我还记得那天晚上，右脚突然传来一阵剧痛，仿佛被一只无形的大手狠狠地扭曲了一下。那种疼痛，像是从骨头里钻出来的，直达心底。我试图站起来，但脚像被灌了铅一样，沉重得无法移动。慌乱中，我拨通了京东互联网医院的电话，希望能得到一些帮助。

接线的医生很耐心，问我疼痛的具体位置和程度。我描述了症状后，他初步判断可能是急性扭伤，并建议我立即进行冷敷和使用云南白药气雾剂。同时，他还开了一些口服药物，包括布洛芬和三七片，用于缓解疼痛和消肿。

在医生的指导下，我开始了自我治疗。每天早晚，我都会用氟比洛芬凝胶贴膏贴在受伤处，感觉到一股清凉的气息渗透进皮肤，带走一些疼痛。同时，我也使用烤灯适当照射，帮助血液循环，促进恢复。为了防止再次受伤，我还佩戴了护踝护具，并尽量让右脚保持高位，减少肿胀。

几天过去了，疼痛逐渐减轻，但脚掌背到脚踝部分仍然肿胀不退。我再次联系了医生，询问是否需要调整治疗方案。医生建议我继续抬高患肢，保持足够的休息，并且强调了护具的重要性。至于药物方面，他认为我已经在正确的轨道上，暂时不需要更换或增加其他药物。

在这段时间里，我也经历了各种情绪的波动。有时候，我会感到非常焦虑和无助，担心自己的脚是否会留下后遗症。有时候，我又会因为疼痛的减轻而感到一丝希望和喜悦。每当我有这样的情绪波动时，医生总是会耐心地安慰我，告诉我恢复需要时间，不能急于求成。

现在，我的脚已经基本恢复正常，虽然偶尔还会有轻微的不适感。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的心理支持。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询，真的很方便！