我记得那天，肚子咕噜咕噜地响个不停，仿佛里面有只小动物在挣扎。腹泻也开始了，四次了，感觉整个人都被掏空了。每次打饱嗝，都是那股难闻的臭味，像极了我小时候吃过的臭豆腐。恶心感也随之而来，整个世界都在旋转。

我拖着疲惫的身体，来到了京东互联网医院。医生问我最近的饮食情况，我承认自己这两天吃得有点多，尤其是油腻的食物。医生说这可能是消化不良引起的，需要注意清淡饮食，避免吃油腻和生冷的东西。每餐都要少吃点儿，肚子也要注意保暖，避免受凉。

我担心晚上会胃疼，之前也有过类似的症状，到了半夜就开始疼痛，甚至有过胃痉挛的经历。医生看出了我的担忧，于是加开了奥美拉唑，希望能缓解我的症状。

在等待药师审核的过程中，我不禁回想起自己的生活习惯。工作压力大，经常加班，饮食也很不规律。有时候为了省时间，甚至会吃快餐或者外卖。这些不良习惯，终于在今天爆发了出来。

我决定从现在开始，改变自己的生活方式。多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物；规律作息，保证充足的睡眠；适当运动，增强体质。只有这样，才能避免类似的情况再次发生。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时调整自己的生活方式，保护好自己的身体。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！