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药膳 | 红豆粉葛鲮鱼汤,解春困

药膳 | 红豆粉葛鲮鱼汤,解春困
发表人:中医养生之道

春季,许多人会感到困倦不堪,即便在户外活动也提不起精神。中医认为,这主要是由于春季湿邪侵袭所致。春季五行属木,木克土,冬季积聚的肝气容易克制脾土,导致脾胃虚弱。脾主运化水湿,外湿引动内湿,影响脾胃升清降浊和制水能力,水湿停留在体内,导致清气不升、浊气不降,出现头重身困、疲倦乏力、食欲不振等症状。

为了消除春困,我们需要从源头上着手,通过健运脾胃的方法,激活人体内的“除湿机”,达到行气化湿的目的。今天,就为大家推荐一款岭南地区常用的祛湿汤——红豆粉葛鲮鱼汤。

红豆性平味甘,具有清热解毒、利水祛湿、健脾养胃的功效。鲮鱼味道鲜美,具有强筋健骨、活血行气、逐湿利尿排毒的作用。陈皮辛香化湿,长于理气,具有行气宽中、开郁散壅、健脾燥湿的功效。粉葛具有祛湿解肌、退热透疹、升阳止泻的功效。生姜具有温中祛寒的功效,善治胃失和降、脘满呕吐。

这款祛湿汤的制作方法简单,食材易得,甘润可口。它不仅能够健脾理气、清热利湿、解肌消肿,还适用于暑湿感冒、皮肤痈疮湿毒、关节肿痛不利等湿热内蕴之人服用。

春季,除了饮食调理,还要注意以下几点:

1. 保持良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。

2. 适当进行户外活动,增强体质。

3. 避免过度劳累,保持心情舒畅。

4. 注意饮食卫生,避免食用生冷、油腻食物。

5. 如有身体不适,应及时就医。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

脾虚湿蕴疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我曾经是一个在武汉市工作的年轻人,生活节奏快,压力大,经常熬夜加班。直到有一天,我开始感到身体不适,总是疲倦无力,食欲不振,甚至有时候会出现腹泻和便秘交替的情况。这些症状让我非常困扰和焦虑,影响了我的工作和生活。由于工作繁忙,我没有时间去线下医院排队等待就诊,于是决定尝试在京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我得知自己可能患有脾虚湿热型的疾病。医生详细询问了我的病史和生活习惯,并且告诉我需要注意的饮食和生活调理要点。同时,医生也开具了3盒中药处方,帮助我缓解症状和调理身体。整个过程非常便捷和高效,我只需要在家中等待药品的送达就可以了。

    然而,在用药的过程中,我又遇到了一个问题。由于我对中药的了解不多,担心自己会出现不良反应,于是再次向医生咨询。医生耐心地解答了我的疑问,并且提醒我如果有任何不适,应该及时停止用药并且线下就诊。他的专业和关心让我感到非常安心和放心。

    在我用完3盒药品后,症状明显改善。我再次感谢医生,并且表示会定期复诊,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以防止病情反复。整个线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务和建议。

  • 我从未想过自己会被阴囊湿疹所困扰。起初只是轻微的瘙痒,但随着时间的推移,瘙痒感变得越来越强烈,直到我无法控制自己去抓挠。每次抠破后,水就像泉水一样涌出,我的心情也随之变得低落和焦虑。

    我开始在网上搜索各种解决方案,试图找到一个能让我摆脱这种困扰的方法。然而,所有的尝试都以失败告终,直到我在京东互联网医院上遇到了这位医生。

    他非常专业,详细询问了我的症状,并给出了明确的诊断和治疗方案。他推荐我使用积雪苷软膏来促进愈合,并开了一种中成药来帮助我去除体内的湿气。这个药名叫做“脾虚去湿气”,听起来很神秘,但我决定相信医生并按照他的指示进行治疗。

