功能性消化不良的患者，应该要多吃促进胃肠蠕动的食物，平时要多吃瓜果蔬菜，可以促进胃肠道的蠕动，并且能够帮助恢复胃肠道功能，患者在治疗期间不宜吃刺激性的食物，不要吃油腻的食物，平时经常喝茶可以促进胃肠道蠕动，可以吃一些粗粮类食物，能够促进胃肠道蠕动，可以改善消化不良的症状。

功能性消化不良的患者需要调整饮食结构，尽量选择促进胃肠蠕动的食物，并且要注意适当喝水，可以促进胃肠蠕动，可以适当摄入蛋白质和钙质较多的食物，平时可以吃蔬菜水果，多吃蔬菜水果，能够促进胃肠蠕动，并且可以促进胃肠功能的恢复，平时患者也要注意饮食卫生，那么我们具体来了解一下，功能性消化不良饮食调理措施有哪些?

第一，功能性消化不良的患者，要做好饮食护理，尽量做到少食多餐，尽量吃促进胃肠蠕动的食物，平时也可以吃一些膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，可以改善消化不良的症状，合理饮食对于疾病的治疗非常有利，可以帮助排除胃肠道内的毒素和垃圾，并且能够减少食物对胃肠道的刺激。

第二，多吃蔬菜和水果有助于疾病的治疗，可以促进胃肠道蠕动，能够改善消化不良的症状，但是要注意饮食卫生，吃水果前一定要清洗干净，并且要选择新鲜的食物，不要吃放置时间长的食物，最好不吃隔夜的食物，合理饮食对于疾病的治疗非常重要，患者调整好饮食结构，能够提高疾病的治愈率。

第三，患者要少吃刺激性食物，最好不要吃容易引起胀气的食物，不能吃洋葱和红薯，不要吃甜食，尽量不要吃太咸的食物，患者可以适当吃粗粮类食物，应该要做到粗细搭配，能够促进胃肠道蠕动，并且饭后半个小时要运动，适当运动可以促进胃肠道功能的恢复，并且可以帮助消化。

功能性消化不良饮食调理，功能性消化不良的患者要做好饮食护理，患者需要注意饮食卫生，多吃蔬菜和水果有助于疾病的治疗，可以促进胃肠蠕动，能够改善消化不良的症状，尽量不要吃容易胀气的食物，不宜吃甜食，不要吃太咸的食物，平时也要注意适当锻炼可以缓解症状。

功能性消化不良是临床中常见的一种肠胃疾病，如果长期被这种问题困扰也会对身体健康造成很大影响，甚至引起更多并发症，而治疗功能性消化不良的方法非常多，中医推拿方法就是比较常用和有效的一种，通过推拿治疗功能性消化不良可选用的穴位和方法如下：

1、足三里：

足三里穴是一个可以治疗多种疾病的穴位，也是一个属于胃经和治疗脾胃疾病的常用要穴，在平时适当的按摩足三里穴位，可以对消化系统起到双向良性调节效果，比如便秘时按摩足三里可以通便，腹泻时按摩刺激可起到止泻的作用，每次在各侧穴位连续按摩3分钟即可。

2、四缝穴：

四缝是一个是经外奇穴，也是中医用来消除肠胃积食、宿便的主要穴位。无论大人还是小孩有消化系统问题，都可以通过刺激是四缝穴来治疗。在治疗功能性消化不良的问题时，最好是用大拇指在穴位上用力掐按，可以说所取得的治疗效果效果很神奇。

3、下脘穴：

下脘是一个离脾胃很近的穴位，用它治疗功能性消化不良正应了中医讲的“临近选穴”的方法，实践证明，适当地按摩这个穴位治疗功能性消化不良的效果很好。如果把下脘和内庭穴配合，可以消食化积，清胃泻火。在操作时，要保持平躺，每次连续按揉3分钟。

4、劳宫穴：

劳宫穴在五行属火，适当刺激这个穴位不仅可以提高食欲，同时还能够促进血液循环，改善精神紧张。具体操作方法是，握紧拳头后用指尖掐按此穴，每次连续操作1分钟。

5、大陵穴：

此穴在五行当中属土，同时也对应着人体的脾胃，按摩刺激这个穴位可以提升胃动力，降胃火、去心火，如果有消化不良、脾胃不等问题是都可以使用这个穴位来调，每次可连续按揉3分钟。

以上就是今天为大家介绍的推拿治疗功能性消化不良的方法了，希望大家看完后对功能性消化不良的治疗有所帮助。此外，在平时还要注意合理安排一日三餐，少吃一些难以消化的和辛辣油腻的食物，以减少肠胃的负担，才能更好的远离消化不良的困扰。

