我170cm却只有47kg，怎么办？这个问题困扰了我很久。每次看到镜子中的自己，总是感到一阵失落。身边的朋友们都在谈论如何减肥，而我却在苦恼如何增重。这种反差让我感到格外孤独和无助。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他建议我服用增肌粉，并且详细解释了如何正确使用它。他的专业知识和耐心让我感到安心和信任。

“增肌粉一般运动后半小时左右服用，一次1-2勺，加40度以下水200-400毫升冲服。”医生**说。他的话语清晰而有力，仿佛一盏明灯照亮了我前进的道路。

我问道：“是要先行动后，才可以喝蛋白粉吗？”

“是的，必须运动后才有效。”医生**回答道，“否则就是浪费钱。”

我点了点头，心中暗自下定决心要好好锻炼。医生**继续说：“游泳，羽毛球，慢跑，快走，都可以。每天至少运动半小时，每周至少五天。”

我问：“那这个是不是要每天都吃？”

“蛋白粉？”医生**确认道，“运动时才吃，不运动就不用吃。”

我感激地向医生**道谢，心中充满了希望和动力。从那天起，我开始了我的增重之旅。每天早晨，我都会去公园慢跑，享受清新的空气和鸟儿的歌唱。下午，我会去游泳池游泳，感受水的流动和自己的力量。晚上，我会在家里做一些简单的力量训练，虽然一开始很吃力，但我坚持了下来。

除了运动，我也开始注意饮食。医生**建议我多进食高蛋白高胆固醇等高能量食物。每天早晨，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会吃一些瘦肉、鱼类和豆制品，保证每餐都有足够的蛋白质和营养。

几个月过去了，我再次站在镜子前，惊喜地发现自己的体重已经增加了10kg。我的脸上有了些许肉，手臂和腿部也变得更加结实。最重要的是，我感觉自己更有自信和活力了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示和帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！