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20岁女生自责、自虐、想带父母一起死,怎么办?

20岁女生自责、自虐、想带父母一起死,怎么办?

我叫小雨,今年20岁,生活在一个普通的家庭。我的父母对我期望很高,希望我能考上一所好大学,找一份体面的工作。可我总是让他们失望,成绩不理想,工作也换了好几次。他们总是批评我,甚至说我是精神病。这些话像刀子一样刺痛了我,我开始自责、自虐,甚至想带着他们一起死掉。

我记得那天晚上,我和父母又吵了一架。我跑到房间里,关上门,开始扇自己的耳光。每一次打击都让我感到一丝解脱,但随后又是深深的自责和恐惧。我知道我需要帮助,但我不知道该怎么办。

第二天,我鼓起勇气,决定去看心理医生。走进医院的大门,我感到一阵紧张和不安。医生问我有什么问题,我开始讲述我的故事。医生听得很认真,时不时地问我一些问题。最后,他告诉我我有抑郁倾向,建议我去心身医学科看病。

我按照医生的建议,去看了心身医学科的专家。他们对我进行了一系列的检查和测试,最后确诊我患有轻度抑郁症。他们给我开了一些药物,并建议我进行心理治疗。

我开始接受治疗,慢慢地,我发现自己的情绪开始稳定下来。我不再自虐,也不再想带着父母一起死掉。我的兴趣爱好也开始回来了,我又开始唱歌了。每天晚上,我都会和家人说笑,享受家庭的温暖。

我知道,我的康复之路还很长,但我已经迈出了第一步。我感谢医生和专家们的帮助,也感谢自己有勇气面对自己的问题。我希望我的故事能帮助到其他人,让他们知道,抑郁症并不可怕,只要我们勇敢面对,就一定能战胜它。

如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,去寻求专业的帮助吧。记住,你并不孤单,总有人愿意伸出援手。最后,我想问问大家,有没有出现过这样的情况呢?如果有,希望我们能互相支持,共同走出困境。抑郁症就医指南 常见症状 抑郁症的常见症状包括自责、自虐、想法消极、兴趣爱好减退、社交回避、情绪波动大等。易感人群通常是压力大、生活环境不稳定或有家族史的人群。 推荐科室 心身医学科或精神科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询和治疗,可能包括认知行为疗法、药物治疗等。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 3. 学会有效的应对压力和负面情绪的方法,例如深呼吸、冥想、放松训练等。 4. 保持社交联系,分享自己的感受和经历,寻求支持和理解。 5. 如果有必要,可以考虑使用抗抑郁药物,如SSRIs或SNRIs等,但必须在医生指导下使用。

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