孩子食欲不佳、日渐消瘦，或者时不时说肚子痛。到医院做了各种检查都找不到原因，这时就要考虑是不是功能性消化不良了。功能性消化不良与孩子的心理状况密切相关，在临床上医生发现，当家长对孩子的期望过高、学习压力过大，以及家庭关系不和睦，都可能诱发或加重孩子的功能性消化不良。

学龄儿童最易中招：

功能性消化不良在学龄儿童（6~13岁）中非常常见，我国儿科患者中功能性消化不良的发病率尚无规范统计，但已经成为儿科消化门诊常见的就诊原因。其特征是，长期或反复食欲不振、烧心、呕吐、上腹部饱满不适、疼痛、嗳气，吃饭少,早饱等症状，久而久之，人变得面黄肌瘦，贫血、全身无力，机体抵抗力下降，容易生病。

虽然功能性消化不良比较常见，但做出这个诊断一定要非常慎重，一定要先从循证医学的角度出发，确定有无胃肠道器质性病变的存在，可通过做钡餐、纤维胃镜、腹部肝脏B超、血生化检查等除外胃炎、溃疡病、息肉及肝胆胰等器质性疾病，才能确认为功能性消化不良。

消化道是“第二大脑”易闹情绪：

引起功能性消化不良的原因是什么？目前的研究认为功能性消化不良与胃排空时间延长，胃肠动力障碍，以及内脏高敏感性、刺激引起的酸分泌增加、. 幽门螺杆菌(HP)感染，甚至心理因素有关。其中心理因素最容易被忽视，但却是常见的病因。

有些读者会难以理解：小孩子有什么心理问题？心理问题怎么会影响胃肠功能？儿童和成人一样也会受到心理问题的困扰，集体生活不愉快、莫名奇妙的枯燥作业和强加的特长学习，以及家庭关系不和睦等都可能引起孩子紧张、焦虑、抑郁。这些心理问题和胃肠道功能之间能够互相影响，医学上把这称作“脑-肠轴”，可见两者关系之密切。胃肠道可谓是人的“第二大脑”，无论是紧张、焦虑、抑郁还是过度兴奋，肠胃都会敏感地接收到这些情绪的信号，并因此而受到影响。

心理调试别忽视：

当孩子被诊断为功能性消化不良时，家长们的第一反应就是“吃什么药好”。临床上的确有些药物能够帮助改善不适，比如说，胃肠动力药，可促进胃肠蠕动，恢复胃动力；消化酶相对不足，导致消化不良、易饱，可给予消化酶治疗；反复腹泻，存在肠道微生态失衡，使用益生菌可帮助恢复正常状态等等。但更重要的是饮食习惯的干预和心理的调试。饮食上要注意少给患儿吃冷饮、冷食，进食无刺激性食物，以减轻胃肠道负荷。心理上可以多和孩子沟通，找寻带给他们心理困扰的原因，必要时可以求助心理医生。

在临床上，甚至有些孩子不用借助药物，随着他们的“心结”的解开或“心病”的去除，消化不良的症状就随之消失了。父母要多些时间陪伴孩子，别以工作忙做借口。从临床观察看，父母亲手带大的孩子要比祖辈带大的孩子身、心都更健康。

保护孩子胃肠道，这些细节别忽视！

1、避免熬夜，无论时做作业还是看电视、上网都不要太晚。过度疲劳，会影响胃肠道正常消化吸收。

2、减少在外就餐，不要吃未热透的剩饭剩菜，都会大大增加胃肠道感染的机会。

3、饭前不要喝喝大量的水和饮料会冲淡胃酸，使胃肠道杀菌和消化能力减弱。

4、不要贪吃冷饮、冷食，会进一步影响肠胃功能，降低抵抗力。

5、如果家人有胃炎、胃溃疡病史，最好不要与孩子共用餐具、口杯、毛巾等，以免发生幽门螺杆菌感染。

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功能性消化不良内镜检查及生化检查并没有器质性病变的发现，但患者有来自胃、十二指肠等部位的症状，主要症状包括餐后饱胀感、早饱感、上腹痛和上腹灼烧感。慢性非萎缩性胃炎属于慢性胃炎，其固有腺体尚未萎缩，而胃黏膜层以淋巴细胞和浆细胞浸润为主的慢性炎症，分为胃体炎、胃窦炎、全胃炎（以胃窦为主）或全胃炎（以胃体为主）。 简而言之，功能性消化不良仅有症状，但胃镜下无明显病理特征，而慢性萎缩性胃炎做胃镜病检时能发现固有腺体的萎缩，以及炎症表现。

首先，两者病因不同 。

功能性消化不良常见的病因有幽门螺旋杆菌的（Hp）感染、精神和应激（包括焦虑和抑郁）、急性胃肠道感染、基因多态性（与G耦联蛋白有关）等。而慢性萎缩性胃炎则有Hp感染、自身免疫因素和遗传因素、十二指肠液反流、胃黏膜损伤等。除Hp外，其余的病因各有不同。

