我从来没有想过，一个简单的动作——抬头，会让我感到如此的痛苦。左肩膀和手臂的酸痛已经持续了几天，尤其是在下雨天，疼痛似乎更为剧烈。每当我试图抬头看向天空，左肩膀就像被一只无形的手紧紧攥住，无法动弹。左手臂也开始出现间歇性的酸痛，仿佛在提醒我：你的身体正在发生什么。

我开始担心起来，是否我已经患上了某种疾病？我决定寻求专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的应用程序，开始了一场与骨科医生的在线咨询。

医生问我疼痛的具体位置，我描述了左肩上和左手臂的不适。医生询问我是否有颈部酸痛的症状，但我回答说没有。医生又问我平时的活动习惯，我坦白说自己久坐比较多。医生继续追问我是否有过颈椎病的病史，我否认了这个问题。医生听完我的描述后，初步判断我可能患有筋膜炎，并且手臂的疼痛可能与颈椎压迫有关。

我感到一丝恐惧，担心自己的身体出了大问题。医生安慰我说，先休息一下，使用一些药物治疗，如果情况没有改善，就需要进一步检查。医生还建议我做热敷等理疗，并且注意防寒保暖，避免长时间低头和久坐，纠正不良姿势，多做仰头扩胸运动。

我按照医生的建议进行了治疗，服用了洛索洛芬钠片和舒筋活血片，并且每天进行热敷。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头和久坐。几天后，我的疼痛有所缓解，左肩膀和左手臂的酸痛也减轻了很多。

我深深地感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了身体上的问题，还让我明白了健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体，注意生活中的小细节，避免再次出现类似的健康问题。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！