    在治疗的过程中,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免吃辛辣和油腻的食物,多喝水,保持良好的个人卫生。这些小改变似乎也对我的恢复起到了积极的作用。

    然而,我的问题并没有完全解决。除了阴囊湿疹外,我还发现自己大腿内侧也有类似的问题。医生告诉我这可能是股藓,需要使用曲咪新乳膏和舍他糠唑乳膏来治疗。虽然我对这些药物的名字感到陌生,但我决定信任医生并按照他的指示进行治疗。

    在医生的帮助下,我的症状逐渐改善。我开始重新找回自信,生活也变得更加正常。这个经历让我深刻地认识到,面对健康问题,我们不能只依靠网络上的信息,而是应该寻求专业的医疗帮助。感谢这位医生和京东互联网医院,让我重新拥有了健康和快乐的生活。

    阴囊湿疹的治疗与调理 常见症状 阴囊湿疹是一种常见的皮肤病,主要表现为阴囊皮肤的红肿、瘙痒、渗液等症状。易感人群包括长期穿紧身内裤、肥胖、糖尿病患者等。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用积雪苷软膏促进愈合; 2. 使用脾虚去湿气中成药去除体内湿气; 3. 避免吃辛辣和油腻的食物; 4. 多喝水,保持良好的个人卫生; 5. 对于股藓,使用曲咪新乳膏和舍他糠唑乳膏进行治疗。

  • 我总是被后背和头发的油腻感困扰。每天早上起床,我的头发就像刚从油锅里捞出来一样,黏糊糊的。后背也是一样,总是油光满面。这种情况让我非常苦恼,尤其是在夏天,出油更严重,感觉整个人都很不舒服。

    我曾经尝试过各种洗发水和护肤品,但效果都不理想。直到有一天,我在网上看到了一则关于肾虚脱发的文章,才意识到可能是身体内部的问题导致了这些外在的症状。

    于是,我决定去看医生。由于工作和学习的原因,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我很快就找到了一个专业的中医师进行咨询。

    医生首先要求我发一张舌苔照片,并询问了我的生活习惯和身体状况。通过对话,我了解到自己的湿气比较重,需要通过中药调理。医生开了一个健脾燥湿的中药方,并告诉我可以直接用开水冲服,不需要煎药。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗。刚开始几天,感觉没有什么变化,但慢慢地,我的后背和头发的油腻感开始减轻。现在,我的头发和皮肤都变得干净清爽了,整个人也精神了很多。

    肾虚脱发就医指南 常见症状 肾虚脱发的常见症状包括头发油腻、掉发、后背出油等。易感人群主要是长期熬夜、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上要注意清淡,少吃辛辣刺激性食物; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,选择健脾燥湿的中药方; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 我曾经是一名年轻的母亲,我的宝宝只有5个月大,却被湿疹折磨得日夜难安。每当我看到他因为瘙痒而不停地挠抓,我的心就像被针扎一样疼痛。我们尝试了各种药膏和治疗方法,但湿疹总是反复发作,令我感到无助和绝望。

    直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的态度,注册了账号并开始了我的第一次线上问诊。

    医生非常专业和耐心,详细询问了宝宝的症状和用药情况,并要求我拍照上传以便更好地了解病情。经过一番交流,医生告诉我宝宝的湿疹属于脾虚湿蕴型,需要从内调理外治才能根治。医生开具了一份个性化的治疗方案,包括中药调理和外用药膏的使用方法。

