我从来没有想过，一个简单的腰疼会让我如此焦虑。每天早上醒来，第一件事就是感受一下自己的腰部是否还能承受一天的工作。那种隐隐作痛的感觉，像是一只无形的手在提醒我：你的身体已经开始抗议了。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生。他的名字叫李医生，听起来很亲切。我们开始了对话，他问我有没有做过相关检查，我说没有。然后他问我按压疼痛吗，我说好像不疼。接着他又问我平时是否久坐，弯腰动作疼痛加重吗？我都回答了“是”。他说：“肌筋膜炎可能性大。”

我听了这句话，心中一沉。肌筋膜炎？那不是老年人得的病吗？我才30多岁啊！李医生似乎看出了我的担忧，他安慰我说：“别担心，这种病年轻人也会得，主要是因为不良的生活习惯和姿势引起的。只要你改变一些不良习惯，配合治疗，很快就会好起来的。”

他给了我一些建议，包括久坐时间超过一小时后仰活动五到十分钟，避免受凉和剧烈活动腰部运动，另外还要加强锻炼腰背肌。同时，他也开了一些药给我，告诉我要按时服用，并且在用药期间如有不适请及时线下就诊。

我按照李医生的建议去做了，果然效果很好。腰疼的症状逐渐减轻，甚至有时候我都忘记了自己曾经有过腰疼的困扰。当然，除了药物治疗外，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间的久坐和不良的姿势。

现在回想起来，那次的经历虽然让我很焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时采取措施，保护好自己的健康。