我颈椎增生了，曲度都变直了，该怎么办？

这是我在京东互联网医院与一位医生的对话。我的名字叫小李，今年28岁，平时工作压力大，总是低头看电脑和手机。最近，我的颈椎开始出现问题，曲度都变直了，左耳朵也经常发麻。每当我想转头时，总会感到一阵刺痛，仿佛有什么东西卡在了那里。

我很担心，于是决定在京东互联网医院上咨询医生。医生问我有没有外伤，我说没有。然后他又问我是否容易落枕和睡眠不好，我都点头承认。医生继续问我能不能活动颈部，我说能，但是日常生活中，尤其是睡姿和坐姿不正确时，左耳朵就会发麻。医生建议我出现不舒服时，活动一下颈部，果然这样做会好一点儿。

我向医生表达了我的担忧，担心是不是压到了相关的血管。医生安慰我说，落枕的时候可以尝试中医按摩和针灸，其他时候要减少长时间低头含背动作，定时活动颈椎。医生还建议我可以吃一些抗骨增生片，但他也说一般年轻人不吃也可以，只要注意生活习惯就行了。

我问医生还有没有希望恢复正常，医生说有可能的，需要做针灸理疗推拿等治疗。我听了医生的建议，决定改变自己的生活习惯，多做一些颈椎保健操，避免长时间低头看手机和电脑。同时，我也会定期去医院做一些理疗和推拿，希望能够早日恢复健康。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复！