我一直认为自己是个健康的人，直到那天我站在体重秤上，看到数字跳到了57公斤。作为一个162厘米的女性，这个数字让我心惊肉跳。我知道我需要做些什么来改变这个状态。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到一位专业的医生来指导我减肥。很快，我就被分配到了一位名叫**的医生。他的头像上是一张温和的面孔，给人一种安心的感觉。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音透过屏幕传来，温暖而专业。我向他描述了我的情况，包括我的工作强度和每天一万步以上的步数目标。他听得很认真，时不时地插入一些鼓励的话语。

“运动后半小时20g蛋白粉用40°温水冲泡，大约200ML。”他给出了第一个建议。我点头表示理解，虽然我对蛋白粉的了解不多，但我相信他的专业知识。

我们继续讨论我的饮食习惯和运动计划。他建议我每天代餐1-2次，并推荐了一些代餐粉的品牌。我告诉他我打算每天两次使用蛋白粉和膳食纤维，分别在早饭和下午加餐时使用。他认真地考虑了一会儿，然后说：“可以每天代餐1-2次。”

整个咨询过程中，我感到非常放心。医生**的建议都是基于科学和实践的，他的语言也很平易近人，易于理解。最重要的是，他真正关心我的健康和需求，而不是简单地给出一些建议就结束了。

在结束问诊之前，医生**还向我推荐了一些代餐粉的品牌，并让我自己对比选择一款性价比高的产品。我感激他的耐心和专业精神，决定按照他的建议去做。

现在，我已经开始了我的减肥计划。每天早上，我会用蛋白粉和膳食纤维来代替一部分早餐，下午也会这样做。中午和晚上我会正常吃饭，但会注意控制食量和选择健康的食物。同时，我也会继续保持每天一万步以上的步数目标，并偶尔在晚上跑椭圆仪。

我知道减肥不是一蹴而就的过程，但我有信心，尤其是在医生**的指导下。我期待着看到自己的进步，并感谢京东互联网医院提供了这样一个便捷、专业的服务平台。