其次，临床症状存在差异 。

功能性消化不良患者没有器质性病变，多是患者的自我感受，如餐后的饱胀感，早饱，上腹部的灼烧感都是检验手段无法检测出的症状，但是在患者的感受中大多可以知晓，成为功能性消化不良的诊断依据。

根据罗马Ⅳ标准，功能性消化不良的诊断水平包括罗马Ⅳ诊断标准： 1.上腹烧灼感；2.上腹痛；3.餐后饱胀不适；4.早饱感，且无可解释症状的器质性疾病证据。诊断前症状出现至少６个月，近３个月符合以上标准。其他临床症状多见嗳气，胸痛有灼烧感但无向胸骨后传导的趋势，摄入常量食物即感到饱胀。因此现行的标准中将其分为上腹痛综合征和餐后不适综合征，且两者交替出现。

慢性萎缩性胃炎的临床症状更加典型。无节律性的上腹痛，进食可减轻或加重，食欲下降，嗳气、反酸、恶心等症状，伴随这些症状胃镜下可见粘膜的损害，固有腺体的增生。胃黏膜显著糜烂的还有可能消化道出血，长期出血则有贫血的表现，表现为皮肤爪甲色淡，血色素低下等。该病体征不多，可有上腹部轻压痛。

第三，治疗相似 。

功能性消化不良一般从饮食结构的调整、生活方式的改变、情绪的调节等方面入手，避免烟酒、长期熬夜等不良嗜好。口服药物一般以抑酸药和胃动力药为主，配合心理治疗。有Hp，给予Hp根除治疗。中药对于功能性消化不良效果较好，通常疗程在4-6周。

慢性萎缩性胃炎治疗相仿，但效果缺乏针对性。通常也是保护胃黏膜的药物和抑酸剂较常用，肝胃郁热型、脾胃虚弱型萎缩性胃炎通常治疗周期在12周左右，病检可有慢性萎缩性胃炎慢慢转变为慢性浅表性胃炎。

如果说其他器官还有休息的时间，那胃就是典型的“工作机器”了，它每天不停地工作，勤勤恳恳，我们什么时候吃东西，它就要什么时候做好准备，有的人无时无刻不在进食，它就要时刻保持在最佳状态。

其实胃也是最累的器官，因为我们每天吃的东西各种各样，无论是软的、硬的、好消化的、不好消化的，它都要完成自己分内的工作。但消化系统虽然拒绝不了消化工作，但并不代表胃什么东西都能消化，如果你非要吃一些具有挑战性的食物，胃早晚也会发出“抗议”。

当胃受不了的时候，那我们就离胃病不远了。

吃完饭以后，若出现4种症状，说明胃已经“伤痕累累”

1、饭后立马腹泻

相信大家在日常生活中常常见到有些“直肠子”的人，他们每次这边饭碗刚放下，那边就开始找厕所了。虽然大家喜欢调侃他们，但这确实不是一个好现象，因为很多胃病早期都有饭后立马腹泻的症状。如果便秘、腹泻交替发生的话，可能胃炎已经找上门。

  
2、饭后反酸、胃痛

很多人在吃饭时身体没什么反应，一旦吃完饭以后，胃就会开始“发脾气”，让人痛不欲生。其实胃痛也是典型的胃病症状，有些人习惯强忍胃痛，最多吃两粒止痛药，其实这种做法并不合适，胃痛严重时，一定要及时去医院，以免造成更严重的后果。

3、恶心、呕吐

还有些人每次吃完饭以后，总是会感觉到恶心、胃里胀胀的不舒服，甚至有呕吐反应。其实这些症状都是不太正常的，如果已经持续了一段时间，建议尽早检查一下胃部健康，很有可能胃部已经发生了病变，要及时处理。

4、饱腹感严重

有的人虽然食欲不好，吃不下饭，每次可能就吃几口，但吃完以后却会出现腹胀的现象，这当然不是因为他们吃多了，很有可能是胃病的征兆。尤其是还伴随有胃部反酸、恶心等症状的，要提高警惕。

胃不好，饮食谨记“3多2忌”，坚持下来的人，胃病离你越来越远

“3多”

1、多吃温热食物

很多朋友平时不注意饮食，常常吃一些生冷寒凉的食物，虽然过了嘴瘾，受苦的最终还是胃。过凉的食物进入胃部以后，首先会刺激胃粘膜，其次是会影响肠胃的消化工作。相信大家在吃完生冷食物之后，很长一段时间会感觉到胃部不适或消化不良，其实这都是因为胃受刺激了。所以大家平时要多吃一些暖胃温胃的食物。

