总是没精神，眼睛睁不开，怎么办？

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未来医疗领航员

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我总是没精神，眼睛睁不开，像被一块巨石压住。每天早上醒来，第一件事就是想打瞌睡。这种状态持续了好久，已经影响到我的工作和生活。周末熬夜后也会有这种感觉，但这次不同，持续时间太长了。

我决定去京东互联网医院咨询一下。接诊的是廖医生，他问了我很多问题，包括身高体重、锻炼习惯、饮食和睡眠情况等。我告诉他我175厘米，62公斤，偶尔会做一些仰卧起坐和俯卧撑，吃喝拉撒都正常，晚上十一点左右就睡觉了。唯一的问题是白天总是坐在办公室工作，缺乏运动。

廖医生说我可能处于亚健康状态，建议我多锻炼身体，必要时去看神经内科。他的话让我有些担忧，但也感到安慰，至少我知道问题出在哪里了。

我开始每天早上跑步，晚上做一些瑜伽，尽量让自己保持活跃。同时，我也注意了饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。慢慢地，我发现自己的精神状态有所改善，眼睛也不再那么沉重了。

这次经历让我意识到健康的重要性。我们总是忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，也可以去京东互联网医院咨询，真的很方便！

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院。希望我的经历能给大家一些启示，珍惜自己的健康吧！亚健康状态就医指南常见症状亚健康状态常见症状包括身体沉重、眼睛疲惫睁不开、总是想打瞌睡等，易感人群为长期处于高压工作环境、缺乏运动和规律作息的人群。推荐科室神经内科调理要点 1. 多锻炼身体，增加运动量； 2. 保持规律作息，避免熬夜； 3. 合理安排工作和休息时间，减少压力； 4. 注意饮食均衡，多摄入富含维生素B的食物； 5. 如有必要，可以考虑服用一些提神的药物，如咖啡因等，但需在医生指导下使用。

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