我总是想开心起来，却总是忍不住哭。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。每当我试图挣脱时，眼泪就像决堤的洪水一样涌出，无法控制。

我记得那天，我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他的名字叫李医生，声音温柔而专业。我们开始了长达一个小时的对话，期间他问了我很多问题，包括我的情绪状态、睡眠质量、饮食习惯等等。我一一作答，尽量详细地描述我的症状和感受。

李医生听完我的描述后，告诉我可能是环性心境的表现。他解释说，这是一种情绪波动较大的情况，可能会导致我在短时间内从高兴转为悲伤，或者反之。听完他的解释，我感到一丝安慰，因为至少我知道了自己的问题所在。

在接下来的几周里，我按照李医生的建议，尝试放松自己，做一些让自己开心的事情。比如，我会去爬山、散步，或者听一些轻松的音乐。这些活动确实帮助我缓解了一些压力和焦虑。

然而，我的问题并没有完全解决。有时候，我还是会在深夜里突然哭泣，或者在白天感到无比的空虚和无助。这些情绪就像一只顽固的野兽，总是找机会跳出来折磨我。

我开始怀疑自己是否真的需要吃药来控制这些情绪。李医生曾经告诉我，药物并不是唯一的解决方案，但如果情况严重，可能需要考虑使用一些药物来帮助我度过难关。我犹豫了很久，毕竟我不想依赖药物来解决问题。

最终，我决定再次向李医生寻求帮助。他建议我填写一份量表卡片，以便更好地了解我的情绪状态。填写完卡片后，我发现自己的情绪确实存在一些问题，但并不算太严重。李医生告诉我，我的情况可以通过一些非药物的方法来改善，例如认知行为疗法、心理咨询等等。

我开始尝试这些方法，并且逐渐发现自己的情绪状态有所改善。虽然我仍然会有不好的日子，但我已经学会了如何更好地应对这些情绪波动。我也意识到，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经不再那么频繁地哭泣了。虽然我知道自己可能永远无法完全摆脱这些情绪问题，但我已经学会了如何与它们共存。每当我感到压力和焦虑时，我会想起李医生的话：“你不是一个人在战斗。”

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕寻求帮助。记住，你并不孤单。