我一直以来都很瘦，朋友们总是开玩笑说我是“竹竿人”。这不仅影响了我的自信心，也让我开始担心自己的健康。于是，我决定要增重，希望能变得更强壮一些。听说乳清蛋白可以帮助增重，于是我买了一罐，准备开始我的增重之旅。

然而，刚开始喝乳清蛋白时，我就有一个疑问：喝了这个东西，是否必须大量运动？我不太喜欢运动，担心如果不运动，会不会影响增重效果？带着这个问题，我来到了京东互联网医院，寻求专业医生的建议。

在与医生王**的交流中，我得知了一个好消息：增重并不强调运动。只要胃肠吸收能力较好，增加能量摄入，保持低脂肪高蛋白高碳水的供能比例，同时摄入多种维生素矿物质，就可以实现增重目标。即使运动量不大的人也可以使用乳清蛋白增重。

我感到非常放心，毕竟我不太擅长运动。医生还告诉我，肠胃不好的人也可以喝乳清蛋白，这让我更加安心。整个咨询过程中，医生王**的态度非常友善和专业，让我感到很舒服和信任。

现在，我已经开始按照医生的建议进行增重计划。每天早上，我会喝一杯乳清蛋白，晚上也会喝一杯。同时，我也在注意饮食，尽量选择高蛋白、高碳水的食物。虽然我还没有看到明显的效果，但我相信只要坚持下去，总有一天我会变得更强壮、更健康。

如果你也有增重的需求，或者对乳清蛋白有疑问，建议你也来京东互联网医院咨询一下专业医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！