  
2、多咀嚼

有些朋友吃饭的速度非常快，正常人要吃二十分钟的，他们可能几分钟就吃完了，这并不是一个值得夸赞和鼓励的习惯，反而是我们应该摒弃的习惯，因为这样吃并不会为肠胃分担任何压力，却会给胃病留下隐患。所以，希望大家都能给进食留下充足的时间，充分咀嚼食物。

3、多吃姜

很多人在感冒或下雨的时候，喜欢泡姜茶喝，其实生姜不仅能作为一种调味品，还有很好的暖胃、防胃寒的效果，平时容易胃胀、腹泻的朋友，不妨尝试一下。

  
“2忌”

1、忌食刺激性的食物

像咖啡、酒精、浓茶、辛辣食物、生冷食物等都是刺激性的食物，进入肠胃以后，会直接危害胃部健康，如果长期食用的话，很容易诱发胃病。

2、忌多渣食物

有些人觉得胃不好的人更应该锻炼胃动力和消化功能，经常吃一些粗粮、芹菜、腊肉等不好消化的食物，来加重肠胃的消化负担，其实对于胃不好的人来说，这些食物都应该被拉入“黑名单”，不仅对养胃没有帮助，反而会刺激胃粘膜，损伤肠胃。

  
胃不好的人，平时还要多喝水，养成健康规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，坚持下去，胃会慢慢变好的。

消化不良是很常见的肠胃疾病，这类疾病需要及时进行治疗的，不然可能会引发其它疾病出现的。当然有这类疾病我们一定要到正规的医院进行检查，尽快查明肠胃是否出现其他疾病，避免身体健康出现威胁，希望患者要注意这方面的问题。

现在很多人因为各种原因，可能对于饮食不是很在意，长时间出现饮食不规律或暴饮暴食，这样很容易导致一些疾病出现的，消化不良就是其中之一。这类疾病比较常见的症状就是腹胀、腹泻等，所以要查清楚疾病的情况然后再治疗，下面我们来具体了解一下消化不良腹泻如何检查?

消化不良腹泻的检查方法：

1、血常规检查：

现在到医院检查身体，一般都是要进行血常规检查的，主要是人体血液是由有形细胞和液体组成，所以血常规检查可以对血液细胞检查判断是否病变的，而且能够准确发现全身疾病的早期迹象，所以消化不良引起的腹泻也是需要进行血常规检查的。

2、肝功能作用作用检查：

肝脏主要的作用是解毒排毒的，而且它和我们的肠胃作用是积极联系在一起的，一般肠胃功能不正常就会导致肝脏出现不适的，消化不良也是这个道理的。可以通过肝脏的胆红素、球蛋白、转氨脢、r-谷氨酰转肽酶和白蛋白等检查等检查来判断人体的解毒代谢功能是否异常的，这个对肠胃疾病的诊断提供了很重要的依据的。

3、尿常规检查：

尿常规检查也是可以判断是否消化不良的，主要是很多的肠胃疾病在早期的时候就会出现蛋白尿的现象，通过尿常规检查就能够判断肠胃是否有病变的情况出现的，这个准确的还是很高的。尿常规检查的内容有透明度、上皮细胞、酸碱度、蛋白质、尿的颜色、红细胞、白细胞、透明度管型、比重及尿糖定性等。

清楚了消化不良腹泻的检查方法，如果在生活中遇到这类疾病，我们可以按照上述讲解的进行操作，当然有不了解的地方，大家也是可以咨询医生的，他们会详细为大家解答的，希望上述内容对大家有一定的帮助。

消化不良只是一种常见的身体不适症状而已，并不是特别严重的身体疾病，这种情况的出现多会与胃肠的消化功能紊乱有一定的关系，不过有些消化不良却是因为身体的相关疾病引起的不良反应，除了腹胀、腹痛之外，消化不良也会出现烧心、嗳气、恶心的情况。因此对一般消化不良的患者也要注意调理饮食。

消化不良这种异常的身体不适症状是可以发生在各种年龄段的，尤其是一些孩子或者是老年人，因为身体弱而出现消化系统的异常情况，人们出现消化不良的症状之后呢，最明显的症状表现就是没有食欲了，吃不下东西去，还总觉得肚子胀满不适，时间长了还会出现厌食的症状呢，因为不吃东西影响了营养的吸收，因此消化不良的患者会有明显的消瘦表现。那出现消化不良的时候吃什么食物对身体好呢。

1.除了身体的一些疾病之外呢，一般的消化不良大多是因为生活习惯不合理或者是饮食不当引起的，因此只要好好的调理饮食，改变一些不良的生活习惯，消化不良很快就会好转的，这时候对饮食的要求也是很多的，首先就是一次不能吃的太多，可以采用少食多餐的方法吃东西，并且不要吃油腻不好消化的食物，多吃一些新鲜的清淡好消化的食物。