    我按照医生的建议执行,宝宝的湿疹逐渐好转,直至完全消失。这个经历让我深刻体会到线上问诊的便捷和有效性,也让我对中医的治疗效果有了更深的认识和信任。

    脾虚湿蕴型湿疹的中西医结合治疗指南 常见症状 脾虚湿蕴型湿疹主要表现为皮肤红肿、瘙痒、渗液等症状,多见于婴幼儿和小儿。易感人群包括体质虚弱、免疫力低下、过敏体质等人群。 推荐科室 儿科或皮肤科 调理要点 1. 中药调理:根据医生的建议,选用合适的中药进行内调理,改善体质,增强免疫力。 2. 外用药膏:使用医生开具的外用药膏,按照说明书正确使用,避免过度使用或停药。 3. 饮食调理:注意宝宝的饮食,避免食用过敏原,增加营养摄入,促进身体康复。 4. 保持皮肤清洁:定期给宝宝洗澡,保持皮肤清洁,避免细菌感染。 5. 避免刺激:避免宝宝接触可能引起过敏的物质,如宠物毛发、花粉等。

  • 我从去年12月开始,身上就有一点点的痒,起初我没太在意,认为可能是皮肤干燥或者过敏。然而,随着时间的推移,痒感越来越强烈,甚至影响了我的日常生活。每当我挠过的地方,总会冒出一些小红点,非常难看。更糟糕的是,这种痒感不仅局限在手臂和腿上,连我的背部和胸口也开始出现了这种症状。我的心情变得越来越焦虑,担心自己得了什么严重的皮肤病。

    我曾经得过湿疹,知道湿疹的症状是有水泡的,但这次并没有出现水泡。于是,我开始自我诊断,怀疑自己可能是脾虚,导致体内湿气过重。于是我开始搜索长尾词“脾虚去湿气中成药”,希望能找到一些有效的治疗方法。

    在网上搜索的同时,我也去看了医生。医生问了我很多问题,包括我用过哪些药物、是否有性病的可能等等。我告诉他我用过湿毒清、曲可申和莫得药肖邦,还吃过三副中药。医生检查了我的全身,除了脸上,其他地方都有皮疹。医生说不排除疥疮的可能,建议我去做疥虫检查。如果没有疥虫,那就考虑是湿疹了。

    我感到非常沮丧和无助,担心自己得了什么难以治愈的皮肤病。但是,医生的建议让我有了希望。我决定去做疥虫检查,并且开始调整自己的生活习惯,少吃辛辣刺激的食物,多喝水,保持良好的心态。希望通过这些方法,我能早日摆脱这个困扰我的皮肤问题。

    疥疮与湿疹的区别及治疗方法 常见症状 疥疮的主要症状是全身性剧烈瘙痒,尤其是在夜间更为明显。皮肤上会出现小红点、丘疹、水疱等皮疹,常见于手指缝、肚脐、腋下、肛门、生殖器等部位。湿疹的症状则包括皮肤红肿、瘙痒、渗液、结痂等,常见于手臂、腿部、背部等部位。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 保持良好的个人卫生习惯,勤洗澡、换洗衣物; 2. 避免与他人共用毛巾、衣物等个人用品; 3. 使用抗疥虫药物进行治疗,如硫软膏、林丹乳膏等; 4. 对于湿疹,应避免接触过敏原,使用外用激素药物进行治疗; 5. 保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 我是小雨的妈妈,7岁的小雨最近总是抱怨肚子疼。起初我以为是她贪吃零食引起的胃不舒服,给她吃了些益生菌和促消化的药物,甚至还带她去做了艾灸。可是一切都无效,反而小雨的脸色越来越差,腹痛也越来越频繁。每天一两次的疼痛让她无法专心学习,影响了她的生活和学习。

    我们去过几个医院,做过B超也没发现什么问题。医生们都说可能是脾虚湿气重引起的,建议我们注意饮食调理。可小雨的症状并没有改善,反而大便经常是干硬粗的,肚子圆鼓鼓,敲击有胀气声。看着小雨日渐消瘦的身体,我心急如焚,四处寻找治疗方法。

    在朋友的推荐下,我带小雨来到了京东互联网医院。通过线上问诊,我们遇到了非常专业的医生。医生详细询问了小雨的症状和病史,并建议我们完善胃肠镜和小肠CT等检查,明确粘膜病变。同时,医生也给出了饮食调理的建议,包括三餐规律、不吃冷饮、辛辣、碳酸饮料、咖啡和含茶饮料等。

