我还记得那天，我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住一样，无法呼吸。半个月前，我的血压飙升到了160多/110，医生说这是高血压的典型症状。作为一个190斤的胖子，我知道这与我的体重有直接关系。从那一刻起，我下定决心要改变我的生活方式。

我开始了低盐低脂的饮食，并且每天坚持运动。经过这半个月的努力，我的血压已经降到了140多/90多一点。虽然还没有达到正常水平，但我已经看到了希望的曙光。然而，我的内心依然充满了疑惑和担忧：我还需要吃药吗？

在京东互联网医院，我找到了中医科的医生进行咨询。医生听完我的情况后，建议我到线下医院心内科就诊，进行整体评估，看是否需要降压药物。他的话让我感到一丝不安，但我知道这是必要的步骤。

医生还建议我做24小时动态血压监测，并且告诫我在检查前要保持安静休息，禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。这些细节让我意识到，高血压并不是一件可以轻易忽视的事情。

在等待就诊的日子里，我开始反思自己的生活方式。我想起了小时候，父母总是忙于工作，很少有时间陪伴我。长大后，我也陷入了忙碌的工作和生活中，忽视了自己的健康。现在，我终于明白了健康的重要性。

我决定不再让工作和生活压垮我，而是要把健康放在首位。无论结果如何，我都要感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同走向健康的道路。