2.如果说到消化不良患者的饮食中可以吃的具体食物，那其实也没有太严格的要求，但是把握一点是好消化，不能再增加胃肠的消化吸收负担了，除了肥腻的肉类不能吃，还有一些容易产气的食物也不能吃，吃的食物暂时要是软的才行，像软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋都是可以吃的，但是最好是清炒、清蒸的，不要是油炸的。像山楂、苹果这种有助消化的水果可以吃一些。

3.萝卜是对一般的消化不良有好处，除了单独吃，还可以做成白萝卜粥，只需要去市场买来白萝卜、大米、糖就可以了。做法也不难，只需要先把白萝卜、大米分别洗净就行。萝卜切片后先煮半个小时左右，之后再加米一同煮，这样煮到米烂汤稠后再加红糖适量就可以喝了。再就是可以喝山楂粥，需要准备一些山楂、粳米、白糖。只需要用煮好的山楂水煮粳米粥喝就行，因为山楂就有健胃消食的作用。

当然了，有一般性的消化不良症状的时候呢，吃上面提到的缓解消化不良的食物是有效果的，当然还有不少也能起到消食助消化的作用，像山药粥也有助于消化的，不过对消化不良虽然没有太严格的食物要求，但是一定注意吃好消化的食物，一些增加胃肠负担不好消化的肉类食物这段时间还是不要吃，除了注意吃之外还要配合着适当的运动锻炼才行，这对胃肠消化也好。

夏天的到来，各种冷饮也纷纷上市，很多人都喜欢喝这些能够降温的饮品。但是，如果摄入过多，晚饭就吃不下了。引起消化不良还有其他病因。下面，我们通过下面的文章来了解关于肠胃消化不良的病因。

引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。

1、胃动力障碍引起的疾病：

胃肠疾病会引起消化不良，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。

2、胃轻瘫：

不是胃真的瘫痪了，而是胃运动功能下降。在正常情况下，当食物进入胃时，胃能膨胀以容纳食物，同时胃又有很强的收缩力和蠕动力，将食物排送到小肠进一步消化和吸收。这种排空运动除了肌肉运动，还受自主神经的控制。

3、精神因素：

患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。

值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。

通过本篇文章对消化不良的病因进行一个了解，我们知道了消化不良是什么原因引起的，这需要在我们调整日常生活的饮食习惯，这样才能从根本性的解决我们消化不良的问题。

胃是人体重要的消化器官，面对各种美食，只有把胃养好，才能没有负担地去好好享受它们。可能因为现在患胃病的人不胜其数，大家也越来越关注胃的健康，不过养胃要采取科学、合理的方法，绝对不能盲目。

下面我们一起来看看，养胃具体应该怎么做。

  
胃不好，饮食牢记“3少4多”，坚持下来的人，胃病渐渐远离你

首先“3少”

1、少吃刺激性食物

胃部比较娇弱，经不起过多刺激，咖啡、浓茶、酒精和辛辣、生冷等对胃有刺激性的食物，均应该少吃。再具体一点的话，像生活中常见的洋葱、猕猴桃、冰镇西瓜、巧克力和面包等食物，胃不好的人，都应该忍住少吃或不碰。

2、少吃多渣食物

常见的多渣食物，比如小米、玉米、花生和麦片等，有人认为，胃不好的人喝些小米粥，吃些花生能起到养胃的作用，其实效果并不大，并且还要分情况。像胃出现反酸、烧心等症状时，吃花生有一定的缓解作用，但如果是消化不良，或患有肠炎的人吃花生米，就可能加重病情。

  
3、少吃对肠胃不好的蔬菜

蔬菜是我们每天的必备食物，但有些蔬菜，肠胃不好的人，还是要少吃，比如寒性蔬菜、辛辣刺激性蔬菜、粗纤维类蔬菜和腌制类咸菜等等，生活中常见的黄瓜、海带、大蒜、韭菜和萝卜等菜品，均在这4类蔬菜的范围内，不小心吃多的话，会增加肠胃负担，导致胃酸过多分泌，进而损伤胃黏膜，出现消化不良、胃胀等情况，所以胃不好的人尽量少吃。

  
其次是“4多”

1、多吃温热食物

现在的快节奏生活，让许多人习惯了吃剩饭剩菜，吃生冷凉性食物，即使是喝饮料，也习惯了喝冰镇饮料。经常这样饮食，最终的“恶果”还是要胃自己来承受，这也是现在胃病患者，越来越多的主要原因。所以，建议大家平时不管再忙，也还是要多吃些温胃暖温食物，更不要食物放凉后，才想起来吃。

2、多咀嚼

时间很宝贵，所以有些人在吃饭的时候，也还在工作，解决问题，又或者是匆匆吃完饭，又立马赶去工作现场。这样看似你是在争分夺秒，为工作争取时间，但却给胃留下了安全隐患，时间一长，可能导致食道堵塞，出现胃溃疡等胃部不适。所以建议大家吃饭的时候，能够慢慢咀嚼，还能增加唾液分泌，保护胃黏膜。