    我非常感激医生的建议和帮助。虽然小雨的病情还需要进一步检查和治疗,但我已经看到了希望。作为一名小说家,我深知疾病给人带来的痛苦和折磨。希望通过我的笔,能够让更多的人了解到互联网医院的便捷和专业,帮助更多的家庭走出疾病的阴影。

    小儿脾虚湿气重的诊断与治疗 常见症状 小儿脾虚湿气重的常见症状包括腹痛、便秘、食欲不振、消瘦等。这些症状可能会影响孩子的生活和学习,需要引起家长的重视。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1. 饮食调理:三餐规律,不吃冷饮、辛辣、碳酸饮料、咖啡和含茶饮料等刺激性食物。 2. 药物治疗:可以口服胃粘膜保护剂如麦滋林、铝碳酸镁等,缓解症状。 3. 完善检查:如胃肠镜、小肠CT等,明确粘膜病变,制定针对性的治疗方案。 4. 注意休息:保证充足的睡眠和适当的运动,增强体质。 5. 心理疏导:给予孩子足够的关爱和支持,帮助他们建立积极乐观的心态。

  • 我一直以来都很注重自己的身体健康,定期体检,规律作息。但是,最近我发现自己在性生活中总是提前结束,时间大约只有5分钟左右。这让我感到非常尴尬和焦虑,甚至开始怀疑自己的能力。作为一个在洛阳市工作的白领,我的生活压力也很大,经常加班熬夜,久坐不动。这些都可能是导致我早泄的原因吧?

    我尝试了各种方法来改善这种情况,包括锻炼身体、调整饮食习惯、减少压力等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“早泄问题怎么治疗”,无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,选择了一个男科专家进行咨询。

    在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲完,然后问了一些关于我的身体状况和用药情况的问题。通过这些问题,我意识到我的早泄问题可能与肾虚、湿热有关。医生还提醒我,久坐不动会影响盆腔血液循环,容易引起勃起问题,这让我更加警觉。

    最终,医生为我开了一份处方,包括了补肾助阳、健脾清热燥湿的药物。医生还给了我一些生活调理的建议,例如避免过度性生活、多做深蹲和提肛运动等。这些都让我感到非常感激和安心。

    在用药期间,我也注意了医生的建议,调整了自己的生活习惯。虽然一开始有些不适应,但随着时间的推移,我发现自己的症状有所改善。现在,我已经可以享受正常的性生活了,心情也变得更加愉悦。

    我想分享我的经历,希望能够帮助其他有类似问题的人。早泄不仅影响了我们的性生活质量,也会对我们的自信心和心理健康产生负面影响。通过线上问诊和合理的治疗方案,我们可以摆脱这种困扰,过上更健康、更美好的生活。

  • 我最近总是感到疲惫不堪,食欲不振,甚至连最爱的美食也提不起兴趣。更糟糕的是,我发现自己的舌苔变得异常白厚腻,仿佛覆盖了一层厚厚的霜。这种情况让我非常担忧,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我找到了一个非常有经验的中医师。通过视频问诊,他仔细观察了我的舌苔,并询问了我的日常生活习惯和饮食情况。最后,他告诉我可能是脾胃湿气重导致的这个问题。

    医生建议我调整饮食,少吃油腻、辛辣和生冷的食物,多吃易于消化的清淡食物。同时,他推荐我服用参苓白术散来调理身体。对于如何服用这个药物,医生详细地指导了我,告诉我可以将药粉泡在热水中喝,或者直接倒入口中灌水都可以,但最好是泡热水喝。

    在医生的指导下,我开始了我的调理之旅。每天早上,我都会泡一杯参苓白术散,慢慢地,我的舌苔开始变薄,食欲也逐渐恢复了。现在,我已经完全摆脱了那个让人沮丧的状态,重新找回了生活的乐趣。

