我总是很烦躁，心里堵得慌，偶尔头疼，还割过腕，需要去看心理科吗？

这是我在网上搜索时看到的一个问题，看到这个问题，我不禁想起了自己曾经的经历。那个时候的我，也是如此的迷茫和无助。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。我坐在沙发上，手里拿着一本书，但眼睛却无法聚焦在文字上。脑海中充满了各种负面情绪，像一团乱麻，无法理清。

我试图分散注意力，打开电视，换了几个频道，但什么都看不进去。最后，我索性关掉了电视，闭上眼睛，试图让自己平静下来。可惜，我的心跳依然很快，呼吸也变得急促起来。

我知道我需要帮助，但我不敢去找医生。毕竟，在我们这个小城市里，精神疾病还是一个比较敏感的话题。很多人认为，只有疯子才会去看心理医生。这种偏见让我感到羞耻和恐惧。

然而，随着时间的推移，我的情况越来越糟。有时候，我甚至会割伤自己的手腕，试图释放内心的痛苦。这种行为让我感到非常羞愧和无助。

直到有一天，我在网上看到了一条信息，介绍了京东互联网医院的在线心理咨询服务。我犹豫了一下，但最终还是决定试一试。毕竟，相比于去医院看医生，这种方式更加私密和方便。

我拨通了电话，接通后是一个温柔的女声。她问我有什么问题，我开始讲述自己的经历。起初，我还有些紧张和不自然，但随着时间的推移，我逐渐放松下来，开始倾诉内心的感受。

医生听完我的描述后，告诉我我可能患有抑郁症，并建议我去当地的精神科或心身科门诊进行进一步的检查和治疗。我感到有些惊讶和害怕，但同时也有一种解脱的感觉。至少，我现在知道了自己的问题所在，并且有了一个解决的方向。

我按照医生的建议，去了一家精神病专科医院。经过一系列的检查和评估，医生确诊我患有重度抑郁症，并开具了相应的药物和治疗方案。虽然治疗过程并不容易，但我坚持了下来，并且逐渐恢复了正常的生活和工作状态。

回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了很多。它教会了我如何面对自己的问题，如何寻求帮助，以及如何珍惜生命中的每一天。现在，我已经完全康复，并且成为了一个更强大、更自信的人。

如果你也正在经历类似的问题，请不要犹豫，寻求专业的帮助。记住，你并不孤单，总有人愿意伸出援手，帮助你走出困境。同时，也要学会爱护自己，珍惜生命中的每一刻。因为，生命只有一次，我们应该好好地活着。