不及时治疗，也可能发展为急性阑尾炎。

婴儿阑尾炎的早期症状不典型，容易误诊。婴儿阑尾炎可能没有典型的右下腹部疼痛，而是表现为呕吐、哭闹，随后出现腹痛。由于腹内脏器疼痛定位不准，早期诊断困难，容易与肠胃炎混淆。因此，出现这些症状的婴儿需要及时就诊，进行血常规、C反应蛋白、腹部B超等检查，明确诊断。

针对阑尾炎的治疗，主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要针对病情较轻的患者，通过抗感染、输液等手段控制病情。手术治疗是阑尾炎的主要治疗方法，适用于病情较重或反复发作的患者。术后护理需要注意早期下床活动，促进肠道蠕动和排便。早期饮食以流质为主，逐渐过渡到半流质，最后恢复正常饮食。

为了预防阑尾炎的发生，家长需要关注宝宝的饮食卫生，避免暴饮暴食。同时，要关注宝宝的身体健康，发现异常情况及时就医。

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，消化系统也不例外。当80岁的老人出现拉肚子的情况时，我们该如何应对呢？

首先，需要明确老人拉肚子的原因。拉肚子可能是由于感染、饮食不当、肠道疾病等多种原因引起的。针对不同的原因，采取不同的治疗措施。

如果老人拉肚子是由于感染引起的，可以采取以下措施：

• 补充水电解质平衡：可以通过口服补液盐或静脉应用补充水电解质平衡的药物来纠正电解质失衡。
• 止泻药物：在医生指导下使用止泻药物，如易蒙停等，但需注意不要使用会抑制肠道蠕动的药物，以免增加便秘风险。
• 抗感染药物：如果血常规、C反应蛋白提示感染，需要加用广谱的抗感染药物治疗，并根据大便培养结果调整用药。

除了药物治疗，以下措施也有助于缓解老人的拉肚子症状：

• 饮食调整：以清淡、易消化的流质或半流质食物为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
• 保持饮食卫生：注意饮食清洁卫生，避免因食物不洁导致的感染。
• 保持良好的生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累。

慢性腹泻是老年人常见的消化系统疾病，其症状表现为大便次数增多、大便稀薄或不成形等。慢性腹泻的原因可能与肠道疾病、功能性疾病、药物副作用等有关。针对慢性腹泻，需要针对病因进行治疗。

总之，当80岁的老人出现拉肚子时，要及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意饮食卫生、保持良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。