    脾胃湿气重的调理指南 常见症状 脾胃湿气重的常见症状包括舌苔白厚腻、食欲不振、腹胀、便溏等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动较大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻、辛辣和生冷的食物,多吃易于消化的清淡食物; 2. 中药调理:可以服用参苓白术散等中药来调理身体; 3. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免过度劳累和情绪波动; 4. 适当运动:进行适量的运动可以帮助改善体质; 5. 心理调节:保持心情愉快,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一位新晋的妈妈,自从生完孩子后,我的体重就像失控的气球一样飞速上升。每次照镜子,我都能看到一个陌生的自己,肥胖的身材让我感到极度不自信。更糟糕的是,我的健康也开始出现问题,经常感到疲惫和无力,甚至连照顾宝宝的精力都没有了。

    我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医专家。通过视频问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我拍摄舌苔照片。根据这些信息,医生诊断我为脾虚、气血亏虚,并且有产后肥胖的倾向。

    医生解释说,我的舌苔白滑、舌体瘦小、舌两边有齿痕,这都是脾虚的表现。同时,脾胃虚弱会导致运化水谷能力差,进而影响气血的生成,出现气血亏虚的症状。医生还指出,我的大便先干后稀是脾虚的典型表现之一。

    针对我的情况,医生开具了一份中药茶包处方,用于健脾除湿和补气血。由于我还在哺乳期,医生建议我等到断奶后再开始服用。同时,医生也提醒我不能过度补气血,否则可能会引起上火的现象。

    在整个治疗过程中,医生和营养师都非常耐心地指导我,教我如何合理饮食和生活。他们还提供了一系列的食养餐和中药茶包,帮助我恢复健康的体魄和精神状态。

    经过一段时间的调理,我的体重开始逐渐下降,精力也恢复了不少。最重要的是,我重新找回了自信和快乐,能够更好地照顾我的宝宝和家人。感谢京东互联网医院和专业的医生团队,他们让我重新拥有了健康和美丽的生活。

    脾虚、气血亏虚的调理与治疗 脾虚、气血亏虚的常见症状 脾虚、气血亏虚的常见症状包括腹泻、面色萎黄、食欲下降、精神疲惫和身体乏力等。这些症状通常与不良的饮食习惯、过度劳累或疾病等因素有关。脾虚还可能导致水湿积聚在舌头上,出现白滑的舌苔和舌体瘦小、舌两边有齿痕等特征。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 健脾除湿:通过中药茶包或食养餐来改善脾胃功能,促进水湿的排出。 2. 补气血:适当补充气血,提高身体的免疫力和抵抗力。 3. 合理饮食:避免寒凉、油腻食物,多吃易于消化的食物,保持饮食的均衡和多样性。 4. 生活调理:保持良好的作息习惯,避免过度劳累,适当进行运动和休息。 5. 中医治疗:在专业医生的指导下,进行中医针灸、推拿等治疗,帮助恢复身体的平衡和健康状态。

  • 2024年9月5日,21时53分,佛山市。一个年轻的女士在京东互联网医院上进行了在线问诊。她的脸上出现了一些小疙瘩,虽然不痒,但吃辣椒或出汗后会变得更明显。医生通过详细的询问和分析,初步判断这可能是寻常痤疮,主要是闭口粉刺引起的。医生建议她使用阿达帕林凝胶外用,并在日常生活中注意饮食清淡,保持良好的心态,适当运动增强体质。同时,医生也提醒她避免使用含有激素的药物,并可以尝试中药内调来改善身体状况。医生还建议她多吃一些具有健脾祛湿的食物,如淮山、芡实、莲子、白扁豆等。整个问诊过程中,医生始终保持着专业、耐心和细心的态度,赢得了女士的信任和感激。

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