  
3、多按摩胃部

肠胃蠕动能力下降，消化能力降低，是多数人胃不好的原因。饭后经常顺时针方向，按摩下胃部，有助于增强胃动力，促进肠道蠕动，加强脾胃对食物的消化吸收能力，是养胃护胃的良方，也可避免腹部脂肪堆积，燃烧脂肪，帮助减肥。

  
4、多喝养胃茶

胃不好的人，平时要多喝温开水，不会刺激脾胃，还有助于清理肠胃。还可以多喝养胃茶，喝水的时候，可以在水中加些猴头菇、丁香、沙棘、茯苓和佛手等养胃的天然食材，每天饭后来一杯，既能健脾养胃，修复胃黏膜，改善肠胃不适，还可以及时为身体补充水分，适合肠胃不好的人食用。

功能性消化不良是由胃和十二指肠功能紊乱引起没有器质性疾病的一组临床综合征，也是一种常见的功能性胃肠病。其表现有餐后饱胀、早饱感、上腹胀痛、嗳气等症状，起病一般缓慢，呈持续性或反复发作，可以由饮食、精神因素诱发。

功能性消化不良病因

功能性消化不良的病因和发病机制尚未完全清楚，可能与胃肠动力障碍、内脏感觉过敏、胃底对食物的容受性舒张功能下降、精神和社会因素相关。

胃肠动力障碍：胃肠动力障碍包括胃排空延迟、胃十二指肠运动协调失常。

内脏感觉过敏：功能性消化不良患者胃的感觉容量明显低于正常人，内脏感觉过敏可能与外周感受器、传入神经中枢整合等水平的异常有关。

胃底对食物的容受性舒张功能下降：胃底对食物的容受性舒张功能下降常见于有早饱症状的患者。

精神和社会因素：功能性消化不良患者存在个性异常，焦虑抑郁积分显著高于正常人和十二指肠溃疡组。在功能性消化不良患者生活中，特别是童年期应激事件的发生频率高于正常人和十二指肠溃疡患者，但精神因素的确切致病机制尚未阐明。

功能性消化不良的诱发因素

1. 不良生活习惯

如吸烟、喝酒、喝咖啡浓茶，食用高脂食物、暴饮暴食等。

2. 长期处于精神紧张状态

往往会因为神经系统和内分泌调节紊乱，而导致消化不良。

3. 药物影响

比如非类固醇消炎药，其会使得肠道受到刺激。

另外，有些老年人、中风患者、心脏病人等服用阿司匹林，会对胃部形成损害，引起胃部、上腹部出现疼痛。

功能性消化不良的症状

功能性消化不良主要症状包括餐后饱胀、早饱感、上腹胀痛、灼热感等，常以某一个或者一组症状为主。在病程中症状可发生变化，起病缓慢，常反复发作。

1. 上腹痛

上腹痛常与进食有关，表现为餐后腹痛，亦可无规律性，部分患者表现为上腹部灼热感。

2. 饱胀感

饱胀感与进食也有关系，包括餐后饱胀和早饱，早饱表现为感觉饥饿，但是进食不久就有饱腹感。

3. 食欲不振、嗳气

患者饱腹感常伴有食欲不振和嗳气，偶见恶心和呕吐。

4. 其他症状

部分患者有焦虑、失眠、抑郁、头痛、注意力不集中等症状。

功能性消化不良如何治疗？

功能性消化不良的治疗主要是消除诱因，缓解症状，提高患者生活质量，遵循综合治疗和个体化治疗的原则，部分患者需要进行心理治疗。

经过有效规范的治疗，大部分患者可以治愈，能够减轻或消除消化道症状，维持正常的生活质量。但对于伴有精神症状的患者，病程反复，容易复发。大部分患者可以治愈，部分患者会出现反复的现象，较顽固。

功能性消化不良如何饮食调理？

应该养成良好的饮食习惯，三餐定时、定量，频繁进食会影响胃肠运动的正常节律，对症状的改善不一定有好处。避免进食刺激性食物、高脂肪饮食以及地瓜等产气食物，这些食品有可能会诱发或者加重症状。戒烟、戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。

如何预防功能性消化不良？

对于功能性消化不良的预防，主要是养成健康的饮食习惯，加强体育锻炼，调整心态，劳逸结合。有胃癌家族史的功能性消化不良患者应定期体检。

我一直认为自己很健康，直到那天早上我吐出了黄绿色的苦水。起初，我以为只是因为前一晚吃了太多油腻的食物，但当这种情况持续了几天，我开始感到担忧。我决定寻求专业的医疗帮助，于是登录了京东互联网医院，开始了一次线上问诊。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状，包括早上吐苦水、食欲不振等。医生问了我一些问题，了解了我的病史和生活习惯。虽然我没有做过任何检查，但医生根据我的描述，初步判断我可能患有脾虚食积证，这是一种中医常见的消化系统疾病。

医生建议我先观察一段时间，如果症状没有改善，需要去医院做进一步的检查。同时，医生也给了我一些调理建议，包括饮食上要清淡、避免过度劳累等。我按照医生的建议去做，慢慢地，我的症状开始有所缓解。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊的重要性。它不仅可以节省时间和精力，还能让我们更方便地获取专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了健康，也更加重视自己的身体健康。

我从未想过，一个简单的肛交行为会引发如此多的麻烦。直到那天下午，我才真正体会到什么叫做“后悔莫及”。肛门异物感、排便不适，甚至有种脱肛的恐惧感，这一切都让我陷入了深深的焦虑之中。

我记得那天我在网上搜索“脾虚肠道无力排便”，试图找到一些解决方案。然而，结果并没有让我感到安心。反而，我越来越担心自己的健康状况。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我联系了京东互联网医院，很快就被转接到上海中医药大学附属龙华医院肛肠科的张医生。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。我们开始了长达半小时的在线咨询。

我向张医生描述了自己的症状：肛门有异物感，排便不适，肛门特别干涩紧，有坠感，火辣辣的。张医生听完后，建议我先用药缓解症状。他推荐了肛门塞复方角菜酸酯栓和口服地奥司明消肿的方案。我按照他的指示进行了治疗，但效果并不理想。开塞露也没有实质性的帮助，反而让我感到更加不适。

张医生解释说，我的症状可能是由于肛管皮肤损伤引起的。他再次强调了用药的重要性，并建议我进行提肛锻炼来改善症状。每天做20次的提肛锻炼，虽然有些尴尬，但我还是坚持了下来。

在整个治疗过程中，张医生始终保持着耐心和专业的态度。他的建议和指导让我感到非常安心。虽然症状并没有立即消失，但我知道我正在朝着正确的方向前进。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。记住，健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到脚气、消化不良和失眠开始困扰我的生活。每天早上醒来，脚部都有刺痛感，仿佛被无数针扎。吃完饭后，总是感到胃部不适，消化不良的症状让我无法专注于工作和生活。晚上，躺在床上却无法入睡，翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括改变饮食习惯、增加运动量和使用各种药物。但是，效果总是短暂的，很快就恢复原样。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在南宁市的一家互联网医院，我遇到了一个非常有耐心和专业的医生。通过线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我可能是缺乏维生素B族，导致胃肠功能紊乱和神经系统受损。医生还推荐我服用益生菌来调整肠道菌群，改善消化不良和睡眠质量。

我按照医生的建议，开始服用维生素B族和益生菌。仅仅一周后，我的消化不良症状就消失了，睡眠也变得更加安稳。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了快乐和自信。

我从小就有口臭的问题，尝试过各种方法都无济于事。随着年龄的增长，我的口臭问题越来越严重，甚至影响到了我的社交生活。每次和朋友聚会或者和同事交流，我都要尽量避免靠近他们，生怕自己的口臭让他们感到不适。这种窘迫和焦虑的情绪让我非常痛苦。

直到有一天，我在网上搜索关于口臭的治疗方法时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度，填写了相关信息并上传了我的舌头照片。没想到，医生很快就回复了我，并根据我的症状和舌象，判断出我可能是脾虚胃热引起的口臭和消化不良。

医生给我开了一个中药方子，并详细地指导我如何服用。同时，他还建议我少食辛辣油腻刺激食物，多吃水果蔬菜，保持良好的生活习惯。经过一段时间的治疗，我的口臭问题得到了明显的改善，消化不良也逐渐消失了。现在，我可以自信地和朋友们交流，享受社交生活的乐趣。

我是一名忙碌的白领，总是为了工作而牺牲自己的健康。最近，我的老胃病又复发了。每天早上醒来，胃部总是隐隐作痛，吃东西也变得困难。这种感觉就像有一只手紧紧地攥住了我的胃，无法松开。我尝试了各种方法，喝粥、吃药，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索到了“京东互联网医院”。

我在平台上选择了一个专业的医生进行线上问诊。医生非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的饮食习惯和生活方式。最终，医生给出了一个治疗方案，包括口服消食片、马来曲美布丁片和泮托拉挫等药物，并且还给出了一些生活调理的建议。这些药物和建议真的很有效，我的胃病逐渐好转了。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅解决了我的健康问题，还让我意识到健康的重要性。从此以后，我开始注重自己的饮食和生活习惯，希望能够避免再次出现这种情况。

我是一名小说家，生活在美丽的扬州市。近年来，我的身体状况开始变得不太好。经常性的胃口胀痛和反酸嗳气让我感到非常困扰。起初，我以为这只是普通的消化不良，没太在意。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我尝试了各种方法来缓解这些症状，包括改变饮食习惯、服用一些胃药等，但效果并不明显。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了在线问诊平台——京东互联网医院。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和用药情况。医生非常耐心地听我讲述，并要求我拍摄舌苔的照片以便更好地了解我的身体状况。经过一番询问和观察，医生初步判断我可能患有胃热脾虚，并建议我去医院做进一步的检查和治疗。

虽然我还没有去医院做详细的检查，但医生的建议已经让我感到安心。至少现在我知道我的症状可能是由胃热脾虚引起的，而不是单纯的消化不良。同时，我也意识到在线问诊的重要性和便利性。它不仅可以节省时间和精力，还可以让我们在第一时间得到专业的医疗建议和指导。

我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽略了自己的身体健康。最近，我开始感到胃部不适，仿佛有一团火在燃烧。起初，我以为只是吃了什么不合适的食物，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至开始从胃部向上蔓延到肚脐上方，尤其是在晚上更为明显。我尝试了各种方法来缓解症状，但都无济于事。终于，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询医生，获取专业的医疗建议。于是，我选择了一个经验丰富的医生进行咨询，并详细描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，随后给出了初步的诊断结果：考虑胃炎、胃肠道功能紊乱或消化不良的可能性较大。医生还开具了相应的处方，并建议我如果服药后症状没有改善，应该去医院进行进一步的胃肠镜检查，以明确病因和诊断。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在服药期间密切关注自己的身体状况。幸运的是，我的症状开始有所缓解。通过这次经历，我深刻认识到互联网医院的便利性和实用性。它不仅可以节省我的时间和精力，还能让我在家中就能得到专业的医疗服务。同时，我也意识到，作为一名小说家，我需要更好地照顾自己的身体健康，以便更好地创作和生活。

我是一位年轻的母亲，生活在太原市。我的孩子最近总是消化不良，经常腹泻和呕吐。作为一名关心孩子健康的母亲，我非常担心。每次带孩子去医院都要排很长的队，等待时间也很长。有一天，我听说了京东互联网医院，可以在线上就诊，非常方便。我决定尝试一下。

我登录了京东互联网医院的网站，选择了儿科专家进行在线咨询。医生很快就接待了我，询问了孩子的症状和病史。经过一番详细的交流，医生诊断出孩子可能是脾肾阳虚泻，需要服用神曲口服液来调理身体。我请求医生开具处方，医生同意并将处方发送给药师审核。整个过程非常顺利，省去了我很多时间和精力。

我按照医生的建议给孩子服用神曲口服液，孩子的症状逐渐改善。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，经常在线上就诊，既方便又省心。

我还记得那天晚上，我的宝贝儿子突然开始拉稀便。他的小脸蛋红扑扑的，眼神中充满了无助和疼痛。我心急如焚，立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊。

在与医生的交流中，我了解到宝宝的症状是由于肠道功能紊乱和消化不良引起的。医生建议我给孩子服用蒙脱石散和妈咪爱益生菌，帮助恢复肠道健康。五天后，宝宝的便便颜色逐渐恢复正常，症状也明显改善。

这次经历让我深刻体会到互联网医院的便捷性和实用性。无需排队等待，只需一部手机就能得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也意识到作为父母的我们，需要时刻关注孩子的健康状况，及时采取措施预防和治疗疾病。

我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疾病而陷入深深的焦虑之中。起初，喉咙干痒、口苦、胸口灼热和腹部闷痛只是些许不适，但随着时间的推移，这些症状愈演愈烈，甚至影响到了我的日常生活和工作。每天早上醒来，第一件事就是感受自己的身体状况，是否有所改善。然而，情况并没有好转，反而越来越糟。我的心情也随之低落，整天无精打采，仿佛被一层厚重的阴影笼罩着。

在网上搜索相关信息后，我发现这些症状可能与脾虚胃热有关。于是，我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。我们进行了详细的交流，医生询问了我的症状、生活习惯以及心态等方面的情况。最终，医生给出了初步的诊断：西医考虑胃食管反流病或反流性食管炎，中医则认为是肝气郁结、肝胃不和。医生强调，情绪的稳定对于疾病的治疗至关重要。

在医生的指导下，我开始了中药的调理。每天早晚饭后，按照医生的指示冲泡中药，坚持服用七天。同时，医生也提醒我要注意饮食和生活习惯的调整，避免熬夜、辛辣刺激等不良习惯。经过一周的治疗，我的症状有了明显的改善。喉咙不再干痒，口苦的感觉也减轻了许多，胸口的灼热感和腹部的闷痛也逐渐消失。更重要的是，我的心情也变得轻松愉快了，整个人都焕发出了新的生机。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的医疗帮助。同时，保持良好的心态和生活习惯也是预防和治疗疾病的重要手段。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业和关怀让我重新找回了健康和快乐。